10 款專為兒童設計的冥想應用程序 [2022]

我們都非常清楚冥想在我們的日常生活中帶來的巨大好處。 它幫助人們實現了長期穩定的精神狀態。

冥想是一種神奇的練習，可以積極地改變你的生活。 雖然成年人可以尋找應對壓力的方法，但孩子們卻不能。 做個孩子已經不容易了。 孩子們必須經歷各種挑戰和學業壓力，這給他們的生活帶來了很大的壓力。 如果在很小的時候就將冥想引入日常生活中，可以提高孩子的正念。

以下是在孩子的早期生活中灌輸冥想的好處以及它將有助於應對的挑戰：

• 引導他們的能量：孩子是這個星球上最有活力的生物。 但如果沒有適當地引導，他們的精力就會浪費在非必要的活動上。 引導式冥想應用程序可幫助孩子們將精力投入到富有成效的工作中。 通過這些應用程序，孩子們可以輕鬆地將冥想灌輸到他們的生活方式中。 它提高了他們的記憶力，因此，他們在學校的表現更好，讓他們的生活沒有壓力。
• 讓冥想變得有趣：在 21 世紀，技術是孩子的第二任老師，你不能否認我們與技術有著千絲萬縷的聯繫。 在這種情況下，引導式冥想應用程序可以幫助他們將冥想理解為一項有趣的活動。 這將使他們更容易練習冥想。 對於父母來說，讓他們的孩子練習冥想可能是一項艱鉅的任務。 但是冥想應用程序可以讓它們以一種有趣而輕鬆的方式發生。
• 孩子們在處理壓力方面變得更好：今天，孩子們的生活變得更具競爭力和壓力。 隨著孩子年齡的增長，壓力水平也會增加。 但是，如果他們在很小的時候就開始冥想，他們可以很容易地為應對壓力做好準備，並為應對未來的挑戰做好更好的準備。 沒有人能比冥想應用程序更好地完成這項任務。
• 使他們具有情商：冥想的顯著好處之一是它有助於提高情商。 長時間練習冥想的人情緒更穩定。 它幫助他們以更好的方式維持他們的關係。 一個情商高的人可以更好地處理自己的情緒。 但主要的挑戰是教孩子冥想。 因此，冥想應用程序的出現使這項任務變得不那麼具有挑戰性。 簡而言之，這些應用程序可以讓孩子的生活沒有壓力，更平靜。
• 提高他們的學習能力：冥想應用程序提高了孩子的學習能力。 它最終會帶來更好的保留力。 因此，他們可以在學校表現得更好。 這樣，他們的考試壓力就減輕了。

讓孩子們冥想並不容易，因為他們的思想總是在漫遊。 由於這一代人更關注技術，因此使用這項技術教孩子們冥想是一種理想的方法。 許多冥想應用程序可以使它更容易。 讓我們一一來看看。

頂空

Headspace 成立於 2010 年，是首批提供兒童特定指導冥想活動的冥想應用程序之一。 雖然在試用期內提供了一些基本課程和教程，但您需要購買付費訂閱才能在兩週試用期結束後訪問完整的冥想指南庫。

視頻內容的時長從 1 分鐘到 9 分鐘不等，與適合青少年和成人的長時間視頻不同。 內容分為步行、睡眠、平靜、醒來、善良、專注等不同領域。

為了激勵孩子們繼續冥想，可以選擇邀請您的朋友、獲得獎勵並獲得提醒。 HeadSpace 應用程序可在 Google Play Store 和 Apple App Store 上使用。 此外，該應用程序還兼容 Apple Watch，並可與 Apple Health App 集成。

HeadSpace 因其針對兒童的呼吸練習、可視化和基於焦點的冥想活動而在 App Store 中被列為編輯選擇。 該應用程序簡潔明了，並使用有趣的動畫視頻向孩子們教授冥想。

正念力量

Mindful Power 是另一個屢獲殊榮的冥想應用程序，它基於針對兒童早期和中期兒童的整體方法。 它致力於幫助無辜的頭腦在他們的生活中掌握和實施正念。 通過這種方式，他們學會瞭如何利用遊戲的力量在危急情況下冷靜應對。

