อุปสรรคทั่วไป 5 ประการที่นำไปสู่ชีวิตที่เปลี่ยนไปอย่างมหัศจรรย์ และวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

“การเปลี่ยนแปลงใดๆ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น มักมาพร้อมกับข้อเสียและความไม่สะดวกสบาย”
อาร์โนลด์ เบนเน็ตต์

“และวันนั้นก็มาถึงเมื่อความเสี่ยงที่จะอยู่ในดอกตูมนั้นเจ็บปวดกว่าความเสี่ยงที่จะบานสะพรั่ง”
Anais Nin

ทำไมคุณอ่านบล็อกนี้

อาจเป็นเพราะคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวก บางทีคุณอาจต้องการพัฒนาทักษะการเข้าสังคม ลดความซับซ้อนในการทำงานหรือเปลี่ยนทัศนคติและวิธีคิดของคุณ

ตอนนี้มันเยี่ยมมาก แต่ไม่ค่อยจะง่ายขนาดนั้น อาจมีอุปสรรคภายนอกคุณ มีอุปสรรคในตัวคุณเกือบแน่นอน

ในบทความนี้ ผมจะมาสำรวจอุปสรรคทั่วไปบางประการที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้ยากมาก และวิธีหลีกเลี่ยงอุปสรรคเหล่านั้น

คุณไม่ต้องการที่จะเปลี่ยน

บางทีคุณอาจคิดว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง แต่มันเป็นความปรารถนาของคุณจริงๆหรือ? หรือมันเป็นความปรารถนาของพ่อแม่ เจ้านาย หุ้นส่วน เพื่อน หรือสังคมของคุณ?

หากคุณไม่ต้องการทำการเปลี่ยนแปลงลึกลงไปจริงๆ มันจะยากมากที่จะไปให้ไกล ใช่ คุณสามารถเริ่มต้นได้ แต่ถ้าไม่มีแรงผลักดันภายในให้ทำ คุณจะสูญเสียแรงจูงใจได้ง่ายและรู้สึกอยากยอมแพ้ตลอดเวลาหลังจากนั้น

จะทำอย่างไรกับมัน: นั่งลงและคิดถึงเป้าหมายที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ หากพวกเขาไม่ใช่ของคุณ ให้คิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดทำงานกับพวกเขาและใช้เวลามากขึ้นกับเป้าหมายที่คุณเลือกอย่างมีสติแทน

หากคุณยังต้องไปต่อ อาจเริ่มเป็นเป้าหมายของคนอื่น บางทีเจ้านายของคุณอาจบอกให้คุณทำอะไรบางอย่าง และคุณไม่สามารถละทิ้งสิ่งนั้นได้ หากคุณต้องการทำงานต่อไป ให้หาเหตุผลของคุณเองเพื่อทำงานนั้น เป้าหมาย. ระดมสมองและจดไว้ทั้งหมด ทบทวนเอกสารนั้นและตั้งเป้าหมายให้เป็นเป้าหมายของคุณมากขึ้น และรู้ว่าทำไมคุณจึงพยายามทำเพื่อตัวคุณเอง

สภาพแวดล้อมของคุณกำลังรั้งคุณไว้

หากคุณเป็นตัวอย่างที่พยายามลดน้ำหนัก มันจะยากขึ้นมากถ้าคนรอบข้างคุณกินอาหารขยะทุกวัน หากคุณพยายามคิดในแง่บวกมากขึ้น มันก็จะยากขึ้นมากหากคุณออกไปเที่ยวกับคนคิดลบตลอดเวลาและดูข่าวและรายการทีวีที่ก่อให้เกิดความกลัวและแง่ลบมากเกินไป

จะทำอย่างไรกับมัน: เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณในลักษณะที่จะสนับสนุนคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นไม่ต้องพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอีกเลยเพื่อปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น

มันอาจหมายความว่าคุณลดการดูผู้คน/รายการทีวีเชิงลบส่วนใหญ่ให้น้อยลง และแทนที่ด้วยเวลามากขึ้นด้วยคนที่คิดบวกและการบริโภคสื่อในเชิงบวก โดยการทำเช่นนี้กระบวนการจะง่ายขึ้นมาก

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก ให้หาคนที่มีเป้าหมายคล้ายคลึงกันซึ่งคุณสามารถใช้เวลาในแต่ละสัปดาห์ได้ แม้ว่าจะเป็นเพียงผ่านฟอรัมออนไลน์บางประเภท

จัดสรรเวลาและพื้นที่สำหรับตัวคุณเองกับผู้คนและข้อมูลสร้างแรงบันดาลใจและการศึกษา เช่น หนังสือ บล็อก นิตยสาร ฯลฯ ที่จะสนับสนุนคุณเมื่อคุณก้าวไปสู่เป้าหมาย นอกจากนี้ การให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นและ/หรือตัวอย่างเช่น การลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรที่ใดที่หนึ่ง คุณจะรู้สึกผูกพันกับคนที่คุณชอบและกดดันทางสังคมเล็กน้อยให้ไปที่นั่นจริง ๆ เมื่อคุณควรจะไปแทนที่จะนั่งเฉยๆ บนโซฟา

ปัญหาทั่วไปอย่างหนึ่งของสภาพแวดล้อมทางสังคมคือคุณอาจกลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรหากคุณทำการเปลี่ยนแปลง จากประสบการณ์ของฉัน ผู้คนมักไม่ค่อยรุนแรงเท่าที่คุณคิด พวกเขามักจะสนับสนุนหรือไม่สนใจ/เป็นกลางต่อการเปลี่ยนแปลงของคุณ
คนส่วนใหญ่มักจะมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายและความท้าทายในชีวิตของตนเอง หรือคนอื่นจะคิดอย่างไรกับพวกเขา คุณไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล

