33 Lifehacks zum Experimentieren im Jahr 2022 – Mission: Alles optimieren

Veröffentlicht: 2022-01-06

Chris Hutchins Frohes neues Jahr! Möge dies ein Jahr werden, in dem inkrementelle Verbesserungen und Optimierungen angehäuft werden – jeden Tag 1 % besser werden – das ist die Idee.

Um bei diesem Ziel zu helfen, freue ich mich, Chris Hutchins vorzustellen. Er ist ein Serienunternehmer, ein frischgebackener Vater, ein professioneller Lebensoptimierer und Moderator des neuen AllTheHacks-Podcasts.

Die erklärte Mission von All the Hacks ist es, Zuhörern zu helfen , jeden Aspekt ihres Lebens zu verbessern, während sie weniger ausgeben und mehr sparen.

Ich denke, das ist eine Mission, der wir uns anschließen können, da es in dieser Show auch darum geht, Ihr Leben durch Unternehmertum aufzuwerten.

Chris hat in dieser Folge eine ganze Liste von Hacks geteilt, um dir zu helfen, dein Jahr richtig zu beginnen, und ich habe mein Bestes getan, um mich ebenfalls einzumischen.

Viele davon sind schnell umsetzbare Ideen, die Sie anwenden können, um Ihr Leben zu verbessern.

Schalte diese Folge von The Side Hustle Show ein, um 33 Hacks zu den Themen Arbeit und Produktivität, Networking, Geld, Reisen und Gesundheit zu hören.

Inhaltsverzeichnis anzeigen
  • Arbeits-/Produktivitäts-Hacks
    • 1. Richten Sie wiederkehrende Kalendererinnerungen ein
    • 2. Tastaturkürzel lernen
    • 3. Verwenden Sie einen Passwort-Manager
    • 4. Holen Sie sich Nur-Telefon-Apps mit einem Emulator auf Ihren Computer
    • 5. Wechseln Sie von Videokonferenzen zu Telefonanrufen zu Multitasking
    • 6. Verwenden Sie eine Bildschirmaufnahmesoftware
    • 7. Sperrzeiten und Thementage
    • 8. Schreiben Sie am Vorabend Ihre 3 wichtigsten Prioritäten für den nächsten Tag auf
    • 9. Beseitigen, automatisieren und delegieren Sie Aufgaben
  • Netzwerk-Hacks
    • 10. Bitte um Weisheit und verschwende nicht die Zeit anderer Leute
    • 11. Versuchen Sie nicht immer, sich mit der wichtigsten Person im Raum zu vernetzen
    • 12. Erscheinen Sie persönlich
    • 13. Melden Sie sich freiwillig oder reichen Sie Vorschläge für Vorträge ein
  • Startseite / Lifestyle-Hacks
    • 14. Verwenden Sie automatisierte Smart Locks
    • 15. Diffusoren für ätherische Öle / Duschspray
    • 16. Ordner für die Zubereitung von Mahlzeiten
  • Reise-Hacks
    • 17. Globaler TSA PreCheck Plus-Eintrag
    • 18. Buchen Sie direkt über Hotels
    • 19. Machen Sie lokale Wandertouren
    • 20. Kreditkartenpunkte
    • 21. Suchen Sie nach Alternativen zu Airbnb
    • 22. Verwenden Sie eine eSIM
    • 23. Verwenden Sie Google Flights
  • Geld-Hacks
    • 24. Sparen und Investieren automatisieren
    • 25. Suchen Sie nach nicht beanspruchtem Geld
    • 26. Rufen Sie Ihre Dienstleister an und kaufen Sie jedes Jahr ein
    • 27. Suchen Sie nach Gutscheinen und Promo-Codes
    • 28. Sparkonten mit hoher Rendite
  • Gesundheits-Hacks
    • 29. Spielen Sie Offensive statt Defensive mit Willenskraft
    • 30. Morgens trainieren
    • 31. Schlaf genug
    • 32. Betrachten Sie ein Laufband oder Stehpult
    • 33. Verhandeln Sie Ihre Arztrechnungen
  • Was kommt als nächstes?
  • Chris' Nr. 1 Tipp für Side Hustle Nation
  • Links und Ressourcen aus dieser Folge
  • Sponsoren
  • Willst du mehr Side Hustle Show?

