İyimserliğe Giden Yolda 4 Ortak Engel ve Bunların Üstesinden Gelme

Resim Shermeee'ye aittir (lisans).

[hana-code-insert name='sosyal w twitt face' /] “Kendim için iyimserim – başka bir şey olmanın pek bir faydası yok gibi görünüyor”
Winston Churchill

Bunu okuyorsanız, iyimserliğin oldukça harika olduğu konusunda benimle aynı fikirde olmanız için iyi bir şans var. Ancak daha iyimser bir tutum benimsemek her zaman kolay değildir ve engeller vardır. Bu yüzden bugün karşılaştığım birkaç tanesini ve bunları nasıl aştığımı paylaşmak istiyorum.

Negatiflik denizinde yüzüyorsun.

Tutumunuzu değiştirmeye çalışıyorsanız, güçlerin sizi her gün eski zihniyetinize geri çekmeye çalıştığı bir dünyada yaşamak pek yardımcı olmaz. Değiştirmeyi çok zorlaştırıyor.

Zihninize girmesine izin verdiğiniz şey, üzerinizde büyük bir etkiye sahip olacaktır. Bu yüzden seçici olun. Her zaman olumsuz insanlarla takılırsan, bu seni gerçekten aşağı çekebilir. Kötümserlik dünyanızda varsayılan mod olduğunda iyimser kalmak kolay değil.

Bunun bir başka parçası da gökyüzünün düştüğü haberlerine ve kehanetlerine kapılmak. Gökyüzü muhtemelen düşmüyor.

Negatif seslerle daha az zaman geçirmeyi düşünün. Negatif insanları görmeyi kesin - veya kesin -. Haberleri veya daha da olağanüstü olumsuz TV şovlarını izlemeyi azaltın. Ancak kesip attığınız eski şeyleri onun yerine daha olumlu bir şeyle değiştirmeyi unutmayın. Hayatınızda bir boşluk varsa, eski alışkanlıklarınıza geri dönme olasılığınız daha yüksektir.

Örneğin sabahları gazete okumayı kişisel gelişim CD'leri dinlemek, eğlenceli bir şeyler izlemek ya da pozitif, eğlenceli ya da hevesli biriyle güzel bir sohbet etmekle değiştirebilirsiniz.

Zamanın yüzde 100'ünde iyimser olmanız gerektiğini düşünerek takılıp kalıyorsunuz.

İyimser bir tutum benimsediğinizde, her şeyin yolunda olduğunu düşünme tuzağına düşmek kolaydır. Tıpkı bir ışık anahtarına bastığınız zamanki gibi. Ve bu güzel ve basit olurdu, değil mi?

Ama benim deneyimime göre, zaman zaman birkaç büyük sıçrama ile yavaş yavaş gelişiyorsunuz. Örneğin, bugün zamanın yaklaşık yüzde 80'inde yapıcı ve iyimser kalıyorum. Beş yıl kadar önce, muhtemelen zamanın yaklaşık yüzde 30'unda pozitiftim.

Bu yüzden bu alanda büyük gelişmeler kaydettim. Ancak daha tutarlı bir iyimser tutuma sahip olmak için yıllar ve çok sayıda araştırma ve çalışma yapılması gerekmiştir. Ve iş devam ediyor. Zihinsel uygunluk, fiziksel uygunluk gibidir. İşlerin kaymasına izin verirseniz, şekilsiz kalırsınız ve eskiden yaptığınız şeyleri yapamazsınız.

Bence hiçbir şeyin mükemmel olmayacağının farkında olmak çok önemli. Mükemmellik için çabalamak oldukça tehlikeli olabilir. Çünkü asla yeterince iyi olduğunuzu hissetmeyeceksiniz.

Zamanın yüzde 90'ında iyimser olsanız bile, hala iyi değilmişsiniz gibi derinlerde hissediyorsunuz. Ne yaptığın önemli değil. Çıtayı insanlık dışı bir düzeye getirdiniz. Sonuçlarınız çok iyi olsa bile, benlik saygınız düşük kalır ve iyimserliğiniz azalır.

