동기 부여를 위한 필수적이고 시대를 초월한 가이드
게시 됨: 2011-05-24
goodsurfers2008의 이미지(라이선스).
마크 트웨인
동기 부여는 인생에서 원하는 것을 달성하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 필요한 모든 동기를 어떻게 찾을 수 있습니까?
글쎄, 시간이 흘러도 변치 않는 조언을 가끔 보는 것이 도움이 된다. 그리고 이 기사에서 저는 동기 부여에 관해 제가 가장 좋아하는 시대를 초월한 네 가지 생각, 즉 동기를 부여하고 영감을 주는 네 가지 생각을 공유할 것입니다.
의식적인 선택을 하십시오.
“비참해. 또는 스스로에게 동기를 부여하십시오. 무엇을 해야 하든 그것은 항상 당신의 선택입니다.”
웨인 다이어
“언젠가는 생각을 하고 있었고, 제 뒤에 동기를 부여해 줄 누군가가 있다면 큰 변화를 만들 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그런 사람이 아무도 없어서 그냥 나 자신이 그런 사람이 됐다”고 말했다.
알려지지 않은
다른 사람의 도움, 책임감, 동기 부여는 항상 좋습니다. 그러나 결국 당신은 자신에게 의지할 수 있습니다. 그리고 Dyer가 말했듯이 무엇을 할지는 항상 당신의 선택이기 때문에 그것을 피할 수는 없습니다.
따라서 스스로 동기를 부여하기 위해 의식적으로 선택해야 합니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 당신이 정말로, 정말로 하고 싶은 일을 하는 것. 당신이 무언가를 하는 것을 정말로 좋아할 때 그 일을 하려는 동기는 자동으로 옵니다(대부분의 경우). 그리고 진정으로 무언가를 원할 때 느끼는 내면의 저항을 극복하기가 더 쉬워집니다. 당신은 원하는 것이 무엇이든 성취하고자 하는 의욕이 너무 강하기 때문에 직면할 수 있는 위험은 두렵지만 원하는 것보다 작을 수 있습니다.
- 장점 목록을 만드십시오. 예를 들어 더 나은 몸매를 갖게 되거나 더 많은 돈을 버는 것과 같이 무언가를 성취함으로써 얻게 될 모든 이점을 적어 보십시오. 동기가 부족할 때마다 목록을 저장하고 서랍에서 꺼내 검토하십시오. 또는 매일 볼 수 있는 곳에 두십시오. 이것은 행동을 취하는 동기와 이유를 다시 연결하는 강력한 방법입니다.
- 자신과 자신을 비교하십시오. 당신이 가진 것과 당신의 결과를 다른 사람들이 가지고 있고 성취한 것과 비교하는 것은 당신의 동기를 정말로 죽일 수 있습니다. 당신 앞에는 항상 사람들이 있습니다. 아마도 꽤 많은 사람들이 있을 것입니다. 그리고 그들 중 몇 마일은 앞서 있습니다.
그러니 당신에게 집중하세요. 당신의 결과에. 결과를 개선할 수 있는 방법과 개선한 방법. 결과를 검토하는 것은 중요하므로 유사한 실수를 더 이상 피하기 위해 과거에 잘못한 부분을 확인하십시오. 그러나 그것은 또한 당신이 얼마나 향상되었고 얼마나 멀리 왔는지를 볼 수 있는 훌륭한 동기이기 때문에 중요합니다. 종종 그러한 검토를 하다 보면 기분 좋게 놀랄 수 있습니다.
하지만 가장 중요한 것은 자신의 동기와 감정에 책임을 지고 다른 사람이 해주기를 기다리지 않는 것입니다. 그렇게 할 때 가장 자주 자신이 원하는 것을 향해 움직이기 시작하는 방법을 찾게 될 것입니다.
당신의 이야기를 걸어.
“말을 하는 것은 스스로에게 동기를 부여하는 좋은 방법입니다. 거짓말로 사는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 자신에게 정직하십시오. 그러면 다른 사람들에게 하라고 조언하는 일을 하려는 동기를 찾을 수 있을 것입니다.”
빈스 포센테
이것은 훌륭한 팁입니다. 자신의 말이나 원하는 행동 방식에 대한 내면의 규칙을 따르지 않을 때마다 기분이 나빠지는 경향이 있습니다. 당신 자신에 대한 당신의 존경심이 가라앉고 당신의 시작하려는 동기도 가라앉습니다.
따라서 자신이 정렬되지 않은 것처럼 느껴질 때 자신에게 정직해야 합니다. 일어나서 다시 시작해야 합니다. 자신에 대해 설정한 말과 내면의 표준이 하는 일과 일치할 때 자존감이 높아집니다.