Arbeits-/Produktivitäts-Hacks

1. Richten Sie wiederkehrende Kalendererinnerungen ein

Etwas, das mir geholfen hat, war das Einrichten wiederkehrender Kalendererinnerungen.

Dies war besonders hilfreich für seltene Dinge wie vierteljährliche Steuerzahlungen und andere Einreichungsanforderungen.

Als ich in Kalifornien war, musste ich eine „Auskunftserklärung“ abgeben, aber nur alle zwei Jahre. Diese wiederkehrenden Kalendererinnerungen haben mir also geholfen, mich daran zu erinnern.

In den Details können Sie Ihren Prozess einfügen, sodass Sie sich nicht daran erinnern müssen, wie Sie Ihre Aufgaben erledigen müssen, und es ist alles direkt vor Ihnen.

2. Tastaturkürzel lernen

Wenn es um Arbeit und Produktivität geht, sagt Chris, einer seiner wichtigsten Tricks sei, „mehr mit meiner Tastatur machen zu können“.

Chris ist ein Mac-Benutzer und hat die folgenden Apps empfohlen:

  • Rectangle – Diese App erleichtert das Zuweisen von Tastaturkürzeln.
  • Spectacle – Mit dieser App können Sie Fenster verschieben.
  • Alfred – Diese App macht es einfach, Dinge wie Dateien, Symbole usw. zu finden und zu verwenden. Sie speichert auch Ihre Zwischenablage für die letzten 3 Monate.

Diese Apps helfen Chris, mit „höchster Effizienz“ zu arbeiten und viel Zeit beim Suchen nach Dingen oder beim Wiederholen von Tastatureingaben zu sparen.

Für Leute, die viel Zeit in ihrem Gmail-Konto verbringen, kann das Erlernen von Gmail-Verknüpfungen ein entscheidender Faktor sein. Mit Tastenanschlägen können Sie in Konversationen vor- und zurückspringen, neue Antworten öffnen und in Ihrem Posteingang navigieren.

Eine App namens TextExpander ist auch eine enorme Zeitersparnis. Mit diesem Tool können Sie E-Mails mit nur wenigen Tastendrücken versenden, indem Sie Sätze und andere Textblöcke speichern, die Sie mit einem Tastendruck abrufen können.

3. Verwenden Sie einen Passwort-Manager

Die Verwendung eines Passwort-Managers, mit dem Sie alle Ihre Passwörter sicher in einem zentralen Tresor speichern können, ist ein weiterer zeitsparender Hack, den Chris teilte.

Chris verwendet 1Password und die App, die ich verwende, heißt LastPass . Mit beiden können Sie alle Ihre Anmeldedaten und Passwörter sicher speichern und den Zugriff mit anderen Personen teilen.

4. Holen Sie sich Nur-Telefon-Apps mit einem Emulator auf Ihren Computer

Es gibt eine Handvoll mobiler Apps, die Chris wirklich verwenden möchte, aber es gibt keine PC-Versionen.

Um dies zu umgehen, verwendet Chris einen Android-Emulator namens BlueStacks . Damit kann er mobile Apps herunterladen und in einem Fenster auf seinem Computer ausführen.

5. Wechseln Sie von Videokonferenzen zu Telefonanrufen zu Multitasking

Chris sagte, dass er unter anderem „Videokonferenzen zurückdrängt, um sie zu Anrufen zu zwingen“, damit er während eines Anrufs Multitasking durchführen kann.

Das heißt, er kann Wäsche waschen, spazieren gehen oder Rad fahren und vieles mehr erledigen, während er telefoniert.

6. Verwenden Sie eine Bildschirmaufnahmesoftware

Nach der Umstellung von Videoanrufen auf Telefonanrufe ging ein Freund von Chris noch einen Schritt weiter und stellte ihm eine Software namens Loom vor.

Mit Loom können Sie Ihren Bildschirm aufzeichnen, sodass Sie Ihre Seite eines Meetings aufzeichnen können, wenn es Ihnen passt.

Sie können es dann an jemanden senden, der asynchron antworten kann, wenn er Zeit hat.

7. Sperrzeiten und Thementage

Früher habe ich festgestellt, dass ich an etwas gearbeitet habe, dann von einem Anruf abgesprungen bin und 15 bis 20 Minuten vor dem nächsten Anruf hatte und nicht genug Zeit hatte, um eine andere Aufgabe zu erledigen.

