5 najczęstszych przeszkód w życiu pełnym wspaniałych zmian i jak je obejść

„Każdej zmianie, nawet zmianie na lepsze, zawsze towarzyszą wady i niedogodności”.
Arnolda Bennetta

„I nadszedł dzień, w którym ryzyko pozostania napiętym pąkiem było bardziej bolesne niż ryzyko rozkwitnięcia”.
Anais Nini

Dlaczego czytasz tego bloga?

Prawdopodobnie dlatego, że chcesz dokonać pozytywnej zmiany w swoim życiu. Być może chcesz poprawić swoje umiejętności społeczne, uprościć sposób pracy lub zmienić swoje nastawienie i sposób myślenia.

Teraz jest świetnie. Ale rzadko jest to takie proste. Poza tobą mogą być przeszkody. Prawie na pewno są w tobie przeszkody.

W tym artykule omówię niektóre z tych powszechnych przeszkód, które mogą utrudniać zmianę, oraz omówię sposoby ich obejścia.

Nie chcesz się zmienić.

Może myślisz, że chcesz coś zmienić. Ale czy to naprawdę twoje życzenie? A może jest to życzenie twoich rodziców, szefa, partnera, przyjaciół lub społeczeństwa?

Jeśli tak naprawdę nie chcesz wprowadzać zmian głęboko, bardzo trudno będzie iść na odległość. Tak, możesz zacząć, ale jeśli nie ma wewnętrznego dążenia do tego, łatwo stracisz motywację i po pewnym czasie będziesz miał ochotę się poddawać.

Co z tym zrobić: usiądź i naprawdę zastanów się, do jakich celów dążysz. Jeśli nie są twoje, zastanów się, co możesz zrobić, aby przestać nad nimi pracować i zamiast tego poświęcić więcej czasu na własne, świadomie wybrane cele.

Jeśli nadal musisz kontynuować, być może zaczęło się jako cel kogoś innego – być może twój szef kazał ci coś zrobić i nie możesz tego porzucić, jeśli chcesz zachować swoją pracę – znajdź własne powody, aby nad tym pracować bramka. Przeprowadź burzę mózgów i zapisz je wszystkie. Przejrzyj ten dokument i przekształć cel w swój cel i dowiedz się, dlaczego dążysz do tego dla własnego dobra.

Twoje otoczenie Cię powstrzymuje.

Jeśli na przykład próbujesz schudnąć, będzie ci znacznie trudniej, jeśli ludzie wokół ciebie codziennie jedzą niezdrowe jedzenie. Jeśli starasz się myśleć bardziej pozytywnie, to będzie o wiele trudniej, jeśli będziesz spędzać cały czas z negatywnymi ludźmi i za dużo oglądać wiadomości oraz negatywne i wywołujące strach programy telewizyjne.

Co z tym zrobić: Zmień swoje środowisko w sposób, który będzie Cię wspierać. Nie oznacza to, że musisz podjąć drastyczne środki, takie jak nigdy więcej nie rozmawiać z przyjacielem lub członkiem rodziny, aby kultywować bardziej pozytywne nastawienie.

Może to po prostu oznaczać, że ograniczasz oglądanie najbardziej negatywnych ludzi/programów telewizyjnych itp. i zastępujesz to większą ilością czasu pozytywnymi ludźmi i pozytywną konsumpcją mediów. Dzięki temu proces będzie znacznie łatwiejszy.

Jeśli próbujesz schudnąć, znajdź osoby o podobnych celach, z którymi możesz spędzić trochę czasu każdego tygodnia. Nawet jeśli to tylko przez jakieś forum internetowe.

Wygospodaruj sobie trochę czasu i przestrzeni z ludźmi oraz informacjami motywacyjnymi i edukacyjnymi – książkami, blogami, czasopismami itp. – które będą Cię wspierać w dążeniu do celu. Ponadto, angażując więcej osób i/lub na przykład zapisując się na kursy gdzieś, poczujesz zaangażowanie w stosunku do ludzi, których lubisz i trochę pozytywnej presji społecznej, aby rzeczywiście tam iść, kiedy masz, zamiast leniuchować na kanapie.

Jednym z powszechnych problemów ze środowiskiem społecznym jest to, że być może boisz się tego, co ludzie mogą pomyśleć, jeśli dokonasz zmian. Cóż, z mojego doświadczenia wynika, że ​​ludzie rzadko są tak surowi, jak myślisz, że będą. Najczęściej wspierają lub po prostu nie są zainteresowani/neutralni w stosunku do wprowadzania zmian.
Ludzie najczęściej skupiają się na własnych celach i wyzwaniach życiowych. Albo co inni mogą o nich pomyśleć. Nie jesteś centrum wszechświata.

