9 دروس إنتاجية من التنزه
نشرت: 2022-10-05نحن جميعًا أنواع مختلفة من المتجولون. يحب البعض منا المشي البطيء الطويل ، ويحب البعض أن يبقيه بسيطًا ، والبعض الآخر يؤمن بالسير في طرق مجهولة. على الرغم من اختلافاتنا ، إلا أننا جميعًا متصلون من خلال مصلحتنا المشتركة في رياضة المشي لمسافات طويلة.
سواء كنت متجولًا متمرسًا أو بدأت للتو ، تعلمك رياضة المشي لمسافات طويلة عددًا كبيرًا من الدروس في كل مرة تنحرف فيها إلى مسارات جديدة. فيما يلي 9 دروس من هذا القبيل قد تتصل بها ويمكن أن تتفاخر بها. هيا بنا نبدأ.
نبذ غير الأساسيات
الضروريات مثل الطعام والماء والمساعدات السريعة والسكاكين ضرورية للبقاء على قيد الحياة في المسارات الطويلة. ومع ذلك ، غالبًا ما يثقل المتنزهون عديمو الخبرة حقائبهم بأشياء غير ضرورية مثل كمية هائلة من الأدوات ومعدات المشي لمسافات طويلة والأدوات الثقيلة - مما يتركهم في رحلة مشي غير محققة.
عاجلاً وليس آجلاً ، ستتعرف على الأدوات والأدوات التي نادرًا ما تحتاجها وأيها يمكن تركه في المنزل. سيوفر هذا فرصة لتطبيقه في حياتك حتى عندما لا تتنزه. ستتعلم التخلي عن الأشياء المادية أو حتى المشاعر التي لا تحقق هدفًا بعد الآن.
إدارة الوقت
تتطلب الرحلات في جبال الألب أو أي ارتفاعات عالية أخرى توفير التوقيت الصيفي والعديد من مهارات إدارة الوقت الأخرى. اعتمادًا على وتيرتك وقدرتك على التحمل ، تحتاج إلى إدارة وقت المشي لمسافات طويلة للقمة بنجاح أو حتى الحفاظ على استعدادك لليوم التالي.
على سبيل المثال ، إذا كانت الخطة هي القيام بنزهة لمسافة 19 كيلومترًا في اليوم التالي ، فقد تحتاج إلى الاستيقاظ مبكرًا وإدارة وجبة الإفطار وفقًا لذلك. من الواضح أن هذا سيجعلك أكثر وعياً بالوقت والمسافة في الحياة اليومية. ستتعلم كيفية إدارة عملك وعائلتك ووقتك الخاص بكفاءة.
الاستمتاع بالرحلة
لا يقتصر التنزه على الوصول إلى الوجهة فقط. قبل بضع سنوات ، ربما بسبب نقص التوجيه ، كان الكثيرون حريصين جدًا على الوصول إلى القمة في أسرع وقت ممكن. حيث اعتاد المتنزهون الأكثر خبرة في مجموعات التقاط الصور والاستمتاع بلحظات طريق ووكر هوت روت ، اعتاد الكثيرون على الاندفاع.
ولكن مع مرور السنين ، أصبح من الواضح أن هؤلاء الأشخاص فقدوا الجزء الأكبر من الرحلة - الرحلة. على الرغم من أن الوجهات كانت كبيرة جدًا بالمعنى الخاص بها ، إلا أن الرحلة هي التي جعلتها أكثر تميزًا.
الأوقات الصعبة لا مفر منها في الحياة. إذا لم تستطع الاستمتاع بالرحلة ، فسوف تنهار قريبًا بسبب ثقلها. يعلمك المشي لمسافات طويلة أن تعتز بالرحلة أكثر من الإنجازات نفسها.
الشعور بالإنجاز
على الرغم من أن الرحلة جزء مهم ، إلا أنها ليست الجزء الوحيد. بما أن الذروة هي ما جئت من أجله ، يجب أن تركز على تحقيقها. إن الإحساس بالإنجاز ، واندفاع الأدرينالين ، وتدفق الدوبامين يجعل المشي لمسافات طويلة يستحق كل المصاعب.
بالنسبة لمن يمارس رياضة المشي لمسافات طويلة ، فإن الجوع للفوز في الأكاديميين والوظيفيين والحياة يجعله أكثر إغراءً للمشي على طريق هوت دون مرشد. على الرغم من التحديات التي قد يقدمها المسار ، فإن الوصول إلى القمة يمنحك شعورًا بالإنجاز لا يوازي أي شيء مادي.
إذا حاربت الثلج في جبال الألب ، وتسلقت قمم جبال الدولوميت ، واندفعت عبر طريق ووكر هوت روت ، فأنت تعلم مدى أهمية الفوز في الحياة اليومية.
