Kariyer Terfi Kaygısı Nedir ve Nasıl Önlenir?

Daha yüksek bir rol teklif edilmek, iyi yapılmış bir iş için heyecan verici ve tatmin edici bir ödüldür. Bununla birlikte, birçokları için terfi, yeni bir mücadeleye girişmek, yeni bir sistem öğrenmek ve konfor alanınızdan çıkmak anlamına geleceği için buruk bir şeydir. Birçoğunun şeker kaplı fırsatla yüzleşmek yerine mevcut işlerini ve pozisyonlarını korumayı tercih etmesinin nihai nedeni budur. Bunu kaçırmayı seçerseniz, bir daha asla gelmeyebileceği gerçeğini düşündüğünüzde daha da zorlaşıyor - özellikle birçok kişinin yaşadığı birçok istihdam belirsizliğinden sorumlu olan pandeminin bu zorlu zamanlarında, kişi dikkatli bir şekilde çalışmalı: promosyonu kapatmadan önce artıları ve eksileri.

Zihinsel şartlandırma, bazen kendimizi yüz yüze bulduğumuz herhangi bir zorluğun gri alanlarını renklendirmeye yardımcı olur. Düşünceleri, inançları ve tutumları değiştirerek - düşünce kalıplarını, eğilimleri ve veya zihinsel durumları kabul etmek için zihninizi eğitme sürecidir, böylece pozitif düşünceyi optimize edebilir ve dolayısıyla performansımızı optimize edebiliriz. İşyerinde terfi almak kariyer terfi kaygısını tetikleyebilir, ancak bakış açınızda bir değişiklik başlatır başlatmaz terfi hayatınızı değiştirebilir. Terfi, inanılmaz iş performansınızı yansıtır; bu, yalnızca amirlerinizin, yalnızca rol için içinizdeki potansiyeli görmekle kalmayıp aynı zamanda üretkenliğinizi ve verimliliğinizi de dikkate aldığı anlamına gelir. Teklife evet demek, diğer avantajlar ve avantajların yanı sıra tazminat paketiniz için de avantajlı olabilir.

Kariyer Yükseltme Kaygısı Nedir?

Kariyer terfi kaygısı , terfi ile ilişkili çok büyük miktarda stres ve kaygı hissidir. Bu normaldir, doğaldır ve herkes bunu kendi yeteneklerine yansıyacak şekilde deneyimler. Mantıksal olarak, hepimiz doğası gereği başarısızlıktan, başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan ve yeni sorumluluklardan korkarız. Ancak değişime açık olarak, patronunuzdan bir moral konuşması alarak ve becerilerinize inanan meslektaşlarınızdan geri bildirim alarak işleri yumuşatabilirsiniz.

Kariyer Terfi Kaygısı Nasıl Önlenir?

Kariyer gelişimimizi ilerletmek için bir adım teklif edilme şansına her gün sahip değiliz. Kaygı döngüsünden çıkmanın 12 yolu:

1. Mentorlarınızı tanıyın

Rol geçiş döneminiz boyunca güvenebileceğiniz güçlü müttefikiniz veya koçunuz olabilecek birine sahip olmak faydalıdır. Bazen kendinizi karar vermenin çok önemli olduğu çatallı yollar arasında bulabilirsiniz, bir akıl hocası sağlıklı bir karara varabilmeniz için farklı bir bakış açısı veya perspektiften aydınlanmanıza yardımcı olabilir.

2. Kendiniz için bir Gantt şeması yapın

Bu, planlarınızı belirlemenize ve geçişiniz boyunca onlara rehberlik etmenize yardımcı olabilir. Bu şekilde, ilerlemenizi de izleyebilir ve belirli bir zaman çizelgesini takip ederek hedeflerinizi ve hedeflerinizi takip edebilirsiniz. Haftalık veya aylık olarak kendinize hedefler belirleyin.

3. Liderlik tarzınızı belirleyin

Yeni görevinizde meslektaşlarınıza nasıl farklı davranacağınız konusunda çılgına dönmeden önce, nasıl bir izlenim bırakmak istediğinizi bilmelisiniz. Ardından, işe yarayacağını düşündüğünüz değişiklikler hakkında ekip üyelerinizle veya iş arkadaşlarınızla konuşun ve hangi liderlik tarzının sizinle onlar arasındaki boşluğu kapatabileceğini bilmek için onları dinlemeyi düşünün.

4. Kapsamınızı bilin

İşin karmaşıklığı veya ekstra yol kat etmek için değil, anlayışınız için. Birçok yeni terfi, hemen kapsamlarından çıkarak yeni rollerine hızlı bir şekilde başlama eğilimindedir. Unutmayın, parmaklarınızı kadranınızın dışına daldırmadan önce yeni rolünüzde ustalaşmanız gerekir. Denetçileriniz sizi her zaman ötesine geçtiğiniz için tanıyorsa, yeni role ısınmanızın ve havalanmanızın zaman alacağını da bilirler.

