Der wesentliche und zeitlose Leitfaden zur Selbstmotivation

Bild von goodsurfers2008 (Lizenz).

[hana-code-insert name='social w twitt face' /] „In zwanzig Jahren wirst du mehr enttäuscht sein von den Dingen, die du nicht getan hast, als von denen, die du getan hast. Also werfen Sie die Bowlines ab. Segel weg vom sicheren Hafen. Fangen Sie die Passatwinde in Ihren Segeln ein. Entdecken. Traum. Entdecken."
Mark Twain

Motivation kann eine große Hilfe für Sie sein, um das zu erreichen, was Sie im Leben erreichen möchten. Aber wie können Sie all die Motivation finden, die Sie brauchen?

Nun, von Zeit zu Zeit in zeitlose Ratschläge zu schauen, hilft mir. Und in diesem Artikel teile ich vier meiner zeitlosen Lieblingsgedanken zum Thema Motivation, vier Gedanken, die mich motivieren und inspirieren.

Treffen Sie eine bewusste Wahl.

„Sei unglücklich. Oder motiviere dich. Was auch immer getan werden muss, es ist immer deine Entscheidung.“
Wayne Färber

„Ich dachte eines Tages nach und mir wurde klar, dass ich einen großen Unterschied machen könnte, wenn ich jemanden den ganzen Weg hinter mir hätte, der mich motiviert. Niemand kam so daher, also wurde ich einfach diese Person für mich.“
Unbekannt

Hilfe, Verantwortung und Motivation von anderen ist immer gut. Aber am Ende können Sie sich auf sich selbst verlassen. Und es gibt wirklich kein Entkommen, denn wie Dyer sagt, es ist immer deine Entscheidung, was zu tun ist.

Sie müssen sich also bewusst dafür entscheiden, sich selbst zu motivieren. Sie können das tun, indem Sie:

• Das tun, was man wirklich, wirklich gerne tut. Wenn man etwas wirklich gerne macht, dann kommt die Motivation dazu (meistens) automatisch. Und wenn man etwas wirklich will, dann fällt es einem einfach leichter, eventuelle innere Widerstände zu überwinden. Sie sind so motiviert, alles zu erreichen, was Sie wollen, dass die Risiken, denen Sie möglicherweise begegnen, beängstigend sein können, aber geringer sind als Ihr Wunsch.
• Machen Sie eine Liste der Vorteile. Schreiben Sie alle Vorteile auf, die Ihnen etwas bringt, wie zum Beispiel besser in Form zu kommen oder mehr Geld zu verdienen. Speichern Sie es und ziehen Sie diese Liste aus der Schublade, wenn Ihre Motivation fehlt, und überprüfen Sie sie. Oder platzieren Sie es irgendwo, wo Sie es jeden Tag sehen werden. Dies ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich wieder mit Ihrer Motivation und den Gründen für das Handeln zu verbinden.
• Vergleiche dich mit dir selbst. Das, was Sie haben, und Ihre Ergebnisse mit dem zu vergleichen, was andere Leute haben und erreicht haben, kann Ihre Motivation wirklich zerstören. Es sind immer Leute vor dir. Wahrscheinlich ziemlich viele Leute. Und einige von ihnen sind meilenweit voraus.
  Also konzentriere dich auf dich. Zu deinen Ergebnissen. Und wie Sie Ihre Ergebnisse verbessern können und haben. Die Überprüfung Ihrer Ergebnisse ist wichtig, damit Sie sehen, wo Sie in der Vergangenheit Fehler gemacht haben, um später ähnliche Fehltritte zu vermeiden. Aber es ist auch wichtig, weil es eine große Motivation ist zu sehen, wie sehr man sich verbessert hat und wie weit man gekommen ist. Oftmals kann man bei einer solchen Bewertung angenehm überrascht werden.

Aber das Wichtigste ist, die Verantwortung für die eigene Motivation und Gefühle zu übernehmen und nicht darauf zu warten, dass jemand anderes es tut. Wenn Sie das tun, werden Sie meistens einen Weg finden, sich dazu zu bringen, sich auf das zuzubewegen, was Sie wollen.

Gehen Sie Ihren Vortrag.

„Walking Your Talk ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu motivieren. Niemand lebt gerne eine Lüge. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, und Sie werden die Motivation finden, das zu tun, was Sie anderen raten.“
Vince Poscente

Das ist ein toller Tipp. Immer wenn Sie Ihren eigenen Worten oder nur Ihren inneren Regeln, wie Sie sich verhalten möchten, nicht folgen, neigen Sie dazu, sich schlecht zu fühlen. Ihr Selbstwertgefühl sinkt und Ihre Motivation, loszulegen, auch.

Sie müssen also ehrlich zu sich selbst sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht richtig ausgerichtet sind. Du musst aufstehen und neu anfangen. Wenn Ihre Sprache und Ihre inneren Standards, die Sie sich selbst gesetzt haben, mit dem übereinstimmen, was Sie tun, dann steigt Ihr Selbstwertgefühl.