Bu yüzden, mükemmel olmaya çalışmak yerine kademeli olarak daha tutarlı olmaya odaklanmanın daha iyi olduğunu düşünüyorum.

Mevcut tutumunuzun faydaları nedeniyle sıkışıp kalıyorsunuz.

Bir noktada karar vermelisin. Daha iyimser bir tutum benimsemenin yararlarından yararlanacak mısınız? Yoksa olumsuz bir tutumun faydalarıyla mı kalacaksınız?

Çünkü her ikisinin de faydaları vardır. Olumsuz bir tutum, sadece aptalca olan ve insanların sebepsiz yere yaptığı bir şey değildir. Örneğin olumsuz bir tutum size şunu verebilir:

• Dikkat ve doğrulama. Sizinle ilgilendikleri ve size yardım etmeye çalıştıkları için diğer insanlardan her zaman iyi duygular alabilirsiniz.
• Risk yok. Negatif olduğunuzda, neden hiçbir şeyin işe yaramayacağına dair açıklamalar bulabilirsiniz. Böylece harekete geçmeniz ve örneğin reddedilme veya başarısızlık gibi riskler almanız gerekmez.
• Daha akıllı ve haklı olma hissi. Çok olumsuz insanların ortak tavrı - ve benim durumumda öyleydi - diğer insanlardan daha akıllı olduğunuzu düşünüyorsunuz. Yapıyorlar, beceriyorlar ve başarısız oluyorlar. Hayatı ve onları güvenli bir mesafeden yargılayabilir ve analiz edebilirsiniz. Her zaman kenarda olduğunuzda çoğu insandan daha akıllı hissetmek zor değil. Ama zekice değil. Sonunda sadece üzücü.

Bu nedenle, olumsuz bir tutumdan çıkarılacak birkaç fayda ve oldukça hoş duygular vardır. Ancak iyimser bir tutumun – bazen ayak uydurmak daha zor olsa da – daha yararlı olduğunu ve hayatı çok daha heyecanlı ve taze kıldığını buldum.

Daha tutarlı bir iyimser tutuma sahip olabilmek için, olumsuz tutumu ve bu yararları bırakmanız gerekir, yoksa belirli bir düzeyde takılıp kalırsınız.

Resmin fiziksel kısmını kaçırıyorsunuz.

Daha iyimser bir insan olmanın iyi bir yolu, kendinizi kurban gibi hissettirmek yerine sizi güçlendiren sorular sormaktır. Olumsuz bir durumdaysanız, örneğin kendinize sorabilirsiniz: Bu durumda gizli fırsat nedir?

Dolayısıyla iyimser bir tutumun bir parçası, daha yararlı bir şekilde düşünmeyi öğrenmekle ilgilidir.

Ama bu sadece senin düşüncelerinle ilgili değil.

Olumsuz bir ruh halinden kurtulmanın veya sadece olumlu ve güçlü kalmanın en iyi yollarından birinin egzersiz yapmak olduğunu buldum. Bitirdikten sonra bazen farklı bir insan olduğunuzu hissediyorsunuz. Şüphe ve endişeler ortadan kalkıyor ya da en azından çok daha küçük hale geliyor.

Bununla ilgili güzel olan şey, otomatik olarak çalışmasıdır.

Çünkü bazen kendi coşkunuzu veya motivasyonunuzu artıramazsınız. Ya da olaylara iyimser bir perspektiften bakın. Çalışırken böyle bir iç direnci düşünmek veya zorlamak zorunda değilsiniz. Gidiyorsun ve çalışıyorsun. Ve çoğu zaman kendi içinizde bir stres ve gerilim serbest bırakma düğmesine basmak gibi çalışır.

Oldukça iyi durumda olmak ve haftada birkaç kez egzersiz yapmak benim için tutumunuzu ve hayatınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz en temel ve etkili şeylerden biri.

Hayatınızın bu alanını geliştirirseniz, nasıl daha iyimser bir şekilde düşüneceğinize dair bazı ipuçlarının biraz gereksiz hale geldiğini keşfedebilirsiniz.

Bu makaleyi faydalı bulduysanız, lütfen aşağıdaki düğmeleri kullanarak başka biriyle paylaşın. Teşekkürler! =)