8 einfache Tipps für den Einstieg in etwas

„Die Tragödie des Lebens besteht nicht darin, dass es so schnell endet, sondern dass wir so lange warten, bis wir damit beginnen.“
WM Lewis

Ein großes Problem bei dem Versuch, sein Leben einfach zu verbessern, ist, dass man manchmal scheinbar nie in der Lage ist, loszulegen. Du sagst dir: Es ist nie wirklich Zeit.

Manchmal stimmt das. Manchmal zögerst oder verschiebst du aus irgendeinem Grund einfach.

Beim Startversuch gibt es oft ziemliche innere Widerstände.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, loszulegen, finden Sie hier zumindest ein paar Tipps, die Sie ausprobieren können. Ich hoffe, dass Sie sie hilfreich finden werden.

1. Wählen Sie etwas, das Sie wirklich wollen.

Ein Grund, warum Sie vielleicht nie anfangen, ist, weil Ihr Herz nicht dabei ist. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, es aber nicht Ihr Ziel ist, wird es schwer sein, es zu erreichen oder überhaupt damit anzufangen.

Wenn Sie erkennen, dass es sich um ein Ziel handelt, das sich die Menschen um Sie herum gesetzt haben – Eltern, Lehrer, Vorgesetzte oder die Gesellschaft im Allgemeinen – dann streichen Sie das Ziel, wenn möglich, und setzen Sie sich ein paar Ziele, die Sie erreichen möchten.

Oder versuchen Sie, Ihre eigene Motivation und Gründe für das Erreichen eines Ziels zu finden und nicht die, die sich die Menschen um Sie herum gesetzt haben. Dies könnte das Ziel in ein anderes Licht rücken und Sie fühlen sich plötzlich sehr motiviert, loszulegen.

2. Recherchiere und mache einen Plan.

Nachteile und Probleme, die wir uns vor dem Start vorstellen, sind oft nur in unseren Köpfen. Sie sind ein Bündel von Entschuldigungen oder Meinungen, die auf etwas basieren, das Sie irgendwann von jemandem gehört haben . Führen Sie stattdessen ein wenig eigene Recherche durch. Lesen Sie Bücher, googeln Sie und fragen Sie Menschen, die schon einmal dort waren, wo Sie hinwollen .

Mit ein wenig Recherche können Sie oft Ihre inneren Widerstände und Ängste abbauen und positivere Vorteile beim Einstieg feststellen.

Nachdem Sie etwas recherchiert haben und etwas mehr über Ihr Ziel und den Weg dorthin wissen, erstellen Sie einen Plan. Das Erstellen eines Plans, das Aufschreiben, wann Sie dies und das tun müssen, kann Sie auch beruhigen und viel von der unscharfen Angst und Angst verringern, die Sie davon abhalten können, loszulegen. Mit einem klareren Bild davon, was Sie tun können und wie Sie vorgehen sollten, wird ein großer Teil Ihrer negativen Gefühle weniger stark sein.

3. Fragen Sie sich: Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?

Nachdem Sie etwas recherchiert und einen Plan erstellt haben, werden Sie wahrscheinlich Ihre Ängste und Befürchtungen ein wenig verringert haben. Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Sie nicht anfangen können, fragen Sie sich: Was ist das Schlimmste, das passieren kann?

Ein Großteil der Angst, die wir empfinden, bevor wir loslegen, kommt von verschwommenen und nebligen Gedanken darüber, was passieren könnte. Aber wenn Sie sich tatsächlich das schlimmste Szenario ausmalen, dann ist es oft nicht so beängstigend, wie Sie dachten. Du wirst nicht sterben oder so. Und es wird nicht den Rest deines Lebens ruinieren.

Stellen Sie sich das schlimmste Szenario vor und versuchen Sie dann, einen Plan zu erstellen, wie Sie wieder auf die Beine kommen könnten, falls dieses Szenario wider aller Wahrscheinlichkeit eintreten sollte. Sie werden wahrscheinlich erkennen, dass Sie, was auch immer Ihre Angst ist, wahrscheinlich ziemlich schnell wieder auf die Beine und zum normalen Leben zurückkehren könnten.

4. Machen Sie es sich leicht.

Sie müssen die Dinge nicht überkomplizieren. Wenn Sie dies tun, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie aufgeben, bevor das, was Sie begonnen haben, zur Gewohnheit wird.

