Comment créer une vie Kick-Ass: 15 de mes conseils intemporels préférés

Image par nattu (licence).

[hana-code-insert name='social w twitt face' /] "Vous ne vivez qu'une fois, mais si vous le faites bien, une fois suffit."
Mae West

Je blogue depuis presque 5 ans maintenant. Au cours de cette période, j'ai partagé de nombreuses citations impressionnantes et intemporelles sur la vie.

Aujourd'hui, j'aimerais partager 15 de mes favoris, ceux auxquels je reviens moi-même encore et encore.

Voici donc 15 des réflexions les plus importantes sur la façon de vivre une vie géniale. J'espère que vous trouverez quelque chose d'utile dans cet article.

1. Woody Allen se présente.

"Quatre-vingt pour cent du succès se manifeste"

L'une des choses les plus importantes et les plus simples que vous puissiez faire pour assurer plus de succès dans votre vie - que ce soit dans votre vie sociale, votre carrière ou votre santé - est simplement de vous montrer davantage. Si vous voulez améliorer votre santé, l'une des choses les plus importantes et les plus efficaces que vous puissiez faire est simplement de vous présenter au gymnase chaque fois que vous devriez y être.

Le temps peut être mauvais, vous n'avez peut-être pas envie d'y aller et vous vous retrouvez avec toutes ces autres choses que vous devez faire. Si vous y allez encore, si vous vous présentez à la salle de sport lorsque la motivation est faible, vous vous améliorerez beaucoup plus rapidement que si vous restiez à la maison à vous détendre sur le canapé.

Je pense que cela s'applique à la plupart des domaines de la vie. Si vous écrivez ou peignez davantage, chaque jour peut-être, vous vous améliorerez rapidement. Si vous sortez plus, vous pouvez rencontrer plus de nouveaux amis. Si vous avez plus de rendez-vous, vos chances de rencontrer quelqu'un de spécial augmentent. D'une certaine manière, le succès est une question de chiffres. Les personnes qui réussissent vraiment ont souvent essayé et échoué beaucoup plus que la personne moyenne.

2. Nike passe à l'action.

"Fais-le!"

Il y a quelque temps, je me suis assis et j'ai pensé au vieux slogan de Nike qui semble apparaître de temps en temps. J'ai pensé : "Eh bien, c'est facile à dire, mais ce n'est pas si facile à faire". J'en ai donc conclu que c'était juste un autre slogan que les gens lancent parce qu'ils doivent dire quelque chose.

Maintenant, je peux voir qu'il y a en fait des conseils vraiment utiles dans ce slogan. Alors qu'est-ce qui a changé ? Eh bien, je suppose que j'ai compris que vous ne pouvez pas vraiment vous asseoir et penser que vous êtes hors de quelque chose. Et j'ai compris que je réfléchissais beaucoup trop. Et que je m'identifiais étroitement à ce que je pensais et ressentais.

Cette astuce est liée à la précédente. Les gens ont souvent du mal à se présenter régulièrement. Pourquoi? À cause de la résistance intérieure et des mauvaises habitudes (comme trop réfléchir). Parfois, vous pouvez vous motiver à sortir d'un tel espace de tête négatif, par exemple en examinant pourquoi vous voulez vous présenter (améliorer votre santé, gagner plus d'argent, etc.).

Parfois, cela ne fonctionnera pas. Et ce sont ces moments qui peuvent envoyer les gens dans des spirales négatives vers le bas ou des spirales positives vers le haut. Parce que certaines personnes resteront chez elles lorsqu'elles rencontreront la résistance. Et certains iront simplement faire ce qu'ils veulent faire de toute façon, malgré le fait que leur esprit et leurs émotions pourraient dire "non, non, non!"

Ne faites pas trop confiance à vos pensées ou à vos sentiments et ne les prenez pas trop au sérieux. Vous voudrez peut-être un changement dans votre vie. Mais votre esprit peut vouloir l'homéostasie (tout doit rester stable). Et donc il y a conflit. Et donc il y a une résistance intérieure au changement.

