İnternet Yaşlıların (Yaşlı Yetişkinlerin) Depresyondan Kaçınmasına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Yaşlı yetişkinlerin kabaca yüzde on beşi bir depresyon sorunu yaşıyor. Ayrıca, yüzde onundan fazlası intihar ediyor. Eski zamanlarda, mobil ve internet gibi iletişim kaynaklarına sınırlı erişim nedeniyle yaşlıların akraba ve arkadaşlarıyla iletişim kurmaları son derece zordu. Akıllı telefonların ve yüksek hızlı internet planlarının ortaya çıkmasıyla artık yaşlılar yalnızlıktan kurtulmak için meslektaşları veya arkadaşlarıyla birkaç saniye içinde iletişime geçebiliyor. Modern teknolojinin ve internetin yaşlıların depresyondan kaçınmasına yardımcı olan daha fazla faydasını burada listeledik:

Yaşam Tarzı Dönüşümü

Akıllı telefonlar, tabletler ve dizüstü bilgisayarlar gibi çeşitli taşınabilir cihazlarda internetin bulunması, her yaştan kullanıcıya çok fazla esneklik sağlamıştır ve yaşlılar bunun istisnası değildir. Herhangi bir konuyu ele alın ve bunun için uygun bir uygulama bulacaksınız. Yaşlılar, fitness'tan yaratıcılığa ve seyahatten finansal planlamaya kadar, yaşam tarzlarında bir dönüşüm yapmak için akıllı telefonlarındaki çeşitli uygulamalara erişebilir. Amazon Echo ve Google Home gibi dijital ev cihazları, yaşlıların yaşamlarına konfor katmalarına yardımcı olabilir. Sesle etkinleştirme özelliğiyle, gadget'a ilgilendiğiniz herhangi bir konuda soru sorabilir ve onunla bir tartışma başlatabilirsiniz. Hayatınıza bir heyecan unsuru katmak ve kendinizi meşgul etmek için etkili hilelerden biridir.

 Sizin için önerilenler: Engelliler ve Yaşlılar için Güncel Mobilite Çözümleri.

Öğrenme Kaynakları Bulma

Teknoloji, insanlar için işleri basitleştirdi ve yaşlılar da bundan en iyi şekilde yararlanmaya hazır. Kendi yararları için çeşitli çevrimiçi kaynakları kullanıyorlar. Bu esas olarak çevrimiçi blogları, portalları, haber web sitelerini, forumları ve çok daha fazlasını içerir. Bazen internet hakkında bilgi eksikliği nedeniyle çevrimiçi dolandırıcılıklardan ve dolandırıcılıklardan korkarlar. Bununla birlikte, yaşlı yetişkinlerin kimlik avı dolandırıcılıklarından ve sahtekarlıklarından kurtulmalarına yardımcı olabilecek birkaç çevrimiçi güvenlik aracı bulunmaktadır.

İnternet, herhangi bir kullanıcının elinde inanılmaz bir güç verir. Belirli bir alanda ustalık oluşturmak için herhangi bir konudaki bilgilere erişebilirsiniz. Yaşlılar interneti yeni bir şeyler öğrenmek için kullanabilirler, böylece hayatlarındaki monotonluk anlarından kurtulabilirler. Bazı hobileriniz varsa ancak bu konuda yeterince bilgi alamıyorsanız, konuyla ilgili daha fazla araştırma yapmak için interneti kullanabilirsiniz. İnternette biraz zaman geçirdikten sonra, hayatınızda yeni bir hobi yaratabileceğinizi kim bilebilir?

Arkadaş Bulma

Yalnızlık, yaşlı yetişkinler arasındaki depresyonun temel nedenidir. Yaşlıların çoğunun kendilerini çaresiz hissettiren düşünce ve fikirlerini paylaşacakları bir hayat arkadaşı yoktur. İşte tam da bu noktada internet, yaşlıların depresyonla savaşmaları için mükemmel bir yol arkadaşı olarak hareket edebilir; İnternette benzer ilgi alanlarını paylaşan birçok arkadaş edinebilirler. Yaşlı yetişkinlerin çoğu, internet aracılığıyla kalan ömrünü birlikte geçirmeyi düşünebilecekleri bir hayat arkadaşı bile buluyor.