Dies veranlasste mich, Zeit in meinem Kalender zu blockieren und „Thementage“ einzurichten, damit ich mich auf eine Sache konzentrieren konnte.

Das bedeutete, dass ich mir keine Sorgen machen musste, an einem bestimmten Tag von einer Sache zur anderen zu springen, und ich kann ähnliche Aufgaben hintereinander stapeln.

8. Schreiben Sie am Vorabend Ihre 3 wichtigsten Prioritäten für den nächsten Tag auf

In Verbindung mit Zeitblockierungen und Thementagen war es gut für die Produktivität, die drei wichtigsten Prioritäten, die ich für den nächsten Tag habe, in der Nacht zuvor aufzuschreiben.

So weiß ich zu Beginn der Arbeitszeit genau, woran ich arbeiten werde und kann sofort loslegen.

9. Beseitigen, automatisieren und delegieren Sie Aufgaben

„Wenn ich an Produktivität denke, denke ich an Zeit. Wenn ich an Zeit denke, denke ich daran, zu versuchen, mehr davon zu bekommen“, sagte mir Chris.

Wie kauft man Zeit zurück?

Indem Sie auslagern, delegieren und jemand anderen dafür bezahlen, Aufgaben für Sie zu erledigen.

Chris sagte, er habe eine kurze Zeit bei Lyft gearbeitet, einer Mitfahr-App, mit der man Geld verdienen kann, indem man Leute in der Umgebung besteuert.

Er sagte, eine Sache, die ihm das beigebracht habe, sei, dass er jederzeit 20 bis 25 Dollar pro Stunde verdienen könne. Also fing Chris an, seine Zeit in dieser Preisklasse auf ein absolutes Minimum zu schätzen.

Wenn er irgendwelche Aufgaben hat, die er nicht erledigen möchte oder die er frei machen muss und die er für weniger als 20-25 $/Std. auslagern kann, wird er sie auslagern.

Netzwerk-Hacks

10. Bitte um Weisheit und verschwende nicht die Zeit anderer Leute

Chris war kürzlich in der Tim Ferriss Show, was kein Zufall ist, und wurde in einer Reihe hochkarätiger Medienpublikationen vorgestellt.

Als ich ihn fragte, wie er diese Verbindungen herstellen konnte, sagte Chris zu mir:

„Es ist großartig, etwas zu haben, über das man sich unterhalten kann, und es ist immer gut, die Leute um ihre Weisheit zu bitten.“

Chris verwendet gerne das Wort „Weisheit“, weil es der Person nicht zu sehr schmeichelt, aber ihr das Gefühl gibt, etwas Wertvolles zu bieten zu haben.

Er sagte auch, es sei wichtig, die Zeit von jemandem nicht zu verschwenden, wenn man versucht, eine Verbindung zu ihm herzustellen.

Als er Tim Ferriss vorschlug, machte Chris Tim klar, dass er seine Hausaufgaben gemacht hatte. Er hatte sich jede Folge von Tims Podcast angehört, seinen Blog gelesen und Tim gesagt, er habe Fragen, die über das hinausgingen, was er mit seinen Inhalten beantworten konnte.

11. Versuchen Sie nicht immer, sich mit der wichtigsten Person im Raum zu vernetzen

„Viele der besten Verbindungen, die ich je in meiner Karriere geknüpft habe, wurden nicht durch die Leute geknüpft, von denen man annehmen würde,“ sagte mir Chris.

Chris fügte auch hinzu, dass Sie sich mit jemandem verbinden, dem Sie so viel Wert wie möglich bieten sollten, ohne dass irgendwelche Bedingungen geknüpft sind.

Wenn Sie beides tun, werden Sie überrascht sein, welche Verbindungen Sie herstellen können.

12. Erscheinen Sie persönlich

Wenn Sie hinter Ihrem Computerbildschirm hervorkommen und Menschen im wirklichen Leben sehen, kann dies die Verbindung einfacher machen.

Sie müssen nicht über einen kalten E-Mail-Hook oder eine Möglichkeit nachdenken, ihre Aufmerksamkeit zu erregen, wenn Sie direkt vor jemandem stehen.

Ein Tipp, den Chris mitteilte, ist, keine Angst davor zu haben, die erste Person zu sein, die weggeht. Wenn jemand beschäftigt ist, zeigen Sie ihm, dass Sie seine Zeit respektieren, und sagen Sie ihm, dass Sie ihn später per E-Mail kontaktieren werden.