Vous ne voulez pas vous retrouver coincé à trop réfléchir ou à penser que vos pensées ou vos émotions contrôlent totalement ce que vous faites. Vous voulez arrêter d'écouter ce qu'ils disent - ou crier - et allez faire ce que vous voulez faire au fond de vous.

3. Anais Nin sur ce que nous voyons.

"Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous les voyons telles que nous sommes."

Ce fut l'une des plus grandes révélations que j'ai eues lorsque je me suis lancé dans le développement personnel.

J'ai réalisé que le monde n'était peut-être pas figé dans un certain schéma. J'ai réalisé que je confondais ma vision du monde avec le monde lui-même.

Parce que le monde peut être vu à partir de nombreux points différents. Et cela change selon qui le regarde.

Une personne optimiste remarquera par exemple les opportunités, les choses pour lesquelles être reconnaissant et que même si les choses peuvent être difficiles ou mauvaises en ce moment, elles changeront encore une fois. Le pessimiste restera probablement coincé dans l'inaction, pensera que son monde ne changera pas et méprisera l'optimiste comme un imbécile crédule et naïf et trouvera ainsi un moyen de se sentir supérieur et bien dans sa peau.

J'ai essayé les deux voies dans ma vie. Je recommande fortement d'emprunter la voie optimiste.

Cette citation est également intéressante car elle vous aide à réaliser que ce que vous voyez dans votre monde peut aussi dire des choses sur vous.

Si vous trouvez beaucoup d'hostilité et d'indifférence envers vous dans votre monde, alors peut-être êtes-vous plus comme ça que vous ne le pensez aussi ?
Si quelque chose chez les gens vous irrite, c'est peut-être parce que cette qualité est quelque chose que vous avez vous-même et que c'est quelque chose que vous n'aimez pas chez vous ?

Pensez à votre monde et à ce qu'il peut vous dire sur vous-même. Pensez à vous et à la façon dont vous interprétez le monde d'une manière qui ne vous sert pas très bien.

4. Confus sur la simplicité de la vie.

"La vie est vraiment simple, mais nous insistons pour la rendre compliquée."

L'esprit aime penser. Donc, il pense et pense à des choses. Les rendant de plus en plus complexes qu'ils ne l'ont jamais été. Et donc vous vous embourbez avec trop de pensées et peut-être un manque d'action en raison de choses qui semblent tout simplement trop compliquées et difficiles.

Ne vous perdez pas dans les détails et les choses sans importance. Réalisez ce qui est le plus important dans votre vie et jetez ce dont vous n'avez pas besoin.

Ensuite, consacrez plus de temps et d'énergie aux choses importantes de votre vie. Et arrêtez de trop penser et agissez plutôt pour mieux comprendre la vie et vous-même.

5. Winnie l'ourson sur l'appréciation des petites choses.

"Personne ne peut être décontenancé avec un ballon"

Le bonheur quotidien consiste en grande partie à apprécier les petites choses. Si vous vous permettez simplement d'être heureux lorsque vous accomplissez un grand objectif ou lorsque vous avez beaucoup de chance, vous rendez la vie plus difficile qu'elle ne devrait l'être.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'appréciation des choses que vous pouvez tenir pour acquises.

Prenez deux minutes et trouvez des choses dans votre vie que vous pouvez apprécier maintenant. Si vous voulez quelques suggestions, voici quelques-unes des choses que j'aime apprécier :

• Ma nourriture.
• La météo.
• Ma santé.
• Amis et famille.
• Ce blog et l'opportunité d'écrire sur ce que je veux.
• Toi, le lecteur.
• Moi-même et les belles choses à propos de moi.

