Perché lo Yoga è il migliore per iniziare la giornata

Lo yoga, in tutte le sue forme, esiste fin dai tempi antichi, con alcune delle prime forme che risalgono all'India migliaia di anni fa. Sebbene sia tipicamente associato a pratiche spirituali, curative e meditative, lo yoga può anche servire come una straordinaria forma di esercizio che ti farà sentire rilassato ed energizzato allo stesso tempo. Pertanto, se sei stanco della tua normale routine in palestra e stai cercando qualcosa di nuovo da provare, allora lo yoga potrebbe essere proprio quello che stai cercando! Ecco perché lo Yoga a Gent può aiutarti a iniziare bene la giornata e sentirti più rilassato che mai!

5 cose che devi sapere sullo yoga

Lo yoga ha vantaggi come il miglioramento della forza, della flessibilità e dell'equilibrio. Allevia anche lo stress, diminuisce l'ansia e aiuta con i disturbi del sonno. Tutti questi vantaggi sono disponibili presso Yoga a Gent, quindi è il modo migliore per iniziare la giornata! Lo yoga ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi fisicamente e mentalmente. Ci sono molti diversi tipi di yoga là fuori; alcuni che si concentrano su un'area di dolore o infortunio per la riabilitazione o yoga per bambini se non sei ancora sicuro di iscriverti a una classe per adulti. Qualunque sia la tua esigenza, lo Yoga a Gent ha un posto per te! Provalo e senti quanto è migliore la tua giornata dopo una sessione di yoga. L'errore più grande che le persone fanno quando provano lo yoga per la prima volta è pensare di non avere abbastanza tempo per farlo. La verità è che 30 minuti prima della colazione possono fare la differenza per la tua giornata!

Ecco cinque motivi per cui dovresti unirti a Yoga a Gent:

• Vedrai un miglioramento della flessibilità, della forza e dell'equilibrio.
• Ti prenderai una pausa dallo stress legato al lavoro facendo qualcosa di molto nuovo ogni settimana.
• Diminuirai l'ansia e raccoglierai i frutti delle tecniche di respirazione profonda insegnate da istruttori qualificati
• Troverai sollievo dalle notti insonni con posture ristorative
• Chiunque può farlo!

Come lo yoga ti rende più produttivo

Lo yoga migliora la forma fisica e la flessibilità e migliora il tuo stato mentale. Ti aiuta a ridurre lo stress e a ringiovanire, il che significa che ti sentirai più equilibrato; meno frustrato ed essere più efficace al lavoro oa casa. Inoltre, probabilmente ti renderà anche più felice! Gli studi hanno dimostrato che la pratica dello yoga riduce anche l'infiammazione fino al 30%, il che può aiutare a proteggere da malattie croniche come il cancro o l'asma. Quindi lo yoga non solo ti rende più produttivo durante il giorno, ma ha numerosi benefici per il tuo benessere alla fine.

La parte migliore di tutto questo?

Non hai bisogno di molto tempo per esercitarti; solo 20 minuti al giorno sono sufficienti per iniziare. Con un fantastico studio proprio a Gent, chiamato Zaalawiktegouw, non avrai mai una scusa per non provarlo. Quando sono entrato nel loro studio open space, sono stato accolto con melodie rilassanti e arte colorata. C'erano cuscini su cui sdraiarci, sacchi di fagioli per quando volevamo rilassarci in savasana e una varietà di materassini da usare durante la nostra pratica. E poiché si trova vicino al centro città, il parcheggio è gratuito dopo le 18:00, quindi non avrai preoccupazioni quando torni dopo il lavoro (a meno che non ci sia neve).

Dove puoi trovare lezioni di yoga vicino a te

Una giornata piena di riunioni e commissioni può portarti a sentirti esausto, sfocato e privo di ispirazione. Se questo suona come te, allora lascia che ti presentiamo lo yoga! Gand ha una varietà di studi diversi che offrono una qualche forma di lezioni di yoga. Le forme specifiche variano da stile a stile, ma la maggior parte implica pose fisiche ed esercizi di respirazione eseguiti su materassini.

Sappiamo cosa stai pensando:

Come lo inserirò nella mia fitta agenda? Non aver paura! Possono essere praticati da tutte le età, con una durata delle lezioni che varia da 30 minuti fino a un'ora. Ultimamente abbiamo visto lo yoga diventare una parte essenziale della routine quotidiana di molte persone. E chi sono queste persone? Imprenditori! Dirigenti! Mamme di bambini piccoli! Chiunque cerchi sollievo dai propri fattori di stress quotidiani.

Al giorno d'oggi, non devi vivere in India o in Asia per raccogliere i benefici dello yoga; ci sono molti studi qui a Gent che offrono qualcosa per tutti. Quindi la prossima volta che ti senti troppo stanco o stressato, interrompi quello che stai facendo e prenditi cura prima di te, iniziando la giornata con una breve sessione in uno dei nostri studi di yoga locali. Siamo fiduciosi che dopo una sola sessione ti sentirai più calmo, concentrato e centrato che mai. Vale la pena provarlo!

I miei 5 studi di yoga preferiti

1. Soul Power Yoga - Se stai cercando uno studio di yoga che ti aiuti a rafforzare il tuo core, confortare la tua anima e rilasciare la tensione sia nel corpo che nella mente, questo è il posto giusto. Situato in De Conic Street, con il loro programma vario e le lezioni di alta qualità, non ti annoierai mai mentre ti eserciti qui.
2. Savior Studio - Da una classe individuale a una di gruppo, hanno quello che serve per aiutarti lungo il tuo percorso verso la ricerca della pace dentro di te e, in definitiva, creare equilibrio nella tua vita. Offrono corsi introduttivi, quindi anche se non hai mai praticato prima, si assicureranno che ogni aspetto della pratica dello yoga sia introdotto a un ritmo confortevole.
3. Nirvana Yoga Center – Che tu sia nuovo nel mondo dello yoga o già esperto in esso, offrono qualcosa per tutti. Insegnano ai loro studenti come portare la consapevolezza di sé nelle loro vite attraverso pratiche di meditazione delicata e pose fisiche più impegnative progettate per aumentare la flessibilità e la forza nel tempo.
4. Vahishta – Si trovano in una strada poco appariscente e c'è una ragione per questo. Vedi, cercano di mantenere le loro classi piccole. E intimo in modo che gli studenti ricevano tutta la loro attenzione, non solo una parte di essa. Se vuoi che la tua pratica qui sia adattata specificamente alle tue esigenze. Allora vai avanti e prenota una delle loro lezioni private oggi!
5. Om Shanti – Se vuoi uno studio che vada oltre combinando lo yoga fisico con il lavoro del respiro e la meditazione. Allora amerai Om Shanti. Offrono una gamma completa di lezioni di yoga per tutti i livelli. Quindi, sia che tu stia appena iniziando o che pratichi da anni. Qui troverai qualcosa che si adatta alle tue esigenze individuali. Se c'è qualcosa di più specifico che stai cercando come yoga dolce o lezioni di yoga ristoratore, assicurati di menzionarlo al momento della prenotazione della sessione! Li troverai su Ever Road.