9 sfaturi pentru a rămâne rece în timp ce tranzacționați

Liniștea și stăpânirea de sine sunt cei mai buni prieteni ai finanțelor. Modificările constante ale pieței, schimbările de afaceri și riscurile se transformă în pierderi atunci când vine vorba de tranzacționare.

Brokerii cu experiență pot fi fie sub influența anxietății uneori. În timp ce momentele de slăbiciune pot genera riscuri și pierderi nejustificate. Cum să menții un echilibru între viața profesională și viața privată și să rămâi cu inima rece în timp ce ești înconjurat de amenințări recurente?

Iată câteva sfaturi pentru a vă menține calmul și pentru a fi la înot:

1. Consultați-vă cu profesioniști

Consultanții și finanțatorii de pe forumuri nu sunt în mare parte interesați să-și ajute concurenții sau să răspundă la întrebările lor. Prin urmare, este esențial să găsiți un comerciant cu experiență care să vă ajute să descopere particularitățile industriei. Ar trebui să fie un broker profesionist cu o carieră vastă, care cunoaște mai multe tehnici și instrumente financiare cu care să lucreze. Exness este un exemplu de platformă perfectă pentru intrarea pe piață sau pentru a continua cu o carieră mai puțin stresantă ca broker profesionist. Există trei tipuri de conturi personalizate bazate pe MetaTrader 4 și MetaTrader5, potrivite atât comercianților guru care doresc să elimine comisioanele și să lucreze dintr-un singur cont, cât și celor începători care doresc să își înceapă cariera financiară și să perceapă principiile industriei.

Platformele de tranzacționare menționate mai sus permit accesul la o mare varietate de instrumente de tranzacționare, inclusiv cripto-uri.

2. Dezvoltați inteligența emoțională

Urmărind cunoștințele teoretice și materialele de afaceri, brokerii pierd frecvent cea mai importantă caracteristică a succesului - inteligența emoțională. Neconștientizarea emoțiilor personale și a declanșatorilor acestora, incapacitatea de a găsi echilibrul interior duce la un eșec inevitabil. Controlul sentimentelor este factorul cheie pentru tranzacționarea rațională pe termen lung. Ajută să iei decizii bine gândite și să scapi de îndoieli. Un psiholog al comerciantului, Rande Howell , a recunoscut: „ Odată ce un comerciant înțelege mai bine ce este o emoție, el sau ea recunoaște că emoțiile nu sunt opționale. În schimb, comercianții trebuie să învețe cum să gestioneze emoțiile pentru a asigura o performanță de vârf constantă în timpul tranzacționării. '

3. Exerciții fizice simple de dimineață

Un alt lucru pentru a adăuga mai multă concentrare și rezistență la stres pentru ziua este antrenamentul de dimineață. Nu numai că va crește tonusul muscular, dar va atenua nervozitatea și va stimula starea de spirit datorită producției accelerate de endorfine. Nu este esențial să mergi la sală. Internetul este plin de încălziri ușoare pentru cei care doresc să se înveselească în pat cu întinderi simple ale spatelui și ale membrelor. Ca alternativă, există activități de yoga necomplicate pentru începători. Este dovedit științific că yoga ajută la tratarea tulburărilor de anxietate, permite practicanților să găsească echilibrul interior și modelează corpul.

4. Identificați bioritmul și rămâneți la el

Un program de lucru standard este regulat de la 10:00 până la 19:00. Cu toate acestea, oamenii de știință afirmă că aceste ore sunt abia compatibile cu ritmurile circadiene (numite și bioritmuri). Astfel de ore de lucru discriminează între diviziunea oamenilor „dimineața” și „noaptea” și neglijează faptele dovedite științific. Cercetările arată că un timp maxim de productivitate începe la 2 ore după trezire și durează până la 3 ore în faza de focalizare profundă. Un interval de atenție scade la 15:00 și se renovează nu mai devreme de 5-6 PM. De exemplu, un muncitor mediu petrece 12,5 ore productiv la locul de muncă în timpul săptămânii. Recent, Legea Parkinson a descoperit că lucrătorii de 8 ore efectuează aceeași cantitate de muncă ca și colegii lor de 6 ore, deoarece diferă doar în intervalul de timp pentru amânare. Orele productive pot varia în funcție de individ, deși. Un experiment simplu le va identifica fără efort. Evitați toate stimulentele energetice, cum ar fi ceaiul, cafeaua și băuturile răcoritoare, în decurs de o săptămână și urmăriți orele când munca se desfășoară fără probleme. Notați rezultatele primite și respectați-le în timp ce planificați programele viitoare. Evitați să răspundeți la e-mailuri, să verificați notificările, să faceți pauze și să participați la întâlniri la ore fixe, pentru a nu vă distras atenția. Amânați-le până când timpul de atenție scade, începând cu ora 15.00.

