5 obstacles courants à une vie de merveilleux changements et comment les contourner

"Tout changement, même un changement pour le mieux, s'accompagne toujours d'inconvénients et d'inconforts."
Arnold Bennet

"Et le jour est venu où le risque de rester enfermé dans un bourgeon a été plus douloureux que le risque de s'épanouir."
Anaïs Nin

Pourquoi lis-tu ce blog ?

Probablement parce que vous voulez apporter un changement positif dans votre vie. Peut-être souhaitez-vous améliorer vos compétences sociales, simplifier votre façon de travailler ou changer votre attitude et votre façon de penser.

Maintenant c'est super. Mais c'est rarement aussi facile. Il peut y avoir des obstacles à l'extérieur de vous. Il y a presque certainement des obstacles à l'intérieur de vous.

Dans cet article, j'explorerai certains de ces obstacles courants qui peuvent rendre le changement si difficile et comment les contourner.

Vous ne voulez pas changer.

Peut-être que vous pensez que vous voulez changer quelque chose. Mais est-ce vraiment votre souhait ? Ou est-ce le souhait de vos parents, de votre patron, de votre partenaire, de vos amis ou de la société ?

Si vous ne voulez pas vraiment faire le changement en profondeur alors il sera très difficile de tenir la distance. Oui, vous pouvez commencer, mais s'il n'y a pas de motivation intérieure pour le faire, vous perdrez facilement votre motivation et vous aurez envie d'abandonner tout le temps après un certain temps.

Que faire à ce sujet : Asseyez-vous et réfléchissez vraiment aux objectifs vers lesquels vous travaillez. S'ils ne vous appartiennent pas, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour arrêter de travailler dessus et passez plus de temps sur vos propres objectifs consciemment choisis.

Si vous devez encore continuer avec l'objectif de quelqu'un d'autre - peut-être que votre patron vous a dit de faire quelque chose et que vous ne pouvez pas simplement abandonner cela si vous voulez garder votre emploi - alors trouvez vos propres raisons de travailler là-dessus objectif. Faites un remue-méninges et écrivez-les tous. Passez en revue ce document et faites en sorte que l'objectif devienne plus votre objectif et sachez pourquoi vous y travaillez pour votre propre bien.

Votre environnement vous retient.

Si vous essayez par exemple de perdre du poids, ce sera beaucoup plus difficile si les gens autour de vous mangent de la malbouffe tous les jours. Si vous essayez de penser de manière plus positive, il sera beaucoup plus difficile de passer du temps avec des personnes négatives et de trop regarder les actualités et les émissions de télévision négatives et effrayantes.

Que faire à ce sujet : Changez votre environnement d'une manière qui vous soutiendra. Cela ne signifie pas que vous devez prendre des mesures drastiques comme ne plus jamais parler à un ami ou à un membre de la famille pour cultiver une attitude plus positive.

Cela peut simplement signifier que vous réduisez autant le nombre de personnes / émissions de télévision les plus négatives, etc., et que vous remplacez cela par plus de temps avec des personnes positives et une consommation positive des médias. En faisant cela, le processus sera tellement plus facile.

Si vous essayez de perdre du poids, trouvez des personnes ayant des objectifs similaires avec lesquelles vous pouvez passer du temps chaque semaine. Même si c'est juste via un forum en ligne quelconque.

Réservez-vous du temps et de l'espace avec des personnes et des informations motivantes et éducatives - livres, blogs, magazines, etc. - qui vous soutiendront dans votre progression vers votre objectif. De plus, en impliquant plus de personnes et/ou en vous inscrivant par exemple à des cours quelque part, vous ressentirez un engagement envers les personnes que vous aimez et un peu de pression sociale positive pour y aller quand vous êtes censé le faire au lieu de vous détendre sur le canapé.

Un problème courant avec l'environnement social est que vous craignez peut-être ce que les gens pourraient penser si vous apportez des changements. Eh bien, d'après mon expérience, les gens sont rarement aussi durs que vous le pensez. Ils sont le plus souvent favorables ou tout simplement pas si intéressés/neutres que vous apportiez des changements.
Les gens sont le plus souvent concentrés sur leurs propres objectifs et défis dans la vie. Ou ce que les autres peuvent penser d'eux. Vous n'êtes pas le centre de l'univers.