Du fühlst dich großartig, weil du so lebst, wie du es tief im Inneren willst. Und Sie erledigen all diese wichtigen Dinge und können sich an den Ergebnissen erfreuen. Und dann willst du mehr von dem guten Zeug, bist manchmal so motiviert, dass du es kaum erwarten kannst, loszulegen.

Das ist nicht immer einfach. Kurzfristig ist es oft einfacher und weniger unbequem und beängstigend, sich selbst ein bisschen zu belügen und sich zurückzuhalten. Aber die Belohnungen dafür, dass Sie Ihren Worten Taten folgen lassen, sind groß. Sowohl außen als auch innen.

Setzen Sie sich große Ziele, die Sie wirklich inspirieren.

„Ziele sind nicht nur unbedingt notwendig, um uns zu motivieren. Sie sind unerlässlich, um uns wirklich am Leben zu erhalten.“
Robert H. Schuller

Ohne inspirierende Ziele irrst du in der Regel ziellos durcheinander.

Ich denke, das Wichtigste beim Setzen von Zielen ist, Ziele zu finden, die Sie wirklich inspirieren und motivieren.

Was sind deine Ziele? So weit wie möglich müssen Sie die Ziele selbst festlegen. Sollen und Sollen-Ziele sind nicht gut genug. Oder Ziele, die dir andere Menschen gesetzt haben.

Denken Sie über Ihre Ziele nach. Denken Sie darüber nach, wer sie eingestellt hat. Dann überlege dir, was du wirklich im Leben willst. Dann setze dir deine eigenen Ziele. Schreib sie auf.

Ich denke auch, dass man keine Angst davor haben sollte, sich große Ziele zu setzen. Setzen Sie sich ein großes Ziel, das Sie inspiriert, auch wenn es im Moment ein wenig unrealistisch erscheinen mag. Wenn Sie zu leicht erreichbare Ziele haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass sie Ihnen nicht diesen Motivationsfunken und Antrieb verleihen. Wenn Sie anfangen, etwas größer zu denken, werden Sie motiviert und Ihr Verstand beginnt, nach Lösungen zu suchen, die Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen. Zu klein zu denken kann bei Ihnen ein „meh …“-Gefühl hinterlassen oder Ihnen das Gefühl geben, dass Sie es später tun können.

Und ein Vorteil dieser Vorgehensweise – auch wenn Sie Ihr großes, großes Ziel nicht ganz erreichen oder es länger dauert, als Sie vielleicht erhofft haben – finden Sie in einem Zitat von Les Brown:

„Schieße zum Mond und wenn du ihn verfehlst, wirst du immer noch unter den Sternen sein.“

Beschäftige dich nicht zu sehr damit, motiviert zu sein, loszulegen.

„Die ganze Vorstellung von Motivation ist eine Falle. Motivation vergessen. TU es einfach. Mach Sport, nimm ab, teste deinen Blutzucker oder was auch immer. Tun Sie es ohne Motivation. Und dann, weißt du was? Nachdem du angefangen hast, das Ding zu machen, kommt die Motivation und macht es dir leicht, weiterzumachen.“
John C. Maxwell

Hier ist eine andere Sicht auf die Motivation. Vielleicht brauchen Sie es nicht, um loszulegen? Vielleicht kannst du es nebenbei erstellen?

Oft fand ich es besser, es einfach zu tun und zu arbeiten, anstatt zu versuchen, mich selbst zu motivieren, loszulegen. Am Anfang kann das, was Sie tun, ziemlich scheiße sein und es ist schwer zu gehen. Aber nach einer Weile scheinen dich Inspiration und Motivation einzuholen. Die Dinge laufen leichter und Ihre Arbeit wird qualitativ hochwertiger.

Und nachdem Sie eine Weile durchgehalten haben, werden Sie immer motivierter. Weil Sie anfangen, das Gefühl zu haben, dass Sie dies tatsächlich tun können, und Sie können weitermachen, um Ihr Ziel zu erreichen. Und jetzt sprichst du auch, was deine Motivation steigert.

An manchen Tagen scheinen Sie sich nicht zum Handeln motivieren zu können. Auch wenn Sie Ihre Ziele oder Gründe, etwas zu erreichen, überprüfen.

Kein Problem. Sie können immer noch eine bewusste Entscheidung treffen, basierend auf dem, was Sie tief im Inneren wissen, dass es richtig ist, und einfach anfangen, Ihre Hände und Füße zu bewegen. Egal wie du dich innerlich fühlst, egal welche negativen Gedanken in deinem Kopf kreisen.

Versuchen Sie, sich zu motivieren, bevor Sie beginnen, und versuchen Sie es einfach und finden Sie die Motivation auf dem Weg. Probieren Sie beide Möglichkeiten aus und sehen Sie, was für Sie am besten funktioniert.

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