De ce este cea mai bună yoga pentru a-ți începe ziua

Yoga, în toate formele sale, există încă din cele mai vechi timpuri, unele dintre cele mai vechi forme fiind urmărite în India cu mii de ani în urmă. Deși este asociată în mod obișnuit cu practicile spirituale, de vindecare și meditative, yoga poate servi și ca o formă uimitoare de exercițiu care te va lăsa să te simți relaxat și plin de energie simultan. Prin urmare, dacă te-ai săturat de rutina ta obișnuită la sală și cauți ceva nou de încercat, atunci yoga ar putea fi exact ceea ce cauți! Iată de ce Yoga în Gent vă poate ajuta să vă începeți ziua cu bine și să vă simțiți mai relaxați decât oricând!

5 lucruri pe care trebuie să le știi despre yoga

Yoga are beneficii precum îmbunătățirea forței, flexibilității și echilibrului. De asemenea, ameliorează stresul, scade anxietatea și ajută la tulburările de somn. Toate aceste beneficii sunt disponibile la Yoga in Gent, așa că este cel mai bun mod de a-ți începe ziua! Yoga vă va ajuta să vă atingeți obiectivele fizic și mental. Există multe tipuri diferite de yoga acolo; unele care se concentrează pe o zonă de durere sau răni pentru reabilitare sau yoga pentru copii dacă nu sunteți sigur că vă înscrieți încă într-o clasă pentru adulți. Oricare ar fi nevoia ta – Yoga in Gent are locul pentru tine! Încercați-l și simțiți cât de mai bine vă este ziua după o sesiune de yoga. Cea mai mare greșeală pe care oamenii o fac atunci când încearcă yoga pentru prima dată este să se gândească că nu au suficient timp pentru asta. Adevărul este că cu 30 de minute înainte de micul dejun poate face diferența pentru ziua ta!

Iată cinci motive pentru care ar trebui să te înscrii în Yoga în Gent:

• Veți vedea îmbunătățiri în flexibilitate, forță și echilibru.
• Veți obține o pauză de la stresul legat de muncă făcând ceva foarte nou în fiecare săptămână.
• Veți reduce anxietatea și veți culege roadele tehnicilor de respirație profundă predate de instructori instruiți
• Veți găsi ușurare din nopțile nedormite cu posturi reparatoare
• Oricine o poate face!

Cum te face yoga mai productiv

Yoga îți îmbunătățește fitness-ul și flexibilitatea și îți îmbunătățește starea mentală. Vă ajută să reduceți stresul și să vă întineriți, ceea ce înseamnă că vă veți simți mai echilibrat; mai puțin frustrat și să fie mai eficient la serviciu sau acasă. În plus, probabil că te va face chiar mai fericit! Studiile au arătat că practicarea yoga reduce, de asemenea, inflamația cu până la 30%, ceea ce poate ajuta la protejarea împotriva bolilor cronice precum cancerul sau astmul. Așadar, yoga nu numai că te face mai productiv în timpul zilei, dar are în cele din urmă numeroase beneficii pentru bunăstarea ta.

Cea mai bună parte din toate acestea?

Nu aveți nevoie de mult timp pentru a practica; doar 20 de minute pe zi sunt suficiente pentru a începe. Cu un studio uimitor chiar în Gent, numit Zaalawiktegouw, nu vei avea niciodată o scuză să nu-l încerci. Când am intrat în studioul lor în spațiu deschis, am fost întâmpinat cu melodii liniștitoare și artă plină de culoare. Erau perne pe care să ne întindem, saci de fasole pentru când doream să ne relaxăm în savasana și o varietate de covorașe pentru a le folosi în timpul antrenamentului. Și pentru că este situat în apropierea centrului orașului, parcarea este gratuită după ora 18:00, așa că nu veți avea nicio grijă când vă îndreptați către după serviciu (cu excepția cazului în care este zăpadă).

Unde poți găsi cursuri de yoga lângă tine

O zi plină de întâlniri și comisioane te poate face să te simți epuizat, neconcentrat și neinspirat. Dacă asta vă sună, atunci lăsați-ne să vă prezentăm yoga! Gent are o varietate de studiouri diferite care oferă o anumită formă de cursuri de yoga. Formele specifice variază de la stil la stil, dar cele mai multe implică ipostaze fizice și exerciții de respirație efectuate pe covoare.

Știm la ce te gândești:

Cum o voi încadra în programul meu încărcat? Nu te teme! Ele pot fi practicate de toate vârstele, cu durate de curs variind de la 30 de minute până la o oră. În ultimul timp, am văzut yoga devenind o parte esențială a rutinei de zi cu zi a multor oameni. Și cine sunt acești oameni? Antreprenori! Directori! Mame de copii mici! Oricine caută alinare de factorii de stres zilnic.

În zilele noastre, nu trebuie să trăiești în India sau Asia pentru a culege beneficiile yoga; Există o mulțime de studiouri aici, în Gent, care oferă ceva pentru toată lumea. Așa că data viitoare când te vei simți prea obosit sau stresat, oprește-te din ceea ce faci și ai grijă mai întâi de tine - începându-ți ziua liberă cu o sesiune rapidă la unul dintre studiourile noastre locale de yoga. Suntem încrezători că, după o singură sesiune, te vei simți mai calm, mai concentrat și mai centrat decât oricând. Merită să-l încerci!

Cele 5 studiouri de yoga mele preferate

1. Soul Power Yoga – Dacă sunteți în căutarea unui studio de yoga care să vă ajute să vă întăriți miezul, să vă consoleze sufletul și să eliberați tensiunea atât în ​​corp, cât și în minte, acesta este locul. Situat pe strada De Conic, cu programul lor variat și cursurile de înaltă calitate, nu ai cum să te plictisești în timp ce exersezi aici.
2. Savior Studio – De la o clasă individuală la o clasă de grup, ei au ceea ce este necesar pentru a vă ajuta pe drumul spre găsirea păcii în interiorul vostru și, în cele din urmă, crearea echilibrului în viața voastră. Ei oferă cursuri introductive, așa că, chiar dacă nu ați practicat niciodată până acum, se vor asigura că fiecare aspect al practicii yoga este introdus într-un ritm confortabil.
3. Centrul de yoga Nirvana – Indiferent dacă sunteți nou în lumea yoga sau deja cunoașteți ea, acestea oferă ceva pentru toată lumea. Își învață elevii cum să aducă conștientizarea de sine în viața lor prin practici de meditație blânde, precum și prin ipostaze fizice mai provocatoare, concepute pentru a crește flexibilitatea și puterea în timp.
4. Vahishta – Ele sunt situate pe o stradă discretă și există un motiv pentru asta. Vedeți, ei încearcă să-și mențină orele mici. Și intim, astfel încât studenții să le atragă toată atenția, nu doar o parte din ea. Dacă doriți ca practica dvs. de aici să fie adaptată special nevoilor dvs. Atunci mergeți mai departe și rezervați una dintre cursurile lor private astăzi!
5. Om Shanti – Dacă vrei un studio care să depășească, combinând yoga fizică cu munca de respirație și meditație. Atunci îl vei iubi pe Om Shanti. Oferă o gamă completă de cursuri de yoga pentru toate nivelurile. Deci, indiferent dacă ai început sau ai practicat de ani de zile. Veți găsi aici ceva care se potrivește nevoilor dumneavoastră individuale. Dacă căutați ceva mai specific, cum ar fi cursuri de yoga blândă sau de yoga restaurativă, atunci asigurați-vă că îl menționați atunci când rezervați sesiunea! Le vei găsi pe Ever Road.