Winston Churchill'den Başarılı Bir Yaşam İçin İlk 6 Temel

“Cesaret, ayağa kalkıp konuşmak için gereken şeydir; cesaret aynı zamanda oturup dinlemek için gereken şeydir.”

"Aldıklarımızla geçimimizi sağlarız, ama verdiklerimizle bir hayat kurarız."

Winston Churchill muhtemelen kimseye yabancı değildir. İkinci Dünya Savaşı sırasında ilham verici bir İngiliz lideriydi.

Aynı zamanda yazar, tarihçi, şair, sanatçı ve Nobel Edebiyat Ödülü'nü alan tek İngiliz Başbakanıydı.

İşte hayatınızı nasıl iyileştireceğinize dair Churchill'in en sevdiğim temellerinden birkaçı.

1. Şu anda ne yaptığınıza odaklanın.

"Fazla ileriye bakmak bir hatadır. Kader zincirindeki tek bir halka aynı anda ele alınabilir.”

"İleriye bakmak her zaman akıllıcadır, ancak görebildiğinizden daha uzağa bakmak zordur."

Geleceğe çok uzak bakmaya başladığınızda, herhangi bir görev veya proje imkansıza yakın görünebilir. Ve böylece bunaldığınız için kapatıyorsunuz ve bunun yerine amaçsızca internette gezinmeye başlıyorsunuz. Gelecek için plan yapmanın iyi olmasının nedenlerinden biri de budur, ancak daha sonra odağınızı bugüne ve şimdiki ana kaydırmak.

O zaman sadece bugün ilk adımı atmaya odaklanın. Odaklanman gereken tek şey bu, başka bir şey değil. İlk adımı atarak, zihinsel durumunuzu dirençli olmaktan “hey, bunu yapıyorum, harika”ya değiştirirsiniz. Kendinizi daha pozitif ve açık olduğunuz bir duruma sokuyorsunuz, bu ilk adımdan sonra bir sonraki adımı atmaya hevesli olmayabilirsiniz ama en azından bunu kabul ediyorsunuz. Ve böylece bir sonraki adımı atabilirsiniz. Ve ondan sonraki.

Mesele şu ki, zaten tüm yolu göremezsiniz ve yol boyunca değişecek ve kendini gösterecektir. Bu nedenle, en iyi planlar, siz onu uygulamaya koymaya başladığınızda, en azından biraz dağılma eğilimindedir. Gerçeklik haritanızın gerçeğe benzemediğini keşfedersiniz.

2. Eylem konusunda endişeli olun.

"Eylem için asla endişelenmem, sadece eylemsizlik için endişelenirim"

Evet, harekete geçmek başarısızlığa, reddedilmeye veya hatalara yol açabilir. Bunun için her zaman bir risk vardır. Ancak hareketsiz kalırsanız, hiçbir şeyin değişmeyeceği veya gelişmeyeceği neredeyse garanti edilir.

Yine de eylem alışkanlığınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Üç ipucu:

• Şimdiki an ile yeniden bağlantı kurun. Bu, aşırı düşünmekten kurtulmanıza ve sadece gitmek ve ne yapmak istiyorsanız onu yapmanıza yardımcı olacaktır. Sizi yapacağınız işe karşı çok az duygusal direnç hissettiğiniz bir duruma soktuğu için daha fazla harekete geçmek için şu ana kadar bulduğum en iyi ipuçlarından biri. Ve sizi, doğru eylemlerin çoğu zaman odaklanmış ancak rahat bir şekilde ve fazla çaba harcamadan sizden aktığı bir duruma sokar. Şimdiki anla bağlantı kurmanın en basit yollarından biri, bir veya iki dakika nefesinize odaklanmak. Şimdiki Ana Dönmenin 8 Yoluyla ilgili 7 ipucuna daha göz atın.
• Gevşemek. Kendinizi harekete geçmekten caydırmanın bir yolu, yapmak üzere olduğunuz her şeyi çok ciddiye almaktır. Bu çok büyük, çok zor ve çok korkutucu hissettiriyor. Öte yandan, biraz rahatlar ve hafiflerseniz, genellikle bu sorunların ve olumsuz duyguların sadece kendi zihninizde yarattığınız bir şey olduğunun farkına varırsınız. Daha hafif bir zihin durumuyla, görevleriniz daha hafif görünür ve başlamak daha kolay hale gelir.
• Küçük başla. Sadece sandalyenizde oturmak ve fazla bir şey yapmamak gibi hissettiğiniz bir durumdan, tekrar tekrar harekete geçtiğiniz bir duruma geçmek için şunu yapabilirsiniz: küçük başlayın. En büyük görevinize veya en zor eyleminize başlamak size çok fazla gelebilir ve sizi Erteleme Diyarı'na götürebilir. Bunun yerine, çok zor görünmeyen bir şeyle başlayın. Favorilerimden biri, masamı temizlemek için birkaç dakika ayırmak. Bundan sonra, şimdi daha çok “harekete geçme” modunda olduğum için bir sonraki şeye başlamak çok zor görünmüyor.

