Boşanmayı Kolaylaştıracak İpuçları

Verilere göre, tüm evliliklerin yaklaşık %62'sinde boşanma meydana geliyor. İlgili herkes, hatta çocuklar, mahkeme yoluyla ya da çevrimiçi boşanma davası açmayı seçseler de, boşanma sırasında korkunç bir deneyim yaşarlar.

İlgili Yazı: Boşanma Sırasında Emeklilik Hesaplarınızı Sorunsuz Bölmenize Yardımcı Olacak Kılavuz

Romantik bir ortaklığın sona ermesinin ardındaki koşullar ne olursa olsun, eski sevgililer sıklıkla kayıp ve hayal kırıklığı duyguları yaşarlar. Ayrılığın duygusal etkisine zihinsel olarak hazırlıklı olmak ve boşanmayı sizin için nasıl kolaylaştıracağınızı anlamak çok önemlidir. Acıyı tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa da, onu yönetmek mümkündür. Bir ayrılıktan sonra, kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şey, depresif bir ruh haline girmediğinizden emin olmak ve bunun yerine hayata olumlu bir bakış açısı getirmeye çalışmaktır.

Ayrıca, ankete katılanların yaklaşık yarısı, etik ve ahlaki düşüncelerin boşanmayı tercih etmelerine yol açan unsurlar olduğunu iddia ediyor. Her iki çift de boşanma arzusunu dile getirse bile, kişinin genellikle buna duygusal veya psikolojik olarak hazır olmadığı fark edilmiştir. Bu, her iki eşin de boşanma arzusunu ifade ettiği durumlarda bile geçerlidir. Eğer istemiyorsanız, bu boşanma ipuçları tüm deneyimi yaşamanıza yardımcı olacaktır.

Kendinizi İzole Etmeyin

Boşanma anlaşması formunu imzalama kararınız, bundan asla utanmamalısınız. Boşanmayı sevdiklerinizden, özellikle çocuklarınızdan saklamayın. Sevilen birinden ayrı kalmanın ıstırabıyla karşı karşıya kalındığında, bir köşeye çekilme ve dikkatlerden kaçma isteği bir içgüdüdür. Bununla birlikte, önemli bir süre toplumdan tecrit edilmişseniz ve zihinsel ıstırap devam ediyorsa, sosyal faaliyetlerde bulunmanız zorunludur.

Tipik iş ve ev taahhütlerinize ek olarak, haftalık olarak önemli miktarda zaman geçirebileceğiniz yerleri ve kişileri (spor, dans, kurslar, gönüllülük vb.) düşünün. Ne kadar faydalı olduğunu abartmak mümkün değil. insanın zihnini bu tür stresli kavramlardan uzaklaştıran insanlarla ve etkinliklerle çevrili olmaktır. Bir yan not olarak, fiziksel aktivite ve basit yürüyüşler de zihinsel ıstırabın hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Kötü Alışkanlıklardan Kaçının

İlk başta, zihinsel ve duygusal ıstırapların bir kısmını hafifletirler, ancak uzun vadede işleri daha da kötüleştirirler. Zorluklara karşı zafer kazanmanın sırrı, onunla savaşmadan onu kabul etmektir. Rahatsızlıktan uzaklaşmak için bir çaba göstermezseniz ve bunun yerine onu deneyimlemenize izin vermeyi seçerseniz, zaman geçtikçe sizin üzerinizde daha az etkisinin olduğunu keşfedeceksiniz.

Kendine güven

Boşandıktan sonra hayatınıza devam etmek söz konusu olduğunda, size boşanma teklif eden herkesin boşanma tüyolarına kulak asmamalısınız. Farklı yaşam tarzlarına ilişkin örnekler genellenemez. Almadan önce aktif olarak tavsiye almalısınız ve yardım edebilecek kişiler yalnızca doğrudan başvurduğunuz kişilerdir. "İyi bir hayatın" ne anlama geldiğine dair sizin tanımınız, önemli olan tek şey.

Hüzün içeri girsin

Tükenme noktasına ulaşmak için kendinize izin verin. Kendinizi kuşanmamalısınız ve hiçbir koşulda kendinizi “erkeğe” ya da “kontrol altına almaya” zorlamamalısınız. Erkek ya da kadın olmanız fark etmez; Ağlama dürtüsü hissediyorsanız, bunu yapmaktan utanmamalısınız. Başkalarının kusurlarınızı görmesine izin vermek bir zayıflık işareti değildir ve öyle görülmemelidir.

Ayrıca Okuyun: İş Güvenliği 101: İşyeri Güvenliğini Sıkılaştırmak için 3 İpuçları ve Araçlar

Çocuğunuzun Ruh Sağlığını Koruyun

Her iki taraf da boşanmaya razıysa ve çocuklar hiçbir şekilde karışmamışsa, boşanmanın kolay bir yolu. Çocuklar, ebeveynlerinin boşanma kararı için kendilerini suçluyorlarsa, bunu onlara karşı kullanmamalısınız. Zorlu bir süreçten geçtiğinizde, yapmanız gereken son şey o insanlardan teselli ve yardım istemektir.

