Dünya Ruh Sağlığı Günü her yıl Ekim ayına denk gelmektedir. Bu yıl, büyüyen zihinsel sağlık krizimizi kabul etmek için küresel fırsat 10 Ekim 2022'ye düşecek.
Akıl sağlığı, kar amacı gütmeyen kuruluş misyonunuzun doğal bir parçası olmasa bile, bu yıl ve sonrasında Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde bağışçılarınızı nasıl dahil edebileceğinize dair birkaç fikrimiz var.
Kar Amacı Gütmeyen Kuruluşunuz İçin Akıl Sağlığı Neden Önemlidir?
Ruh sağlığı herkesi etkiler. Bu, kar amacı gütmeyen tek bir konu değil - tüm geçmişlere sahip tüm insanlar için bir meydan okuma. Amerikalı yetişkinlerin %20'sinin yaşamları boyunca zihinsel sağlık sorunları yaşadığı ve bu sayının giderek arttığı gösterilmiştir. İşte, herhangi bir kar amacı gütmeyen kuruluş için zihinsel sağlığın bir öncelik olması gerektiğine dair birkaç neden.
- Ruh sağlığı bilincini artırabilirsiniz . Adında "farkındalık" kelimesinin bulunmasının bir nedeni var - çünkü amaç, sorunların ne kadar önemli ve yaygın olduğunu daha fazla insanın bilmesini sağlamaktır. Kuruluşunuz sohbete katıldığında, yalnızca amacı güçlendirir ve onu bilmesi gereken kişilere faydalı bilgilerin yayılmasına yardımcı olur.
- Farkında olmak, tükenmişliği önlemenize yardımcı olur : Çok sayıda kâr amacı gütmeyen lider ve gönüllü, devam edemeyecek kadar yorgun oldukları için görevlerini bırakıyor. Ruh sağlığını kuruluşunuzda ön planda tutmak, çok geç olmadan bunun olmasını engellemeye yardımcı olur.
- Önemli konuşmaları kolaylaştırabilirsiniz: Akıl sağlığının bu kadar belirgin bir odak noktası haline gelmesinin olası bir nedeni, onu çevreleyen uzun süredir devam eden damgamızdır. Depresyon hakkında konuşmak ya da bir terapiste görünmek çok uzun zaman önce olağandışı, hatta bir zayıflık olarak görülüyordu. Akıl sağlığı konuşmalarını ana akım haline getirmek, deneyimi normalleştirmeye yardımcı olur.
- Ekibinizin elde tutulmasına öncelik vermenize yardımcı olur : Akıl sağlığı hakkında konuşmak sadece kar amacı gütmeyen kuruluşunuzun hizmet verdiği kişilere değil, aynı zamanda kuruluşunuzdaki liderlere de yarar sağlar. Muhtemelen ekip üyelerinizden veya gönüllülerinizden bazıları zihinsel sağlık sorunlarının etkisini hissediyor olabilir. Araştırmaya göre, ruh sağlığı bakımına ihtiyacı olan kişilerin %52'si yardım aramıyor. Bu konuşmalardan bazılarını şirket içinde gerçekleştirerek ve ekibinize destek istemek için güvenli bir alan sağlayarak örnek olun.
Dünya Ruh Sağlığı Günü aynı zamanda başkalarının örneklerinden öğrenmek için bir fırsattır. Diğer kâr amacı gütmeyen kuruluşların neler yaptığını ve diğer topluluk liderlerinin bu konuda nasıl konuştuklarını izleyin. Örneğin Classy, örnek olarak liderlik etmek için ruh sağlığını ve zindeliği doğrudan kültürlerine yerleştirir. Daha büyük bir amaca katılmak, sizi ortak bir misyona sahip diğer büyük kuruluşlara bağlar.
Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde Kâr Amacı Gütmeyen Bağışçı Katılımı için 7 Fikir
Dalmak için istekli, ancak nasıl yardımcı olabileceğinizden emin değil misiniz? Küçükten başlamak ve çabalarınızı büyütmek için bu öneriler listesini izleyin. Bu yıl her birini ele almaya çalışmayın. Bir veya iki tanesini seçin ve hangisinin kuruluşunuz için en uygun olduğunu görün.