Bilgi Paylaşımı

İnternet ayrıca yaşlılara bilgi ve deneyimlerini bloglar veya YouTube kanalları aracılığıyla diğer insanlarla paylaşma fırsatı sunar. İnternette okuyucuların onlar hakkında bilgi sahibi olmasına yardımcı olacak videolar veya metin içeriği oluşturabilirler. YouTube kanallarında milyonlarca takipçisi olan birkaç yaşlının hikayeleri var. Bilgi ve fikirlerini düzenli olarak paylaşırlar. Bu tür teknikleri takip ederek yaşlı yetişkinler sadece kendilerini meşgul etmekle kalmayacak, aynı zamanda başkalarının hayatlarında fark yaratmak gibi hissedeceklerdir.

Motivasyon Blogları ve Vaka Çalışmaları

Eldeki yüksek hızlı internet hizmetleriyle, günlük olarak verimli bir şeyler okumak için herhangi bir web sitesini birkaç saniye içinde açabilirsiniz. Duygusal sıkıntı yaşayan yaşlılar, depresyondan kaçınmak için internette bulunan bazı motivasyonel blogları okumayı düşünebilir. Bloglarında deneyimlerini ve düşüncelerini paylaşan birçok ünlü kişi var; bu, benzer türden sorunlar yaşayan yaşlı yetişkinler için bir örnek teşkil edecektir. Başkalarının örnek olaylarını okuyarak, hayatınızdaki farklı türdeki sorunları çözmeye yönelik bir fikir edineceksiniz. O zaman herhangi bir fiziksel veya zihinsel sıkıntı yaratmadan bunları aşmaya çalışabilirsiniz. Yaşlılar, günlük yaşamda kendilerini motive etmek için ünlü kişiliklerin motivasyonel alıntılarını, resimlerini ve şiirlerini okumayı da düşünebilirler.

Eğlenceli Video İçerikleri

İnternetteki blogları, makaleleri veya haberleri okumayı son derece sıkıcı buluyorsanız, videolar kurtarmanız için oradadır. YouTube'a veya başka bir video paylaşım platformuna girebilirsiniz. Orada ilgilendiğiniz alanla ilgili tonlarca video bulabilirsiniz. Felsefe, seyahat, meditasyon, yoga, egzersiz, diyet, finansal planlama, sağlık eğitimi, yaratıcılık, kahkaha seansları veya başka herhangi bir konu olsun, internette video şeklinde içerik bulacaksınız.

Çevrimiçi Danışma

Yaşlı yetişkinlerin çoğu, doktorlarını düzenli olarak ziyaret etmekte zorlanırlar; fiziksel engel veya akıl hastalığı nedeniyle bir kliniğe ulaşmayı zor buluyorlar. İşte tam da bu noktada internet imdadınıza yetişecek; görüntülü görüşme ile birkaç saniye içinde doktorunuzla iletişime geçebilir ve doğru zamanda gerekli tavsiyeleri alabilirsiniz. Tıp pratisyenlerinin ve doktorlarının çoğu, istasyon dışında olduklarında veya klinikte bir hastayla ilgilenemeyecek durumda olduklarında sohbet ederek veya görüntülü arama yoluyla hastalarına tavsiye vermeyi tercih ederler.

 İlginizi çekebilir: Depresyonunuzu Azaltan 11 Oyun Uygulaması (iOS ve Android).

Çevrimiçi İşler

Finansal olarak, emeklilik sonrası yaşlıların çoğu için zor zamanlardan biri olarak kabul edilir. Finansal giderlerini karşılamak için diğer insanlara güvenmek zorundalar. İnternet, yaşlı yetişkinlerin finansal özgürlüğe kavuşmalarına yardımcı olabilir; giderlerini desteklemek için çevrimiçi işlerde evden çalışmayı düşünebilirler. Bu, yaşlıların aylık gelirini artıracak; ayrıca gün boyunca kendilerini meşgul edecek bir işleri olduğu için kendilerini daha güvende hissedebilirler.

Çevrimiçi Seyahat Rehberleri

Yaşlı yetişkinlerin çoğu, yolculuklarını planlamak için önemli miktarda zamanları olduğu için emeklilikten sonra seyahat fantezilerini gerçekleştirmeyi tercih ediyor. Bazen işler plana göre gitmez ve dakikalar içinde beklentileri boşa çıktığı için depresyona girerler. İnternet onlara harika bir yardım eli sunabilir. Seyahat planını en yüksek esneklikle planlamak için çeşitli çevrimiçi seyahat rehberlerinden yardım alabilirler. Belirli bir varış noktası hakkında önceden bilgi sahibi olmak, yaşlıların önceden hazırlanmalarına yardımcı olacaktır. Seyahat ederken önlerine çıkan herhangi bir zorluğun üstesinden gelmek için kendilerini fiziksel ve zihinsel olarak iyi hazırlayabilirler.