Sadece çocuk sahibi olduğunuz için başarısız bir evliliği kurtarmaya çalışmak da geçerli bir sebep değildir. Bundan çocuklar için alınabilecek tek ders, kendi aileleri içinde nasıl toksik bağlar geliştirecekleridir. Anne babanın boşanması çocuklar için travmatiktir. Ancak gerçeğin eksiklikleri göz önüne alındığında, kendinizi feda ederek başkalarını mutlu edebileceğiniz fikri naif ve bencildir.

Pişmanlık yok

Terk edilmiş gibi hissediyorsanız, yapabileceğiniz en büyük şey bırakmaktır. Ayrılan birey, bireyin seçiciliğine acıma, içerleme ve hatta tiksinme ile yanıt verebilir.

Talihsizliğe onurlu bir şekilde dayanmak için, çocukça davranma arzusuna teslim olmaktan kaçınılmalıdır. Ateş etmeye değer bir hedeftir, ancak her zaman elde edilemeyen bir hedeftir. Her durumda, öz eleştiriyi hafifletmeniz gerekir. Bir kişi zihinsel istikrarını önemli bir süre boyunca koruma kapasitesini kaybettiyse, artık “güzel” hareket etme yeteneğine sahip olmaması mümkündür.

Boşluğu Doldurmaya Çalışmayın

Bir çift boşandığında veya başka bir nedenle ayrıldığında, daha önce her iki eş tarafından paylaşılan rolleri ve sorumlulukları üstlenecek birini bulmak zor olabilir. Bu nedenle, yukarıda açıklanan durumlardan dolayı karı veya kocanın daha önce karıştığı ancak bir türlü anlaşamadığı birçok ev içi ve maddi sıkıntılarla karşılaşmanız mümkündür. Bu durumda, durumu değerlendirmek ve kendi başıma işleri halledebileceğim alanları ve yardıma ihtiyaç duyacağım alanları ve ayrıca başvurabileceğim kişileri bulmak için durumu değerlendirmem gerekiyor. İhtiyacım olan alanlarda yardım için.

Yeni bir romantik ilişki sizi sihirli bir şekilde daha iyi yapmaz. Boşandıktan sonra iyileşme sürecini başlatmanın bir yolu yeni bir arkadaşa geçmektir. Bunun sonucunda istenmeyen bazı yansımaların olması talihsiz bir durumdur. Bu yüzden ilişkinin “boşluk yılları” kuralına bağlı kalmalı ve kendin için yaşamalısın. Yeni bir romantik ilişkinin başlangıcı heyecan verici bir zaman olabilir, ancak aynı zamanda gelecekte daha tatmin edici ilişkilere giden yolu hazırlamak için gerekli zihinsel çalışmayı yapmaktan sizi alıkoyan kısa vadeli bir çözüm olma potansiyeline de sahiptir.

Bir Terapistle Konuşmaktan Çekinmeyin

Başka bir deyişle, farklı bir kaynaktan yardım almanız gerekir. Bunu size sağlayabilecek kişilerin ailenizden olmaması tercih edilir. Sıkıntı yaşıyorsanız, kendi başınıza yönetemeyeceğiniz karmaşık duygusal tepkileriniz varsa veya depresyonla uyumlu semptomlarınız varsa, mümkün olan en kısa sürede bir terapistle görüşmek için randevu alın.

Ayrıca Okuyun: En İyi Değerli Taş Toptancıları Nasıl Bulunur?

Çalışırken Dikkatinizin Dağınıklığını Bulun

Çift birbirini gerçekten hiç sevmediyse, boşanma süreci onlar için oldukça basit olabilir ve aslında boşanmanın en iyi yolu budur. Bir ilişkideki ortaklar birbirlerini derinden sevseydi, yolları iyi şartlarda ayırmanın bir yolu olmazdı. Deneme aşamasından tamamen kaçınmanın bir yolu olmasa da, daha rahat hale getirmek için yapılabilecek bazı şeyler var. Acı çekmeden bir hayat yaşamak kesinlikle mümkün olmadığı için, kendinizi tüm kalbinizle sizi ilgilendiren işe vermelisiniz. Kişi, onları rahatsız eden şeylerden olabildiğince çabuk kurtulabilirse, deneme süresini daha hızlı atlatma şansı daha yüksek olacaktır.

Önemli kişisel değişim dönemlerinde, birçok başarılı profesyonel, kendilerine en uygun yolu keşfettiler. Ayrılıktan sonra ortaya çıkan tüm olumsuz zihinsel ve duygusal enerjinin, kişinin profesyonel yaşamında başarıya ulaşmasına kanalize edilmesi durumunda, verimli bir şekilde kullanılma potansiyeli vardır.