Dicas para tornar seu divórcio mais fácil

De acordo com os dados, o divórcio ocorre em cerca de 62% de todos os casamentos. Todos os envolvidos, até mesmo as crianças, passam por uma experiência horrível durante um divórcio, não importa se eles optam por fazê-lo via tribunal ou pedido de divórcio on-line Nevada.

Post relacionado: Um guia para ajudá-lo a dividir as contas de aposentadoria sem problemas durante o divórcio

Independentemente das circunstâncias por trás do rompimento de uma parceria romântica, os ex frequentemente experimentam sentimentos de perda e desilusão. É crucial estar mentalmente preparado para o impacto emocional de um rompimento e entender como facilitar o divórcio para você. Embora seja impossível eliminar completamente a dor, é possível gerenciá-la. Depois de um rompimento, a coisa mais importante que você pode fazer por si mesmo é garantir que não fique deprimido e, em vez disso, tente ter uma visão positiva da vida.

Além disso, cerca de metade das pessoas que participaram da pesquisa afirmam considerações éticas e morais como elementos impulsionadores que levaram à sua escolha pelo divórcio. Notou-se que, mesmo que ambos os casais expressem o desejo de se divorciar, muitas vezes um não está emocionalmente ou psicologicamente preparado para isso. Este é o caso mesmo em situações em que ambos os cônjuges expressam o desejo de divórcio. Se você não queria, essas dicas de divórcio devem ajudá-lo a passar por toda a experiência.

Não se isole

Sua decisão de assinar o formulário de acordo de divórcio você nunca deve se sentir envergonhado disso. Não mantenha o divórcio em segredo de seus entes queridos, especialmente seus filhos. Quando confrontado com a agonia de estar longe de um ente querido, é um instinto o desejo de se retirar para um canto e escapar da atenção. No entanto, se você ficou isolado da sociedade por um período significativo de tempo e a angústia mental continua, é imperativo que você se envolva em atividades sociais.

Considere, além de seus compromissos típicos de trabalho e casa, os lugares e pessoas com quem você pode passar uma quantidade significativa de tempo semanalmente (esportes, dança, cursos, voluntariado, etc.) É impossível exagerar o quão benéfico é é estar cercado de pessoas e atividades que tiram a mente de conceitos tão estressantes. Como nota lateral, atividade física e caminhadas simples também podem ajudar a aliviar o sofrimento mental.

Evite maus hábitos

No início, eles aliviam alguns dos sofrimentos mentais e emocionais, mas, a longo prazo, apenas pioram as coisas. O segredo para triunfar sobre as dificuldades é aceitá-las sem lutar contra elas. Se você não fizer um esforço para se livrar do desconforto e, em vez disso, optar por simplesmente se permitir experimentá-lo, descobrirá que ele tem cada vez menos impacto sobre você com o passar do tempo.

Confie em si mesmo

Quando se trata de seguir em frente com sua vida após o divórcio, você não deve prestar atenção às dicas de divórcio de todos que o oferecem a você. Exemplos de estilos de vida diferentes não podem ser generalizados. Você precisa procurar ativamente conselhos antes de recebê-los, e as únicas pessoas que podem ajudar são aquelas que você aborda diretamente. Sua definição do que uma “boa vida” implica é a única que importa.

Deixe a tristeza entrar

Permita-se chegar ao ponto de exaustão. Você não deve se cingir e não deve, sob nenhuma circunstância, tentar se forçar a “virar homem” ou “assumir o controle”. Não faz diferença se você é homem ou mulher; se sentir vontade de chorar, não se envergonhe de fazê-lo. Permitir que os outros vejam suas falhas não é sinal de fraqueza e não deve ser visto como tal.

Leia também: Business Security 101: 3 dicas e ferramentas para reforçar a segurança no local de trabalho

Salve a saúde mental do seu filho

Se ambas as partes consentem com o divórcio e os filhos não estão envolvidos de forma alguma, então é uma maneira fácil de se divorciar. Se os filhos se culpam pela escolha de seus pais de se divorciar, você não deve usar isso contra eles. Quando você está passando por um momento difícil, a última coisa que você deve fazer é buscar conforto e assistência dessas pessoas.

