如何在心理健康宣传日前后召集捐助者

世界精神卫生日是每年的十月。 今年，承认我们日益严重的心理健康危机的全球机会将在 2022 年 10 月 10 日到来。

即使心理健康不是您的非营利使命的自然组成部分，我们也有一些想法可以帮助您在今年及以后的世界心理健康日与您的捐助者互动。

为什么心理健康对您的非营利组织很重要

心理健康影响每个人。 这不是一个单一的非营利性问题——它对所有背景的所有人都是一个挑战。 研究表明，20% 的美国成年人在其一生中经历过心理健康问题，而且这个数字还在不断增加。 以下是为什么任何非营利组织都应该优先考虑心理健康的几个原因。

• 可以提高心理健康意识。 名称中有“意识”一词是有原因的——因为目标是让更多人知道这些问题的重要性和普遍性。 当您的组织加入对话时，它只会加强事业并帮助将有用的信息传播给需要了解它的人。
• 保持警觉有助于防止倦怠：太多的非营利组织领导人和志愿者因为太累而无法继续工作而离开了他们的使命。 将心理健康放在组织的最前沿有助于防止这种情况发生，以免为时已晚。
• 您可以促进重要的对话：心理健康成为如此突出的焦点的一个可能原因是我们长期以来对它的耻辱。 不久前，谈论抑郁症或看治疗师被认为是不寻常的，甚至是一种弱点。 将心理健康对话纳入主流​​有助于使体验正常化。
• 它可以帮助您优先考虑团队的保留：谈论心理健康不仅有益于您的非营利组织所服务的人，而且有益于您组织内的领导者。 很可能您的一些团队成员或志愿者可能会感受到心理健康问题的影响。 根据研究，需要精神保健的人中有 52% 不寻求帮助。 以身作则，在内部举行一些此类对话，并为您的团队提供寻求支持的安全空间。

世界精神卫生日也是一个向他人学习的机会。 观看其他非营利组织在做什么以及其他社区领袖如何谈论这个问题。 例如，Classy 将心理健康直接融入他们的文化中，以身作则。 加入一个更大的事业将您与其他具有共同使命的伟大组织联系起来。

世界精神卫生日非营利捐助者参与的 7 个想法

渴望潜入，但不确定如何提供帮助？ 请遵循此建议列表，从小处着手并不断努力。 今年不要试图解决每一个问题。 选择一两个，看看哪一个最适合您的组织。

1.计划一个冥想活动

冥想是帮助缓解压力和焦虑的一种方法。 研究表明，大约 14% 的美国成年人尝试过冥想——这意味着另外 86% 的人不熟悉这种做法。 让您的团队或受益人习惯冥想可能需要一些努力。 考虑与专家组织一次社区冥想聚会，向您的支持者展示如何冥想。 您可以通过数字方式与他人分享许多在线冥想课程。

2. 写鼓励信

由于我们今天的大部分通信都是数字化的，因此手写笔记等模拟信息对人们来说意义重大。 召集您的志愿者或工作人员为需要它的人写下感谢信。 当您考虑谁愿意收到这样的便条时，请考虑您的捐助者、您的社区合作伙伴或您的非营利组织所服务的人。 让他们知道您正在考虑他们，并且在他们可能正在经历的事情中，他们并不孤单

3. 挑战捐赠者拔掉插头

国庆节是每年三月的另一个重要日子，优先考虑心理健康。 但是你不需要等到这一天来挑战人们拔掉电源。 花点时间远离您的设备和互联网，让自己有时间休息和充电。

技术和社交媒体的使用是几代人压力和焦虑的主要原因之一。 有意限制移动设备和互联网访问可以促进所有人的福祉。

就像冥想一样，拔掉插头是一个简单易懂的想法，但要付诸实践却要困难得多。 挑战您的团队、捐助者和社区，以更好的心理健康为目标遵循这种做法。 不仅仅是在社交媒体上分享——因为那样会违背目的。

举办一次不插电活动，您可以在门口短暂没收手机和其他设备。 与当地公园合作，计划一次社区徒步旅行。 推荐人们可以从当地图书馆获得以享受阅读的好书。

4. 与心理健康专家合作

有许多非营利组织专门从事心理健康工作。 您的组织可能有机会与他们合作，培养更健康的习惯。 这些非营利组织可能在世界精神卫生日期间处于高速运转状态，他们会感谢您帮助宣传他们的使命。

在您的社交媒体渠道上交叉推广心理健康慈善机构。 与您的社区分享他们的资源。 寻找任何可以提供专业知识的当地心理健康领袖、治疗师或顾问。 邀请在活动或网络研讨会上发言。 提升他们的工作和知识，以造福社区中的每个人。

需要帮助找到这些人吗？ 在#MentalHealth 或#MentalHealthAwareness 等社交媒体上搜索相关标签。 这里有一些例子：

5. 包装捐赠者护理箱

通过心理健康护理包将感谢信的想法提升到一个新的水平。 您可以在经常性捐赠后、现场活动中或作为心理健康宣传日赠品的一部分发送您的捐赠箱作为惊喜。 在盒子里装满支持更好幸福感的东西，比如：

• 压力球
• 凉茶
• 一份健康的零食
• 一本与心理健康有关的书
• 轻松的 Spotify 播放列表的二维码

您当然可以添加您的非营利组织的赃物，但目标不是宣传您的组织。 这是为了让您的捐助者（或志愿者）微笑并记住他们受到赞赏。 然后将这些盒子邮寄给社区中最能使用它的人。

6. 举办教育活动

邀请当地治疗师主持教育活动，分享应对日常生活压力的有用技巧。 他们可以邀请他们的观众和客户加入活动进行交流，您可以通过企业赞助提供资金。 该活动的目标应该是为更好的心理健康实践提供有用的提示。 对任何主题的认识都是从教育开始的。

7.分享心理健康资源

为您的社区提供他们可以使用或提供给朋友和家人的资源。 如果您愿意花时间查看，在线上不乏此类内容。

• 从心理健康组织找到有用的资源（如提示或清单）
• 收集相关博客文章、书籍、播客剧集或视频的想法
• 在社交媒体、博客和电子邮件营销中与您的网络分享这些内容
• 宣传人们可以参加的当地活动（面对面或虚拟）

将这些资源中的每一个都针对您的受众进行情境化。 提及为什么这些资源可能对他们有价值，以及它如何与您的非营利使命联系起来。

以下是您的非营利组织应该查看的一些更具体的心理健康资源：

• 通知.谈话.行动。 在工作雇主心理健康电子学习
• 德弗罗成人复原力调查 (DARS)
• 非营利组织的顶空
• 同行进步国家同行支持小组
• 立即安全呼叫 24 小时热线
• Moodfit 免费心理健康应用程序
• 用于睡眠、焦虑和压力的 InsightTimer 免费应用程序
• BetterHelp 负担得起的治疗咨询申请
• 给一个小时的情绪健康资源
• Coursera 上的幸福科学课程
• 心理健康和压力管理资源

您的组织准备好迎接心理健康宣传日了吗？

心理健康是任何非营利组织的一项重要使命，因为心理健康影响着世界各地的人们——包括您的员工、志愿者和捐赠者。 利用年度宣传日作为以善解人意和可持续的方式传播您的使命的机会。