당신은 당신이 원하는 대로 살고 있기 때문에 기분이 좋습니다. 그리고 당신은 이 모든 중요한 일을 끝내고 결과를 즐길 수 있습니다. 그리고 나서 더 좋은 것을 더 원하게 되면 너무 의욕이 솟구쳐 빨리 시작하기를 기다릴 수 없을 때가 있습니다.
이것은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 단기적으로는 자신에게 약간 거짓말을 하고 자제하는 것이 더 쉽고 덜 불편하고 무섭습니다. 그러나 당신의 이야기를 걷는 것에 대한 보상은 큽니다. 외부에서도 내부에서도.
정말 영감을 주는 큰 목표를 설정하세요.
“목표는 우리에게 동기를 부여하는 데 절대적으로 필요한 것이 아닙니다. 그것들은 우리를 정말로 살아있게 하는 데 필수적입니다.”
로버트 H. 슐러
영감을 주는 목표 없이는 혼란스러운 펑크 속에서 목적 없이 방황하는 경향이 있습니다.
목표를 세울 때 가장 중요한 것은 당신에게 진정으로 영감을 주고 동기를 부여하는 목표를 찾는 것이라고 생각합니다.
당신의 목표는 무엇입니까? 가능한 한 스스로 목표를 설정해야 합니다. 해야 하는 목표와 해야 하는 목표는 충분하지 않습니다. 또는 다른 사람들이 당신을 위해 설정한 목표.
목표에 대해 생각해 보세요. 누가 설정했는지 생각해보십시오. 그런 다음 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 그런 다음 자신의 목표를 설정하십시오. 를 적어.
또한 큰 목표를 설정하는 것을 두려워해서는 안 된다고 생각합니다. 당장은 조금 비현실적으로 보일지라도 영감을 주는 큰 목표를 설정하세요. 너무 쉽게 달성할 수 있는 목표가 있다면 그 목표가 동기 부여와 추진력을 제공하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 조금 더 크게 생각하기 시작하면 동기가 부여되고 마음은 그 목표를 달성하는 데 도움이 될 솔루션을 찾기 시작합니다. 너무 작게 생각하면 "아..."라는 느낌이 들거나 나중에 할 수 있을 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.
그리고 이런 식으로 일을 하는 것의 이점은 – 크고 큰 목표를 달성하지 못하거나 예상했던 것보다 시간이 오래 걸리더라도 – Les Brown의 인용문에서 찾을 수 있습니다.
"달을 향해 쏘세요. 그리워도 당신은 여전히 별들 사이에 있을 것입니다."
시작하려는 동기에 너무 집착하지 마십시오.
“동기 부여에 대한 전체 아이디어는 함정입니다. 동기를 잊어 버리십시오. 그냥 해. 운동, 체중 감량, 혈당 측정 등. 동기 없이 하세요. 그리고 나서, 무엇을 추측합니까? 일을 시작하고 나면 동기가 생기고 계속 하기가 쉬워집니다.”
존 C. 맥스웰
동기 부여에 대한 또 다른 견해가 있습니다. 시작하는 데 필요하지 않을까요? 어쩌면 당신은 도중에 그것을 만들 수 있습니까?
여러 번 나는 일을 시작하기 위해 스스로에게 동기를 부여하기보다는 그냥 하고 일을 시작하는 것이 더 낫다는 것을 알게 되었습니다. 처음에는 당신이 하는 일이 꽤 지루하고 어려울 수 있습니다. 그러나 잠시 후 영감과 동기가 당신을 따라잡는 것 같습니다. 일이 더 쉽게 흐르기 시작하고 작업의 품질이 높아집니다.
그리고 얼마 동안 계속하다 보면 점점 더 의욕이 생깁니다. 실제로 이것을 할 수 있다고 느끼기 시작하고 계속해서 목표를 달성할 수 있기 때문입니다. 그리고 지금 당신은 또한 당신의 동기를 강화하는 연설을 걷고 있습니다.
어떤 날에는 행동에 옮기도록 동기를 부여하지 못하는 것처럼 보일 수 있습니다. 목표나 달성 이유를 검토하더라도.
괜찮아. 당신은 여전히 깊숙한 곳에서 옳다고 알고 있는 것을 기반으로 의식적인 선택을 할 수 있고 어쨌든 손과 발을 움직이기 시작할 수 있습니다. 당신이 속으로 어떻게 느끼든 상관없이, 당신의 머리 속에는 어떤 부정적인 생각이 맴돌 수 있습니다.
시작하기 전에 스스로 동기를 부여하는 것과 실행하면서 동기를 찾는 것 모두를 시도하십시오. 두 가지 방법을 모두 시도하고 가장 적합한 방법을 확인하십시오.
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