Masz ochotę się poddać po jednej lub trzech porażkach.

Kiedy jesteś naprawdę młody, prawdopodobnie nie budujesz porażki, by stać się taką wielką rzeczą. Nauczysz się chodzić, upadać, uderzać głową i znowu wstawać. To samo dotyczy nauki jazdy na rowerze.

Ale przez wpływy szkoły i niepowodzenia społeczeństwa staje się to coraz bardziej przerażające. Jasne, z wiekiem stawki stają się wyższe i możesz stracić więcej, jeśli ci się nie uda. Ale myślę, że ludzie często wyolbrzymiają skutki porażek, ponieważ czują się przestraszeni.

Co z tym zrobić: W większości przypadków niebo nie spadnie, jeśli ci się nie uda. Ludzie nie będą z ciebie drwić. Życie po prostu toczy się dalej. Ale musisz robić różne rzeczy, aby to zrozumieć. Nie zrozumiesz tego po prostu czytając te słowa i wszystkie inne rzeczy przez ludzi, którzy od wieków mówią to samo.

Twój umysł musi doświadczać porażki – lub możliwości jej wystąpienia – raz po raz, aby strach przed porażką był znacznie mniejszy. Takie przynajmniej było moje doświadczenie.

Możesz jednak znaleźć motywację w tym, że porażka uczy cię tego, czego książki/blogi nie mogą. Zmieniając swoją perspektywę na bardziej ciekawą i postrzegając porażkę bardziej jako doświadczenie edukacyjne niż coś, czego można się obawiać, łatwiej sobie z tym poradzić.

Nie czujesz jeszcze wystarczająco bólu.

Dlaczego ludzie się zmieniają? Często myślę, że po prostu mają już dość. Ból pozostawania takim, jakim jesteś, staje się zbyt duży i poważnie zaczynasz szukać pozytywnej drogi naprzód.

Co z tym zrobić: Oprócz czekania, aż problem stanie się prawie nie do zniesienia, możesz spróbować zobaczyć swoje przyszłe ja żywo w swoim umyśle.

Zadaj sobie pytanie: Do czego to doprowadzi za 5 i 10 lat? Gdzie ja idę?

W kierunku ogromnego zadłużenia, zawału serca, poważnej choroby i poważnych ograniczeń w przyszłości? Czy chcesz udać się do miejsca, w którym jest bardzo prawdopodobne, że skończysz, jeśli nie dokonasz zmiany? Następnie zobacz swoje przyszłe ja tam, gdzie dokonałeś pozytywnej zmiany. Jakie pozytywne i niesamowite rzeczy przyniosła ci za 5 i za 10 lat? Zobacz to wszystko w swoim umyśle. Przypomnij sobie o pozytywnych i negatywnych konsekwencjach, zapisując je i przeglądając je, gdy masz ochotę rzucić palenie i wrócić do starych sposobów.

Jaskrawe widzenie prawdopodobnie bardzo realnych przyszłych konsekwencji niezmieniania się może być bodźcem, który musisz poważnie podejść do ulepszenia czegoś w swoim życiu.

Nie wiesz, jak praktycznie dokonać zmiany.

To jest powszechna przeszkoda. Na szczęście w dzisiejszych czasach mamy Internet, więc dużo łatwiej jest znaleźć praktyczne rozwiązania problemów, z jakimi borykało się wiele osób.

Co z tym zrobić: Zadaj sobie pytanie, co zrobili inni ludzie przed tobą lub wokół ciebie, aby poprawić swoją sytuację?

Porozmawiaj z ludźmi, którzy dokonali zmiany, której chcesz dokonać (schudnąć, rzucić palenie, poprawić życie towarzyskie itp.). A jeśli nie możesz nikogo znaleźć, przeczytaj najwyżej oceniane książki na ten temat na Amazon.com lub przeczytaj artykuły na blogu.

Ale upewnij się, że skorzystasz z porady kogoś, kto faktycznie był na twoich butach i poszedł tam, gdzie chcesz. Znajdź sposób, który Ci odpowiada. To może nie być pierwsza metoda lub system, który wypróbujesz. Więc bądź cierpliwy. Idź naprzód w kierunku rzeczy, których najbardziej pragniesz w swoim życiu.