6 najważniejszych podstaw udanego życia według Winstona Churchilla

„Odwaga jest tym, czego potrzeba, aby wstać i przemówić; odwaga jest również tym, czego potrzeba, aby usiąść i słuchać”.

„Zarabiamy na życie tym, co dostajemy, ale zarabiamy na życie tym, co dajemy”.

Winston Churchill prawdopodobnie nie jest nikomu obcy. Był inspirującym brytyjskim przywódcą podczas II wojny światowej.

Był także pisarzem, historykiem, poetą, artystą i jedynym brytyjskim premierem, który otrzymał Literacką Nagrodę Nobla.

Oto kilka moich ulubionych podstaw Churchilla o tym, jak poprawić swoje życie.

1. Skoncentruj się na tym, co teraz robisz.

„Błędem jest patrzeć zbyt daleko w przyszłość. Tylko jedno ogniwo w łańcuchu przeznaczenia może być obsługiwane na raz”.

„Zawsze mądrze jest patrzeć w przyszłość, ale trudno patrzeć dalej, niż widać”.

Kiedy zaczniesz patrzeć zbyt daleko w przyszłość, każde zadanie lub projekt może wydawać się prawie niemożliwe. I tak zamykasz się, ponieważ jesteś przytłoczony i zamiast tego zaczynasz surfować po Internecie. To jeden z powodów, dla których dobrze jest planować przyszłość, ale potem skupić się z powrotem na teraźniejszości i chwili obecnej.

Wtedy po prostu skupiasz się na zrobieniu pierwszego kroku już dziś. To wszystko, na czym musisz się skupić, nic więcej. Robiąc pierwszy krok zmieniasz swój stan psychiczny z odpornego na „hej, robię to, super”. Wprowadzasz się w stan, w którym stajesz się bardziej pozytywny i otwarty, stan, w którym możesz nie być entuzjastycznie nastawiony do robienia następnego kroku po tym pierwszym, ale przynajmniej go akceptujesz. A więc możesz zrobić kolejny krok. I następny po nim.

Chodzi o to, że i tak nie możesz zobaczyć całej ścieżki, a ona będzie się przesuwać i ujawniać po drodze. Dlatego najlepsze plany mają tendencję do rozpadu przynajmniej trochę, gdy zaczynasz je wprowadzać w życie. Odkrywasz, że twoja mapa rzeczywistości nie wygląda jak rzeczywistość.

2. Bądź zaniepokojony działaniem.

„Nigdy nie martwię się o działanie, ale tylko o bezczynność”

Tak, podjęcie działań może prowadzić do porażki, odrzucenia lub popełnienia błędów. Zawsze istnieje ryzyko. Ale jeśli pozostaniesz w bezczynności, masz prawie gwarancję, że nic się nie zmieni ani nie poprawi.

Jak jednak możesz poprawić swój nawyk działania? Trzy wskazówki:

• Połącz się ponownie z chwilą obecną. Pomoże ci to wyrwać się z nadmiernego myślenia i po prostu iść i robić, co chcesz. Jest to jedna z najlepszych wskazówek, jakie do tej pory znalazłem, aby podjąć więcej działań, ponieważ wprowadza cię w stan, w którym odczuwasz niewielki opór emocjonalny wobec wykonywanej pracy. I wprowadza cię w stan, w którym właściwe działania często wydają się po prostu wypływać z ciebie w skupiony, ale zrelaksowany sposób i bez większego wysiłku. Jednym z najprostszych sposobów na połączenie się z chwilą obecną jest skupienie się na oddychaniu przez minutę lub dwie. Sprawdź 7 dodatkowych wskazówek w 8 sposobów na powrót do chwili obecnej.
• Rozjaśnić. Jednym ze sposobów na zniechęcenie się do działania jest traktowanie wszystkiego, co zamierzasz zrobić zbyt poważnie. To sprawia, że ​​wydaje się zbyt duże, zbyt trudne i przerażające. Z drugiej strony, jeśli trochę się zrelaksujesz i rozluźnisz, często zdajesz sobie sprawę, że te problemy i negatywne uczucia są po prostu czymś, co tworzysz we własnym umyśle. Z lżejszym stanem umysłu Twoje zadania wydają się lżejsze i łatwiej je rozpocząć.
• Zacznij od małych. Aby wyjść ze stanu, w którym po prostu masz ochotę siedzieć na krześle i nic nie robić, do stanu, w którym podejmujesz działania w kółko, możesz zrobić to: zacznij od małych rzeczy. Rozpoczęcie swojego największego zadania lub najtrudniejszej akcji może wydawać się zbyt trudne i wylądujesz w prokrastynacji. Więc zamiast tego zacznij od czegoś, co nie wydaje się takie trudne. Jednym z moich ulubionych jest po prostu poświęcenie kilku minut na posprzątanie biurka. Po tym następna rzecz nie wydaje się taka trudna do rozpoczęcia, ponieważ jestem teraz w trybie bardziej „podejmij działanie”.