คุณรู้สึกอยากยอมแพ้หลังจากความล้มเหลวหนึ่งหรือสามครั้ง

เมื่อคุณอายุยังน้อยจริงๆ คุณอาจไม่ได้สร้างความล้มเหลวให้กลายเป็นเรื่องใหญ่โตขนาดนี้ คุณเรียนรู้ที่จะเดิน ล้มลง ก้มหัวแล้วลุกขึ้นใหม่ เช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานของคุณ

แต่ด้วยอิทธิพลจากความล้มเหลวของโรงเรียนและสังคม กลับกลายเป็นสิ่งที่น่ากลัวมากขึ้นเรื่อยๆ แน่นอนว่า เมื่อคุณอายุมากขึ้น เงินเดิมพันจะสูงขึ้น และคุณอาจสูญเสียมากขึ้นหากคุณล้มเหลว แต่ฉันคิดว่าผู้คนมักจะพูดเกินจริงถึงผลกระทบที่ล้มเหลวจะมีเพียงเพราะพวกเขารู้สึกกลัว

จะทำอย่างไรกับมัน: ส่วนใหญ่ท้องฟ้าจะไม่ถล่มถ้าคุณล้มเหลว คนจะไม่เยาะเย้ยคุณ ชีวิตก็แค่ดำเนินต่อไป แต่คุณต้องทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ได้ความเข้าใจนี้ คุณจะไม่ได้รับมันโดยการอ่านคำเหล่านี้และสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดโดยคนที่พูดในสิ่งเดียวกันมานานหลายศตวรรษ

จิตใจของคุณต้องประสบกับความล้มเหลว หรือความเป็นไปได้ของสิ่งนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อทำให้ความกลัวความล้มเหลวลดน้อยลงไปมาก อย่างน้อยก็เป็นประสบการณ์ของฉัน

อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าแรงจูงใจในความล้มเหลวนั้นสอนสิ่งที่หนังสือ/บล็อกไม่สามารถทำได้ การเปลี่ยนมุมมองของคุณให้เป็นคนที่อยากรู้อยากเห็นมากขึ้น และมองว่าความล้มเหลวเป็นประสบการณ์การเรียนรู้มากกว่าสิ่งที่ต้องกลัว จะทำให้จัดการได้ง่ายขึ้น

คุณยังรู้สึกเจ็บปวดไม่พอ

ทำไมคนถึงเปลี่ยนไป? บ่อยครั้งฉันคิดว่าพวกเขาเพิ่งมีเพียงพอ ความเจ็บปวดจากการอยู่กับตัวเองกลายเป็นเรื่องใหญ่เกินไป และคุณเริ่มมองหาหนทางเชิงบวกอย่างจริงจัง

จะทำอย่างไรกับมัน: นอกจากการรอจนกว่าปัญหาจะทนไม่ไหวแล้ว คุณยังสามารถพยายามมองตัวเองในอนาคตอย่างแจ่มชัดในใจของคุณ

ถามตัวเอง: สิ่งนี้จะนำไปสู่อะไรใน 5 และ 10 ปี? ฉันจะไปไหน

สู่การเป็นหนี้ก้อนโต หัวใจวาย โรคร้ายแรง และข้อจำกัดที่ร้ายแรงในอนาคตของคุณ? คุณต้องการไปที่นั่นซึ่งมีโอกาสมากที่คุณจะเลิกราถ้าคุณไม่ทำการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? แล้วมองตัวเองในอนาคตที่คุณได้ทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก สิ่งที่เป็นบวกและยอดเยี่ยมนำคุณมาให้คุณใน 5 ปีและ 10 ปี? ดูมันทั้งหมดในใจของคุณ และเตือนตัวเองถึงผลดีและผลเสียที่ตามมาด้วยการเขียนลงไปและทบทวนเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากเลิกและกลับไปใช้วิธีการเดิมๆ

การเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงในอนาคตของการไม่เปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนอาจเป็นการดุดันที่คุณต้องจริงจังกับการปรับปรุงบางสิ่งในชีวิตของคุณ

คุณไม่รู้วิธีการเปลี่ยนแปลงในทางปฏิบัติ

นี่เป็นอุปสรรคทั่วไป โชคดีที่ทุกวันนี้เรามีอินเทอร์เน็ต ดังนั้นจึงง่ายกว่ามากในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้จริงสำหรับปัญหาที่หลายคนเผชิญก่อนหน้าคุณ

จะทำอย่างไรกับมัน: ถามตัวเองว่าคนอื่น ๆ ก่อนหน้าคุณหรือรอบ ๆ ตัวคุณทำอะไรเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของพวกเขา?

พูดคุยกับผู้ที่ทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ (ลดน้ำหนัก เลิกสูบบุหรี่ ปรับปรุงชีวิตทางสังคม ฯลฯ) หรือถ้าคุณหาใครไม่เจอ อ่านหนังสือยอดนิยมบน Amazon.com ในหัวข้อนั้นหรืออ่านบทความในบล็อก

แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้รับคำแนะนำจากคนที่เคยอยู่ในรองเท้าของคุณและไปในที่ที่คุณต้องการไป ค้นหาวิธีที่เหมาะกับคุณ อาจไม่ใช่วิธีหรือระบบแรกที่คุณลอง ดังนั้นจงอดทน ก้าวไปข้างหน้าเพื่อสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดในชีวิตของคุณ