Основное и вечное руководство по мотивации себя

Изображение предоставлено goodsurfers2008 (лицензия).

[hana-code-insert name='social w twitt face' /] «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали. Так что бросайте булиньи. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить."
Марк Твен

Мотивация может оказать вам огромную помощь в достижении того, чего вы хотите в жизни. Но как найти всю необходимую мотивацию?

Что ж, иногда мне помогает просмотр вечных советов. И в этой статье я поделюсь четырьмя моими любимыми вечными мыслями о мотивации, четырьмя мыслями, которые мотивируют и вдохновляют меня.

Сделайте осознанный выбор.

«Будь несчастен. Или мотивировать себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда твой выбор».
Уэйн Дайер

«Однажды я подумал и понял, что если бы кто-то всегда поддерживал меня, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение. Никто не пришел так, поэтому я просто стал таким человеком для себя».
Неизвестный

Помощь, подотчетность и мотивация от других — это всегда хорошо. Но в конце концов, чтобы вы могли положиться на себя. И на самом деле от этого никуда не деться, потому что, как говорит Дайер, выбор всегда за вами.

Таким образом, вы должны сознательно выбрать, чтобы мотивировать себя. Вы можете сделать это:

• Делать то, что тебе действительно, очень нравится. Когда вам действительно нравится что-то делать, мотивация делать это приходит автоматически (в большинстве случаев). А когда ты действительно чего-то хочешь, то становится легче преодолевать любое внутреннее сопротивление, которое ты чувствуешь. Вы настолько мотивированы на достижение всего, чего хотите, что риски, с которыми вы можете столкнуться, могут быть пугающими, но меньшими, чем вы хотите.
• Составьте список плюсов. Запишите все выгоды, которые вы получите, достигнув чего-то, например, поправив себя или заработав больше денег. Сохраните его и вытащите этот список из ящика всякий раз, когда вам не хватает мотивации, и пересмотрите его. Или поместите его туда, где вы будете видеть его каждый день. Это мощный способ восстановить связь со своей мотивацией и причинами для принятия мер.
• Сравните себя с собой. Сравнение того, что у вас есть, и ваших результатов с тем, что есть и чего достигли другие люди, может действительно убить вашу мотивацию. Перед вами всегда есть люди. Скорее всего совсем немного людей. И некоторые из них далеко впереди.
  Так что сосредоточься на тебе. По вашим результатам. И как вы можете и улучшили свои результаты. Просмотр ваших результатов важен, так как вы видите, где вы допустили ошибку в прошлом, чтобы избежать подобных ошибок в будущем. Но это также важно, потому что это отличный мотиватор, чтобы увидеть, насколько вы улучшились и как далеко вы продвинулись. Часто можно приятно удивиться, когда делаешь такой обзор.

Но самое главное — взять на себя ответственность за собственную мотивацию и чувства, а не ждать, пока это сделает кто-то другой. Когда вы сделаете это, вы чаще всего найдете способ заставить себя начать двигаться к тому, чего вы хотите.

Пройди свой разговор.

«Продолжение разговора — отличный способ мотивировать себя. Никто не любит жить во лжи. Будьте честны с собой, и вы найдете мотивацию делать то, что советуете делать другим».
Винс Посенте

Это отличный совет. Всякий раз, когда вы не следуете своим собственным словам или просто своим внутренним правилам того, как вы хотите себя вести, вы, как правило, чувствуете себя плохо. Ваша самооценка падает, как и мотивация действовать.

Поэтому вы должны быть честны с собой, когда чувствуете, что вы не в ладах. Вы должны встать и начать снова. Когда ваши разговоры и внутренние стандарты, которые вы установили для себя, совпадают с тем, что вы делаете, ваша самооценка повышается.

Вы чувствуете себя прекрасно, потому что живете так, как в глубине души хотите. И вы делаете все эти важные дела и можете наслаждаться результатами. И тогда вы хотите больше этого хорошего материала, вы иногда чувствуете себя настолько мотивированным, что вам не терпится начать.