3. Bądź optymistą.

„Pesymista widzi trudności w każdej okazji. Optymista widzi szansę w każdej trudności.”

„Postawa to mała rzecz, która robi dużą różnicę”.

"Jestem optymistką. Nie wydaje się zbytnio przydatne, aby być czymkolwiek innym”.

Skupianie się na tym, co ci pomaga, z pewnością robi ogromną różnicę w porównaniu do tego, czy nadal skupiasz się na tym, co jest nie tak w każdej sytuacji lub na tym, co czyni cię bardziej ofiarą. To jak życie w dwóch różnych światach.

Jak dokonać zmiany na bardziej optymistyczną postawę? Cóż, to wymaga czasu. Ale stopniowo możesz to zmienić. Cztery z moich ulubionych wskazówek to:

• Zadbaj o podstawowe podstawy. To dla mnie najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby utrzymać i wzmocnić swoje pozytywne nastawienie. To, jak jesz, śpisz i ćwiczysz, ma ogromne znaczenie. Dobry styl życia, to, jak żyjesz w normalne dni, decyduje o tym, jak się czujesz, myślisz i ile będziesz mieć energii.
  Na przykład ćwiczenie i stałe utrzymywanie mojego poziomu testosteronu na dość wysokim poziomie – robię to, skupiając się na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami, które są skierowane do wielu i dużych grup mięśni – jest bardzo prostym sposobem, aby wiele pozytywnych emocji przepłynęło przez moje ciało automatycznie. Dobry trening zawsze załatwia sprawę.
• Pozytywne wpływy. Wypełnij swój umysł i system emocjonalny pozytywnym wkładem ludzi, muzyki i programów/książek. Myśli innych ludzi mają duży wpływ, a emocje są zaraźliwe. Ogranicz swój czas z negatywnymi ludźmi. Ogranicz telewizję lub czasopisma, które mogą sprawić, że poczujesz się gorzej z powodu tego, czego nie posiadasz lub swojego ciała. Lub po prostu wywołuj w sobie strach i negatywność (na przykład wiele programów informacyjnych). Ograniczenie negatywnych wpływów może znacznie ułatwić utrzymanie pozytywnego nastawienia.
• Ustaw kontekst na swój dzień. To, co robisz na początku dnia, często określa kontekst Twojego dnia. Mamy tendencję do chęci zachowania spójności z tym, co zrobiliśmy wcześniej. Możesz wykorzystać tę przewagę na kilka sposobów. Możesz na przykład najpierw zrobić najtrudniejszą rzecz z listy rzeczy do zrobienia. Kiedy to zrobisz, poczujesz się dobrze ze sobą i sprawisz, że dzień będzie łatwiejszy i będziesz miał mniejszy wewnętrzny opór przed wykonaniem pozostałych zadań dnia.
• Działaj tak, jak chcesz się czuć. Zachowuj się tak, jakbyś czuł się pozytywnie. Po kilku minutach naprawdę to poczujesz. Więc uśmiechnij się. Używaj pozytywnego języka. I tak dalej. Na początku wydaje się to dziwne, ale naprawdę działa.

Samo ćwiczenie tych czterech rzeczy w konsekwentny sposób może mieć ogromne znaczenie w Twoim życiu.

4. Bądź wytrwały. Nie poddawaj się.

„Ciągły wysiłek – nie siła czy inteligencja – jest kluczem do uwolnienia naszego potencjału”

"Jeżeli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się."

