Wskazówki ułatwiające rozwód

Według danych rozwód występuje w około 62% wszystkich małżeństw. Wszyscy zainteresowani, nawet dzieci, przeżywają przerażające doświadczenie podczas rozwodu, bez względu na to, czy zdecydują się zrobić to w sądzie, czy złożyć wniosek o rozwód w Nevadzie online.

Powiązany post: Przewodnik, który pomoże Ci podzielić konta emerytalne bez kłopotów podczas rozwodu

Bez względu na okoliczności rozpadu romantycznego związku byli często doświadczają poczucia straty i rozczarowania. Ważne jest, aby być psychicznie przygotowanym na emocjonalny wpływ rozstania i zrozumieć, jak ułatwić sobie rozwód. Chociaż nie da się całkowicie pozbyć się bólu, można sobie z nim poradzić. Po rozstaniu najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest upewnienie się, że nie popadasz w przygnębiony nastrój i zamiast tego starasz się mieć pozytywne nastawienie do życia.

Ponadto około połowa osób, które wzięły udział w ankiecie, twierdzi, że względy etyczne i moralne są czynnikami, które doprowadziły do ​​ich wyboru rozwodu. Zauważono, że nawet jeśli obie pary wyrażają chęć rozwodu, często nie jest się do tego przygotowanym emocjonalnie lub psychologicznie. Dzieje się tak nawet w sytuacjach, gdy oboje małżonkowie wyrażają chęć rozwodu. Jeśli tego nie chciałeś, te wskazówki dotyczące rozwodu powinny pomóc ci przejść przez całe doświadczenie.

Nie izoluj się

Twoja decyzja o podpisaniu formularza ugody rozwodowej nigdy nie powinna Cię wstydzić. Nie ukrywaj rozwodu przed bliskimi, zwłaszcza dziećmi. W obliczu udręki rozłąki z ukochaną osobą, instynktownie pragnie schować się w kącie i uciec przed uwagą. Jeśli jednak przez dłuższy czas byłeś odizolowany od społeczeństwa, a mentalna udręka trwa nadal, konieczne jest zaangażowanie się w działalność społeczną.

Weź pod uwagę, oprócz typowych obowiązków zawodowych i domowych, miejsca i osoby, z którymi możesz spędzać znaczną ilość czasu w tygodniu (sporty, taniec, kursy, wolontariat itp.). Nie sposób przecenić, jak korzystne jest to to otaczanie się ludźmi i działaniami, które odwracają uwagę od takich stresujących koncepcji. Na marginesie, aktywność fizyczna i proste spacery mogą również pomóc złagodzić cierpienie psychiczne.

Unikaj złych nawyków

Na początku łagodzą niektóre cierpienia psychiczne i emocjonalne, ale na dłuższą metę tylko pogarszają sytuację. Sekretem triumfu nad trudnościami jest zaakceptowanie ich bez wszczynania z nimi walki. Jeśli nie podejmiesz wysiłku, aby uciec od dyskomfortu, a zamiast tego zdecydujesz się po prostu go doświadczyć, odkryjesz, że z biegiem czasu ma on na ciebie coraz mniejszy wpływ.

Zaufaj sobie

Jeśli chodzi o kontynuowanie swojego życia po rozwodzie, nie powinieneś zwracać uwagi na wskazówki rozwodowe wszystkich, którzy ci je oferują. Przykładów różnych stylów życia nie można uogólniać. Musisz aktywnie zasięgać porady, zanim ją otrzymasz, a jedynymi osobami, które mogą pomóc, są ci, do których zwracasz się bezpośrednio. Twoja definicja tego, co oznacza „dobre życie”, jest jedyną, która ma znaczenie.

Wpuść smutek

Pozwól sobie dojść do wyczerpania. Nie powinieneś się przepasywać i pod żadnym pozorem nie próbować zmuszać się do „wzrostu” lub „przejęcia kontroli”. Nie ma znaczenia, czy jesteś mężczyzną czy kobietą; jeśli czujesz potrzebę płaczu, nie powinieneś się wstydzić, aby to zrobić. Pozwolenie innym na zobaczenie swoich wad nie jest oznaką słabości i nie powinno być tak postrzegane.

Przeczytaj także: Bezpieczeństwo biznesowe 101: 3 wskazówki i narzędzia do zwiększenia bezpieczeństwa w miejscu pracy

Uratuj zdrowie psychiczne swojego dziecka

Jeśli obie strony wyrażą zgodę na rozwód, a dzieci nie są w żaden sposób zaangażowane, to jest to łatwy sposób na rozwód. Jeśli dzieci obwiniają się za decyzję rodziców o rozwodzie, nie należy im tego zarzucać. Kiedy przechodzisz przez trudny okres, ostatnią rzeczą, jaką powinieneś zrobić, to szukać pocieszenia i pomocy u tych ludzi.

