9 consigli per mantenere la calma durante il trading

Tranquillità e padronanza di sé sono i migliori amici dei finanziari. Le continue alterazioni del mercato, i cambiamenti aziendali e i rischi si trasformano in perdite quando si tratta di trading.

I broker esperti a volte possono subire l'influenza dell'ansia. Mentre i momenti di debolezza possono portare a rischi e perdite indebiti. Come mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata e rimanere freddi pur essendo circondati da minacce ricorrenti?

Ecco alcuni consigli per mantenere la calma e stare in piscina:

1. Consultare professionisti

Consulenti e finanziatori sui forum per lo più non sono interessati ad aiutare i loro concorrenti o a rispondere alle loro domande. Quindi è fondamentale trovare un trader esperto che aiuti a capire le peculiarità del settore. Dovrebbe essere un broker professionista con un vasto background professionale, conoscendo molteplici tecniche e strumenti finanziari con cui lavorare. Exness è un esempio di piattaforma perfetta per entrare nel mercato o per intraprendere una carriera meno stressante come broker professionista. Esistono tre tipi di account personalizzati basati su MetaTrader 4 e MetaTrader5, adatti sia ai guru-trader che vogliono eliminare le commissioni e lavorare con i requisiti di un account, sia ai neofiti che vogliono iniziare la loro carriera finanziaria e percepire i principi del settore.

Le piattaforme di trading sopra menzionate consentono l'accesso a una grande varietà di strumenti di trading, comprese le criptovalute.

2. Sviluppa l'intelligenza emotiva

Inseguendo conoscenze teoriche e materiali commerciali, i broker spesso perdono la caratteristica più cruciale del successo: l'intelligenza emotiva. L'inconsapevolezza delle emozioni personali e dei loro fattori scatenanti, l'incapacità di trovare l'equilibrio interiore porta a un inevitabile fallimento. Il controllo dei sentimenti è il fattore chiave per un trading ragionevole nel lungo periodo. Aiuta a prendere decisioni ponderate e a lasciar andare i dubbi. Uno psicologo trader, Rande Howell , ha ammesso: " Una volta che un trader ha una migliore comprensione di cosa sia un'emozione, riconosce che le emozioni non sono opzionali. Invece, i trader devono imparare a gestire le emozioni per garantire prestazioni di picco costanti durante il trading. '

3. Semplici esercizi fisici mattutini

Un'altra cosa per aggiungere più concentrazione e resistenza allo stress per la giornata è l'allenamento mattutino. Non solo aumenterà il tono muscolare, ma allevierà il nervosismo e aumenterà l'umore a causa della produzione accelerata di endorfine. Non è indispensabile andare in palestra. Internet è pieno di facili riscaldamenti per coloro che vogliono rallegrarsi a letto con semplici allungamenti della schiena e degli arti. In alternativa, ci sono semplici attività di yoga per principianti. È scientificamente provato che lo yoga aiuta a gestire i disturbi d'ansia, consente ai praticanti di trovare l'equilibrio interiore e modella il corpo.

4. Identificare il bioritmo e attenersi ad esso

Un orario di lavoro standard è regolarmente dalle 10:00 alle 19:00. Tuttavia, gli scienziati affermano che queste ore sono appena compatibili con i ritmi circadiani (indicati anche come bioritmi). Tali orari di lavoro discriminano tra la divisione delle persone "mattina" e "notte" e trascurano fatti scientificamente provati. La ricerca mostra che un tempo di picco di produttività inizia 2 ore dopo il risveglio e dura fino a 3 ore nella fase di messa a fuoco profonda. Una soglia di attenzione cade alle 15:00 e si rinnova non prima delle 17:00-18:00. Ad esempio, un lavoratore medio trascorre 12,5 ore in modo produttivo al lavoro durante la settimana. Recentemente, la legge di Parkinson ha scoperto che i lavoratori di 8 ore completano la stessa quantità di lavoro dei loro colleghi di 6 ore poiché differiscono solo nella scala temporale per la procrastinazione. Le ore di produzione possono variare a seconda dell'individuo, anche se. Un semplice esperimento li identificherà senza sforzo. Evita tutti gli stimolanti energetici, come tè, caffè e bibite, entro una settimana e segui le ore in cui il lavoro procede senza intoppi. Annota i risultati ricevuti e attieniti ad essi mentre pianifichi i programmi futuri. Evita di rispondere alle e-mail, controllare le notifiche, fare pause e partecipare alle riunioni in orari prestabiliti, per non distrarti. Rimandali fino a quando la soglia di attenzione non diminuisce, a partire dalle 15:00.

5. Musica rilassante

Non è un segreto che la musica agisca sul cervello umano ed evochi la produzione di serotonina e dopamina. Aggiunto a video, film e sitcom di YouTube, influisce sulle emozioni e sui sentimenti degli spettatori. Gli psicologi consigliano di ridurre le composizioni tristi in una playlist per mantenere una salute mentale stabile. Una raccomandazione musicale personale per i trader è il jazz. Testi appena udibili, melodie rilassanti, suoni della natura e accompagnamento musicale favoriscono la produttività e riducono lo stress. Spotify, Youtube e Apple Music hanno molte playlist jazz personalizzate da offrire. Gli amanti della musica possono ascoltarla anche con il vinile.

6. Crea un ambiente di trading

Immergiti nell'atmosfera dei broker. Controlla i giornali finanziari digitali, comunica con persone che la pensano allo stesso modo su forum e blog. Iscriviti alle pagine economiche di Facebook, segui i trader esperti su Twitter, segui Bloomberg su Instagram, leggi Financial Times e CNBC. Tieniti aggiornato e proietta gli aggiornamenti delle notizie nei prossimi eventi finanziari. Trova correlazioni e trai conclusioni finanziarie per evolvere il pensiero analitico.

7. Ascolta i podcast

Apri app e canali di podcast. Le persone sono abituate ad ascoltare musica mentre vanno da qualche parte. Sicuramente migliora l'umore e distrae dai pensieri fastidiosi. Tuttavia, non c'è niente di meglio dei podcast aziendali con uomini d'affari professionisti. La loro popolarità è cresciuta diversi anni fa, insieme all'aspetto degli audiolibri. I canali dei podcast variano da argomenti informativi specifici dell'area a conversazioni generali con uomini d'affari o star. Ogni ascoltatore può mettere in pausa le registrazioni quando è conveniente, prendere appunti e imparare qualcosa di nuovo. Ciò potenzia le capacità di ascolto e di pensiero critico. I podcast di Google e Apple hanno anche migliaia di registrazioni finanziarie e aziendali da trovare.

8. Prova app psicologiche uniche

Il controllo emotivo non è un problema nuovo da gestire. Solo la scala annuale dell'ansia negli Stati Uniti supera i 40 milioni. Tuttavia, le soluzioni a tali problemi sono sfaccettate. Solo in PlayMarket ci sono decenni di app psicologiche che aiutano gli utenti a far fronte a tensione, sbalzi d'umore e stress. Di solito vengono creati con l'aiuto di psicologi professionisti e dispongono di manuali e attività semplici che possono aiutare nei momenti difficili.

9. Allena il multitasking

Più piattaforme di strumenti e analisi estese saranno difficili da gestire per gli utenti abituati a una scheda. Cerca di evolvere il multitasking fin dall'inizio. Ordina più pagine, fissa le fonti di informazioni essenziali e concentrati su informazioni specifiche quando ci sono più distrattori. Inoltre, prova i simulatori di digitazione con tastiera cieca. In tal modo sarà più facile concentrarsi sul monitoraggio e seguire le misure necessarie.