Sich selbst leichter zu machen, erleichtert den Einstieg.

Anstatt also zum Beispiel eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kaufen, das 20 Minuten von Ihrem Haus entfernt ist, um Ihre aneoarobe Kapazität zu verbessern, investieren Sie in Stairmaster. Beginnen Sie mit dem Training, während Sie fernsehen, Videospiele spielen oder etwas lesen.

5. Pumpen Sie Ihren emotionalen Zustand.

Wenn Sie nur einen Motivationsschub brauchen, um zum ersten Mal ins Fitnessstudio zu gehen oder etwas Neues auszuprobieren, gibt es eine ganze Reihe von Techniken, die Sie anwenden können. Einige meiner Favoriten sind geführte Mediations-CDs, die Ihre Physiologie verändern, um Ihre Gefühle zu verändern, und inspirierendes Material zu hören. 25 Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren, findest du hier und noch mehr Motivationstipps hier.

6. Finden Sie Ermutigung und Hilfe von anderen Menschen.

Vielleicht finden Sie zum Beispiel einen Kumpel, der auch anfangen möchte, in einem Fitnessstudio zu trainieren. Sie motivieren sich also gegenseitig, loszulegen und diese Gewohnheit beizubehalten.

Ich denke jedoch, dass dies eine Ausrede sein kann. Wenn Sie keinen Freund haben, der anfangen möchte, mit Ihnen zu trainieren, lassen Sie sich davon nicht im Weg stehen.

Sie können Motivation von anderen an anderen Orten finden. Beginnen Sie mit dem Lesen von Trainingsblogs und beteiligen Sie sich an dieser Community. Oder starte einen eigenen Blog. Oder nehmen Sie an einem oder zwei Foren teil, um die Unterstützung und Hilfe zu finden, die Sie möglicherweise benötigen.

7. Mach es einfach.

Wenn Sie Tag für Tag herumsitzen und nur zögern, hören Sie einfach auf, zu viel nachzudenken. Schalten Sie Ihr Gehirn aus. Ziehen Sie sich einfach an – oder setzen Sie sich an das Telefon, den Computer oder wo auch immer Sie sein müssen – und gehen Sie einfach los. Wenn unsere Gedanken und Gefühle uns ständig zurückhalten, dann denke ich, dass man manchmal einfach aufhören muss, ihnen zuzuhören und Maßnahmen zu ergreifen.

Das ist natürlich leicht gesagt. Es ist ein bisschen schwieriger, dies zu tun und sich zu einer beständigen Gewohnheit zu entwickeln. Aber es ist möglich. Denken hat seinen Platz, aber es ist nicht Handeln. Egal wie sehr Sie denken, dass Sie noch handeln müssen. Die Entwicklung einer Gewohnheit, einfach zu handeln, kann das Handeln erleichtern und Sie davon abhalten, viel Zeit damit zu verschwenden, verschiedene Szenarien – die meistens negativ sind – immer und immer wieder in Ihrem Kopf durchzugehen.

Einfach loslegen und etwas tun, auch wenn Ihre Gedanken und Gefühle Sie zurückhalten wollen, wird einfacher, wenn Sie eine kleine Liste positiver Vorteile in Ihrem Kopf oder auf einem Blatt Papier haben. Dann weißt du, warum du gehen solltest, auch wenn du keine Lust hast und im Moment negative und selbstzerstörerische Gedanken und Gefühle hast.

Und wenn Sie an die Zeiten in der Vergangenheit zurückdenken, in denen Sie zuerst zögerlich waren, erinnern Sie sich vielleicht, dass diese negativen Gefühle ziemlich schnell durch positivere ersetzt wurden. Und du warst froh, dass du angefangen hast. Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass das auch dieses Mal passieren wird.

8. Erfahren Sie mehr über Zeitmanagement.

Wenn Ihre Anfangsprobleme tatsächlich nur auf Zeitmangel beruhen, sehen Sie sich diese 6 Fragen an, die Ihnen helfen, Zeit zu gewinnen. Oder lesen Sie diesen Artikel über die 7 Gewohnheiten höchst ineffektiver Menschen. Hoffentlich finden Sie ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Zeit besser zu verwalten und endlich mit dem zu beginnen, was Sie schon seit einiger Zeit tun möchten.