이혼을 쉽게 하기 위한 팁

데이터에 따르면 이혼은 전체 결혼의 약 62%에서 발생합니다. 관련된 모든 사람, 심지어 아이들은 이혼하는 동안 끔찍한 경험을 하게 됩니다. 법원을 통해 선택하든 네바다 온라인으로 이혼 신청을 하든 상관없습니다.

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연인 관계의 이별 뒤에 있는 상황에 관계없이 exe는 상실감과 환멸감을 자주 경험합니다. 이별의 정서적 영향에 대해 정신적으로 준비하고 이혼을 쉽게 하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 통증을 완전히 없앨 수는 없지만 관리는 가능합니다. 이별 후 자신을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 우울한 기분에 빠지지 않고 긍정적인 인생관을 갖도록 노력하는 것입니다.

또한 설문 조사에 참여한 사람들의 약 절반은 윤리적, 도덕적 고려가 이혼 선택으로 이어진 요인이라고 주장합니다. 두 쌍의 부부가 이혼 의사를 표명하더라도 감정적으로나 심리적으로 준비가 되어 있지 않은 경우가 많습니다. 이는 두 배우자가 이혼 의사를 표시하는 상황에서도 마찬가지입니다. 원하지 않았다면 이 이혼 요령이 전체 경험을 헤쳐나가는 데 도움이 될 것입니다.

자신을 고립시키지 마십시오

이혼 합의서에 서명하기로 한 결정에 대해 결코 당황해서는 안 됩니다. 사랑하는 사람, 특히 자녀에게 이혼을 비밀로 하지 마십시오. 사랑하는 사람과 떨어져 있다는 괴로움에 직면했을 때, 구석에 숨어 관심을 피하고 싶은 것은 본능입니다. 그러나 상당한 시간 동안 사회와 격리되어 정신적 고통이 계속된다면 사회 활동에 참여하는 것이 필수적입니다.

일반적인 직장 및 가정 활동 외에도 매주 상당한 시간을 함께 보낼 수 있는 장소와 사람들(스포츠, 댄스, 코스, 자원 봉사 등)을 고려하십시오. 얼마나 유익한지 과장할 수 없습니다. 그러한 스트레스 개념에서 마음을 빼앗는 사람들과 활동으로 둘러싸여 있어야 합니다. 참고로 신체 활동과 간단한 산책도 정신적 고통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

나쁜 습관을 피하십시오

처음에는 정신적, 정서적 고통을 어느 정도 완화시켜 주지만 장기적으로는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 고난을 이기는 비결은 맞서 싸우지 않고 그것을 받아들이는 것입니다. 불편함에서 벗어나려는 노력을 하지 않고 단순히 자신이 불편함을 경험하도록 선택한다면 시간이 지남에 따라 그것이 자신에게 미치는 영향이 점점 줄어들고 있음을 알게 될 것입니다.

자신을 믿으세요

이혼 후 삶을 영위할 때 이혼 조언을 제공하는 모든 사람의 이혼 조언에 주의를 기울이면 안 됩니다. 다양한 생활 방식의 예를 일반화할 수 없습니다. 조언을 받기 전에 적극적으로 구해야 하며, 도움을 줄 수 있는 사람은 직접 접근하는 사람들뿐입니다. "좋은 삶"이 무엇을 의미하는지에 대한 당신의 정의가 유일하게 중요합니다.

슬픔을 들여보내라

탈진 지점에 도달하도록 허용하십시오. 자신을 조여서는 안 되며, 어떤 상황에서도 자신에게 "남성" 또는 "통제"를 강요해서는 안 됩니다. 당신이 남자인지 여자인지는 중요하지 않습니다. 울고 싶은 충동을 느낀다면 그렇게 하는 것을 부끄러워해서는 안 됩니다. 다른 사람들이 당신의 결점을 보게 하는 것은 나약함의 표시가 아니며 그렇게 여겨져서도 안 됩니다.

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자녀의 정신 건강을 지켜주세요

쌍방이 이혼에 동의하고 자녀가 어떤 식으로든 관련되지 않은 경우 이혼을 쉽게 할 수 있습니다. 자녀가 부모의 이혼 선택에 대해 스스로를 비난한다면 자녀를 비난해서는 안 됩니다. 힘든 시기를 겪고 있을 때 마지막으로 해야 할 일은 그 사람들에게 위로와 도움을 구하는 것입니다.