Vous avez envie d'abandonner après un ou trois échecs.

Quand vous êtes vraiment jeune, vous n'accumulez probablement pas l'échec pour devenir cette énorme chose. Vous apprenez à marcher, à tomber, à vous cogner la tête et à vous relever. Il en va de même pour apprendre à faire du vélo.

Mais sous l'influence de l'école et de la société, l'échec devient cette chose de plus en plus effrayante. Bien sûr, à mesure que vous vieillissez, les enjeux augmentent et vous pouvez perdre plus si vous échouez. Mais je pense que les gens exagèrent souvent les effets d'un échec simplement parce qu'ils ont peur.

Que faire à ce sujet : La plupart du temps, le ciel ne tombera pas si vous échouez. Les gens ne se moqueront pas de vous. La vie continue. Mais vous devez faire des choses pour acquérir cette compréhension. Vous ne l'obtiendrez pas simplement en lisant ces mots et toutes les autres choses par des gens qui ont dit la même chose pendant des siècles.

Votre esprit doit faire l'expérience de l'échec - ou de la possibilité de celui-ci - encore et encore pour rendre la peur de l'échec beaucoup plus petite. C'est du moins mon expérience.

Vous pouvez cependant trouver la motivation dans cet échec qui vous apprend des choses que les livres/blogs ne peuvent pas. En changeant votre point de vue pour un point de vue plus curieux et en considérant l'échec plus comme une expérience d'apprentissage que comme quelque chose à craindre, il devient plus facile à gérer.

Vous ne ressentez pas encore assez de douleur.

Pourquoi les gens changent-ils ? Souvent, je pense qu'ils en ont tout simplement assez. La douleur de rester tel que vous êtes devient trop grande et vous commencez sérieusement à chercher une voie positive à suivre.

Que faire à ce sujet : En plus d'attendre que le problème devienne insupportable, vous pouvez essayer de voir clairement votre futur moi dans votre esprit.

Demandez-vous : à quoi cela mènera-t-il dans 5 et 10 ans ? Où vais-je?

Vers une dette massive, une crise cardiaque, une maladie grave et des restrictions sévères dans votre avenir ? Voulez-vous aller à cet endroit où il est très probable que vous vous retrouverez si vous ne faites pas de changement ? Ensuite, voyez votre futur moi où vous avez apporté le changement positif. Quelles choses positives et géniales cela vous a-t-il apporté en 5 ans et en 10 ans ? Voyez tout dans votre esprit. Et rappelez-vous les conséquences positives et négatives en les écrivant et en les révisant chaque fois que vous avez envie d'arrêter et de revenir à vos anciennes habitudes.

Voir clairement les conséquences futures probablement très réelles de ne pas changer peut être ce coup de pouce dont vous avez besoin pour prendre au sérieux l'amélioration de quelque chose dans votre vie.

Vous ne savez pas comment faire pratiquement le changement.

C'est un obstacle commun. Heureusement, de nos jours, nous avons Internet, il est donc beaucoup plus facile de trouver des solutions pratiques aux problèmes auxquels de nombreuses personnes ont été confrontées avant vous.

Que faire à ce sujet : Demandez-vous ce que d'autres personnes avant vous ou autour de vous ont fait pour améliorer leur situation ?

Parlez aux personnes qui ont fait le changement que vous souhaitez faire (perdre du poids, arrêter de fumer, améliorer la vie sociale etc.). Ou si vous ne trouvez personne, lisez les livres les mieux notés sur Amazon.com sur ce sujet ou lisez des articles de blog.

Mais assurez-vous de prendre conseil auprès de quelqu'un qui a été à votre place et qui est allé là où vous voulez aller. Trouvez un moyen qui vous convient. Ce n'est peut-être pas la première méthode ou le premier système que vous essayez. Soyez donc patient. Continuez à avancer vers les choses que vous voulez le plus dans votre vie.