20 วิธีเล็กๆ ในการออกจากเขตสบายของคุณ

“ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ คุณจะเติบโตได้ก็ต่อเมื่อคุณเต็มใจที่จะรู้สึกอึดอัดและไม่สบายใจเมื่อได้ลองอะไรใหม่ๆ”
Brian Tracy

ฉันเป็นแฟนตัวยงของการทำสิ่งผิดปกติ บางครั้งด้วยวิธีที่ยิ่งใหญ่ บ่อยครั้งในวิธีเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันในการผสมสิ่งต่างๆ

ทำไม?

เพราะนิสัยนี้เป็นวิธีที่ง่ายและค่อนข้างง่ายในการ:

ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

และถ้าคุณเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับตัวเองจากคนที่ยึดติดกับความเก่าและสบายใจตลอดเวลาไปเป็นคนที่ชอบผสมผสานสิ่งต่างๆ ขึ้น มันก็จะรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้นและแยกตัวออกจากเขตสบายของคุณได้ง่ายขึ้นเมื่อพูดถึงเรื่องใหญ่ด้วย

เพราะนิสัยนี้ทำให้การต่อต้านจากภายในและความกลัวที่อาจรั้งคุณไว้น้อยลง

เพิ่มประกายให้วันของคุณและมีชีวิตชีวา

ป้องกันไม่ให้คุณติดอยู่ในร่องรายวันหรือรายสัปดาห์แบบเดิมๆ และมันเพิ่มความสนุกสนานให้กับชีวิตของคุณมากขึ้น

เติมพลังความอยากรู้อยากเห็นของคุณเกี่ยวกับโลกและชีวิต

เมื่อคุณทำสิ่งผิดปกติเป็นประจำ คุณจะค้นพบสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้นมากมาย

และนั่นจะเติมพลังความอยากรู้อยากเห็นของคุณเกี่ยวกับสิ่งอื่นที่คุณยังไม่ได้ค้นพบ

ดังนั้นคุณจะทำสิ่งที่ผิดปกติและแยกตัวออกจากเขตสบายของคุณในรูปแบบเล็กและใหญ่ได้อย่างไร?

20 วิธีในการออกจากเขตสบายของคุณ

1. กินของที่ไม่ธรรมดา

แทนที่จะเลือกอาหารประเภทเนื้อสัตว์ในมื้อกลางวัน ให้ลองรับประทานอาหารมังสวิรัติแทน

หรือลองปลาถ้าคุณมักจะไปหาเนื้อ

2. ยิ้มให้ทุกคน

แทนที่จะใช้ชีวิตตามวันของคุณในสังคมปกติ ให้ลองยิ้มให้มากขึ้น

ยิ้มให้เพื่อนร่วมงานของคุณมากขึ้น ผู้หญิงที่จุดชำระเงินที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ผู้คนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด และยิ้มให้ตัวเองเมื่อเจอกระจก ดูว่าเกิดอะไรขึ้น

3. ทำอาหารใหม่ๆ

ในแต่ละสัปดาห์เราจะลองทำสูตรอาหารใหม่

บ่อยครั้งเป็นการทดลองที่อร่อยและช่วยให้เราค้นหารายการโปรดใหม่ๆ ที่บางครั้งคาดไม่ถึง

นอกจากนี้ยังทำให้ฉันทำอาหารได้ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

4. มิกซ์เพลงของคุณ

ฉันผสมผสานด้วยการลองเพลงใหม่ทุกเดือน

ฉันได้ดูเพลงที่ดีที่สุดบนเว็บไซต์เช่นริติค จากนั้นฉันก็โหลดอัลบั้มเหล่านั้นบน Spotify และฟัง

5. ทำงานในความเงียบและสงบอย่างสมบูรณ์

ปิดประตูสำนักงาน ปิดเสียงเพลง ถอดปลั๊กอินเทอร์เน็ต และโฟกัสไปที่การทำสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ในขณะที่เพลิดเพลินกับความเงียบ

6. อ่านบางสิ่งที่เพื่อนของคุณไม่คิดว่าคุณกำลังอ่านอยู่

การทำเช่นนี้ช่วยให้ฉันขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และสิ่งที่ไม่คาดฝันมากมายเกี่ยวกับโลกรอบตัวฉัน

7. ทำการซื้อของในสัปดาห์นี้ทั้งหมด

แทนที่จะซื้อของชำเมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นหรือจำเป็น ให้นั่งลงและวางแผนสิ่งที่คุณจะกินและต้องการตลอดทั้งสัปดาห์ ไปรับของทั้งหมดที่ร้านได้เลย

ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องกลับไปที่นั่นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และคุณอาจจะมีเวลาว่างเพิ่มขึ้นมากมาย (และความเครียดน้อยลง) เพื่อสนุกกับสัปดาห์นี้

8. ขอให้เป็นวันแห่งความเมตตา

แทนที่จะมีเรื่องประชดประชัน การเสียดสี ฯลฯ ตามปกติในระหว่างวันของคุณ ให้ลองไปที่วันที่คุณใจดีและเป็นมิตรกับทุกคนรวมทั้งตัวคุณเองด้วย

9. สนุกกับมันทั้งหมด

ความผันผวนทั้งหมดในระหว่างวันปกติของคุณเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และในฐานะที่เป็นชีวิต มันคือของขวัญไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ดังนั้นในบางวันฉันก็แค่บอกตัวเองว่า “สนุกกับมันให้หมด”