Sosyal medya

Son araştırmalar, sosyal medya platformlarının yaşlılar arasında pozitifliği artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir; sevdiklerine her zaman bağlı hissederler. Yaşlı yetişkinler, çocukluk arkadaşları ve meslektaşları ile uzaktan iletişim halinde kalmak için Facebook, WhatsApp ve diğer sosyal kanallarda özel gruplar oluşturabilir. Sosyal medya siteleri ayrıca yaşlıların acil durumlarda arkadaşlarına, arkadaşlarına, akrabalarına ve iş arkadaşlarına mesaj göndermelerine yardımcı olur. Özellikle yaşlı yetişkinler için herhangi bir buluşma veya başka bir sosyal etkinlik düzenlemeyi planlıyorlarsa, insanlara toplu davetiye gönderebilirler. Bazı destansı anların görüntülerini ve videolarını sevdikleriyle sosyal medya kanallarında paylaşmak, yaşlıların günlük yaşamda heyecanlı kalmalarına yardımcı olacaktır.

Çevrimiçi Video Oyunları

İnternette video oyunları oynamak, yaşlı yetişkinlerin deneyebileceği sıra dışı bir deneydir. Çevrimiçi video oyunları, emeklilik sonrası yıllarında kendilerini enerjik tutabilirler. Sadece yaşlıların zihinlerini ve bedenlerini aktif tutmaları için tasarlanmış bazı özel video oyunları vardır. Yaşlı yetişkinler de modern oyun konsollarından yardım alabilir. Bunlar, oyuncuların fiziksel olarak katılmasını gerektiren üst düzey aksesuarlarla birlikte gelir. Günlük egzersiz programınızı sürdürmekte zorlanıyorsanız, biraz eğlenirken kendinizi aktif tutmak için bu deneyi deneyebilirsiniz.

İnternet Tabanlı CCTV Kameralar

Fiziksel engelli veya akıl hastası olan yaşlılar, soyguncuların saldırılarına karşı savunmasız oldukları için genellikle kendilerini güvensiz hissederler. Güvenlik kameraları gibi ileri teknoloji cihazlar, yaşlı yetişkinlerin çevrelerinde koruma oluşturmasına yardımcı olur. Bugün, gelişmiş CCTV kameraların çoğu çevrimiçi akış sunuyor; internet yardımıyla herhangi bir cihazdan görüntülenebilir. Bu, yaşlılar için güçlü bir güvenlik hissi yaratır. Birilerinin onları izlediğine ve yardım için orada olduklarına inanıyorlar. Bu sayede günün her anını hiçbir tereddüt yaşamadan son derece özgür bir şekilde geçirebilirler.

Terapi Uygulamaları

Yaşlılar için depresyondan kaçınmanıza veya depresyondan kurtulmanıza yardımcı olan birkaç internet tabanlı terapi uygulaması bulunmaktadır. Bunlar farklı yaşlardaki insanlar için tasarlanmıştır; daha yaşlı yetişkinler, hayatlarının her anını ekstra üretken kılmak için bu uygulamaların tavsiyelerini takip edebilir. Depresif bir yetişkin, ruh halini yükseltmek için bu uygulamalar tarafından verilen rutini takip edebilir.

 Şunlar da hoşunuza gidebilir: Tanık Olduğumuz En İyi 10 Sağlık Teknolojisi Yeniliği!

Alt çizgi

İnternet, yaşlıların yaşam tarzında büyük bir fark yaratabilecek inanılmaz bir araçtır. Ancak bu, bütün gün çevrimiçi kalmaları ve hayatlarında önemli bir şeyi görmezden gelmeleri gerektiği anlamına gelmez. Yaşlı yetişkinler interneti ölçülü kullanabilir ve üretken şeyler üzerinde çalışabilirlerse, uzun vadede sağlıklarında ve zihinsel sağlıklarında kesinlikle olumlu değişiklikler yaşamaya başlayacaklardır. Her şey, yaşlılığınızda, depresyondan kaçınmak ve depresyonun üstesinden gelmek ve hayatınızda yaratıcı bir şeyler yapmak için hayatınızı iyileştirmek için internetteki bu harika kaynağı nasıl kullandığınıza bağlıdır.