12 个白噪声应用程序让 [Android 和 iPhone] 入睡

您是否感到难以入睡，或者您是否有惊恐发作导致您在半夜突然醒来？ 您所需要的只是使用可以帮助您睡得更好的白噪声应用程序。

将噪声想象为具有各种颜色似乎不寻常，但噪声频率决定了它的颜色。 白噪声是指在整个可感知声音的频谱中以相等的比例包含所有频率的噪声。 白噪声有时也称为宽带噪声，因为它跨越了几个不同的声音频率。

白噪声如何帮助您睡得更好？

多年来，科学家们一直在研究白噪声如何影响人类，发现证据表明它可以减少婴儿的哭声，提高工作效率，甚至可能减轻注意力缺陷多动障碍的影响。

一些研究人员还研究了白噪声如何影响人类睡眠。 白噪声可以通过屏蔽外部声音和掩盖有问题的声音来帮助休息。

根据最近的一项研究，听白噪声的成年人入睡速度快 38%。 在最近的进一步研究中发现白噪声可以改善睡眠。 例如，居住在高噪音环境中的人睡得更香，因此在床上的时间也更长。

另一项研究发现，在嘈杂的医院病房里给危重病人戴白噪声，让他们通过耳机听可以提高他们的睡眠质量。

缓解睡眠问题的一种常用技术是使用白噪声应用程序。 白噪声发生器可以通过产生环境声音帮助您入睡并鼓励健康的睡眠习惯。 可以使用白噪声关闭您的思想，并且可以在没有负面想法的情况下入睡。

白噪声与。 棕噪声

如果您更喜欢用风扇运转的声音来消除工作中的干扰，那么您可能已经习惯了白噪声。 布朗噪声，也称为布朗噪声或红噪声，是一种不同的测试频率，因为它突出了低频噪声。 它类似于隆隆声，具有任何声音中最令人难以置信的强度。

布朗噪声包括所有频率，就像白噪声一样。 然而，它更强调低频，使低音更响亮，高音更安静。 由于其更圆润、更柔和的品质，棕色噪声听起来比白噪声略逊一筹。 雷声、大雨和阵雨都是棕色噪音的例子。

什么样的声音算作白噪声？

所有可听频率都存在于白噪声中。 这些频率之间的能量分布是相等的。 均匀分布会产生恒定的嗡嗡声。 风扇旋转的声音、收音机或电视上的静电声、嘈杂的散热器和空调都是白噪声的一些例子。

白噪声可以掩盖激活大脑的强烈声音，因为它包含适当强度的所有频率。 由于这个原因，它经常被建议用于失眠和其他睡眠障碍。

如何选择白噪声应用程序？

白噪声机器很有帮助，但您设备上简单的白噪声应用程序要方便得多，并且具有更多设置。 一些白噪声应用程序带有宁静的彩色屏幕或图像演示，因此您可以利用色光疗法的好处并放松身心并放松身心。

此外，一些应用程序提供全方位的环境噪音选项，包括白色、粉色和棕色噪音以及其他自然噪音和平静的音乐配乐。 一些应用集中于各种环境噪声。

当您使用白噪声应用程序来提高工作效率而不是入睡时，您可能会喜欢背景噪音，例如熙熙攘攘的办公室或咖啡店的嗡嗡声。

许多白噪声应用程序都内置了闹钟或定时器，因此您可以使用它在早上轻声醒来，为小睡设置定时器，或两者兼而有之。

由于您不需要携带任何额外的小工具，因此在旅行时使用应用程序可能更实用。 要了解其他客户对您正在考虑的白噪声项目的音频质量的评价，请查看评论。

让我们继续看看一些顶级的白噪声应用程序，以轻松快速地入睡。

白噪声发生器

在寻找最精致的白噪声应用程序来创建自己的噪声时，白噪声发生器是 Android 设备的绝佳选择。 从各种声音中进行选择，例如窗户上的雨声、雷声、汽车、风、树叶、黑暗、永远可靠的风扇和白噪声。

该应用程序用户友好且无缝，具有组织良好的声音库。 您可以从许多声音中进行选择，以无缝设计您完美的白天或睡眠配乐，因为所有可用的声音都是根据它们的混合能力而明确选择的。