Próba ratowania rozpadającego się małżeństwa tylko dlatego, że masz dzieci, również nie jest do tego uzasadnionym powodem. Jedyną lekcją, jaką można z tego wyciągnąć dla dzieci, jest rozwijanie toksycznych związków w ich własnych rodzinach. Rozwód rodziców jest traumatycznym przeżyciem dla dzieci. Jednak biorąc pod uwagę niedociągnięcia rzeczywistości, pomysł, że możesz uszczęśliwić innych ludzi, poświęcając się, jest naiwny i egocentryczny.

Bez żalu

Jeśli czujesz, że jesteś porzucony, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to puścić. Odchodzący osobnik może odpowiedzieć litością, urazą, a nawet obrzydzeniem na wybredność jednostki.

Aby z godnością wytrwać w nieszczęściu, należy unikać poddawania się pragnieniu zachowania się w sposób młodzieńczy. Jest to godny cel, do którego należy strzelać, ale nie zawsze jest on osiągalny. W każdym razie musisz odpuścić sobie samokrytykę. Jeśli dana osoba utraciła zdolność do zachowania stabilności psychicznej przez dłuższy czas, możliwe jest, że nie jest już zdolna do „pięknego” działania.

Nie próbuj wypełniać pustki

Kiedy para rozwodzi się lub rozstaje się z jakiegokolwiek innego powodu, znalezienie kogoś, kto przejmie role i obowiązki, które wcześniej dzielili oboje małżonkowie, może być trudne. Z tego powodu możliwe jest, że wpadniesz w wiele kłopotów domowych i finansowych, w które mąż lub żona byli wcześniej zaangażowani, ale nigdy nie udało się rozwiązać z powodu opisanych powyżej okoliczności. W tym przypadku muszę dokonać bilansu sytuacji, aby zorientować się, w jakich obszarach mogę sobie poradzić samodzielnie i w których będę potrzebować pomocy, a także do osób, do których mogę się zwrócić. o pomoc w dziedzinach, w których będę jej potrzebować.

Nowy romantyczny związek nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Po przejściu rozwodu jednym ze sposobów rozpoczęcia procesu leczenia jest przejście do nowego towarzysza. Szkoda, że ​​w wyniku tego nastąpią niezamierzone reperkusje. Dlatego powinieneś trzymać się zasady „lat przerwy” w związku i żyć dla siebie. Początek nowego romantycznego związku może być ekscytującym czasem, ale może też być rozwiązaniem krótkoterminowym, które powstrzymuje Cię przed pracą umysłową niezbędną do przygotowania ścieżki do bardziej satysfakcjonujących związków w przyszłości.

Nie wahaj się porozmawiać z terapeutą

Innymi słowy, potrzebujesz pomocy z innego źródła. Byłoby lepiej, gdyby ludzie, którzy mogliby Ci to zapewnić, nie byli członkami Twojej rodziny. Umów się na wizytę do terapeuty tak szybko, jak to możliwe, jeśli doświadczasz stresu, jeśli masz złożone reakcje emocjonalne, z którymi nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie, lub jeśli masz objawy depresyjne.

Przeczytaj także: Jak znaleźć najlepszych dostawców hurtowych kamieni szlachetnych?

Znajdź swoje rozproszenie w pracy

Jeśli para nigdy tak naprawdę się nie kochała, proces rozwodowy może być dla nich raczej nieskomplikowany i jest to w rzeczywistości najlepszy sposób na rozwód. Gdyby partnerzy w związku głęboko się kochali, nie byłoby możliwości rozstania się w dobrych stosunkach. Nawet jeśli nie ma sposobu na całkowite uniknięcie fazy próbnej, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby było wygodniej. Ponieważ życie wolne od cierpienia jest po prostu niemożliwe, powinieneś całym sercem oddać się pracy, która cię interesuje. Jeśli ktoś potrafi oderwać myśli od tego, co sprawia, że ​​czuje się niekomfortowo tak szybko, jak to możliwe, będzie miał większą szansę na szybsze przejście przez czas próby.

W okresach znaczących zmian osobistych kilku profesjonalistów o wysokich osiągnięciach odkryło ścieżkę, która najbardziej im odpowiada. Cała negatywna energia mentalna i emocjonalna, która wybuchła po zerwaniu, może być produktywnie wykorzystana, jeśli zostanie skierowana na osiągnięcie sukcesu w życiu zawodowym.