Mindful Power 利用基於技能的方法來引導年輕人在與生活、壓力和焦慮的健康關係中茁壯成長。 該應用程序的製作方式可以輕鬆融入您孩子的日常生活。 該應用程序加載了充滿樂趣的活動，簡單明了，因此孩子們可以自己訪問和使用該應用程序，而無需任何指導。

該應用程序分為兩個模塊。 它們是正念遊戲和專注時間。

正念遊戲是 10 個交互式語音指導課程的集合，旨在教孩子們掌握正念的力量並控制他們頭腦中的想法，而不會一時忘乎所以。 孩子們必須通過用手指觸摸他來讓 Flibbertigibbet 平靜下來。 這種基於感官的反應有助於孩子們集中註意力。

專注時間是一種自拍器，讓孩子們在即將完成一項任務時能夠在心理上建立基於時間的參數。 啟用焦點計時器後，它會限制孩子使用任何可能分散他們注意力的應用程序或設備，直到他們完成任務。

您可以從兩者下載並安裝 Mindful Power 應用程序； 谷歌播放商店和應用商店。 雖然該應用程序是免費的，但它包含應用程序內購買。

呼吸，思考，做芝麻

享受、放鬆和學習與呼吸、思考、與芝麻一起做，這是一款基於研究的冥想應用程序，適用於兩種語言（英語和西班牙語）的兒童。 該應用程序與故事情節一起設計，孩子們需要通過解決日常挑戰來幫助芝麻街怪物朋友放鬆和冷靜下來，同時通過應用程序推進。

這個應用程序教授流行的芝麻策略 - 呼吸，思考，做這對培養孩子解決問題的能力大有幫助。 該應用程序充滿了古怪的動畫和有趣的互動，一定會讓您的孩子感興趣。 您的孩子需要利用他們的觸覺來幫助怪物深呼吸，制定計劃並與街頭怪物朋友一起嘗試。 他們將大量接觸情感詞彙，學習平靜的呼吸技巧，甚至可以發展他們個性化的鼓勵詞。

顯著特點如下：

• 孩子們在探索五項互動活動的世界時，將面臨獨特的日常挑戰。
• 通過點擊屏幕和彈出氣泡幫助怪物朋友呼吸和思考。 通過解決呈現給你的問題讓他感覺更好。
• 設置個性化的詞語，鼓勵您的孩子幫助他們的怪物朋友制定計劃。
• 孩子們在“與怪物一起呼吸”活動中幫助怪物平靜下來，從而學習深呼吸的藝術。

The Breathe, Think, Do with Sesame 應用程序適合 2 至 5 歲的兒童。除了 Google Play 商店外，該應用程序還可以在 App Store 下載。

Piku平靜的孩子

一款出色的冥想應用 Piku Calm Kids，提供引導式正念和冥想活動，幫助 3 至 12 歲的孩子走上平靜、專注和幸福生活的道路。 這些教程通過灌輸積極的思想和情緒來保持精神平靜和幸福，從而幫助您的孩子變得更加專心和專注。

Piku Clam Kids 也可在 App Store 上找到，並提供一系列呼吸和放鬆練習以及可愛的富有想像力的故事。 這些內容描述了神奇的地方旅行、與動物交朋友、乘坐飛毯穿越城市、參觀雲上建造的城堡、與仙女交朋友，或者只是吹泡泡玩得開心。

• 所有這些冥想活動的設計方式都適合一天中的特定時間或執行任務時：
• 睡前冥想教孩子們放鬆身心，並通過引導健康的夜間活動，慢慢將他們引入寧靜的狀態。
• 讓您的孩子通過充滿想像力的旅程前往一個鼓舞人心的世界，從緊張的一天中休息一下。
• Piku-Calm Kids 提供的故事可以很好地減輕孩子的憂慮和壓力，讓他們在壓倒性的情況下也能擁有屬於自己的平靜時刻。
• 基於正念和決心的教程可幫助您的孩子專注於學校或家中分配的任務。