使用 Android 设备，您可以在任何地方轻松使用此应用程序，它专门为用户提供白噪声。 因此，它不会被任何类型的附加内容所拖累。 这是白噪声的一站式应用程序。

暗噪声

一款名为 Dark Noise 的环境和最流行的 iOS 白噪声应用程序之一，简单易用。 它是一款设计精良的软件，包括 40 多种不同的环境噪音，可集成到 Apple 的小部件系统和快捷方式中，便于轻松访问。

它使用许多 Apple 的 API 使 Dark Noise 非常容易访问。 通过添加快捷方式，可以通过 Siri 方便地访问暗噪声。 这使用户无需被迫通过程序，而是可以定制如何获取暗噪声以匹配他们的工作流程。

这个简单的应用程序具有大量优雅的动画、快速直观的用户界面、可以从多种配色方案中进行选择以及各种应用程序图标。 它有大约 40 种不同类型的声音，包括常见的白色、粉色、棕色和灰色噪音，以及各种水声、电器声、自然声、火声和城市声。

发声机

Sound Machine 是另一类白噪声应用程序。 这个应用程序是开创性的。 它允许您混合自己的背景噪音集，以在睡眠和冥想期间使用，并作为各种活动的绝佳背景。

除了大量的故事收藏外，图书馆还收藏了音乐片段和大自然的声音、谐波节拍、星际空间的录音、单一的声调等等。 这是一个简单直观的应用程序，使用和制作时始终牢记用户的舒适度。

通过应用程序欣赏和忽略歌曲，您可以更改电台和歌曲模式，以更频繁地听到它们播放并不喜欢您不想再听到的曲目。 由于更新的导航，您可以轻松浏览整个类别或完整的库存。

白噪声

White Noise 应用程序有超过 40 种声音。 声音的循环是完美的。 您可以通过录制和循环使用自己的声音。 您可以组合您最喜欢的声音并调整音量、平衡和音高以满足您的喜好。

此外，可定制的警报和定时器选项以及淡入和淡出启用以继续自然睡眠周期。 使用 White Noise 创建您的杰作后，您可以将其保存在所需的位置。 此处的混音器选项允许用户同时发出多种噪音。

均衡器选项非常棒，令人难以置信的是，您可以组合各种音频来创建定制的冥想声音。 它让你在你一打麻袋就立刻入睡，为你提供大量可供选择的声音。 它还具有智能手机的出色音质，是必备应用程序之一。

白噪声深度睡眠声音

由于 White Noise Deep Sleep Sounds 的舒缓和放松的声音，您或您的孩子会入睡。 安装该应用程序将使您感到平静、轻松和平静，因为它会设置一个即使在陌生环境中宝宝也能识别的例程。

白噪声深度睡眠声音可以在 Android 中以超过 25 种方式进行自定义。 自动播放功能使其在 Android 中更加普遍。 当有人重新启动应用程序时，他们上次播放的声音将再次开始播放。 该应用程序的免费版本可播放 8 小时的声音。 它拥有一个很棒的舒缓声音库，可以帮助您放松。

当此应用程序在后台运行时，您可以使用任何其他应用程序。 如果你想改变你的音景，你必须订阅。 之后添加更多混音，并在 iOS 中订阅一个一小时的超长淡出。 此外，还有针对婴儿的特定白噪声，带有小部件和 Airplay 2 支持。

气氛

您可以使用 Atmosphere 应用程序从 100 多种不同的声音中进行选择。 此外，该软件可让您设置计时器以防止电池耗尽。 有环境声音让人们想起他们最喜欢的地方，例如海滩、乡村、城市，甚至是他们的家。

该应用程序使用等时音调和双耳节拍来刺激大脑，同时缓解紧张。 您可以将您的个性化播放列表与您喜爱的所有音乐放在一起，并在保存完整的播放列表以供将来使用之前分别更改每个播放列表的级别。

您可以通过出色的自定义功能享受按设置排序的一系列平静和平和的声音。 该应用程序的一个吸引人的功能是您可以一次获得特定类型环境的所有声音。 Android和iOS用户都可以访问它。

我的噪音

myNoise 拥有一些与 Android 和 iOS 设备兼容的应用程序可以拥有的独特声音。 这个免费软件中有 20 种不同的声音，包括白噪声以及雨声、海洋声和雷声。

白噪声经过明确定制以匹配您的听力阈值。 因此，您可以用不同的颜色（例如白色、粉红色和棕色）产生更响亮的声音。 该应用程序还具有用于关闭音乐的睡眠定时器和用于温和唤醒的闹钟。