Ce qui est drôle, c'est que si vous commencez juste à apprécier quelque chose, vous pouvez très rapidement commencer à sauter partout avec votre attention et apprécier à peu près tout ce qui vous entoure. Vous pouvez commencer par la nourriture que vous mangez en ce moment. Portez ensuite votre attention sur le téléphone et appréciez que vous puissiez contacter n'importe qui – et être contacté par n'importe qui – que vous souhaitez. Vous pourriez alors déplacer votre attention à l'extérieur, par la fenêtre et voir le magnifique soleil, puis les enfants s'amusant avec un ballon de football, puis une personne vraiment attirante qui passe. Etc.

Ou vous pouvez prendre quelques minutes chaque soir et écrire 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans un journal.

Avec le temps, faire l'un de ces deux exercices vous permettra d'être naturellement plus reconnaissant et reconnaissant de votre vie dans les situations quotidiennes.

6. Audrey Hepburn s'inquiète de ce que les autres pensent de vous.

"Je ne me considère jamais comme une icône. Ce qui est dans la tête des autres n'est pas dans ma tête. Je fais juste mon truc.

L'une des plus grandes parties de penser et de faire ce que vous voulez vraiment est d'arrêter de vous soucier autant de ce que les autres pensent de vous.

Un grand nombre des actions que vous entreprenez – ou que vous ne prenez pas – peuvent être dues au fait que vous avez besoin de l'approbation d'autres personnes. Quand nous sommes jeunes, nous obtenons des notes à l'école qui nous disent que nous sommes "bons". Cela rend très facile de créer une vie où vous allez toujours chercher le monde pour vous donner le prochain coup d'approbation. Cela peut provenir de votre famille, de votre patron, de vos amis, de vos collègues, etc.

Mais ce besoin crée le besoin. Et plus le besoin est fort, plus le besoin est fort. Et ainsi d'autres personnes le sentiront. Et l'approbation peut être refusée ou utilisée pour vous manipuler. Ou ils peuvent tout simplement ne pas aimer votre besoin.

Les gens d'autre part qui ne se soucient pas tant d'obtenir l'approbation font souvent plus de ce qu'ils veulent au fond d'eux-mêmes. Ils peuvent être considérés comme courageux par exemple. Ainsi, la façon dont ils vivent leur vie sera appréciée et approuvée par les personnes qui les entourent. C'est un peu contre-intuitif.

7. Helen Keller sur la peur.

« Éviter le danger n'est pas plus sûr à long terme qu'une exposition pure et simple. Les craintifs sont pris aussi souvent que les audacieux.

« La sécurité est surtout une superstition. Il n'existe pas dans la nature…. La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien.

Vous ne pouvez pas vous asseoir sur vos mains et vous détendre et espérer faire avancer les choses. Du moins pas les choses que vous voulez vraiment faire (qui peuvent souvent être les choses que vous craignez de faire).

Pourquoi les gens s'assoient-ils sur leurs mains et se sentent-ils à l'aise dans leur aisance et leur calme? Eh bien, une grande raison est qu'ils pensent qu'ils sont en sécurité là-bas. Mais la vérité est ce que dit Keller; la sécurité est surtout une superstition. Il est créé dans votre esprit pour vous faire sentir en sécurité. Mais il n'y a pas vraiment de sécurité là-bas. Tout est incertain et inconnu.

Vous pouvez être licencié.
Quelqu'un peut rompre avec vous et partir.
La maladie frappera probablement.
La mort frappera certainement dans votre entourage et viendra à un moment donné vous rendre visite aussi.
Qui sait ce qui va se passer dans une heure ?

Cette superstition de la sécurité n'est pas seulement quelque chose de négatif. Il est également créé par votre esprit afin que vous puissiez fonctionner dans la vie. Inutile de devenir paranoïaque à propos de ce qui pourrait arriver dans une minute à partir de maintenant jour après jour. Mais il ne sert pas non plus à grand-chose de s'accrocher à une illusion de sécurité. Vous devez donc trouver un équilibre où vous n'êtes pas obsédé par l'incertitude, mais aussi reconnaître qu'elle est là et vivre en conséquence.

