편안함을 벗어나는 20가지 간단한 방법
게시 됨: 2021-09-15
브라이언 트레이시
나는 특이한 일을 하는 것을 좋아합니다. 때로는 큰 방식으로. 종종 작고 일상적인 방법으로 물건을 섞습니다.
왜요?
이 습관은 간단하고 비교적 쉬운 방법이기 때문에:
안전지대에서 벗어나십시오.
그리고 자신에 대한 관점을 항상 낡고 편안한 것을 고수하는 사람에서 모든 것을 섞는 것을 좋아하는 사람으로 바꾸면 더 큰 것에 관해서도 편안함 지대에서 벗어나는 것이 더 자연스럽고 쉬울 것입니다.
이 습관은 내면의 저항과 당신을 억제할 수 있는 두려움을 더 작게 만들기 때문입니다.
당신의 하루에 불꽃을 더하고 생기를 불어 넣으십시오.
그것은 당신이 똑같은 매일 또는 매주 틀에 박힌 틀에 갇히지 않도록 합니다. 그리고 그것은 당신의 삶에 더 많은 재미를 더합니다.
세계와 삶에 대한 호기심을 재충전하십시오.
평소와 다른 일을 하다 보면 새롭고 흥미진진한 일들을 많이 발견하게 됩니다.
그리고 그것은 당신이 아직 발견하지 못한 다른 것에 대한 당신의 호기심을 재충전할 것입니다.
그렇다면 어떻게 특이한 일을 하고 안전 지대에서 작고 때로는 더 큰 방식으로 벗어날 수 있습니까?
컴포트 존에서 벗어나는 20가지 방법
1. 특이한 것을 먹습니다.
점심에 고기 위주의 요리를 선택하는 대신 채식 대안을 시도하십시오.
또는 일반적으로 쇠고기를 찾으신다면 생선을 맛보십시오.
2. 모두에게 미소를 지으세요.
일상적인 사회적 방식으로 하루를 보내는 대신 더 많이 웃도록 노력하십시오.
동료, 슈퍼마켓 계산대 아줌마, 가장 가까운 사람들에게 미소를 더하고 거울을 만났을 때 자신에게 미소를 지으십시오. 무슨 일이 일어나는지 보십시오.
3. 새로운 것을 요리하십시오.
매주 새로운 요리법을 시도합니다.
그것은 가장 흔히 맛있는 실험이며 때로는 예상치 못한 새로운 즐겨 찾기를 찾는 데 도움이됩니다.
그것은 또한 지난 몇 년 동안 확실히 나를 더 나은 요리사로 만들었습니다.
4. 음악을 섞으세요.
매달 새로운 음악을 시도하면서 믹싱을 하고 있어요.
나는 Metacritic과 같은 사이트에서 최고의 음악을 보았습니다. 그런 다음 Spotify에 그 앨범 중 몇 개를 로드하고 듣습니다.
5. 완전한 침묵과 고요 속에서 일하십시오.
사무실 문을 닫고, 음악을 끄고, 인터넷 플러그를 뽑고, 고요함을 즐기면서 오늘 할 수 있는 가장 중요한 일에 집중하세요.
6. 당신이 읽고 있는 것을 친구들이 짐작하지 못할 것을 읽으십시오.
이렇게 함으로써 제 시야를 넓히고 새로운 기술과 주변 세계에 대해 종종 예상치 못한 많은 것들을 배우는 데 도움이 되었습니다.
7. 일주일 동안 모든 쇼핑을 하세요.
원하거나 필요하다고 느낄 때 장보기를 하는 대신, 앉아서 일주일 동안 무엇을 먹고 필요한지 계획하십시오. 가셔서 매장에 다 가져가세요.
이제 일주일 동안 그곳으로 돌아갈 필요가 없으며 이번 주에 즐길 수 있는 추가 자유 시간(스트레스도 덜함)이 있을 것입니다.
8. 친절한 하루 되세요.
하루 중 아이러니, 풍자 등을 퍼붓는 대신 자신을 포함한 모든 사람에게 친절하고 친근하게 대하는 하루를 보내십시오.
9. 모든 것을 즐기십시오.
일상의 모든 변동은 삶의 일부이며 삶으로서 어떤 식으로든 선물입니다.
그래서 어떤 날에는 "모두 즐기십시오"라고 스스로에게 말합니다.