จากนั้นฉันก็พยายามที่จะสนุกกับวันของฉันไม่ว่ากล่องจดหมายจะเต็มหรือไม่ถ้าฉันหิวและเริ่มบ้าๆบอ ๆ สิ่งที่ฉันมักจะไม่ชอบมากฉันบอกตัวเองให้เพลิดเพลินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ดังนั้นวันของฉันจึงสนุกขึ้นจริง ๆ เพราะการที่เราเห็นชีวิตส่วนใหญ่เกี่ยวกับวิธีที่เราเลือกคิดเกี่ยวกับมัน

10. ดูอะไรแปลกๆ

หากคุณมักจะดูระทึกขวัญ ให้ลองเล่นแนวโรแมนติกคอมมาดี้ หากคุณติดอยู่กับสารคดีบ่อยที่สุด ให้ลองดูหนังแอนิเมชั่นจากประเทศญี่ปุ่น

ถ้าคุณรัก Family Guy ลอง The Wire ขยายสิ่งที่คุณรับชมเพื่อรับแนวคิดและความประทับใจใหม่ๆ

11. ฟังเสียงของโลก

ปล่อยให้เครื่องเล่นเพลง/แอพพกพาของคุณอยู่ที่บ้านหรือปิดเครื่องและใส่กระเป๋าของคุณ

เพียงฟังเสียงของเมือง ธรรมชาติ และผู้คนในขณะที่คุณเคลื่อนไหวในระหว่างวัน

12. ใช้เวลาหนึ่งวันเพื่อออฟไลน์

ฉันมักจะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ออฟไลน์ (ปกติคือวันเสาร์หรือวันอาทิตย์) เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมและรู้สึกเหมือนกำลังพักผ่อนในวันหยุดเล็กๆ น้อยๆ ที่มีสุขภาพดีและผ่อนคลายเป็นพิเศษ

นอกจากนี้ยังทำให้การกลับไปทำงานในวันจันทร์เป็นเรื่องสนุกมากขึ้นอีกด้วย

13. ดึงข่าวออกมา

แทนที่จะอ่านหนังสือพิมพ์หรือดูข่าวตามปกติ ให้พยายามไม่ไปวันๆ ดูว่ามันส่งผลต่อคุณอย่างไรและคุณพลาดข่าวสารมากแค่ไหน

14. ซ่อนโน้ตสำหรับคนที่คุณรัก

ซ่อนข้อความหวานซึ้งของความรักที่มีต่อคู่รัก สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนในโถคุกกี้ ภาชนะชาหรือกาแฟ หนังสือบนโต๊ะข้างเตียง หมวก รองเท้า หรือที่อื่นที่พวกเขามองในแต่ละวัน

ทำให้เขาหรือเธอมีความสุขในแบบที่ไม่คาดคิดและผิดปกติ

15. ใช้เส้นทางอื่น

ไปทำงานหรือไปโรงเรียน ไปที่โรงยิมหรือที่บ้านของคุณ

มองเห็นสิ่งใหม่แม้ในขณะที่คุณอยู่ในโหมดการขนส่ง

16. เดินหรือขี่จักรยานไปทำงาน

แทนที่จะนั่งรถหรือนั่งรถเมล์ตามปกติ ออกกำลังกายและสูดอากาศบริสุทธิ์ก่อนถึงเวลาเริ่มทำงานและกลับบ้าน

17. ปล่อยให้มันเป็นไปเพียงสำหรับวันนี้

หากคุณมักมีข้อโต้แย้งหรือมีปัญหาในการปล่อยให้ปัญหาเกิดขึ้นและเล่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในหัวของคุณ ให้ปล่อยมันทั้งหมดสำหรับวันนี้

พรุ่งนี้คุณสามารถใช้นิสัยเดิม ๆ ที่คุณทิ้งไว้ได้

แต่สำหรับวันนี้ แทนที่จะทะเลาะกัน ก็แค่ปล่อยให้มันผ่านไปแล้วเดินจากไป หากคุณนึกทบทวนอะไรบางอย่างในใจ ปล่อยมันไปสำหรับวันนี้ หากความทรงจำเก่าๆ ผุดขึ้นมาในวันนี้ด้วย ให้ปล่อยมันไปแทนการจดจ่อ

18. ออกไป

หากคุณมักจะเข้าพักในช่วงวันธรรมดา ให้โทรหาเพื่อนสองสามคนแล้วไปที่ผับสักสองสามชั่วโมงแม้ว่าจะเป็นวันพุธก็ตาม

หรือโทรหาคนที่คุณไม่ได้พบมานานและไปดื่มชาหรือกาแฟสักถ้วย หรือป๊อปลงไปที่โรงภาพยนตร์และดูหนัง

หากคุณมักจะทำสิ่งเหล่านั้น ให้พิจารณาอยู่กับ PJ ต่อไปและทำให้เป็นเรื่องง่าย

19. นั่งในที่ใหม่

หากคุณมีเก้าอี้ตัวโปรดหรือส่วนหนึ่งของโซฟาที่คุณนั่งประจำอยู่ ให้ลองใช้เก้าอี้ตัวอื่นหรือที่สำหรับนั่งในวันนี้ มันสามารถให้มุมมองใหม่แก่คุณในที่ทำงานหรือที่บ้าน

และฉันพบว่าสิ่งนี้สามารถให้ความคิดและมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับชีวิตแก่ฉันได้

20. ทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ใช้ใน 1 ปีทิ้งไป

สำรวจส่วนใดส่วนหนึ่งของบ้าน เช่น ตู้เสื้อผ้า ลิ้นชักในโต๊ะทำงาน หรือตู้ห้องนอน และดูว่ามีอะไรอยู่ในนั้น

ผ่านรายการทีละรายการและถามตัวเอง:

ฉันได้ใช้รายการนี้ในปีที่ผ่านมา?

หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้สิ่งของนั้นแก่องค์กรการกุศลหรือเพื่อน หรือเพียงแค่โยนทิ้งไป