เคล็ดลับ 9 ข้อเพื่อให้ใจเย็นขณะซื้อขาย

ความสงบและการควบคุมตนเองเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของการเงิน การเปลี่ยนแปลงของตลาดอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงทางธุรกิจ และความเสี่ยงกลายเป็นความเสียหายเมื่อต้องซื้อขาย

โบรกเกอร์ที่มีประสบการณ์อาจอยู่ภายใต้อิทธิพลของความกังวลในบางครั้ง ในขณะที่ช่วงเวลาที่อ่อนแอสามารถให้ความเสี่ยงและการสูญเสียเกินควร จะรักษาสมดุลชีวิตการทำงานและจิตใจที่เยือกเย็นในขณะที่ถูกคุกคามซ้ำ ๆ ได้อย่างไร?

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการสงบสติอารมณ์และอยู่ในการว่ายน้ำ:

1. ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

ที่ปรึกษาและนักการเงินในฟอรัมส่วนใหญ่ไม่สนใจช่วยเหลือคู่แข่งหรือตอบคำถามของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหาผู้ค้าที่มีประสบการณ์ซึ่งจะช่วยค้นหาลักษณะเฉพาะของอุตสาหกรรม ควรเป็นนายหน้ามืออาชีพที่มีพื้นฐานทางอาชีพมากมาย รู้เทคนิคและเครื่องมือทางการเงินที่หลากหลายในการทำงานด้วย Exness เป็นตัวอย่างของแพลตฟอร์มที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเข้าสู่ตลาดหรือดำเนินการกับอาชีพที่เครียดน้อยลงในฐานะนายหน้ามืออาชีพ มีประเภทบัญชีส่วนบุคคลสามประเภทตาม MetaTrader 4 และ MetaTrader5 ซึ่งเหมาะกับทั้งนักเทรดผู้รอบรู้ที่ต้องการขจัดค่าคอมมิชชั่นและการทำงานจากข้อกำหนดของบัญชีเดียว และมือใหม่ที่ต้องการเริ่มต้นอาชีพทางการเงินและเข้าใจหลักการของอุตสาหกรรม

แพลตฟอร์มการซื้อขายที่กล่าวถึงข้างต้นอนุญาตให้เข้าถึงเครื่องมือการซื้อขายที่หลากหลายรวมถึง cryptos

2. พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์

การไล่ตามความรู้เชิงทฤษฎีและเอกสารทางธุรกิจ นายหน้ามักจะสูญเสียคุณลักษณะความสำเร็จที่สำคัญที่สุด นั่นคือ ความฉลาดทางอารมณ์ ความไม่รู้ถึงอารมณ์ส่วนตัวและตัวกระตุ้น การไม่สามารถค้นหาความสมดุลภายในนำไปสู่ความล้มเหลวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การควบคุมความรู้สึกเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการซื้อขายที่สมเหตุสมผลในระยะยาว ช่วยในการตัดสินใจอย่างรอบคอบและละทิ้งข้อสงสัย นักจิตวิทยาเทรดเดอร์ Rande Howell ยอมรับว่า ' เมื่อนักเทรดเข้าใจถึงอารมณ์ที่ดีขึ้นแล้ว เขาหรือเธอตระหนักดีว่าอารมณ์นั้นไม่ใช่ทางเลือก ในทางกลับกัน เทรดเดอร์จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์เพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดสม่ำเสมอในขณะทำการซื้อขาย '

3. ออกกำลังกายตอนเช้าง่ายๆ

อีกสิ่งหนึ่งที่จะเพิ่มสมาธิและต่อต้านความเครียดสำหรับวันนี้คือการออกกำลังกายตอนเช้า ไม่เพียงแต่จะสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังบรรเทาความประหม่าและช่วยเพิ่มอารมณ์อันเนื่องมาจากการผลิตเอ็นดอร์ฟินที่เร่งขึ้น ไม่จำเป็นต้องไปยิม อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยการวอร์มอัพง่ายๆ สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกำลังใจบนเตียงด้วยการเหยียดหลังและแขนขาแบบง่ายๆ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมโยคะที่ไม่ซับซ้อนสำหรับผู้เริ่มต้นอีกด้วย ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าโยคะช่วยจัดการกับโรควิตกกังวล ช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานค้นพบความสมดุลภายใน และปรับรูปร่างของร่างกาย

4. ระบุ biorhythm และยึดติดกับมัน

ตารางการทำงานมาตรฐานเป็นประจำตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 19.00 น. อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าชั่วโมงเหล่านี้แทบจะเข้ากันไม่ได้กับจังหวะของ circadian (เรียกอีกอย่างว่า biorhythms) ชั่วโมงการทำงานดังกล่าวเป็นการแบ่งแยกระหว่าง 'ตอนเช้า' และ 'กลางคืน' และไม่ใส่ใจข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเวลาในการผลิตสูงสุดเริ่มต้น 2 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอนและนานถึง 3 ชั่วโมงในระยะโฟกัสลึก ช่วงความสนใจลดลงเวลา 15.00 น. และปรับปรุงไม่ช้ากว่า 17.00 น. - 18.00 น. ตัวอย่างเช่น พนักงานโดยเฉลี่ยใช้เวลาทำงานอย่างมีประสิทธิผล 12.5 ชั่วโมงในระหว่างสัปดาห์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ กฎของพาร์กินสันได้ค้นพบว่าพนักงานที่ทำงาน 8 ชั่วโมงทำงานในปริมาณเท่ากันกับเพื่อนร่วมงาน 6 ชั่วโมงของพวกเขา เนื่องจากพวกเขาต่างกันเพียงในช่วงเวลาสำหรับการผัดวันประกันพรุ่งเท่านั้น ชั่วโมงการทำงานอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การทดลองง่ายๆ จะระบุได้อย่างง่ายดาย หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นพลังงานทั้งหมด เช่น ชา กาแฟ และน้ำอัดลม ภายในหนึ่งสัปดาห์ และติดตามชั่วโมงที่งานดำเนินไปอย่างราบรื่น จดผลลัพธ์ที่ได้รับและปฏิบัติตามในขณะวางแผนกำหนดการในอนาคต หลีกเลี่ยงการตอบกลับอีเมล ตรวจสอบการแจ้งเตือน การหยุดพัก และเข้าร่วมการประชุมในเวลาที่กำหนด เพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่าน เลื่อนออกไปจนกว่าช่วงความสนใจจะลดลง เริ่มเวลา 15.00 น.