Lorsque vous arrêtez de vous accrocher à votre sécurité, la vie devient également beaucoup plus excitante et intéressante. Vous n'êtes plus aussi confiné par une illusion et réalisez que vous fixez vos limites à ce que vous pouvez faire et créez en grande partie votre propre liberté dans le monde. Vous ne construisez plus de murs pour vous protéger car ces murs ne vous protégeraient pas de toute façon. Vous pouvez à la place commencer votre propre aventure audacieuse. Peut-être lentement au début, mais quand même.

8. Winston Churchill sur vos problèmes.

"Quand je repense à tous ces soucis, je me souviens de l'histoire du vieil homme qui a dit sur son lit de mort qu'il avait eu beaucoup de problèmes dans sa vie, dont la plupart ne s'étaient jamais produits"

La plupart des choses dont vous craignez ne se produiront jamais. Ce ne sont que des monstres dans votre propre esprit. Et s'ils se produisent, ils ne seront le plus souvent pas aussi douloureux ou mauvais que prévu. S'inquiéter n'est le plus souvent qu'une perte de temps.

C'est bien sûr facile à dire. Mais si vous repensez et rappelez-vous à quel point ce que vous craigniez tout au long de votre vie s'est réellement produit, vous pouvez commencer à libérer de plus en plus d'inquiétude de vos pensées.

Cela rend beaucoup plus facile de commencer à faire plus de ce que vous voulez vraiment dans la vie. Et pour traverser votre vie quotidienne avec une attitude plus légère, plus heureuse et plus optimiste.

9. Wayne Dyer sur ce que vous enseignez aux gens.

"Maxim pour la vie : vous êtes traité dans la vie comme vous apprenez aux gens à vous traiter."

C'est un point très important et quelque chose que je pense est peut-être souvent oublié par les personnes qui veulent améliorer leur vie sociale et la rendre plus positive. Ils peuvent penser « eh bien, j'ai été si gentil avec tout le monde ces derniers mois mais cela ne semble pas avoir beaucoup changé leur comportement envers moi ».

C'est le problème du "gars/fille sympa". Il ou elle est très gentille mais il n'y a pas d'affirmation de soi. Il n'y a aucun sentiment changé à l'intérieur de la façon dont vous sentez que vous méritez d'être traité. Vous pouvez toujours être gentil juste pour obtenir l'approbation des autres. Vous ressentez le besoin impérieux. Et vous êtes alors moins susceptible d'obtenir l'approbation.

Nous choisissons dans une large mesure la manière dont nous voulons être traités. La façon dont vous vous attendez à ce que les gens vous traitent peut avoir un effet important sur la façon dont vous vous autorisez à agir et sur la façon dont les gens autour de vous vous voient et vous traitent. Si vous commencez à vous créer un rôle dans lequel vous laissez toujours les gens faire ce qu'ils veulent de vous, vous risquez de créer des choses assez destructrices et négatives.

• Vous pouvez vous créer une identité où vous vous habituez à toujours prendre tout ce que quelqu'un distribue. Vous créez une sorte d'identité de victime où vous pouvez sembler heureux à l'extérieur mais ne vous sentez pas si bien à l'intérieur. Mais comme vous vous y êtes habitué après un certain temps, vous pouvez l'accepter et penser que : c'est juste qui je suis .

• Vous pouvez créer un concept dans l'esprit des gens autour de vous qu'il est normal de vous traiter de cette façon. Soit parce que vous semblez si positif malgré ce qu'ils font, alors ils pensent que c'est OK. Ou simplement parce que vous ne dites pas non et que certaines personnes pourraient en profiter.

Écoute, tu ne peux pas plaire à tout le monde. Je pense qu'Eleanor Roosevelt et Buddha ont mentionné quelque chose dans le sens que quoi que vous fassiez, il y aura toujours des gens qui n'aimeront pas ce que vous faites. Et c'est OK. C'est normal.

