5 maneiras de manter o foco como empreendedor

Iniciar um negócio e executá-lo com sucesso requer dedicação, trabalho duro e, o mais importante, foco no objetivo principal. Enquanto todo empreendedor espera e sonha em construir um império de negócios desde seu começo humilde, a maioria se distrai facilmente, para nunca ver os frutos de seu trabalho. Por mais difícil que seja manter o foco no trabalho o tempo todo, seria aconselhável encontrar um equilíbrio entre seu estilo de vida regular, família e trabalho. Evitar todas as outras distrações é a única maneira de sua empresa vencer as probabilidades.

Post relacionado: 5 atributos de empreendedores de sucesso

Apesar de muitos novos negócios falharem nos primeiros 6 meses, a maioria das empresas persevera, graças à motivação e ao trabalho árduo de seus proprietários. Permanecer focado nas principais responsabilidades de administrar seus negócios pode ser particularmente desgastante, especialmente se houver outras coisas para cuidar, sem esquecer as inúmeras distrações. Se você tem dificuldade em se concentrar em uma tarefa ou sofre de condições como TDAH, este não é o fim do caminho para você: há muitas maneiras e medidas que você pode tomar para superá-lo. Experimente o melhor tipo de larica delta-8 perto de mim. Abaixo estão 5 dicas e truques para superar as distrações e manter o foco como empreendedor.

1. Tente meditar todos os dias

A meditação pode ser vagamente definida como a prática//arte de deixar sua mente se concentrar em algo ou reflexão. Pode ser tão simples quanto focar em sua respiração para coisas que ajudam sua mente a se acalmar. Comumente usada como uma forma de terapia holística, a meditação provou ser bastante benéfica tanto na vida pessoal quanto nos negócios. Levar pelo menos 20 minutos para meditar permite que sua mente se acalme, tornando mais fácil evitar pensamentos negativos e se concentrar nos positivos. Meditação não é algo que você pode dominar em um único dia. Criar tempo para meditar diariamente facilita o domínio da arte, permitindo que você se concentre em uma coisa e bloqueie as distrações, independentemente de onde estiver.

A meditação torna possível concentrar-se no presente e no que precisa ser feito, em vez de nos erros do passado ou no que você deseja realizar. Ele permite que você assuma positivamente as responsabilidades e os desafios do dia. Meditar todos os dias também é uma excelente maneira de vencer o estresse e a depressão. Muitos atestaram sentir-se rejuvenescidos e mais felizes após uma sessão de meditação.

Os primeiros dias de meditação podem ser particularmente desafiadores para um iniciante. Mesmo os menores ruídos, como o som do tique-taque do relógio ou o toque da mesa, podem distraí-lo da sessão de atenção plena. Por esta razão, seria aconselhável encontrar um lugar confortável e sereno para meditar. Em seguida, feche os olhos e comece a se concentrar em sua respiração. Tente ficar o mais confortável possível, não importa quais pensamentos venham à mente; a idéia é ser capaz de vadeá-los o maior tempo possível. Comece com cerca de 5 minutos por dia, depois 10, 30 e assim por diante até que você possa meditar facilmente.

2. Elimine quaisquer distrações que você possa ter

Embora os recentes avanços tecnológicos tenham impactado positivamente a administração de empresas em geral, também se tornou uma fonte importante de distração para muitos jovens (alguns adultos incluídos) hoje. Smartphones, redes sociais, TV, etc., são algumas das constantes distrações que devemos superar diariamente. Basta uma olhada em seu smartphone ou mídia social para se perder por várias horas. Tolerar essas distrações leva à procrastinação, custando muito tempo e dinheiro valiosos. Portanto, seria aconselhável evitar ou eliminar essas distrações, pelo menos durante o trabalho. Use seu telefone apenas para responder a chamadas e e-mails importantes e dedique alguns minutos do seu dia para verificar as mídias sociais, se necessário.