1. Bir Meditasyon Etkinliği Planlayın
Meditasyon, stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmanın bir yoludur. Araştırmalar, ABD'li yetişkinlerin yaklaşık %14'ünün meditasyon yapmayı denediğini gösteriyor - bu da insanların %86'sının bu uygulamada yeni olduğu anlamına geliyor. Ekibinizi veya faydalanıcılarınızı meditasyona alıştırmak biraz çaba gerektirebilir. Destekçilerinize nasıl meditasyon yapılacağını göstermek için bir uzmanla bir topluluk meditasyon toplantısı düzenlemeyi düşünün. Başkalarıyla dijital olarak paylaşabileceğiniz birçok çevrimiçi meditasyon kursu vardır.
2. Teşvik Mektupları Yazın
Bugün iletişimimizin çoğu dijital olduğundan, el yazısı notlar gibi analog mesajlar insanlar için çok şey ifade ediyor. İhtiyacı olanlara şükran notları yazmak için gönüllülerinizi veya personelinizi toplayın. Böyle bir notu kimin almak isteyeceğini düşündüğünüzde, bağışçılarınızı, topluluk ortaklarınızı veya kâr amacı gütmeyen kuruluşunuzun hizmet ettiğini düşünün. Onları düşündüğünüzü ve yaşadıklarında yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlayın.
3. Bağışçıları Fişten Çekmeye Zorlayın
Ulusal Fişten Çıkarma Günü, her yıl Mart ayında zihinsel esenliğe öncelik veren bir başka önemli gündür. Ancak insanları fişten çekmeye zorlamak için bu güne kadar beklemenize gerek yok. Kendinize dinlenmek ve şarj olmak için zaman tanımak için cihazlarınızdan ve internetten zaman ayırın.
Teknoloji ve sosyal medya kullanımı, nesiller boyunca stres ve kaygının önde gelen nedenlerinden biridir. Mobil cihazları ve internet erişimini kasıtlı olarak sınırlamak, tüm insanlarda daha iyi esenliği teşvik edebilir.
Meditasyon gibi, fişi çekmek de anlaşılması basit bir fikirdir, ancak uygulamaya koymak çok daha zordur. Hedef olarak daha iyi zihinsel sağlık ile bu uygulamayı takip etmek için ekibinize, bağışçılarınıza ve topluluğunuza meydan okuyun. Sadece sosyal medyada paylaşmanın ötesine geçin - çünkü bu tür amacı bozar.
Kapıda telefonlara ve diğer cihazlara kısa süreliğine el koyduğunuz fişsiz bir etkinliğe ev sahipliği yapın. Bir topluluk yürüyüşü planlamak için yerel bir parkla ortak olun. İnsanların yerel kütüphanelerinden alıp okumaktan zevk alabilecekleri iyi kitaplar önerin.
4. Akıl Sağlığı Uzmanları ile Ortaklık Yapın
Özellikle ruh sağlığı alanında çalışan bir dizi kar amacı gütmeyen kuruluş vardır. Kuruluşunuz, daha sağlıklı alışkanlıklara öncülük etmek için onlarla ortak olma fırsatına sahip olabilir. Bu kar amacı gütmeyen kuruluşlar, Dünya Ruh Sağlığı Günü boyunca büyük olasılıkla yüksek viteste olacak ve misyonlarını yaymak için yardımınızı takdir edeceklerdir.
Sosyal medya kanallarınızda ruh sağlığı hayır kurumlarını çapraz tanıtın. Kaynaklarını topluluğunuzla paylaşın. Uzmanlıklarını sunabilecek yerel ruh sağlığı liderleri, terapistler veya danışmanlar bulun. Bir etkinlikte veya web seminerinde konuşmaya davet edin. Topluluğunuzdaki herkese fayda sağlamak için çalışmalarını ve bilgilerini yükseltin.