Piku Calm Kids 提供五種免費冥想，而要訪問其他冥想，您需要註冊付費計劃。

兒童冥想

兒童冥想是一款有趣且易於使用的冥想應用程序，可培養平靜和快樂的孩子。 它包含一百多個適合兒童的冥想、催眠、睡前和睡眠故事。

此應用程序適用於兩者； Android 和 iOS 設備，是一個通過故事和舒緩音樂學習正念的不錯平台。 成功案例表明，該應用內容成功地在一天中的任何時間讓孩子們平靜下來——Calming Meditations for Kids； 睡眠故事、更大的兒童冥想、深度放鬆、睡眠音樂、兒童催眠。

兒童冥想應用程序可幫助孩子們在忙碌的上學日後放鬆身心並獲得平靜的心態。 這樣，孩子們會感到更安全，並學會在危機中保持冷靜和放鬆的能力。 通過這款適合兒童的應用程序，父母可以讓他們的嬰兒了解深呼吸的重要性，對自己充滿信心，擁有平和的心態，並提高他們的注意力和注意力。 這樣，您的孩子將發展情商和急需的正念技能，讓您看到他們的焦慮減少。

iOS 平台的 Meditation for Kids 應用程序還與 Apple 的 HealthKit 同步，以在 Health 應用程序上跟踪您的正念時間。 因此，父母可以密切關注孩子們冥想的小時數。 Meditation for Kids 提供 7 天免費試用，之後您必須購買每月或每年訂閱。

Aumio：睡眠和冥想應用程序

Aumio：睡眠和冥想應用程序為孩子們提供了一個專門的版塊，在這裡您可以找到有趣的冥想、美妙的睡眠故事和輕鬆的音樂，幫助孩子們學習情商。

以下是 Aumio: Sleep & Meditation App 必須提供的功能列表：

• 與冥想相關的教程、短篇小說和音樂讓孩子們睡得更好，並在日常生活中練習正念。
• 孩子們將有機會參加初學者課程，教他們冥想和正念的基礎知識。
• 有趣的遊戲和工具將幫助他們在白天放鬆並在夜間享受健康的睡眠。
• 您會發現許多專為多動兒童設計的正念遊戲和練習。
• SOS 練習可在令人焦慮的場景中快速緩解，例如具有挑戰性的家庭作業或其他壓力大的家庭情況。
• 讓孩子對冥想感興趣的日常任務。
• 此處提供的不斷增長的優質故事和冥想列表解決了睡眠、不安、焦慮和注意力等重要主題。
• 該應用程序講述了 Aumio 和他的朋友們的故事，他們正踏上探訪行星的旅程。 你的孩子們加入他們並在整個冒險過程中收集徽章和星星。

Aumio：Sleep & Meditation App 內容自在專家指導下開發以來，已被科學證明是安全的。 該應用程序提供 7 天的試用期，之後您需要使用他們的訂閱。

忍者焦點

Ninja Focus 是另一個藥物應用程序，它可以幫助您的孩子在晚上有更好的睡眠，提高他們的注意力，還可以誘導情商。 其內容由兒童發展專家、行為兒科醫生、瑜伽教練、正念專家、家長和學校領導提供。 這款兒童冥想應用程序利用其引導冥想、睡前故事、瑜伽流和健康音樂的寶藏，對 3 至 12 歲兒童的行為產生積極影響。

以下是您將享受到 Ninja Focus 應用程序的好處：

• 易於使用的界面非常有趣，足以吸引 3-12 歲的孩子。
• 夢境和搖籃曲是應用程序的一部分，可以讓您的孩子立即入睡。
• 正念練習將幫助您的孩子保持積極的生活態度。
• 您的孩子將可以通過冥想來改善呼吸練習、睡眠和注意力，同時減輕壓力和調節情緒。
• Ninja Focus 的獨特之處在於其鼓舞人心的談話功能，可以成功提升精神並引導您的孩子應對困難的生活場景。
• 精心挑選的音樂會以前所未有的方式提高您孩子的注意力和注意力。
• 您還可以訪問瑜伽流程、瑜伽姿勢卡和肯定卡，這將大大改善您孩子的生活方式。

Ninja Focus 的免費版本在每個類別下僅提供兩個曲目。 您必須註冊高級計劃才能解鎖全部內容。

莫希

Moshi 由專家設計，旨在向年輕人介紹正念，是一款出色的冥想應用程序，其中包含創意和兒童友好的內容，能夠抓住他們的想像力，提高他們的注意力，並幫助他們在緊張的一天后放鬆。 Moshi 為您的孩子提供了一個安全的世界，他們可以在充滿挑戰的情況下隨波逐流。