3. İyimser olun.

“Karamsar, her fırsatta zorluk görür. İyimser, her zorlukta bir fırsat görür.”

"Tutum, büyük bir fark yaratan küçük bir şeydir."

“Ben bir iyimserim. Başka bir şey olmanın pek bir faydası yok gibi görünüyor.”

Size kesinlikle neyin yardımcı olduğuna odaklanmak, her durumda neyin yanlış olduğuna veya sizi daha fazla kurban yapan şeylere odaklanmaya devam etmenize kıyasla çok büyük bir fark yaratır. İki farklı dünyada yaşamak gibi.

Daha iyimser bir tutuma geçişi nasıl yaparsınız? Eh, zaman alır. Ama yavaş yavaş değiştirebilirsiniz. En sevdiğim dört ipucu:

• Temel esaslara dikkat edin. Bu benim için olumlu tutumunuzu korumak ve güçlendirmek için yapabileceğiniz en önemli şey. Nasıl yediğiniz, uyuduğunuz ve egzersiz yaptığınız çok büyük bir faktördür. İyi bir yaşam tarzı, normal günlerde hayatınızı nasıl yaşadığınız, nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve ne kadar enerjiye sahip olacağınızı belirler.
  Örneğin, egzersiz yapmak ve testosteron seviyelerimi sürekli olarak oldukça yüksek tutmak - bunu birçok ve büyük kas grubunu hedef alan serbest ağırlık egzersizlerine odaklanarak yapıyorum - otomatik olarak vücudumda birçok olumlu duygunun akmasını sağlamanın çok basit bir yolu. İyi bir egzersiz her zaman işe yarar gibi görünüyor.
• Olumlu etkiler. Zihninizi ve duygusal sisteminizi insanlardan, müzikten ve programlardan/kitaplardan gelen olumlu girdilerle doldurun. Diğer insanların düşüncelerinin büyük bir etkisi vardır ve duygular bulaşıcıdır. Negatif insanlarla zamanınızı sınırlayın. Sahip olmadığınız şeyler veya vücudunuz hakkında daha kötü hissetmenize neden olabilecek TV veya dergileri azaltın. Ya da sadece içinizde korku ve olumsuzluk yaratın (örneğin birçok haber programı). Olumsuz etkileri sınırlamak, olumlu tutumu yüksek tutmayı çok daha kolaylaştırabilir.
• Gününüz için bağlamı ayarlayın. Günün erken saatlerinde yaptığınız şey genellikle gününüzün bağlamını belirler. Daha önce yaptığımız şeylerle tutarlı olmak isteme eğilimimiz var. Bu avantajınızı birkaç şekilde kullanabilirsiniz. Örneğin, yapılacaklar listenizdeki en zor şeyi önce yapabilirsiniz. Tamamlandığında, kendinizi iyi hissedeceksiniz ve günün daha kolay geçmesini sağlayacak ve günün geri kalanını yapmak için daha az iç direnciniz olacak.
• Nasıl hissetmek istiyorsan öyle davran. Olumlu hissediyormuş gibi davranın. Birkaç dakika sonra gerçekten hissedeceksiniz. Gülümse. Olumlu bir dil kullanın. Ve benzeri. İlk başta garip geliyor ama gerçekten işe yarıyor.

Sadece bu dört şeyi tutarlı bir şekilde uygulamak, hayatınızda büyük bir fark yaratabilir.

4. Kalıcı olun. vazgeçme.

“Potansiyelimizi ortaya çıkarmanın anahtarı güç veya zeka değil, sürekli çabadır”

"Cehennemden geçiyorsan, devam et."

