10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Ingin Menyerah

“Ketika Anda masuk ke tempat yang sempit dan segala sesuatunya melawan Anda, sampai seolah-olah Anda tidak bisa bertahan lebih lama lagi, jangan pernah menyerah, karena di situlah dan waktu arus akan berbalik.”
Harriet Beecher Stowe

Beberapa hari cerah dan penuh dengan inspirasi. Beberapa hari hanya rutinitas.

Dan pada beberapa hari Anda mungkin berpikir: "Saya menyerah".

Anda mungkin merasa ingin menyerah…

• Kebiasaan baru Anda berolahraga atau makan lebih sehat.
• Usaha kecil atau blog Anda sendiri karena Anda belum mendapatkan hasil yang Anda harapkan atau inginkan.
• Benar-benar merasa lebih baik tentang diri sendiri.
• Berkencan karena Anda sepertinya tidak dapat menemukan orang yang tepat atau bahkan mungkin memiliki teman kencan yang baik sama sekali.

Berakhir dalam situasi seperti itu adalah bagian normal dari membuat perubahan positif dalam hidup.

Tetapi apa yang Anda lakukan ketika Anda merasa ingin menyerah akan sangat menentukan ke mana arah hidup Anda.

Pada artikel hari ini saya ingin berbagi 10 hal yang telah membantu saya untuk bertahan atau mengubah arah pada hari-hari yang sulit itu.

1. Manfaatkan harapan yang realistis.

Yang satu ini sangat penting bagi saya.

Manfaatkan harapan yang realistis bukan dengan mendengarkan iklan yang menjanjikan hasil cepat. Bukan dengan mendengarkan perfeksionisme – dari orang-orang di sekitar Anda atau diri Anda sendiri – yang tidak membiarkan kesalahan atau kegagalan.

Ketuk dengan mendengarkan orang-orang yang telah pergi ke tempat yang ingin Anda tuju.

Dengarkan orang-orang yang tahu apa yang berhasil dan bagaimana Anda akan tersandung dan gagal di sepanjang jalan dan dapat memberi tahu Anda berapa lama perjalanan Anda.

Anda mungkin tidak akan mendapatkan cetak biru yang tepat. Tetapi hal-hal yang dapat diceritakan orang kepada Anda secara langsung atau melalui buku dan blog dapat menjadi panduan yang bagus.

2. Ingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan ini.

Sangat mudah untuk kehilangan gambaran besar dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk.

Tetapi jika Anda merasa ingin menyerah, cobalah menghubungkan kembali dengan alasan Anda melakukan apa yang Anda lakukan.

Mungkin itu untuk:

• Dukung dan lindungi keluarga Anda.
• Hidup lebih sehat dan lebih lama sehingga Anda bisa melihat anak-anak Anda tumbuh dewasa.
• Lihat dunia dan jelajahi hal-hal baru.

Tuliskan jawaban Anda.

Kemudian, kapan pun Anda merasa ingin menyerah, tariklah kertas itu dengan alasan Anda yang paling kuat. Ini sering membantu.

3. Ingat: Paling gelap sebelum fajar.

Pikiran ini telah membantu saya untuk bertahan ketika segala sesuatunya terasa sangat sulit dan saya merasa ingin menyerah dan pulang. Karena saya telah menemukan itu benar.

Ketika segala sesuatunya tampak pada titik terendah dengan blog dan bisnis saya, dengan kehidupan kencan saya atau dengan motivasi saya dalam hidup secara umum, sesuatu selalu terjadi.

Mungkin cukup sering karena berada pada titik rendah itu memaksa saya untuk mengubah sesuatu dalam cara saya melakukan sesuatu.

Tetapi mungkin juga karena hidup tampaknya memiliki semacam keseimbangan jika saya terus berjalan. Jika saya terus mengambil tindakan alih-alih menyerah dan tidak melakukan apa-apa maka sesuatu yang baik selalu terjadi.

Melihat pengulangan ini sendiri memperkuat keyakinan saya dalam mengambil tindakan dan untuk terus berjalan bahkan pada hari-hari atau minggu-minggu yang sulit.

Dan itu membawa beberapa kenyamanan bahkan ketika segala sesuatunya terlihat sangat gelap.

4. Hubungkan kembali dengan dasar-dasar.

Ketika saya mengalami dataran tinggi atau tambalan kasar yang lebih panjang maka satu hal yang sering membantu adalah menyederhanakan dan menghubungkan kembali dengan dasar-dasarnya.

Sangat mudah untuk menjadi kewalahan oleh semua informasi di luar sana tentang perubahan apa pun yang dapat Anda buat dalam hidup.

Itu dapat menyebabkan kebingungan dan mencoba melakukan terlalu banyak hal sekaligus.

Dalam situasi itu, sangat membantu bagi saya untuk menyederhanakan.

Untuk hanya fokus pada beberapa atau satu dari hal-hal yang telah saya pelajari yang merupakan dasar-dasar dasar dalam bidang kehidupan ini. Untuk meningkatkan keterampilan sosial saya, hal-hal itu, misalnya, menjaga sikap positif dan menjalin hubungan baik.

5. Pelajari lebih lanjut dan tentu saja benar.

Menghubungkan kembali dengan dasar-dasar sering kali berhasil dengan baik. Tetapi kadang-kadang selama masa sulit atau ketika saya merasa mandek, mengubah arah saya sedikit membantu.

Untuk memeriksa bagaimana saya melakukan sesuatu, apa hasil yang mereka bawa dan membandingkannya dengan bagaimana orang-orang yang telah mendahului saya melakukan sesuatu.

Sejujurnya dengan diri saya sendiri dan mengakui bahwa mungkin satu atau dua hal atau bagian kecil dari yang saya lakukan tidak berjalan dengan baik.