5. Muzică relaxantă

Nu există niciun secret că muzica acționează asupra creierului uman și evocă producția de serotonină și dopamină. Adăugat la videoclipuri, filme și sitcom-uri de pe YouTube, influențează emoțiile și sentimentele spectatorilor. Psihologii recomandă reducerea compozițiilor triste dintr-o listă de redare pentru a menține sănătatea mintală stabilă. O recomandare muzicală personală pentru comercianți este jazzul. Versurile abia audibile, melodia relaxantă, sunetele naturii și acompaniamentul muzical cresc productivitatea și duc la reducerea stresului. Muzica Spotify, Youtube și Apple au o mulțime de playlisturi de jazz personalizate de oferit. Iubitorii de muzică îl pot asculta și cu vinil.

6. Creați un mediu de tranzacționare

Pătrundeți-vă în atmosfera brokerilor. Verificați ziarele financiare digitale, comunicați cu oameni care au aceleași idei pe forumuri și bloguri. Abonați-vă la paginile economice Facebook, urmăriți comercianții experți pe Twitter, urmăriți Bloomberg pe Instagram, citiți Financial Times și CNBC. Fii la curent cu știrile și proiectează actualizări de știri în evenimentele financiare viitoare. Găsiți corelații și trageți concluzii financiare pentru a dezvolta gândirea analitică.

7. Ascultă podcasturi

Deschideți aplicații și canale pentru podcasturi. Oamenii sunt obișnuiți să asculte muzică în timp ce merg undeva. Cu siguranță crește starea de spirit și distrage atenția de la gândurile enervante. Cu toate acestea, nu există nimic mai bun decât podcasturile de afaceri care prezintă oameni de afaceri profesioniști. Popularitatea lor a crescut în urmă cu câțiva ani, odată cu apariția cărților audio. Canalele de podcasturi variază - de la subiecte de informații specifice zonei până la conversații generale cu oameni de afaceri sau vedete. Fiecare ascultător poate întrerupe înregistrările atunci când este convenabil, poate face note și poate învăța ceva nou. Acest lucru împuternicește abilitățile de ascultare și gândire critică. Podcasturile Google și Apple au, de asemenea, mii de înregistrări financiare și de afaceri de găsit.

8. Încercați aplicații psihologice unice

Controlul emoțional nu este o problemă nouă de rezolvat. Doar scara anuală de anxietate din SUA depășește 40 de milioane. Cu toate acestea, soluțiile la astfel de probleme sunt multiple. Numai în PlayMarket există zeci de ani de aplicații psihologice care îi ajută pe utilizatori să facă față tensiunii, schimbărilor de dispoziție și stresului. De obicei, acestea sunt create cu ajutorul psihologilor profesioniști și au manuale și activități simple care pot ajuta în momentele dificile.

9. Antrenează multitasking

Platformele cu instrumente multiple și analizele extinse vor fi greu de gestionat pentru cei obișnuiți cu utilizatorii cu o singură filă. Încercați să evoluați multitasking chiar de la început. Sortați mai multe pagini, fixați surse esențiale de informații și concentrați-vă pe informații specifice atunci când există mai mulți factori care distrag atenția. De asemenea, încercați simulatoare de tastare cu tastatură oarbă. În acest fel, va fi mai ușor să te concentrezi pe monitorizarea și urmărirea măsurilor necesare.