5. เพลงผ่อนคลาย

ไม่มีความลับที่ดนตรีจะส่งผลต่อสมองของมนุษย์และกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินและโดปามีน เพิ่มลงในวิดีโอ ภาพยนตร์ และซิทคอมของ YouTube ซึ่งจะส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้ชม นักจิตวิทยาแนะนำให้ลดองค์ประกอบที่น่าเศร้าลงในเพลย์ลิสต์เพื่อรักษาสุขภาพจิตให้คงที่ คำแนะนำเพลงส่วนบุคคลสำหรับเทรดเดอร์คือดนตรีแจ๊ส เนื้อเพลงที่แทบไม่ได้ยิน ท่วงทำนองที่ผ่อนคลาย เสียงธรรมชาติ และดนตรีประกอบช่วยหล่อเลี้ยงผลผลิตและนำไปสู่การบรรเทาความเครียด Spotify, Youtube และ Apple music มีเพลย์ลิสต์แจ๊สที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณมากมาย คนรักดนตรีสามารถฟังด้วยแผ่นเสียงไวนิลได้

6. สร้างสภาพแวดล้อมการซื้อขาย

เจาะลึกบรรยากาศของโบรกเกอร์ ตรวจสอบหนังสือพิมพ์การเงินดิจิทัล สื่อสารกับผู้ที่มีความคิดเหมือนกันในฟอรัมและบล็อก สมัครสมาชิกเพจราคาประหยัดของ Facebook ติดตามผู้ค้าผู้เชี่ยวชาญบน Twitter ติดตาม Bloomberg บน Instagram อ่าน Financial Times และ CNBC อยู่ในวงข่าวและอัปเดตข่าวสารของโครงการในกิจกรรมทางการเงินที่จะเกิดขึ้น ค้นหาความสัมพันธ์และสรุปผลทางการเงินเพื่อพัฒนาความคิดเชิงวิเคราะห์

7. ฟังพอดแคสต์

เปิดแอพและช่องพอดแคสต์ ผู้คนคุ้นเคยกับการฟังเพลงขณะไปที่ไหนสักแห่ง แน่นอนมันช่วยเพิ่มอารมณ์และหันเหความสนใจจากความคิดที่น่ารำคาญ อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรดีไปกว่าพอดคาสต์ธุรกิจที่มีนักธุรกิจมืออาชีพ ความนิยมของพวกเขาเติบโตขึ้นเมื่อหลายปีก่อนพร้อมกับรูปลักษณ์ของหนังสือเสียง ช่องพอดคาสต์แตกต่างกันไปตั้งแต่หัวข้อข้อมูลเฉพาะพื้นที่ไปจนถึงการสนทนาทั่วไปกับนักธุรกิจหรือดารา ผู้ฟังแต่ละคนสามารถหยุดการบันทึกชั่วคราวเมื่อสะดวก จดบันทึก และเรียนรู้สิ่งใหม่ ที่เสริมทักษะการฟังและการคิดอย่างมีวิจารณญาณ พอดคาสต์ของ Google และ Apple ยังมีบันทึกทางการเงินและธุรกิจหลายพันรายการให้ค้นหา

8. ลองใช้แอพทางจิตวิทยาที่ไม่เหมือนใคร

การควบคุมอารมณ์ไม่ใช่ปัญหาใหม่ที่ต้องรับมือ เฉพาะระดับความวิตกกังวลประจำปีของสหรัฐอเมริกาเท่านั้นที่เกิน 40 ล้าน อย่างไรก็ตาม การแก้ปัญหาดังกล่าวมีหลายแง่มุม เฉพาะใน PlayMarket เท่านั้นที่มีแอปทางจิตวิทยาหลายทศวรรษที่ช่วยให้ผู้ใช้รับมือกับความตึงเครียด อารมณ์แปรปรวน และความเครียด โดยปกติพวกเขาจะถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยามืออาชีพและมีคู่มือและกิจกรรมง่าย ๆ ที่สามารถช่วยในยามยาก

9. ฝึกมัลติทาสกิ้ง

แพลตฟอร์มเครื่องมือที่หลากหลายและการวิเคราะห์แบบขยายจะยากต่อการจัดการสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับผู้ใช้แท็บเดียว พยายามพัฒนามัลติทาสกิ้งตั้งแต่เริ่มต้น จัดเรียงหน้าหลายๆ หน้า ปักหมุดแหล่งข้อมูลที่สำคัญ และเน้นที่ข้อมูลเฉพาะเมื่อมีผู้รบกวนสมาธิหลายคน ลองใช้เครื่องจำลองการพิมพ์ด้วยแป้นพิมพ์ตาบอด ด้วยวิธีนี้ จะเป็นการง่ายกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การติดตามและปฏิบัติตามขอบเขตที่จำเป็น