Toplum bize sık sık hızlı çözümler aramamızı söylediğinden, kısa sürede pes etme hatasını yapmak kolaydır. Belki 1-5 kez başarısız olduktan sonra. Yapılması gereken “normal” olan budur. Ama biri bundan sonra devam etseydi ne olabilirdi? Ve her başarısızlık için neyin işe yaradığı hakkında giderek daha fazla şey öğrendiniz mi?

Bence insanlar genellikle çok erken pes etmekle hata yapıyorlar. Aklınızın muhtemelen başarı için makul bir zaman çerçevesi vardır. Ancak bu gerçekçi bir zaman dilimine karşılık gelmeyebilir.

Reklamı yapılan bakış açılarından bir mola vermek ve daha gerçekçi bakış açılarının zihninize sızmasına izin vermek yararlıdır. Gitmek istediğiniz yere gitmiş insanlardan öğrenin. Onlarla konuş. Kitaplarda veya çevrimiçi olarak söylediklerini okuyun. Bu, eksiksiz bir plan değil, istediğinizi elde etmek için neye ihtiyaç duyulduğuna dair daha net bir bakış açısı verecektir.

Şimdi, bu asla bırakmamanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak mevcut yolunuza bir süre daha devam etmeniz faydalı olabilir.

Ve bu, aynı şeyi tamamen aynı şekilde tekrar tekrar yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Bunu yapmak ve deneyim kazanmak daha iyidir. Bu gerçek yaşam deneyiminden öğrenebileceğiniz dersleri alın. Ve sonra tekrar denedikçe işleri nasıl yapacağınızı ayarlayın.

Gerçekten yapmaktan hoşlandığınız şeyi bulursanız, bu kesinlikle çok yardımcı olur. Ve gerçekten, gerçekten ne istiyorsun. O zaman devam etmek, istediğinizi elde etmek ve sebat gibi içsel güçleri geliştirmek için içsel motivasyonu bulacaksınız.

5. Coşkunuzu kaybetmeyin.

"Başarı, coşkuyu kaybetmeden başarısızlıktan başarısızlığa gitmektir."

İşler planlandığı gibi gitmediğinde kendinizden ve sonuçlarınızdan vazgeçmek çok kolaydır. Bir zamanlar coşku olan şey, hızla ilgisizlik ve karamsarlığa dönüşebilir.

Fakat işler ters gittiğinde ve pes etmek istediğinizi hissettikten sonra coşkunuzu nasıl sürdürebilirsiniz? Pekala, önceki esasta bahsettiğim gibi, yapmayı gerçekten sevdiğiniz ve gerçekten istediğiniz bir şeye sahip olmak kesinlikle yardımcı olur.

Ve enerjinizi yüksek tutmak, hissetmek istediğiniz gibi davranmak ve olumsuz etkilerden uzak durmak gibi temel # 3'te bulunan ipuçları burada da çok işe yarıyor. İyi bir ek ipucu, “olumsuz” durumlarda daha iyi sorular sormaktır. Kendinize bunun nedenini ya da berbat olduğunuzu sormak yerine, kendinize sizi güçlendirecek sorular sorun.

Gibi sorular:

• Bundan ne öğrenebilirim?
• Bu durumda gizli fırsat nedir?

6. Unutmayın, çoğu sorun asla olmaz.

"Bütün bu endişelere dönüp baktığımda, ölüm döşeğindeyken hayatında pek çok sıkıntının olduğunu söyleyen yaşlı adamın hikayesini hatırlıyorum, çoğu hiç yaşanmamıştı."

Son bir, hızlı düşünce. Ama çok önemli biri. Korktuğun çoğu şey asla olmayacak. Onlar sadece kendi zihninizdeki canavarlardır. Ve olurlarsa, çoğu zaman beklediğiniz kadar acı verici veya kötü olmazlar. Endişelenmek çoğu zaman sadece zaman kaybıdır.

Bunu söylemek elbette kolay. Ama geriye dönüp düşünürseniz ve hayatınız boyunca korktuğunuz şeylerin gerçekte ne kadar az olduğunu kendinize hatırlatırsanız, düşüncelerinizden giderek daha fazla endişe duymaya başlayabilirsiniz.

Bu, hayatta gerçekten istediğiniz şeylerden daha fazlasını yapmaya başlamanızı çok daha kolay hale getirir. Ve günlük hayatınızı daha hafif, daha mutlu ve daha iyimser bir tavırla geçirmek.