Dan untuk mengganti hal-hal itu untuk sementara waktu – berdasarkan apa yang telah dilakukan orang lain di masa lalu – dan lihat apakah itu bekerja lebih baik.

Meski harus keluar dari zona nyaman.

6. Katakan pada diri sendiri: Hanya untuk hari ini!

Berikut sedikit ungkapan yang saya dapatkan dari Brian Tracy yang sering saya gunakan ketika saya sedang mengalami hari yang buruk dengan kebiasaan baru.

Saya berkata pada diri sendiri: Hanya untuk hari ini saya akan XX!

Ganti XX dengan apa yang akan Anda lakukan hanya untuk hari ini seperti berolahraga, melakukan tugas terpenting di hari pertama atau makan siang yang sehat.

Dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa saya hanya perlu melakukannya hari ini, saya mendapatkan dua manfaat besar:

• Saya melepaskan beban mental dari masa lalu saya melakukannya dan masa depan ketika saya akan melakukannya. Dan tugas menjadi jauh lebih ringan dan hambatan batin mencair.
• Itu juga mengingatkan saya bahwa periode yang saya investasikan untuk mengubah kebiasaan bukanlah sisa hidup saya. Setelah 30 hari atau lebih kebiasaan itu sebagian besar akan otomatis jadi itu bukan sesuatu yang harus saya lakukan dengan kemauan keras untuk beberapa tahun atau dekade mendatang.

Dan coba tebak, ketika besok tiba, saya mungkin akan mengalami hari yang baik lagi dengan sedikit perlawanan dan kemungkinan besar saya akan merasa ingin melakukan tugas itu lagi.

7. Terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda untuk mengeluarkannya (dan memuat kembali motivasi Anda).

Saya telah menemukan bahwa ketika rintangan tampaknya tidak dapat diatasi atau saya tidak memiliki energi untuk mengatasi rintangan lain, maka satu hal yang dapat membantu banyak orang adalah dengan membukanya.

Untuk berbicara dengan istri saya, teman atau orang tua saya tentang hal itu. Untuk melampiaskan, mencari tahu sendiri saat orang lain mendengarkan. Dan untuk mendapatkan beberapa saran yang berkepala dingin dan berdasarkan pengalaman saat saya membutuhkannya.

Ini mengisi kembali energi dan motivasi saya.

Jika Anda kesulitan menemukan seseorang untuk membuka diri saat ini – atau orang-orang dalam hidup Anda mengalami kesulitan untuk memahami atau membantu Anda menghadapi tantangan saat ini – misalnya, Anda dapat mencari grup Facebook yang mendukung atau grup lain secara online.

8. Lihat ke belakang dan rayakan seberapa jauh Anda telah melangkah.

Ketika Anda merasa ingin menyerah dan Anda kewalahan dan lelah, maka mudah untuk kehilangan perspektif tentang apa yang sebenarnya telah Anda capai sejauh ini.

Hal-hal yang telah Anda pelajari, langkah-langkah yang harus Anda lakukan dan rintangan yang telah Anda atasi.

Renungkan hal-hal itu ketika Anda merasa ingin menyerah. Hargai dan rayakan apa yang telah Anda lakukan sejauh ini untuk menggerakkan diri Anda menuju tujuan Anda. Hargai diri Anda atas usaha yang telah Anda lakukan.

Ini akan membantu Anda untuk mengubah perspektif Anda menjadi lebih optimis sekali lagi dan untuk menemukan langkah baru yang dapat Anda ambil untuk terus bergerak maju.

9. Kurangi waktu luang Anda dan istirahatlah.

Ya, mungkin rasanya ingin menyerah saja. Namun menurut pengalaman saya, hal itu terkadang hanya menandakan bahwa Anda perlu istirahat yang memang layak setelah Anda terlalu banyak bekerja atau mencoba bertahan dengan rencana waktu yang terlalu optimis.

Jadi ketika itu terjadi, dengarkan tubuh dan pikiran Anda.

Ambil beberapa jam atau hari libur. Istirahat, pulihkan diri, dan lupakan semua tugas, proyek, atau apa pun yang ingin Anda tinggalkan selama waktu itu.

Ini dapat mengubah perasaan Anda dengan cara yang luar biasa dan mengisi ulang baterai Anda.

10. Lihat apakah sudah waktunya untuk berhenti dan mencoba sesuatu yang lain.

Terkadang bukan saatnya untuk menyerah. Tapi mungkin sudah waktunya untuk berhenti dari apa yang Anda lakukan dan mencoba sesuatu yang lain.

Jika Anda merasa ingin menyerah atau sangat bosan, jika Anda tidak merasakan gairah atau kegembiraan atau rasa ingin tahu yang nyata tentang perubahan atau jalan Anda saat ini, tanyakan pada diri sendiri dua pertanyaan ini:

• Apakah melakukan ini karena saya benar-benar menginginkannya?
• Atau apakah saya melakukannya karena seseorang menyuruh saya atau karena begitu banyak orang di sekitar saya tampaknya telah melakukannya atau sedang mengerjakannya?

Apa yang Anda inginkan tidak mudah untuk diketahui sebelum Anda memulai. Anda mungkin perlu mencoba jalur yang berbeda sebelum menemukan yang cocok untuk Anda.

Dan hanya karena semua orang di sekitar Anda tampaknya suka berlari, bukan berarti Anda harus menyukainya atau Anda harus melepaskan kebiasaan berolahraga secara teratur.

Cobalah berjalan kaki, bersepeda, bermain bulu tangkis, atau tenis meja. Cobalah cara baru untuk melakukan apa yang Anda inginkan dan lihat apakah itu lebih cocok dan lebih menyenangkan bagi Anda.