Essayer de plaire à tout le monde à vos frais n'est cependant pas sain. Ou même une chose réaliste à tenter. Cela vous ronge à la fois mentalement et physiquement.

Alors sois gentil. Sois positif. Mais assurez-vous également de définir vos propres normes, règles et limites. Et rappelez-vous que vous pourriez aussi bien faire ce que vous voulez car il y aura toujours des critiques.

10. Kahlil Gibran sur le chagrin et la joie.

"Plus le chagrin creuse profondément dans votre être, plus vous pouvez contenir de joie. La coupe qui contient votre vin n'est-elle pas celle-là même qui a été brûlée dans le four du potier ? Et le luth qui apaise votre esprit n'est-il pas le bois même qu'on a creusé avec des couteaux ? Lorsque vous êtes joyeux, regardez profondément dans votre cœur et vous découvrirez que c'est seulement ce qui vous a donné du chagrin qui vous donne de la joie. Quand tu es triste, regarde de nouveau dans ton cœur, et tu verras en vérité que tu pleures sur ce qui a fait tes délices.

Rétrospectivement, votre douleur et votre chagrin sont souvent un cadeau. Cela vous rend plus fort. Plus d'empathie et de compréhension. Il vous aide en quelque sorte et vous guide. Vous pouvez toujours regarder en arrière quand vous vous sentez déprimé et être heureux de ne plus être à cet endroit.

Et c'est souvent dans le chagrin que nous créons plus tard nos forces. Beaucoup de gens très en forme ont commencé sur cette voie parce qu'ils avaient atteint un gros point bas en termes de santé. Et de nombreux grands orateurs ou simplement des personnes très sociales ont peut-être été extrêmement timides à un jeune âge. C'est dans une large mesure tout cet effet de levier émotionnel et toutes ces émotions douloureuses qui, au moins au début, donnent aux gens une grande motivation pour changer leur vie de manière radicale.

Votre chagrin élargit le spectre de l'expérience humaine, de la compréhension et des émotions pour vous. Vous devenez plus reconnaissant à cause de votre chagrin. Le chagrin creuse plus profondément. Et plus il creuse profondément, plus vous pourrez également contenir de joie. Les moments tristes rendent les moments heureux encore plus doux.

11. Mahatma Gandhi sur le fait d'être le changement.

"Vous devez être le changement que vous voulez voir dans le monde."

"En tant qu'êtres humains, notre grandeur n'est pas tant de pouvoir refaire le monde - c'est le mythe de l'ère atomique - que de pouvoir nous refaire nous-mêmes."

Si vous changez vous-même, vous changerez votre monde. Si vous changez votre façon de penser, vous changerez ce que vous ressentez et les actions que vous entreprenez. Et ainsi le monde autour de vous changera. Non seulement parce que vous voyez maintenant votre environnement à travers de nouvelles lentilles de pensées et d'émotions, mais aussi parce que le changement en vous peut vous permettre d'agir d'une manière que vous n'auriez pas - ou peut-être même n'auriez-vous pas pensé - alors que vous étiez coincé dans vos anciens schémas de pensée. .

Et le problème avec le fait de changer votre monde extérieur sans vous changer vous-même, c'est que vous serez toujours vous-même lorsque vous atteindrez ce changement pour lequel vous vous êtes efforcé. Vous aurez toujours vos défauts, votre colère, votre négativité, vos tendances à l'auto-sabotage, etc. intacts.

Et donc, dans cette nouvelle situation, vous ne trouverez toujours pas ce que vous espériez puisque votre esprit est toujours imprégné de ces choses négatives. Et si vous obtenez plus sans avoir un aperçu et une distance de votre ego, cela peut devenir plus puissant. Puisque votre ego aime diviser les choses, trouver des ennemis et créer une séparation, il peut commencer à essayer de créer encore plus de problèmes et de conflits dans votre vie et dans le monde.