Ponieważ społeczeństwo często każe nam szukać szybkich rozwiązań, łatwo jest popełnić błąd polegający na poddaniu się w niedługim czasie. Po nieudanej próbie może 1-5 razy. To jest „normalna” rzecz do zrobienia. Ale co by się stało, gdyby ktoś po prostu szedł dalej? A za każdą awarię dowiadywałeś się coraz więcej o tym, co działa?

Myślę, że ludzie często popełniają błąd, poddając się zbyt wcześnie. Twój umysł prawdopodobnie ma rozsądne ramy czasowe na sukces. Może to jednak nie odpowiadać realistycznym ramom czasowym.

Warto zrobić sobie przerwę od reklamowanych perspektyw i pozwolić, by bardziej realistyczne perspektywy przeniknęły do ​​twojego umysłu. Ucz się od ludzi, którzy poszli tam, gdzie chcesz. Porozmawiaj z nimi. Przeczytaj, co mają do powiedzenia w książkach lub w Internecie. Nie da to pełnego planu, ale jaśniejszą perspektywę tego, co jest potrzebne, aby osiągnąć to, czego chcesz.

Nie oznacza to, że nigdy nie powinieneś rezygnować. Pomocne może być jednak kontynuowanie obecnej ścieżki przez jakiś czas.

I to nie znaczy, że powinieneś robić to samo w kółko, dokładnie w ten sam sposób. Lepiej zrobić i zdobyć doświadczenie. Wyciągnij lekcję, której możesz się nauczyć z tego doświadczenia w prawdziwym życiu. A potem dostosuj sposób, w jaki robisz rzeczy, gdy próbujesz ponownie.

Oczywiście ogromnie pomaga, jeśli znajdziesz to, co naprawdę lubisz robić. I czego naprawdę, naprawdę chcesz. Wtedy znajdziesz wewnętrzną motywację, aby iść dalej, dostać to, czego chcesz i budować na wewnętrznych mocnych stronach, takich jak wytrwałość.

5. Nie trać entuzjazmu.

„Sukces przechodzi od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu”.

Bardzo łatwo jest zniechęcić się do siebie i swoich wyników, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem. To, co kiedyś było entuzjazmem, szybko może przerodzić się w apatię i pesymizm.

Ale jak podtrzymać entuzjazm po tym, jak coś poszło nie tak i po prostu masz ochotę się poddać? Cóż, jak wspomniałem w poprzedniej fundamentalnej części, z pewnością pomaga mieć coś, co naprawdę lubisz robić i coś, czego naprawdę chcesz.

A wskazówki zawarte w fundamentalnym punkcie 3, takie jak utrzymywanie energii na wysokim poziomie, zachowywanie się tak, jak chciałbyś się czuć i trzymanie się z dala od negatywnych wpływów, również tutaj działają bardzo dobrze. Dobrą dodatkową wskazówką jest po prostu zadawanie lepszych pytań w „negatywnych” sytuacjach. Zamiast zadawać sobie pytanie, dlaczego to lub ty jesteś do niczego, zadawaj sobie pytania, które cię wzmacniają.

Pytania takie jak:

• Czego mogę się z tego nauczyć?
• Jaka jest ukryta szansa w tej sytuacji?

6. Pamiętaj, że większość problemów nigdy się nie zdarza.

„Kiedy patrzę wstecz na te wszystkie zmartwienia, przypominam sobie historię starego człowieka, który na łożu śmierci powiedział, że miał wiele problemów w swoim życiu, z których większość nigdy się nie wydarzyła”

Jedna końcowa, szybka myśl. Ale bardzo ważny. Większość rzeczy, których się boisz, nigdy się nie wydarzy. To tylko potwory w twoim umyśle. A jeśli tak się stanie, to najczęściej nie będą tak bolesne lub złe, jak się spodziewałeś. Martwienie się to najczęściej tylko strata czasu.

To oczywiście łatwo powiedzieć. Ale jeśli cofniesz się myślami i przypomnisz sobie, jak niewiele z tego, czego się obawiałeś przez całe życie, to naprawdę się wydarzyło, możesz zacząć uwalniać coraz więcej zmartwień ze swoich myśli.

Dzięki temu o wiele łatwiej jest zacząć robić więcej tego, czego naprawdę chcesz w życiu. I przejść przez codzienne życie z lżejszym, szczęśliwszym i bardziej optymistycznym nastawieniem.