以下是 Moshi 為您的孩子帶來平靜的一天和安寧的就寢時間所依賴的功能：

• 每週發布美麗而富有想像力的睡前故事，以吸引孩子們的注意力。
• 純音頻模式消除了睡前盯著屏幕的需要。
• 適合您日常日程的迷你冥想和深呼吸教程。
• 收集令人放鬆的睡眠誘導聲音和白色聲音，以幫助放鬆和放鬆。
• 如果需要，循環和重播選項可讓您反复聆聽經典的白色音調。
• 可以選擇創建個性化的播放列表，以適應您孩子的心情。
• 使用標籤選項快速找到您孩子最喜歡的故事、睡眠聲音、冥想、音樂和白噪聲曲目。
• 您會發現幾個由專家策劃的默認播放列表，它們適用於不同的場景，例如午睡時間、緊張的情況、就寢時間、冷靜下來等等。

Moshi 可在 iOS 和 Android 設備上免費下載和使用。 它的一些基本內容可用於免費計劃，您需要購買年度訂閱才能訪問高級內容。

新視野

New Horizo​​​​n是一系列輕鬆的故事和引導睡眠誘導教程，專門設計用於讓您的孩子享受良好的睡眠。 冥想和故事可以改善睡眠時間，放鬆孩子，並通過在他們周圍營造平靜祥和的氛圍來減輕壓力和焦慮水平。

New Horizo​​​​n應用程序的主要功能如下：

• 沒有任何廣告的兒童友好內容
• 專家指導下設計的Ap
• 超過 100 個原始音頻內容和計數
• 帶有個性化信息的睡眠、冥想和睡前故事的單獨類別
• 創建您最喜歡的冥想的播放列表的選項。
• 離線訪問內容的選項。

應用程序內容分為三個獨立的部分。 它們是睡眠、引導冥想和故事。

• 睡眠部分包含專門包含睡前冥想練習和故事的音頻。 這些故事平靜而放鬆，在孩子入睡時激發他們的想像力。
• 引導式冥想教程使用正念和類似技術，針對焦慮、自信、感恩等主題。
• 最後，故事部分可以成為娛樂和放鬆的來源，這將是睡前常規的一個很好的補充。 這裡展示的所有美麗故事都能將您的孩子帶到他們能想像到的任​​何遙遠的土地上。

New Horizo​​​​n應用程序與iPhone和Android設備兼容，您需要購買訂閱才能在免費試用期後訪問其內容。

微笑的心靈

Smiling Mind 是一款免費的正念應用程序，適合想要練習冥想和正念練習的年齡較大的孩子。 該應用程序可在所有流行的平台上使用，在輔導員和教師中很受歡迎，可以為成年孩子的生活帶來平衡。 該應用程序還包含針對教師的課程計劃，這些計劃與為學生提供的冥想相得益彰。

您會發現大量根據您在日常生活中遇到的情況分類的冥想教程。 除此之外，它還具有基礎身體掃描、與呼吸相關的冥想以及涉及感覺器官的活動，例如食物品嚐和聽音樂。 它的內容在很大程度上從短期的冥想活動到指導較少的大型活動。

由於該應用程序為所有年齡段的人提供正念教程，因此您可以為每個家庭成員創建個人帳戶。 因此，可以訪問兒童內容並在個人基礎上跟踪計劃、鍛煉和進度。

由於其用戶友好的界面，Smile Mind 應用程序非常直觀。 您的孩子可以直接從儀表板本身練習冥想練習。 還有一個選項可以下載活動以進行離線練習。 該應用程序中的特色內容適合年齡，視覺內容讓孩子們著迷。

結論

因此，這些都是最適合孩子們的冥想應用程序，可以讓他們從繁忙的日程中抽出一些時間來練習正念。

在他們的日常生活中練習冥想將有助於放鬆和減少焦慮，提高他們的注意力並增強他們的記憶力。 您可以註冊這些應用程序的試用版，併購買您的孩子感興趣的應用程序的訂閱。

這裡有一些成人冥想設備和應用程序。