Das wird genauso viel Eindruck machen wie der Letzte, der weggeht, und vielleicht sogar einen besseren Eindruck hinterlassen.

13. Melden Sie sich freiwillig oder reichen Sie Vorschläge für Vorträge ein

Freiwilligenarbeit bei einer Konferenz oder Live-Veranstaltung ist eine gute Möglichkeit, den Organisator und möglicherweise die Referenten kennenzulernen.

Das Einreichen eines Vortragsvorschlags ist auch eine großartige Möglichkeit, sich den Organisatoren der Veranstaltung vorzustellen.

Startseite / Lifestyle-Hacks

14. Verwenden Sie automatisierte Smart Locks

Chris verwendet August Locks in seinem ganzen Haus. Dies sind intelligente WiFi-Schlösser, mit denen er sein Zuhause von seinem Telefon aus aufschließen kann, sodass er keine Schlüssel mit sich herumtragen muss.

15. Diffusoren für ätherische Öle / Duschspray

Eine meiner Lieblingsergänzungen zu Hause ist ein preiswerter Diffusor für ätherische Öle . Es ist schnell und einfach, das Gefühl und den Duft eines Raums zu verändern.

In diesem Sinne sagte Chris, dass er dieses Eukalyptus- und Lavendel-Dampfduschspray gerne verwendet. Ein paar Sprühstöße von diesem Zeug und er hat eine Dusche, die wie ein Spa riecht und sich anfühlt.

16. Ordner für die Zubereitung von Mahlzeiten

Wir haben damit begonnen, einen Ordner für die Zubereitung von Mahlzeiten zu verwenden, der kleine Haftnotizen mit unseren häufigsten Rezepten und Abendessen enthält.

Multiple-Choice ist viel einfacher, als Abendessen aus dem Nichts zu erfinden. Dies hat uns geholfen, die Fahrten zum Lebensmittelgeschäft unter der Woche und die Zeit, die wir damit verbracht haben, über Ideen für das Abendessen nachzudenken, zu reduzieren.

Chris verwendet eine App namens Paprika , um etwas Ähnliches zu tun. Paprika ermöglicht es Chris, Rezepte auszuschneiden, die er online sieht, es hilft dann bei der Erstellung eines Speiseplans und hat einige coole Tools für die Zusammenarbeit.

Reise-Hacks

17. Globaler TSA PreCheck Plus-Eintrag

Einer der besten 100 Dollar, die ich je ausgegeben habe, war für TSA PreCheck und Global Entry. Dieser kleine Luxus macht mich jedes Mal glücklich, wenn ich durch die Sicherheitskontrolle gehe.

18. Buchen Sie direkt über Hotels

Wenn Sie ein Hotel buchen, sagt Chris, sollten Sie immer direkt beim Hotel buchen, anstatt eine Drittanbieter-Plattform wie TripAdvisor oder Kayak zu verwenden.

Senden Sie dem Hotel nach der Buchung eine E-Mail, in der Sie ihm mitteilen, dass Sie sich auf den Aufenthalt freuen, und stellen Sie alle Fragen, die Sie haben.

Wenn Sie eine Social-Media-Präsenz haben, markieren Sie das Hotel noch besser in einem Beitrag. Der Zweck der E-Mail besteht darin, sich dem Hotel vorzustellen.

Chris sagte, er habe Dutzende von E-Mails von Zuhörern seiner Show erhalten, die besagten, dass dies zu Upgrades, kostenlosen Flaschen Champagner und allen möglichen Werbegeschenken geführt habe, nur von diesem einen „Trick“, wie Chris es nennt.

Wenn Sie an weiteren Reise-Hacks interessiert sind, hat Chris einen Reise-Hacking-Experten in der ersten Folge seines All The Hacks-Podcasts.

19. Machen Sie lokale Wandertouren

Rundgänge sind eine großartige Möglichkeit, die Geschichte und Wissenswertes einer Stadt, die Sie besuchen, kennenzulernen. Wenn Sie eine Tour finden, die von einem lokalen Führer durchgeführt wird, erhalten Sie einige interessante Informationen.

