9 советов, как сохранять спокойствие во время торговли

Спокойствие и самообладание — лучшие друзья финансистов. Постоянные рыночные изменения, изменения в бизнесе и риски оборачиваются потерями, когда дело доходит до трейдинга.

Опытные брокеры иногда могут попасть под влияние беспокойства. В то время как моменты слабости могут привести к неоправданным рискам и потерям. Как сохранить баланс между работой и личной жизнью и оставаться хладнокровным, находясь в постоянном окружении угроз?

Вот несколько советов, как сохранять спокойствие и быть в плавании:

1. Проконсультируйтесь с профессионалами

Консультанты и финансисты на форумах в основном не заинтересованы в том, чтобы помочь своим конкурентам или ответить на их вопросы. Поэтому очень важно найти опытного трейдера, который поможет разобраться в особенностях отрасли. Это должен быть профессиональный брокер с большим опытом работы, владеющий множеством методов и финансовых инструментов для работы. Exness является примером идеальной платформы для выхода на рынок или продолжения менее напряженной карьеры профессионального брокера. Существует три типа персонализированных счетов, основанных на MetaTrader 4 и MetaTrader5, которые подходят как гуру-трейдерам, которые хотят отказаться от комиссий и работать с одного счета, так и новичкам, которые хотят начать свою финансовую карьеру и понять принципы отрасли.

Упомянутые выше торговые платформы позволяют получить доступ к большому количеству торговых инструментов, включая криптовалюты.

2. Развивайте эмоциональный интеллект

В погоне за теоретическими знаниями и бизнес-материалами брокеры часто теряют самое главное качество успеха — эмоциональный интеллект. Неосведомленность о личных эмоциях и их триггерах, неумение обрести внутреннее равновесие ведет к неминуемой неудаче. Контроль над чувствами является ключевым фактором разумной торговли в долгосрочной перспективе. Помогает принимать взвешенные решения и отпускать сомнения. Психолог-трейдер Рэнди Хауэлл признал: « Как только трейдер лучше понимает, что такое эмоция, он или она признает, что эмоции не являются чем-то необязательным. Вместо этого трейдерам необходимо научиться управлять эмоциями, чтобы обеспечить постоянную максимальную производительность во время торговли. '

3. Простая утренняя зарядка

Еще одна вещь, которая добавляет больше внимания и стрессоустойчивости в течение дня, — это утренняя тренировка. Он не только повысит тонус мышц, но и снимет нервозность и поднимет настроение за счет ускоренной выработки эндорфинов. Необязательно ходить в спортзал. Интернет полон легких разминок для тех, кто хочет взбодриться в постели с помощью простых растяжек спины и конечностей. В качестве альтернативы есть несложные занятия йогой для начинающих. Научно доказано, что йога помогает справиться с тревожными расстройствами, позволяет практикующим обрести внутренний баланс и формирует тело.

4. Определите биоритм и придерживайтесь его

Стандартный график работы – с 10:00 до 19:00. Однако ученые утверждают, что эти часы едва ли совместимы с циркадными ритмами (также называемыми биоритмами). Такой график работы разделяет людей на «утро» и «ночь» и игнорирует научно доказанные факты. Исследования показывают, что пик продуктивности начинается через 2 часа после пробуждения и продолжается до 3 часов в фазе глубокой концентрации. Продолжительность концентрации внимания падает в 15:00 и обновляется не ранее 17-18:00. Например, средний работник продуктивно проводит на работе 12,5 часов в неделю. Недавно закон Паркинсона обнаружил, что 8-часовые рабочие выполняют тот же объем работы, что и их 6-часовые коллеги, поскольку они отличаются только шкалой времени прокрастинации. Хотя продуктивные часы могут варьироваться в зависимости от человека. Простой эксперимент легко определит их. Откажитесь от всех стимуляторов энергии, таких как чай, кофе и безалкогольные напитки, в течение недели и следите за часами, когда работа идет гладко. Запишите полученные результаты и придерживайтесь их при планировании будущих графиков. Не отвечайте на электронные письма, не проверяйте уведомления, не делайте перерывов и не посещайте встречи в определенные часы, чтобы не отвлекаться. Отложите их до тех пор, пока концентрация внимания не упадет, начиная с 15:00.

5. Расслабляющая музыка

Не секрет, что музыка воздействует на человеческий мозг и вызывает выработку серотонина и дофамина. Добавляемый к видео, фильмам и ситкомам на YouTube, он воздействует на эмоции и чувства зрителей. Психологи рекомендуют уменьшить количество грустных композиций в плейлисте для поддержания стабильного психического здоровья. Персональная музыкальная рекомендация для трейдеров – джаз. Едва слышимая лирика, расслабляющая мелодия, звуки природы и музыкальное сопровождение повышают продуктивность и помогают снять стресс. Spotify, Youtube и Apple Music предлагают множество персонализированных джазовых плейлистов. Любители музыки также могут слушать его на виниле.

6. Создайте торговую среду

Окунитесь в атмосферу брокеров. Читайте цифровые финансовые газеты, общайтесь с единомышленниками на форумах и в блогах. Подпишитесь на экономические страницы Facebook, следите за опытными трейдерами в Twitter, подписывайтесь на Bloomberg в Instagram, читайте Financial Times и CNBC. Будьте в курсе новостей и проецируйте обновления новостей на предстоящие финансовые события. Найдите корреляции и сделайте финансовые выводы, чтобы развить аналитическое мышление.

7. Слушайте подкасты

Откройте приложения и каналы для подкастов. Люди привыкли слушать музыку, отправляясь куда-то. Это, безусловно, поднимает настроение и отвлекает от назойливых мыслей. Однако нет ничего лучше бизнес-подкастов с участием профессиональных бизнесменов. Их популярность выросла несколько лет назад вместе с появлением аудиокниг. Каналы подкастов самые разные — от тематических информационных тем до общих разговоров с бизнесменами или звездами. Каждый слушатель может приостанавливать записи, когда это удобно, делать заметки и узнавать что-то новое. Это расширяет возможности слушания и навыков критического мышления. Подкасты Google и Apple также содержат тысячи финансовых и деловых записей.

8. Попробуйте уникальные психологические приложения

Эмоциональный контроль — не новая проблема. Только в США годовая шкала тревожности превышает 40 миллионов. Однако решения таких вопросов многогранны. Только в PlayMarket десятки психологических приложений, помогающих пользователям справляться с напряжением, перепадами настроения и стрессом. Обычно они создаются с помощью профессиональных психологов и имеют наставления и простые занятия, способные помочь в трудную минуту.

9. Тренируйте многозадачность

Тем, кто привык к одной вкладке, будет сложно справиться с несколькими платформами инструментов и расширенной аналитикой. Попробуйте развивать многозадачность с самого начала. Отсортируйте несколько страниц, закрепите основные источники информации и сосредоточьтесь на конкретной информации, когда есть несколько отвлекающих факторов. Кроме того, попробуйте симуляторы слепой печати на клавиатуре. Таким образом, будет легче сосредоточиться на мониторинге и соблюдении необходимых экстентов.