자녀가 있다는 이유로 실패한 결혼 생활을 구하려는 것 역시 타당한 이유가 되지 않습니다. 이것에서 아이들에게 얻을 수 있는 유일한 교훈은 가족 내에서 유독한 관계를 발전시키는 방법입니다. 부모의 이혼은 아이들에게 트라우마가 된다. 그러나 현실의 단점을 감안할 때 자신을 희생하여 다른 사람을 행복하게 할 수 있다는 생각은 순진하고 자기 중심적입니다.

후회 없다

자신이 버림받았다고 느낀다면, 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 놓아주는 것입니다. 떠나는 개인은 개인의 까다로움에 연민, 분개, 심지어 혐오감으로 반응할 수 있습니다.

불행을 품위 있게 견디기 위해서는 어린애처럼 행동하려는 욕망에 굴복하지 않아야 합니다. 쏠 가치가 있는 목표이지만 항상 달성할 수 있는 것은 아닙니다. 어쨌든 자기비판은 자제해야 합니다. 상당한 시간 동안 정신적 안정을 유지할 수 있는 능력을 상실한 사람은 더 이상 «아름다운» 행동을 할 수 없을 가능성이 있습니다.

공허함을 채우려 하지 마라

부부가 이혼하거나 다른 이유로 별거하는 경우 이전에 두 배우자가 공유했던 역할과 책임을 맡을 사람을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 이 때문에 남편이나 아내가 이전에 관련되어 있었지만 위와 같은 상황으로 인해 정착하지 못한 많은 가정 및 재정적 문제에 부딪힐 수 있습니다. 이 경우 상황을 잘 파악하여 내가 스스로 처리할 수 있는 영역과 도움이 필요한 영역, 그리고 내가 의지할 수 있는 사람을 파악해야 합니다. 내가 필요로 하는 분야에 대한 지원을 위해.

새로운 낭만적인 관계가 당신을 마법처럼 좋게 만들어주지는 않을 것입니다. 이혼을 겪은 후 치유 과정을 시작하는 한 가지 방법은 새로운 동반자로 이동하는 것입니다. 이로 인해 의도하지 않은 결과가 발생하게 되어 안타깝습니다. 이래서 관계의 '갭이어'의 법칙에 충실하고 자신을 위해 살아야 합니다. 새로운 낭만적인 관계의 시작은 흥미진진한 시간이 될 수 있지만, 미래에 더 만족스러운 관계를 위한 길을 준비하는 데 필요한 정신적 노력을 하지 못하게 하는 단기적인 해결책이 될 가능성도 있습니다.

주저하지 말고 치료사와 상담하세요

즉, 다른 출처의 도움을 받아야 합니다. 당신을 위해 그것을 제공할 수 있는 사람들이 당신의 가족이 아닌 경우에 더 좋을 것입니다. 고통을 겪고 있거나, 스스로 관리할 수 없는 복잡한 감정적 반응이 있거나, 우울증과 일치하는 증상이 있는 경우 가능한 한 빨리 치료사의 진찰을 받으십시오.

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작업에서 주의를 산만하게 하는 요소 찾기

부부가 서로를 진정으로 사랑한 적이 없다면 이혼 절차가 다소 복잡하지 않을 수 있으며 실제로 이혼하는 가장 좋은 방법입니다. 관계의 파트너가 서로를 깊이 사랑한다면 좋은 조건으로 헤어질 방법이 없습니다. 시험 단계를 완전히 피할 수 있는 방법은 없지만 좀 더 편안하게 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 고통 없는 삶은 불가능하기 때문에 자신이 관심 있는 일에 온 마음을 다해 몰입해야 합니다. 그들을 불편하게 만드는 것이 무엇이든 가능한 한 빨리 마음에서 벗어날 수 있다면, 그들은 시련의 시간을 더 빨리 통과할 더 나은 기회를 갖게 될 것입니다.

개인적으로 중요한 변화의 기간 동안 성취도가 높은 몇몇 전문가들은 자신에게 가장 적합한 길을 찾았습니다. 이별 후 분출된 모든 부정적인 정신적, 정서적 에너지는 직장 생활에서 성공을 달성하는 데 사용된다면 생산적으로 사용할 수 있는 잠재력이 있습니다.