20. Kreditkartenpunkte

Chris hat im Laufe der Jahre mehr als 12 Millionen Kreditkartenpunkte gesammelt, also kennt er ein oder zwei Tricks zum Sammeln von Punkten.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Chris Punkte verdient. Eine Möglichkeit ist, dass jedes Mal, wenn ein Kreditkartenunternehmen einen guten Anmeldebonus anbietet, Chris darauf anspringt.

Zum Zeitpunkt des Interviews sagte Chris beispielsweise, dass die Capital One Venture X-Karte 100.000 Bonuspunkte (im Wert von mindestens 1.000 US-Dollar) für Neuanmeldungen bietet.

Sie müssen über einen Zeitraum von 6 Monaten 10.000 $ ausgeben, um die Punkte zu verdienen, aber wenn Sie sowieso so viel ausgeben würden, ist der Anmeldebonus so, als würden Sie kostenloses Geld bekommen.

Eine andere Möglichkeit, eine Menge Punkte zu sammeln, besteht darin, Dinge im Namen anderer Leute zu kaufen. Etwas, das Chris ein paar Mal gemacht hat, ist, eine Gruppenreise zu organisieren und alles auf seinen Karten zu buchen.

Es ist eine Win-Win-Situation. Die anderen Leute in der Gruppe müssen sich nicht darum kümmern, dieselben Flüge oder Hotels wie alle anderen zu buchen, und Chris kann alles über seine Kreditkarte abwickeln.

Wenn Sie ernsthaft die maximal möglichen Punkte für Ihre Einkäufe sammeln möchten, müssen Sie mehr als eine Karte erwerben.

Ein paar Apps, die Chris empfohlen hat, um nachzuverfolgen, welche Karten für welche Art von Einkäufen am besten geeignet sind:

  • The Points Guy – Diese App ist großartig, um Ihnen zu sagen, welche Karten in welchen Geschäften die meisten Punkte verdienen.
  • CardPointers – Diese App listet Artikel besser nach Kategorien auf, damit Sie Ihre Ausgaben optimieren können.

Siehe auch: Wie und warum Sie eine Business-Kreditkarte für Ihre Nebenbeschäftigung erhalten

21. Suchen Sie nach Alternativen zu Airbnb

Wenn Sie nach einem Airbnb suchen, sagt Chris, könnten Sie etwas Geld sparen, indem Sie eine Google-Suche nach alternativen Buchungsplattformen durchführen.

Wenn Chris eine Unterkunft gefunden hat, die er buchen möchte, führt er eine umgekehrte Google-Bildersuche für die Bilder des Hauses durch.

Auf diese Weise findet er oft genau die gleiche Immobilie auf anderen Plattformen – und oft zu einer geringeren Buchungsgebühr.

22. Verwenden Sie eine eSIM

Bei fast allen neuen Telefonen können Sie eine eSIM in Ihrem Mobiltelefon verwenden. eSIMs sind elektronische SIM-Karten, dh Sie können den physischen SIM-Kartensteckplatz in Ihrem Mobiltelefon freigeben.

Wenn Chris ein anderes Land besucht, wandelt er seine Verizon-SIM in eine eSIM um und verwendet eine SIM-Karte in seinem Telefon mit lokalen Daten.

Dies ist viel günstiger, da er es vermeidet, internationale Gebühren von seiner Verizon-SIM-Karte zu zahlen.

23. Verwenden Sie Google Flights

„Wenn Sie Google Flights nicht verwenden, um Ihre Flüge zu finden, habe ich das Gefühl, dass Sie etwas verpassen“, sagte Chris zu mir.

Chris sagte, er kenne keine andere Website, die an die Geschwindigkeit und Flexibilität herankomme, die Google Flights bei der Buchung von Flügen bietet.

Wenn Sie Punkte verwenden, hat Chris Point.me empfohlen, um Ihnen dabei zu helfen, all die verschiedenen Flüge und Reiseziele zu finden, die mit Kreditkartenpunkten gebucht werden können.

Um über tolle Flugangebote informiert zu werden, schauen Sie sich Scott's Cheap Flights an .

Geld-Hacks

24. Sparen und Investieren automatisieren

Es war hilfreich für mich, Wege zu finden, Dinge wie Investitionen und Dollar-Cost-Average zu automatisieren.

Eine Sache, die ich hervorheben möchte, ist, einen Teil Ihrer Woche darauf zu verwenden, eine Art zeitgesteuertes Einkommen zu generieren.

