Как создать пипецкую жизнь: 15 моих любимых вечных советов
Опубликовано: 2011-09-07
Изображение натту (лицензия).
Мэй Уэст
Я веду блог уже почти 5 лет. За это время я поделился множеством потрясающих и вечных цитат о жизни.
Сегодня я хотел бы поделиться 15 моими любимыми книгами, к которым я возвращаюсь снова и снова.
Итак, вот 15 самых важных мыслей о том, как жить крутой жизнью. Я надеюсь, что вы найдете что-то полезное в этой статье.
1. Вуди Аллен о появлении.
«Восемьдесят процентов успеха — это явка»
Одна из самых больших и простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы добиться большего успеха в своей жизни, будь то в вашей социальной жизни, вашей карьере или в отношении вашего здоровья, — это просто больше появляться. Если вы хотите улучшить свое здоровье, то одна из самых важных и эффективных вещей, которые вы можете сделать, — это просто появляться в спортзале каждый раз, когда вы должны там быть.
Погода может быть плохой, вам может не хотеться идти, и вы обнаружите, что у вас есть все эти другие вещи, которые вы просто должны сделать. Если вы все еще ходите, если вы появляетесь в спортзале, когда мотивация низкая, вы будете совершенствоваться намного быстрее, чем если бы вы просто оставались дома, отдыхая на диване.
Думаю, это относится к большинству сфер жизни. Если вы будете больше писать или рисовать, возможно, каждый день, вы будете быстро улучшаться. Если вы выходите больше, вы можете встретить больше новых друзей. Если вы пойдете на большее количество свиданий, ваши шансы встретить кого-то особенного возрастут. В некотором смысле успех во многом зависит от цифр. Действительно успешные люди часто пытались и терпели гораздо больше неудач, чем средний человек.
2. Nike о принятии мер.
"Просто сделай это!"
Некоторое время назад я сидел и думал о старой крылатой фразе Nike, которая, кажется, время от времени всплывает. Я подумал: «Ну, это легко сказать, но не так просто просто сделать». Поэтому я пришел к выводу, что это просто еще одна крылатая фраза, которую люди бросают, потому что им нужно что-то сказать.
Теперь я вижу, что в этой крылатой фразе действительно есть несколько действительно полезных советов. Так что же изменилось? Ну, кажется, я понял, что нельзя сидеть и думать о чем-то. И я понял, что слишком много думаю. И это я тесно отождествлял с тем, что я думал и чувствовал.
Этот совет связан с предыдущим. Людям часто бывает трудно постоянно появляться. Почему? Из-за внутреннего сопротивления и вредных привычек (например, чрезмерного обдумывания вещей). Иногда вы можете мотивировать себя выйти из такого негативного пространства, например, проанализировав, почему вы хотите появиться (улучшить свое здоровье, заработать больше денег и т. д.).
Хотя иногда это не сработает. И именно в такие моменты люди могут попасть в негативные спирали, идущие вниз, или в позитивные спирали, идущие вверх. Потому что некоторые люди останутся дома, когда столкнутся с сопротивлением. А некоторые просто пойдут и сделают то, что хотят, несмотря на то, что их разум и эмоции могут говорить «нет, нет, нет!»
Не слишком доверяйте своим мыслям или чувствам и не относитесь к ним слишком серьезно. Возможно, вы захотите перемен в своей жизни. Но ваш разум может хотеть гомеостаза (чтобы все оставалось стабильным). Так и есть конфликт. И поэтому есть внутреннее сопротивление изменениям.
Вы не хотите зацикливаться на чрезмерных размышлениях или думать, что ваши мысли или эмоции полностью контролируют то, что вы делаете. Вы хотите перестать слушать, что они говорят или кричат, и пойти и делать то, что вы хотите делать в глубине души.
3. Анаис Нин о том, что мы видим.
«Мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим их такими, какие мы есть».
Это было одним из самых больших откровений, которые я получил, когда впервые занялся личностным развитием.
Я осознал, что мир, возможно, не закреплен какой-то закономерностью. Я понял, что путаю свое представление о мире с самим миром.
Потому что на мир можно смотреть с разных точек. И он меняется в зависимости от того, кто его смотрит.
Оптимистичный человек, например, заметит возможности, вещи, за которые нужно быть благодарным, и что, даже если сейчас все может быть тяжело или плохо, они снова изменятся. Пессимист, скорее всего, застрянет в бездействии, будет думать, что его или ее мир не изменится, и будет смотреть на оптимиста свысока, как на легковерного и наивного дурака, и таким образом найдет способ почувствовать свое превосходство и хорошее отношение к себе.
Я пробовал оба пути в своей жизни. Я настоятельно рекомендую идти по оптимистичному пути.