5. Alanınızla ilgili seminer ve konferanslara katılın

Uzmanlık bilginizi, sözlü iletişim becerilerinizi, motivasyonunuzu, güveninizi geliştirebilecek ve profesyonel ağınızı genişletebilecek çok sayıda web semineri ve sanal konferans bulunmaktadır. Bu sadece yaşam boyu öğrenme hedeflerinize ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda bunlara katılımınız size profesyonel bir yeterlilik belgesi de kazandırabilir.

6. Boş zaman için plan yapın

Bu önemli. Kendiniz için bir tatil veya izin zamanı ödülü düşünün. Çoğu terfi bunu gümüş bir astar olarak veya sadece devam etmek için bir motivasyon olarak görür. Her başarı veya başarı için yeni maaşınızın tadını çıkarmak fena değil. Enerjinizi yeniden kazanmanıza veya yenilemenize yardımcı olabilecek bir şeyse, arada bir ona sahip olun.

7. Dikkatinizi başka yöne çevirin

Korkularınızı azaltmanın bir yolu dikkatinizi başka yöne çekmektir. Bunu yeni bir hobi deneyerek veya zaman ayırmaya değer bir şey yaparak yapabilirsiniz. İyi bir filmin keyfini çıkarın, yeni bir tarif öğrenin, yeni bir elbise satın alın veya sadece bir kitap okuyun. Diğerleri için, bir köpek sahiplenmek veya bir akvaryum kurmak rahatlama sağlayabilir ve dolayısıyla odaklanmayı değiştirebilir. Sizi eğlendiren diğer şeylere odaklanmak, her türlü stres ve endişe hissini hafifletebilir.

8. Farkındalık uygulayın

Aynı zamanda biraz huzur ve sessizliğin tadını çıkarmaya yardımcı olur. Meditasyon, stresli durumlarda bile yeni bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olabilir. Sabrınızı ve hoşgörünüzü artırırken öz farkındalığınızı artırır ve olumsuz duyguları azaltır.

9. Temel değerlerinizi gözden geçirin

İşe nasıl başladığını hatırlıyor musun? Güçlü yönlerinizden bahsettiniz. Onları kendi yararınıza kullanın. İş ahlakınızdan, güvenilirliğinizden ve uyarlanabilirliğinizden yararlanın. İşleri hafife alın ve iç eleştirmeninizden asla tek kelime almayın. İyi olduğunuz veya başardığınız şeyleri sıralamak yardımcı oluyorsa, bunu yapın. Kendinizi büyümek ve yolunuza çıkan herhangi bir durumdan öğrenmek için motive edin ve bunları zarafetle yapmayı unutmayın.

10. Kendinizi kötüleyenlerden uzak tutun

Motivasyonunuzu, iradenizi ve farkındalığınızı potansiyel olarak mahvedebilecek kötü niyetli kişilerden güvenli bir mesafeyi korumak uzun bir yol kat edebilir. Günlük aktivitelerinizi olumlu bir zihinsel tutumla düzenlemek istiyorsunuz, bu nedenle olumsuz mermilerden nasıl kurtulacağınızı öğrenmelisiniz.

11. Kendinizi güvenle taşıyın

Kaygıyı aşmak ve üstesinden gelmek için her zaman kendinden emin olmalısın, yoksa saniyelik tahmin kargaşasına düşer ve sonunda başarısız olursun. Diğerlerinin üzerinde yükseldiğinizi ve rolü yapabilecek kapasitede olduğunuzu düşünün. Yöneticilerinizin sizi seçmeleri için olumlu nedenleri var. Kendinize değer verin, deneyiminizi, eğitim geçmişinizi, sosyal becerilerinizi ve sizi değerli bir çalışan yapan diğer tüm varlıklarınızı düşünün.

12. Konuş

Uyum yeteneğinizi ve dürüstlüğünüzü düşürmeden işe alım veya geçiş sürecini sizin için nasıl uygun hale getirebileceğiniz konusunda amiriniz veya işe alım müdürü ile görüşün. Belki de, değişikliği daha az bunaltıcı hale getirmek için bir süreliğine tatile çıkmanız veya kendi kendinize düşünmeniz için size 3 gün verecekleri için teklifi kabul edebilirsiniz.

Yukarı çıkmaktan başka yol yok, gerçek bu. Terfinin gelecekteki benliğinizin size teşekkür edeceği bir şey olduğunu düşünüyorsanız, bunun için gidin. Mevcut ve gelecekteki hedefleriniz pozisyonun göstergesiyse ve her zaman yeni pozisyonda mutlu olmayı seçebiliyorsanız, işi her zaman çok daha ödüllendirici bulacaksınız. Günün sonunda, bunun sadece bir bakış açısı meselesi olduğunu unutmayın. Bilinmeyeni kucaklamaya ve korkularınızı bırakmaya karar verdiğinizde, ancak o zaman zihninizin kontrolü sizde olacak ve sizden istenen her şeyi yerine getirebileceksiniz.