Die meisten Menschen beginnen mit 100 % aktivem Einkommen und tauschen effektiv Zeit gegen Geld.

Wenn Sie irgendwann aufhören wollen zu arbeiten, müssen Sie Ihre Fixkosten durch passives oder zeitgehebeltes Einkommen decken.

Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, daran zu arbeiten, wird es nie passieren.

25. Suchen Sie nach nicht beanspruchtem Geld

Das macht Spaß und ist ein bisschen wie eine Schatzsuche – Sie können in jedem Staat, in dem Sie gelebt haben, nach nicht beanspruchtem Geld suchen, das Ihnen geschuldet wird.

Alles, was Sie tun müssen, ist Unclaimed.org , die National Association of Unclaimed Property Administrators, zu besuchen.

Chris hat im Laufe der Jahre 150 Dollar gefunden und mit Leuten gesprochen, die entdeckt haben, dass sie Tausende von Dollar nicht beansprucht hatten.

Bei diesen Geldern handelt es sich in der Regel um Dinge wie überzahlte Steuern, Rückerstattungen, Guthabenkonten, berichtigte Arztrechnungen und so weiter.

Es ist auch eine lustige Sache, im Namen von Freunden und Familie zu tun. Sie können im Auftrag von jemandem suchen, und wenn Sie herausfinden, dass jemandem, den Sie kennen, Geld geschuldet wird, wird er Ihnen immer dankbar sein.

26. Rufen Sie Ihre Dienstleister an und kaufen Sie jedes Jahr ein

Wenn Ihr Kabel-, Handy- oder Hausanschluss erneuert werden muss, lohnt es sich fast immer, nach einem besseren Angebot zu fragen oder sich umzusehen.

Ein kleiner Trick, den Chris dabei mitteilte, ist die Verwendung von Live-Chat, sofern verfügbar. Auf diese Weise können Sie etwas Arbeit erledigen, während Sie darauf warten, mit jemandem zu sprechen.

Oder Sie können einen Dienst wie Truebill nutzen , um in Ihrem Namen zu verhandeln.

27. Suchen Sie nach Gutscheinen und Promo-Codes

Wann immer Sie die Kasse für einen Online-Einkauf erreichen, sollten Sie nach Coupons oder Promo-Codes suchen, um etwas Geld zu sparen, sagt Chris.

Honey ist eine Chrome-Erweiterung, die automatisch Gutscheincodes für Sie findet. (Ich verwende eine namens Capital One Shopping .)

Chris springt auch gerne in den Live-Chat und fragt den Kundendienst, ob es Codes gibt.

Er sagte auch, dass Sie versuchen können, Ihren Warenkorb zu verlassen, bevor Sie einen Kauf abschließen. Es kann ein paar Tage dauern, aber dies löst oft eine E-Mail aus, in der ein Rabatt angeboten wird, um Sie zu ermutigen, Ihren Kauf abzuschließen.

28. Sparkonten mit hoher Rendite

Ein interessantes Hochzins-Sparkonto, auf das Chris mich aufmerksam gemacht hat, ist BlockFi . BlockFi ist eine Krypto-Lending-Plattform, bei der Sie in US-Dollar bezahlen und die Plattform sie in Stablecoins umwandelt.

Es gibt einige Risiken, aber zum Zeitpunkt der Aufzeichnung zahlte BlockFi 8-9 % Zinsen, mit bis zu 250 $ in Bitcoin als Bonus für die Eröffnung eines Kontos.

(Leider vorübergehend für neue Kontoinhaber geschlossen.)

blockfi für passives einkommen

Wenn Sie mehr über BlockFi erfahren möchten, empfehle ich Ihnen, sich Episode 8 von All the Hacks anzusehen, in der Chris den Gründer von BlockFi, Zac Prince, interviewt.

Gesundheits-Hacks

29. Spielen Sie Offensive statt Defensive mit Willenskraft

Ich habe festgestellt, dass es effektiv ist, Willenskraft einmal pro Woche im Lebensmittelgeschäft zu üben, anstatt rund um die Uhr zu Hause.

Damit meine ich, dass ich bei einem Besuch im Geschäft die richtigen Lebensmittel kaufe, die ich essen möchte. Das hält mich davon ab, der Versuchung zu widerstehen, sobald Junk Food das Haus betritt.