Tentar salvar um casamento fracassado apenas porque você tem filhos também não é uma razão válida para fazê-lo. A única lição que pode ser tirada disso para as crianças é como desenvolver conexões tóxicas dentro de suas próprias famílias. Quando os pais se divorciam, é traumático para os filhos. No entanto, dadas as deficiências da realidade, a ideia de que você pode fazer outras pessoas felizes se sacrificando é ingênua e egocêntrica.

Sem arrependimentos

Se você está se sentindo como se estivesse sendo abandonado, a melhor coisa que você pode fazer é deixar ir. O indivíduo que parte pode responder com pena, ressentimento ou até desgosto à severidade do indivíduo.

Para perseverar no infortúnio com dignidade, deve-se evitar ceder ao desejo de se comportar de maneira juvenil. É um objetivo digno de ser atingido, mas que nem sempre é atingível. De qualquer forma, você precisa diminuir a autocrítica. Se uma pessoa perdeu a capacidade de manter sua estabilidade mental por um período significativo de tempo, é possível que ela não seja mais capaz de agir “bem”.

Não tente preencher o vazio

Quando um casal se divorcia ou se separa por qualquer outro motivo, pode ser difícil encontrar alguém para assumir os papéis e responsabilidades que antes eram compartilhados por ambos os cônjuges. Por causa disso, é possível que você tenha muitos problemas domésticos e financeiros nos quais o marido ou a esposa estava envolvido anteriormente, mas nunca conseguiu resolver por causa das circunstâncias descritas acima. Nesse caso, tenho que fazer um balanço da situação para me orientar e descobrir as áreas em que posso lidar com as coisas sozinho e as áreas em que precisarei de assistência, bem como as pessoas a quem posso recorrer para ajuda nas áreas em que vou precisar dela.

Um novo relacionamento romântico não vai torná-lo magicamente melhor. Depois de passar por um divórcio, uma maneira de iniciar o processo de cura é passar para um novo companheiro. É lamentável que haja algumas repercussões não intencionais como resultado disso. É por isso que você deve seguir a regra dos 'anos de intervalo' do relacionamento e viver para si mesmo. O início de um novo relacionamento romântico pode ser um momento emocionante, mas também tem o potencial de ser uma solução de curto prazo que o impede de fazer o trabalho mental necessário para preparar o caminho para relacionamentos mais satisfatórios no futuro.

Não hesite em falar com um terapeuta

Em outras palavras, você precisa procurar ajuda de uma fonte diferente. Seria preferível que as pessoas que poderiam fornecer isso para você não fossem membros de sua família. Marque uma consulta com um terapeuta o mais rápido possível se estiver sofrendo, se tiver reações emocionais complexas que não consegue controlar sozinho ou se tiver sintomas consistentes com depressão.

Leia também: Como encontrar os melhores fornecedores de atacado de pedras preciosas?

Encontre sua distração no trabalho

Se o casal nunca se amou de verdade, o processo de divórcio pode ser bastante simples para eles e, na verdade, é a melhor maneira de se divorciar. Se os parceiros de um relacionamento se amassem profundamente, não haveria como se separar em bons termos. Mesmo que não haja como evitar totalmente a fase de testes, há certas coisas que podem ser feitas para torná-la mais confortável. Já que viver uma vida livre de sofrimento simplesmente não é possível, você deve se dedicar de todo o coração ao trabalho que lhe interessa. Se alguém conseguir tirar da mente o que os está deixando desconfortáveis ​​o mais rápido possível, eles terão uma chance melhor de passar pelo tempo de prova mais rápido.

Durante períodos de mudanças pessoais significativas, vários profissionais de alto desempenho descobriram o caminho que melhor lhes convém. Toda a energia mental e emocional negativa que irrompeu após o rompimento tem o potencial de ser usada produtivamente se for canalizada para alcançar o sucesso na vida profissional.