Bu kişileri bulmak için yardıma mı ihtiyacınız var? #MentalHealth veya #MentalHealthAwareness gibi sosyal medyada ilgili hashtag'leri arayın. İşte birkaç örnek:
5. Donör Bakım Kutularını Paketleyin
Bir ruh sağlığı bakım paketi ile teşekkür notu fikrini bir sonraki seviyeye taşıyın. Bağış kutularınızı yinelenen bir bağıştan sonra sürpriz olarak, canlı bir etkinlikte veya Ruh Sağlığı Farkındalık günü için bir çekilişin parçası olarak gönderebilirsiniz. Kutuyu daha iyi refahı destekleyen şeylerle doldurun, örneğin:
- bir stres topu
- Bitkisel çaylar
- Sağlıklı bir atıştırmalık
- Akıl sağlığı ile ilgili bir kitap
- Rahatlatıcı bir Spotify çalma listesi için bir QR kodu
Kâr amacı gütmeyen kuruluşunuzun yağmalarını kesinlikle ekleyebilirsiniz, ancak amaç kuruluşunuzu tanıtmak değildir. Bağışçılarınızı (veya gönüllülerinizi) gülümsetmek ve takdir edildiklerini hatırlamak içindir. Ardından bu kutuları, topluluğunuzdaki en çok kullanabilecek kişilere postalayın.
6. Bir Eğitim Etkinliğine Ev Sahipliği Yapın
Yerel bir terapisti, günlük yaşam stresiyle başa çıkmak için yararlı ipuçlarını paylaşmak üzere bir eğitim etkinliğine liderlik etmesi için davet edin. İzleyicilerini ve müşterilerini ağ oluşturmak için etkinliğe katılmaya davet edebilirler ve kurumsal sponsorluklar aracılığıyla finansman sağlayabilirsiniz. Etkinliğin amacı, daha iyi zihinsel sağlık uygulamaları için faydalı ipuçları sağlamak olmalıdır. Herhangi bir konuda farkındalık eğitimle başlar.
7. Ruh Sağlığı Kaynaklarını Paylaşın
Topluluğunuza, arkadaşlarına ve ailelerine kullanabilecekleri veya verebilecekleri kaynakları sağlayın. Bakmak için zaman ayırmaya istekliyseniz, bu içeriğin çevrimiçi olarak sıkıntısı yoktur.
- Akıl sağlığı kuruluşlarından faydalı kaynaklar (ipuçları veya kontrol listeleri gibi) bulun
- İlgili blog gönderileri, kitaplar, podcast bölümleri veya videolar için fikir toplayın
- Bunları sosyal medya, blog ve e-posta pazarlama yoluyla ağınızla paylaşın
- İnsanların katılabileceği yerel etkinlikleri (şahsen veya sanal) tanıtın
Bu kaynakların her birini hedef kitleniz için bağlamsallaştırın. Bu kaynakların neden onlar için değerli olabileceğinden ve kâr amacı gütmeyen misyonunuzla nasıl bağlantılı olduğundan bahsedin.
Kar amacı gütmeyen kuruluşunuzun kontrol etmesi gereken birkaç özel zihinsel sağlık kaynağı:
- Uyarı.Konuş.Kat. İşyerinde İşveren Ruh Sağlığı E-Öğrenme
- Devereux Yetişkin Dayanıklılık Anketi (DAS)
- Sivil Toplum Kuruluşları için Headspace
- Gelişim için Akranlar Ulusal Akran Destek Grupları
- Güvenli Hemen Arayın 24 Saat Yardım Hattı
- Moodfit Ücretsiz Ruh Sağlığı Uygulaması
- Uyku, Anksiyete ve Stres için InsightTimer Ücretsiz Uygulaması
- Ekonomik Terapi için BetterHelp Danışmanlık Başvurusu
- Duygusal Refah Kaynaklarına Bir Saat Verin
- Coursera'da İyi Oluş Bilimi Kursu
- Ruh Sağlığı ve Stres Yönetimi Kaynakları
Kuruluşunuz Ruh Sağlığı Farkındalık Günü'ne Hazır mı?
Ruh sağlığı, kar amacı gütmeyen kuruluşlar için temel bir görevdir çünkü ruh sağlığı, personeliniz, gönüllüleriniz ve bağışçılarınız dahil her yerde insanları etkiler. Misyonunuzu empatik ve sürdürülebilir bir şekilde yaymak için yıllık farkındalık gününden yararlanın.
Modern Hayırseverliğin Durumunu Keşfedin