这个想法很简单，非常有效，并且不需要像主动降噪耳机这样的昂贵配件。 每个观众都可以在日常生活中以各种方式使用背景噪音。 除了帮助您在嘈杂的工作场所工作时集中注意力或平息您的焦虑之外，它们对失眠的情况也很有帮助。

睡眠枕头的睡眠声音

已经证明白噪声应用程序可以改善睡眠。 您可以通过聆听大自然和睡眠的声音来放松并入睡。 由于这个应用程序，你会睡得很香。 它是可用的最好和最有效的睡眠应用程序。

如果您无法确定一种声音，您可以将许多您最喜欢的声音混合在一起，使用其中一种声音来设置闹钟，并设置一个计时器来确定噪音何时结束。 它适用于 iOS 和 Android 设备。 它们使您与世隔绝，营造平静的氛围，并逐渐引导您进入循环睡眠模式。

该应用程序还拥有高质量的自然图像来设置心情。 最好的是，即使您正在使用其他应用程序或设备被锁定，该软件也会在后台继续运行。

白噪声

适用于 Android 和 iOS 的 White Noise 有超过 20 种警报声，可以唤醒您的心情。 它还提供对背景音频的支持，因此您可以在收听时使用其他应用程序。 您无需成为音频工程师即可专业地录制和循环音频。

此应用程序有助于将您的注意力加倍并提高效率，以发挥您的最大能力。 媒体播放器支持滑动手势，屏幕上的音量按钮用于声音收集导航。

White Noise 应用程序还允许您上传和分享您的混音和录音。 通过利用生成器的应用内购买来创建个性化的音调、双耳节拍和彩色噪音，帮助自己安然入睡。

白噪声精简版

使用 White Noise Lite，您可以从 40 种不同的噪音中进行选择，或者将其中的几种结合起来帮助睡眠。 这是适用于 Android 的顶级白噪声应用程序之一。 该软件使用简单。 要在所有噪音之间切换，只需像在 iOS 设备的相机胶卷上一样在屏幕上滑动拇指即可。

使用现实和平静的噪音。 一些最好的选择是雷暴、狂风、海浪、篝火和车顶上的雨滴。

当您在设备上使用其他应用程序时，声音也会在后台继续播放。 程序界面偏暗，有助于睡眠。 滑动允许您浏览声音，或者您可以检查所有可用声音的列表。 您还可以录制声音以添加到播放列表或分层声音以进行混音。

睡前风扇

使用适用于 Android 和 iOS 设备的 Bedtime Fan 应用程序可以更快、更优质地入睡。 许多人使用风扇的声音来帮助入睡。 但缺点是你不能总是带着粉丝旅行。 如果您下载此应用程序，您将在需要时随时使用相同的声音。

如果您不想创建一个，请从一系列可用于多种目的（包括睡眠和放松）的预制冥想中进行选择。 旅行时睡觉前打开应用程序很方便。

Bedtime Fan 应用程序界面美观，睡眠部分使用较深的颜色。 它具有白噪声应用程序中最高质量的噪声和风扇声音之一。

诺伊斯利

Noisli 的界面是 Android 和 iOS 设备上最精确和最直接的界面。 简单的图形符号在素色背景上加上柔和变化的颜色，给设计带来宁静的感觉。

您可以设置计时器、进行组合以及一次播放一种或多种声音。 它可以创建高质量的环境声音，以帮助集中注意力并提高生产力。 Noisli 主要用于阻挡分散注意力的噪音，以提高工作效率和注意力，或营造宁静或宁静的音频环境。

有多种声音可供选择，适用于雨、雷暴、风、森林、溪流、营火、蟋蟀、火车和咖啡店。 Noisli 的音频质量是一流的，具有出色的背景颜色变化。

作家的选择

在整个白噪声应用程序列表中，White Noise Lite 是一款适用于 Android 和 iOS 设备的优秀应用程序。 我可以说它是值得的，因为它不占用太多空间，还可以帮助你睡个好觉。 即使您在做其他工作，该应用程序也允许您在后台播放声音。 最重要的是，这个应用程序还提供了录制您自己的声音并将其添加到您的播放列表的选项。

结论

使用上述白噪声应用程序为您的工作场所、睡眠、瑜伽或锻炼设置最有利的氛围，以提高您的生产力和工作效率。 这些应用程序将帮助您消除所有影响您睡眠的干扰。 您可以从任何地方访问这些白噪声应用程序，这将帮助您达到您想要的专注和意识状态。