12. Ernest Hemingway sur le fait de garder les yeux sur où vous allez.

"Ne confondez jamais motion et action."

Il est très facile de se perdre dans un travail chargé. Vous pouvez passer beaucoup de temps dans votre boîte de réception ou classer et organiser des choses. Mais à la fin de la journée ou de la semaine, qu'avez-vous accompli ?

Ce n'est pas parce que vous vous déplacez que vous vous dirigez dans la direction que vous voulez vraiment prendre. Pour ce faire, vous devez faire les choses que vous savez être vraiment importantes et en alignement avec vos objectifs. Et ne pas se perdre dans un travail chargé.

Alors, améliorez votre efficacité et votre productivité. Mais, plus important encore, ne perdez jamais votre vue d'ensemble. Et agissez et faites les choses que vous devez faire pour vous rendre là où vous voulez aller.

13. Samuel Beckett en cas d'échec.

"Déjà essayé. Jamais échoué. Peu importe. Essayer à nouveau. Échouer à nouveau. Échouer mieux."

C'est une attitude facile et détendue face à l'échec. Une attitude qui dit que l'échec est aussi normal que de cuisiner ou de se brosser les dents. Je me rappelle celui-ci quand j'ai échoué ou fait une erreur. Ou quand la peur de l'échec surgit. Il sort tout le drame que l'on pourrait associer à l'échec. Et rend l'action plus simple et moins contraignante.

14. Kristen Zambucka sur la réalité et changer votre monde.

"Bien que je puisse voyager loin, je ne rencontrerai que ce que j'emporte avec moi, car tout homme est un miroir. Nous ne voyons que nous-mêmes reflétés dans ceux qui nous entourent.
Leurs attitudes et leurs actions ne sont que le reflet des nôtres.
Le monde entier et sa condition ont leurs contreparties en chacun de nous.
Tournez le regard vers l'intérieur. Corrigez-vous et votre monde changera.

C'est peut-être ma citation préférée. J'aime ça parce que ça me rappelle que même s'il y a un très grand monde avec de nombreuses possibilités et des gens, au final, un grand changement dans votre vie revient à vous changer vous-même.

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, il est très facile de rester bloqué en pensant que votre point de vue, la lentille à travers laquelle vous voyez la réalité est la réalité elle-même. Mais vous ne pouvez pas vraiment voir la réalité. Vous ne pouvez le voir que filtré à travers l'objectif. Et l'objectif, c'est vous.

Changer, par exemple, une attitude très négative en une attitude très positive change la façon dont vous vous percevez et votre monde entier. Mais il est très difficile d'en convaincre qui que ce soit. Il vous suffit de choisir d'essayer une autre perspective et de l'utiliser pendant environ un mois. Même si l'homéostasie peut vouloir vous ramener à la stabilité confortable de votre ancien point de vue. Ce qui peut vous amener à penser que cette attitude positive n'est pas cool ou ringard.

La vérité est que la vie ne sera jamais comme dans vos rêves si vous ne changez pas et ne vous corrigez pas. Personne ne vient vous sauver. Pas de livre ou de gourou du développement personnel, pas vos parents, pas de chevalier/dame en armure blanche. Oui, les gens autour de vous peuvent bien sûr être d'une grande aide.

Mais en tant qu'adulte dans ce monde, il est temps de grandir et de se sauver. Pas seulement parce que c'est la bonne chose à faire. Mais aussi parce que c'est ce qui fonctionne réellement.

15. Mark Twain sur la suite de votre cœur.

« Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n'avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors jetez les boulines. Naviguez loin du port sûr. Attrapez les alizés dans vos voiles. Explorer. Rêver. Découvrir."

Une citation géniale. Et je n'ai vraiment pas grand chose à ajouter à celui-là. Eh bien, peut-être pour l'écrire et le garder comme un rappel quotidien - sur la porte de votre réfrigérateur ou de votre salle de bain - de ce que vous pouvez réellement faire de votre vie.

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