그런 다음 받은 편지함이 가득 차도, 배가 고프고 짜증이 나기 시작하더라도 하루를 즐기려고 노력합니다. 평소에 별로 좋아하지 않는 것들을 삶의 일부로 즐기라고 스스로에게 말합니다.
그래서 우리가 삶을 보는 방식의 상당 부분이 삶에 대해 생각하는 방식에 관한 것이기 때문에 제 하루는 실제로 더 즐겁습니다.
10. 이상한 것을 관찰하십시오.
평소 스릴러를 보신다면 로맨틱 코미디를 즐겨보세요. 다큐멘터리에 푹 빠지는 경우가 많다면 일본 애니메이션 영화를 보십시오(미야자키 하야오의 모든 것을 추천합니다).
Family Guy를 사랑한다면 Wire를 사용해보십시오. 새로운 아이디어와 인상을 얻으려면 시청 범위를 확장하세요.
11. 세상의 소리를 들어라.
휴대용 음악 플레이어/앱을 집에 두거나 전원을 끄고 주머니에 넣습니다.
하루 중 이동하면서 도시, 자연 및 사람의 소리를 들을 수 있습니다.
12. 하루를 오프라인으로 보내십시오.
나는 일주일에 하루를 오프라인으로 보내는 경향이 있습니다(보통 토요일 또는 일요일). 속도의 놀라운 변화이며 작고 건강하며 편안한 휴가를 보내고 있는 것처럼 느껴집니다.
게다가 월요일에 다시 일하는 것이 더 재미있습니다.
13. 뉴스 블랙 아웃을 가져 가라.
평소처럼 신문을 읽거나 뉴스를 보는 대신 하루 동안 신문을 읽지 않으려고 노력하십시오. 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치고 얼마나 당신이 뉴스를 그리워하는지 보십시오.
14. 사랑하는 사람을 위해 메모를 숨깁니다.
파트너, 가족 또는 친구에 대한 달콤한 애정의 메모를 쿠키 항아리, 차 또는 커피 용기에 숨기고, 책꽂이 위의 책, 모자, 신발 또는 매일 그들이 바라보는 그 밖의 어딘가에 숨깁니다.
예상치 못한 방법으로 아이를 행복하게 해주세요.
15. 다른 길을 가십시오.
일하거나 학교에. 체육관이나 집으로.
운송 모드에서도 새로운 것을 볼 수 있습니다.
16. 걷거나 자전거를 타고 출근합니다.
평소처럼 차를 타거나 버스를 타는 대신. 일을 시작하고 집으로 가는 길에 운동과 신선한 공기를 마시십시오.
17. 오늘만 가자.
자주 말다툼을 하거나 문제를 해결하는 데 문제가 있어 마음속으로 계속 되새기고 있다면 오늘만 모든 것을 놓아두십시오.
내일이면 예전 습관을 그대로 놔둘 수 있습니다.
하지만 오늘만큼은 말다툼을 하지 말고 그냥 넘어가도록 하자. 마음속으로 무언가를 되새기고 있다면 오늘만 놔두세요. 오늘도 옛 추억이 떠오른다면 머뭇거리지 말고 놔두라.
18. 나가.
평소에 평일에 묵는다면 그냥 수요일이라도 친구 몇 명을 불러 몇 시간 동안 술집으로 향하십시오.
또는 오랫동안 만나지 못한 사람에게 전화를 걸어 차나 커피를 마시십시오. 아니면 영화관에 들러 영화를 보세요.
그래도 평소에 그런 일을 하는 경우에는 PJ를 계속 착용하고 느긋하게 지내는 것이 좋습니다.
19. 새로운 장소에 앉는다.
좋아하는 의자나 항상 앉는 소파가 있다면 오늘 다른 의자나 장소를 사용해 보십시오. 직장이나 가정에서 새로운 관점을 제시할 수 있습니다.
그리고 나는 그것이 나에게 삶에 대한 새롭고 신선한 생각과 관점을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다.
20. 1년 동안 사용하지 않은 물건은 버리십시오.
집의 한 부분(옷장, 책상의 서랍 또는 침실 캐비닛)을 살펴보고 그 안에 무엇이 있는지 확인하십시오.
항목을 하나씩 살펴보고 다음과 같이 자문해 보십시오.
지난 1년 동안 이 항목을 사용한 적이 있습니까?
그렇지 않은 경우 물품을 자선 단체나 친구에게 양도하거나 그냥 버리십시오.