العمل بروح الفريق الواحد
سواء كنت متجولًا منفردًا أو تفضل المجموعات ، يجب أن تكون قد واجهت مواقف احتجت فيها أنت أو رفاقك المتنزهون إلى المساعدة إما لأمور بسيطة مثل التنقل في المسارات أو لشيء مثل إخراج شخص مصاب. مهما كان السبب ، فإن الدروس التي تعلمتها عن العمل الجماعي من هذه الزيادات نادرة.
تعدك رياضة المشي لمسافات طويلة لأقصى الحدود. إذا كنت تنزه مع أحبائك ، فسوف يقوي هذا الرابط بينكما ويعزز التنسيق في الحياة اليومية. إن إشعال النار ، وإقامة خيمة ، والطهي ، والقيام بكل شيء معًا في نزهة ، سيجعلك أنت وأحبائك يدركون أهمية التعايش والاحترام المتبادل.
تقنين
على الرغم من تدفق الراحة الذي توفره أماكن الإقامة الحديثة ، لا يزال المشي لمسافات طويلة أحد أكثر الأنشطة غير المؤكدة الموجودة هناك. نظرًا لأنه لا يمكنك ضمان كيفية انتشار الطقس أو المرض الذي قد تصاب به ، فمن الأهمية بمكان التعرف على التقنين إذا كنت جادًا في المشي لمسافات طويلة.
لسبب أو لآخر ، إذا كان عليك في أي وقت مواجهة مواقف تحتاج فيها إلى تقنين مواردك ، فستكون هذه الدروس مفيدة.
التخلص من السموم الإلكترونية
على الرغم من أهميتها ، فقد استحوذت الإلكترونيات على معظم حياتنا بالإخطارات والوقت الضائع. تتيح لك الأنشطة مثل المشي لمسافات طويلة شغل عقلك ويديك للقيام بشيء أكثر إنتاجية من التمرير اللانهائي في الخلاصات.
لا تتلقى معظم الارتفاعات العالية إشارة كافية حتى للاتصال بأحبائك ، ناهيك عن تمرير موجز Insta. إذا كان لديك هاتف يعمل بالأقمار الصناعية أو جهاز تعقب GPS ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لإطلاع أحبائك على معلومات حول مكان وجودك.
غالبًا ما تكون الهواتف الذكية والأدوات الأخرى المعتمدة على الشبكة عديمة الفائدة أثناء اتخاذ مسارات طويلة. ستتعلم كيف تعيش بدون الأجهزة الإلكترونية الخاصة بك وتخصص المزيد من الوقت لعائلتك من خلال المشي لمسافات طويلة.
مهارات البقاء على قيد الحياة
لا تتطلب كل رحلات المشي لمسافات طويلة مهارات متطرفة للبقاء على قيد الحياة في البرية. ولكن إذا كنت تقوم برحلة في جبال الألب أو جبال روكي ، فعليك توخي الحذر بشأن الطقس والحياة البرية في كل خطوة من الرحلة. يجب أن يطور النهج الحذر دائمًا مهارات للبقاء على قيد الحياة في كل موقف خارج الرحلات.
ستتعلم أن تفهم أهمية الحفاظ على موقف دفاعي والبقاء في حدود قدراتك في جميع الأوقات ، وهي مهارة بقاء حاسمة للحفاظ على نمط الحياة سريع الخطى اليوم.
"المشي لمسافات طويلة يعلمك الاستمتاع بالرحلة أكثر من الاستمتاع بالإنجازات"
أخذ الأمور ببطء
سيعلمك المشي لمسافات طويلة كيف تأخذ الأمور ببطء في الحياة. على الرغم من وجود حالات قد تحتاج فيها إلى تسريع نفسك للحصول على ما تريد ، إلا أننا في معظم الأحيان نسرع في الأمور نحو الأسوأ. نحن نسرع في وظائفنا. نحن نسرع في التخطيط لدينا. نحن نستعجل لحظاتنا.
ستعلمك الرحلات الطويلة أن تتحرك بخطى ثابتة. سواء كنت تتحرك صعودًا أو هبوطًا ، فإن تسريع نفسك أكثر من المطلوب هو معادلة للدمار.
الخط السفلي
أول شيء تعلمه رياضة المشي لمسافات طويلة هو إحضار الأساسيات فقط التي لا تعيقك وتساهم بطريقة مؤثرة. والثاني هو مهارات إدارة الوقت. لضمان قمة ناجحة ، يجب عليك إدارة وقتك بفاعلية.
علاوة على ذلك ، تعلمك رياضة المشي لمسافات طويلة أن تستمتع بالرحلة أكثر من الاستمتاع بالإنجازات. كما يمنحك درسًا في تحقيق أحلامك وأهمية العمل الجماعي. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال إبقائك بعيدًا عن الإلكترونيات ، فإن المشي لمسافات طويلة يضمن أنك تمنح عائلتك ونفسك الوقت الكافي للتواصل عاطفيًا.