30. Morgens trainieren

In den letzten 4-5 Jahren habe ich morgens trainiert, besonders seit ich Kinder habe.

Dies ist das einzige Mal, dass ich die Energie habe, es zu erledigen, und es ist der führende Dominostein für den Tag. Selbst wenn es nur 10-15 Minuten sind, weiß ich, dass ich mich den Rest des Tages besser fühlen werde.

(Brian Johnson erklärte, dass ein morgendliches Training gut für einen 10-12-stündigen Stimmungsschub ist.)

31. Schlaf genug

„Ich denke, dass Schlaf und Bewegung im Hinblick auf die Effizienz, die Sie für den Rest des Tages haben, Zeit gewinnen“, sagte Chris zu mir.

Selbst wenn Sie denken, dass Sie keine Zeit haben, sich zu bewegen oder die erforderliche Anzahl von Stunden Schlaf zu bekommen, von denen Sie wissen, dass Sie sie brauchen, sagte Chris, dass Sie dies in Ihren Tag integrieren müssen.

Chris verwendet einen Oura-Ring , um seinen Schlaf und seine Bewegung zu verfolgen. Dies ist ein Ring, den Sie an Ihrem Finger tragen und der Ihre Herzfrequenz, Ihren Schlaf und mehr aufzeichnet.

32. Betrachten Sie ein Laufband oder Stehpult

Chris liebt es, Multitasking zu betreiben und sich während der Arbeit zu bewegen. Er empfahl, sich ein Laufband oder Stehpult anzuschaffen, wenn man viel Zeit vor dem Computer verbringt.

33. Verhandeln Sie Ihre Arztrechnungen

Chris sagte, eine große Sache, die er letztes Jahr gelernt habe, sei, dass es viel Spielraum gebe, um Arztrechnungen zu verhandeln.

Möglicherweise finden Sie Dinge, die ungenau sind, einen falschen Preis haben oder einfach anderswo ein besseres Angebot bekommen können.

Chris hatte einen investigativen Journalisten namens Marshall Allen in seinem Podcast, der seit Jahren die Gesundheitsbranche untersucht.

Marshall hat ein Buch mit Vorlagen veröffentlicht, die Sie verwenden können, um medizinischen Anbietern zu antworten, um einen besseren Preis zu erhalten, und behandelt dieses Thema ausführlicher.

Chris sagte, dass es hier viel Flexibilität gibt, also lohnt es sich, es genauer zu betrachten.

Was kommt als nächstes?

„Dies ist das Jahr, in dem ich denke, dass ich bei allem, was mit der Show zu tun hat, alles geben werde“, sagte Chris zu mir.

Chris ist immer auf der Suche nach Möglichkeiten, sein eigenes Leben, seine Reisen, seine Finanzen und seine Karriere zu optimieren und aufzuwerten.

Sie können sich ihm anschließen und mehr Möglichkeiten finden, Ihr eigenes Leben zu hacken und zu optimieren, indem Sie ihm über den AllTheHacks-Podcast, seinen Blog AllTheHacks.com und einen Newsletter folgen, den Sie unter AllTheHacks.com/email finden.

Chris' Nr. 1 Tipp für Side Hustle Nation

„So viel wie möglich automatisieren oder auslagern.“

Links und Ressourcen aus dieser Folge

  • AllTheHacks.com
  • Rechteck – macOS-App
  • Spectacle – macOS-App
  • Alfred – macOS-App
  • TextExpander
  • LastPass
  • 1Passwort
  • BlueStacks
  • Webstuhl
  • Unablenkbar – von Nir Eyal
  • August Schleusen
  • Diffusor für ätherische Öle
  • Dampfdusche mit Eukalyptus und Lavendel
  • Paprika – iOS-App
  • Capital One Venture X Card – Bis zu 100.000 Bonuspunkte zum Zeitpunkt der Drucklegung
  • Der Points-Typ
  • CardPointer
  • Zeigen Sie mir
  • Unclaimed.org
  • Honey – Chrome-Erweiterung
  • BlockFi – Bis zu $250 in kostenlosen Bitcoins
  • Oura-Ring

Sponsoren

  • Freshbooks.com – Starten Sie noch heute Ihre 30-tägige kostenlose Testversion!

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  • Nearside – Melden Sie sich noch heute für Ihr Nearside Business Checking-Konto an!

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