10 modi in cui i datori di lavoro possono ridurre lo stress sul posto di lavoro

È problematico avere dipendenti stressati. Il diritto del lavoratore a una buona vita sarà in pericolo. È naturale che i dipendenti sperimentino stress sul lavoro. Se non viene affrontato, può essere dannoso per la produttività e la salute dei dipendenti.

Problemi fisici come indebolimento del sistema immunitario, mal di stomaco, ipertensione, caduta dei capelli e mal di testa, nonché stress psicologico, sono stati collegati a un sistema immunitario abbassato. Il problema può anche influenzare negativamente la concentrazione e il lavoro di squadra, rendendo in definitiva una persona meno produttiva.

C'è qualcosa che puoi fare? Potresti chiederti come puoi affrontare lo stress sul lavoro ed evitare tutte le conseguenze negative che comporta.

Adottare un approccio diretto al problema e fornire articoli in ufficio che possono ridurre lo stress dei dipendenti è un passo nella giusta direzione. Nel frattempo, prova questo nuovo sito Web di confronto online per una revisione completa di articoli in diverse categorie, inclusi articoli antistress, applicando questi 10 metodi antistress sul lavoro per ridurre lo stress dell'ufficio.

1. Gruppi ambulanti

Un antistress per secoli, l'esercizio fa bene al corpo e alla mente. Al lavoro, fai in modo che i gruppi facciano brevi passeggiate più volte durante il giorno. Potrebbe esserci un gruppo che esce a fare una passeggiata all'ora di pranzo, o forse un gruppo risolve la crisi pomeridiana facendo una passeggiata. Consentire ai lavoratori di camminare durante le loro giornate lavorative, ovunque, in qualsiasi momento e per tutto il tempo che vogliono, è un ottimo modo sia per alleviare lo stress che per fare esercizio.

2. Creare un ambiente di lavoro che riduca lo stress

È probabile che i dipendenti si impegnino in comportamenti di lotta o fuga quando sono sottoposti a un forte stress, a causa di aspettative poco chiare, scadenze irragionevoli, un ambiente di lavoro ostile o un luogo di lavoro affollato. Un effetto del sentirsi minacciati sui nostri corpi. Durante un periodo emotivo, la parte primaria e meno razionale del nostro cervello è dominante e perdiamo la nostra capacità di elaborare strategie a lungo termine. Rimanere in questa modalità per troppo tempo porterà alla fine al burnout. È fondamentale creare un ambiente di lavoro sicuro e incorporare un programma di gestione dello stress nel flusso di lavoro quotidiano del tuo team per contrastare questo problema.

3. Riconoscimento sul posto di lavoro

Adottare misure per riconoscere un buon lavoro può anche aiutare a ridurre lo stress. I datori di lavoro sono il cuore del business, motivo per cui le aziende si sforzano di assumere le persone migliori. È fondamentale che un grande manager apprezzi gli sforzi fatti dalla sua squadra. Pertanto, puoi parlare con loro brevemente e congratularti con loro per il loro ottimo lavoro o fare una sorta di annuncio davanti ai loro colleghi durante la riunione settimanale.

4. Consenti tempo flessibile e lavoro a distanza

Ci sono alcune aziende che non sono adatte alla forza lavoro virtuale. Quando si richiede la presenza di persona dei propri dipendenti, non si può compromettere la produttività dell'organizzazione. È positivo per il morale e la redditività, tuttavia, dare loro la possibilità di lavorare da remoto, se necessario. Il personale che lavora a casa o con orari flessibili si è dimostrato positivo per il morale.

5. Guidare e costruire la fiducia in se stessi

Dovresti fornire ai dipendenti l'opportunità di imparare dai propri errori e crescere come individui. Difendere i propri dipendenti è importante per un grande leader, così come assumersi la piena responsabilità del fallimento. Infondi fiducia ai membri del tuo team che possono svolgere bene un lavoro difficile e fornire idee innovative, soluzioni competitive e risultati migliori del previsto. Sfrutta le capacità e il set di abilità di ogni membro del team.

6. Fornire supporto

I tuoi dipendenti non hanno bisogno di essere abbracciati ogni giorno per sentirsi supportati. Non dimenticare di assicurarti che sappiano esattamente dove trovare le risorse di cui hanno bisogno, le informazioni di cui potrebbero aver bisogno per affrontare situazioni difficili e un metodo per raggiungere i contatti giusti per qualsiasi domanda possano avere. Puoi facilmente mantenere aggiornata la tua intranet e renderla facilmente accessibile a tutti i dipendenti in qualsiasi momento attraverso questa piattaforma.

7. I turni di lavoro devono essere ragionevoli

Far lavorare i dipendenti per troppo tempo li logorerà. Prendersi una pausa dal lavoro dà a tutti la possibilità di riposarsi, ricaricarsi e fare altro. Mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata è fondamentale per rimanere produttivi e in salute. Di conseguenza, i dipendenti sono in grado di controllare i propri livelli di stress. Garantire ai dipendenti un ampio periodo di riposo prima del turno successivo effettuando turni non superiori a 10 ore. Aumentare il morale e la produttività, nonché ridurre i rischi di lesioni è uno degli obiettivi principali di queste misure.

8. Incoraggiare il legame di squadra

Ci affidiamo ai nostri compagni di squadra per il supporto, ma se sono disfunzionali e non comunicano bene, ci saranno problemi che ci causano stress sul lavoro. I team devono formare legami tra loro e costruire relazioni forti e di fiducia sotto la guida dei loro leader. È fondamentale creare team forti per garantire maggiore responsabilità, migliore comunicazione e maggiore fiducia. Crea attività di team building nelle riunioni settimanali del personale o persino programma una giornata in cui i dipendenti possono condividere le proprie esperienze e risolvere problemi che impediscono loro di lavorare insieme in modo efficace. La quantità di conflitti interpersonali e altri problemi legati allo stress diminuirà se sono in grado di fare affidamento l'uno sull'altro e hanno un buon rapporto di lavoro.

9. Passa a decaffeinato

L'ansia è naturalmente potenziata dalla caffeina. C'è un enorme aumento di energia e stress quando si partecipa a tali attività. Di solito non è necessario bere caffeina dopo pranzo per la maggior parte delle persone, ma ne hanno bisogno al mattino per iniziare. Se la caffettiera della sala pausa non viene utilizzata nel pomeriggio, passa al caffè decaffeinato. In quanto tale, la caffeina non verrà aggiunta a situazioni potenzialmente stressanti, aggiungendo caffeina in situazioni potenzialmente stressanti, che è come aggiungere benzina a un fuoco.

10. Fornire un ambiente di pausa ristoratore

Lo stress si riduce mangiando in modo sano più e più volte, gli studi hanno dimostrato. Fornire distributori automatici di snack pieni di caramelle e bevande zuccherate meno spesso, nonché più frutta, insalata e acqua per i dipendenti da consumare durante le pause alimentari. Mangiare in modo sano coinvolge anche il modo in cui il dipendente mangia: in modo che non si limitino a mangiare un boccone sotto il registratore di cassa mentre nessuno sta guardando, lascia che si siedano e si godano il cibo.