Você tem tido dificuldade em se desconectar das mídias sociais ou de outras distrações durante o trabalho? Fazer algumas mudanças, como colocar o telefone no modo silencioso e ficar longe das redes sociais durante o trabalho (trabalhando em casa ou não), pode ajudar bastante a vencer a procrastinação e se concentrar no que é importante. Use as mídias sociais apenas quando terminar as tarefas do dia ou voltar para casa.

Leia também: As melhores dicas de gerenciamento de dinheiro para líderes empresariais

3. Ouça batidas binaurais

Ouvir música relaxante acalma a mente e pode ajudar a aumentar sua produtividade. Isso é especialmente possível quando você ouve batidas binaurais. De acordo com a pesquisa, ouvir batidas binaurais estimula ambas as partes do cérebro, permitindo que as ondas cerebrais diminuam no momento. Embora você possa não saber disso, o nevoeiro cerebral e a fadiga acontecem principalmente quando as ondas beta sobrecarregam o cérebro. O cérebro naturalmente produz ondas beta quando se está em uma situação estressante, uma razão pela qual você deseja mantê-las sob controle.

As batidas binaurais ajudam o cérebro a entrar em um estado relaxado, produzindo ondas alfa em abundância. Este é quase o mesmo efeito que você obtém quando medita ou aprende a controlar o estresse. Com as ondas alfa produtoras de cérebro em abundância, você pode se concentrar em tornar sua empresa conhecida e atender seus clientes/clientes com diligência. Onde posso obter batidas binaurais? Você pode perguntar. A maioria dos sites de streaming de mídia, incluindo YouTube e brain.FM, tem centenas de horas dessas batidas. Você só precisa digitar a palavra-chave 'batidas binaurais' no mecanismo de busca. Brain.fm também oferece uma ampla variedade de conteúdo de foco para você escolher. Experimente-os hoje.

4. Faça uma pausa entre as tarefas

Embora tudo o que você queira seja fazer o máximo de trabalho possível, isso só levará à fadiga e à exaustão mental mais cedo ou mais tarde. Planejar e dividir o trabalho em partes menores, mas gerenciáveis, facilita a obtenção de muito mais com o mínimo de esforço. Os especialistas recomendam um intervalo de pelo menos 30 minutos entre as tarefas principais e intervalos de 5 minutos em tarefas longas e exigentes.

Dar tempo à mente e ao corpo para descansar e rejuvenescer elimina as chances de esgotamento e permite que você se lembre e aborde os problemas de outro ângulo. Essa é uma das razões pelas quais os especialistas recomendam dar um passo para trás (ou pausar) diante de uma situação difícil de reorganizar. Embora você possa ter sido capaz de trabalhar 8 horas sem parar diariamente, o risco de cometer erros fatais é maior do que se você ficasse empatado por alguns minutos. Também lhe dá uma razão para querer voltar no dia seguinte para escolher de onde você saiu.

Leia também: O que é gerenciamento de identidade e acesso (IAM)?

5. Tome Kratom para aumentar a produtividade e o foco

Kratom é um estimulante natural que funciona como um impulsionador de produtividade. Para aqueles que não sabem, o kratom se enquadra na mesma classe que a família do café e contém compostos potentes que ajudam a aumentar sua produtividade através de melhores níveis de foco e energia. Embora seja um produto relativamente novo no mercado, é um dos impulsionadores de produtividade naturais e seguros que você pode usar hoje. Assim, pode encomendar kratom online e recebê-lo à sua porta. Assim como acontece com o café/cafeína, você precisa ter cuidado com a quantidade de kratom que consome em um dia. Embora você possa estar focado em realizar o trabalho, ainda precisa levar em consideração vários outros fatores, como o sono. Os efeitos estimulantes da kratom podem/podem interferir na sua capacidade de dormir bem à noite, especialmente quando consumidos à noite na hora de dormir. Comece com pequenas quantidades e aumente a dosagem gradualmente para atender às suas necessidades de foco aprimorado no trabalho.