Это не всегда легко. В краткосрочной перспективе часто проще, менее неудобно и страшно немного соврать себе и сдержать себя. Но награда за то, что вы говорите, велика. Как снаружи, так и внутри.

Ставьте большие цели, которые действительно вдохновляют вас.

«Цели абсолютно необходимы не только для того, чтобы мотивировать нас. Они необходимы, чтобы действительно поддерживать нашу жизнь».
Роберт Х. Шуллер

Без вдохновляющих целей вы склонны бесцельно блуждать в смятении.

Я думаю, что самое важное в постановке целей — найти цели, которые действительно вдохновляют и мотивируют вас.

Каковы твои цели? Насколько это возможно, вы должны ставить перед собой цели. Цели должны и должны быть недостаточно хороши. Или цели, которые поставили перед вами другие люди.

Подумайте о своих целях. Подумайте, кто их поставил. Затем подумайте о том, чего вы действительно хотите в жизни. Затем поставьте перед собой собственные цели. Запишите их.

Я также не думаю, что нужно бояться ставить перед собой большие цели. Поставьте перед собой большую цель, которая вас вдохновляет, даже если в данный момент она может показаться немного нереалистичной. Если у вас слишком легко достижимые цели, вы можете обнаружить, что они не дают вам той мотивационной искры и драйва. Когда вы начинаете мыслить немного шире, у вас появляется мотивация, и ваш разум начинает искать решения, которые помогут вам достичь этой цели. Слишком маленькое мышление может вызвать у вас чувство «эээ…» или заставить вас думать, что вы можете сделать это позже.

Преимущество такого подхода — даже если вы не совсем достигаете своей большой-большой цели или на это уходит больше времени, чем вы, возможно, надеялись, — можно найти в цитате Леса Брауна:

«Стреляй в луну, и если промахнешься, все равно будешь среди звезд».

Не зацикливайтесь на мотивации, чтобы начать.

«Вся идея мотивации — это ловушка. Забудьте о мотивации. Просто сделай это. Занимайтесь спортом, худейте, проверяйте уровень сахара в крови или что-то еще. Делайте это без мотивации. А потом, угадайте что? После того, как вы начинаете что-то делать, именно тогда приходит мотивация, и вам легко продолжать это делать».
Джон С. Максвелл

Вот еще один взгляд на мотивацию. Может быть, вам это не нужно для начала? Может быть, вы можете создать его по ходу дела?

Много раз я находил, что лучше просто сделать это и начать работать, вместо того, чтобы пытаться мотивировать себя. Поначалу то, что вы делаете, может быть довольно отстойным, и это будет тяжело. Но через некоторое время вдохновение и мотивация, кажется, настигают вас. Вещи начинают течь легче, и ваша работа становится более качественной.

И после того, как вы продолжаете какое-то время, вы становитесь все более и более мотивированным. Потому что вы начинаете чувствовать, что действительно можете это сделать, и вы можете продолжать идти к своей цели. И теперь вы также говорите, что повышает вашу мотивацию.

В некоторые дни может показаться, что вы не в состоянии мотивировать себя к действию. Даже если вы пересмотрите свои цели или причины для достижения чего-либо.

Это нормально. Вы по-прежнему можете сделать сознательный выбор, основываясь на том, что в глубине души считаете правильным, и в любом случае просто начать двигать руками и ногами. Неважно, как вы себя чувствуете внутри, какие бы негативные мысли ни крутились в вашей голове.

Попробуйте как мотивировать себя, прежде чем начать, так и просто делать это и находить мотивацию на этом пути. Попробуйте оба способа и посмотрите, что лучше всего работает для вас.

Если вы считаете эту статью полезной, поделитесь ею с кем-нибудь на Stumbleupon, Facebook и Twitter. Большое тебе спасибо! знак равно