Эта цитата интересна еще и тем, что помогает понять, что то, что вы видите в своем мире, также может многое рассказать о вас.
Если вы обнаружите, что в вашем мире много враждебности и сдержанности по отношению к вам, то, возможно, вы больше похожи на них, чем вам хотелось бы думать?
Если вас что-то раздражает в людях, то, возможно, это потому, что это качество есть у вас самого и вам это не нравится в себе?
Подумайте о своем мире и о том, что он может рассказать вам о вас самих. Подумайте о себе и о том, как вы, возможно, интерпретируете мир не очень хорошо.
4. Конфуций о простоте жизни.
«Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы ее усложнить».
Ум любит думать. Поэтому он думает и думает о вещах. Делая их все более и более сложными, чем они когда-либо были на самом деле. И поэтому вы увязаете в слишком большом количестве мыслей и, возможно, в отсутствии действий из-за того, что вещи кажутся слишком сложными и тяжелыми.
Не теряйтесь в деталях и неважных вещах. Осознайте, что является самым важным в вашей жизни, и отбросьте то, что вам не нужно.
Затем потратьте больше времени и энергии на важные вещи в вашей жизни. И перестаньте так много думать, а вместо этого начните действовать, чтобы лучше понять жизнь и себя.
5. Винни-Пух ценит мелочи.
«Воздушный шар никого не оставит равнодушным»
Ежедневное счастье в значительной степени заключается в том, чтобы ценить маленькие вещи. Если вы просто позволяете себе быть счастливым при достижении большой цели или при большой удаче, то вы делаете жизнь сложнее, чем она должна быть.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы ценить то, что вы считаете само собой разумеющимся.
Потратьте две минуты и найдите в своей жизни то, что вы можете оценить сейчас. Если вам нужно несколько предложений, вот несколько вещей, которые я хотел бы оценить:
- Моя еда.
- Погода.
- Мое здоровье.
- Друзья и семья.
- Этот блог и возможность писать о том, что я хочу.
- Вы, читатель.
- Я и прекрасные вещи обо мне.
Самое смешное, что если вы просто начинаете что-то ценить, вы можете очень быстро начать прыгать со своим вниманием и ценить практически все, что вас окружает. Вы можете начать с еды, которую вы едите прямо сейчас. Затем переместите свое внимание на телефон и оцените, что вы можете связаться с кем угодно — и с вами может связаться любой — кто пожелает. Затем вы можете переместить свое внимание на улицу, через окно и увидеть чудесное солнце, затем детей, весело играющих в футбол, а затем действительно красивого человека, проходящего мимо. И так далее.
Или вы можете выделять пару минут каждый вечер и записывать в дневник 5 вещей, за которые вы благодарны.
Выполнение любого из этих двух упражнений со временем поможет естественным образом в повседневных ситуациях быть более признательным и благодарным за свою жизнь.
6. Одри Хепберн о беспокойстве о том, что другие думают о вас.
«Я никогда не считаю себя иконой. То, что в умах других людей, не в моем уме. Я просто делаю свое дело».
Одна из важнейших составляющих мыслить и делать то, что вы действительно хотите, — это перестать так сильно заботиться о том, что другие люди думают о вас.
Многие действия, которые вы предпринимаете или не предпринимаете, могут быть вызваны тем, что вам нужно одобрение других людей. Когда мы молоды, мы получаем оценки в школе, которые говорят нам, что мы «хороши». Это позволяет очень легко создать жизнь, в которой вы всегда ищете мир, чтобы дать вам следующую порцию одобрения. Это может быть ваша семья, начальник, друзья, коллеги и так далее.
Но эта потребность порождает нужду. И чем сильнее потребность, тем сильнее потребность. И поэтому другие люди это почувствуют. В одобрении могут отказать или использовать для манипулирования вами. Или им может просто не нравиться ваша нужда.
С другой стороны, люди, которые не слишком заботятся о том, чтобы получить одобрение, часто делают больше того, чего хотят в глубине души. Например, их можно считать мужественными. Таким образом, то, как они живут, получит признание и одобрение окружающих. Это немного нелогично.
7. Хелен Келлер о страхе.
«Избегать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем открыто подвергаться опасности. Боязливых ловят так же часто, как и смелых».
«Безопасность — это по большей части суеверие. Его нет в природе.... Жизнь либо дерзкое приключение, или ничего."
Вы не можете сидеть сложа руки, расслабляться и надеяться, что все будет сделано. По крайней мере, не то, что вы действительно хотите сделать (часто это может быть то, что вы боитесь делать).
Почему же люди сидят сложа руки и устраиваются в своей непринужденности и покое? Ну, одна большая причина в том, что они думают, что там они в безопасности. Но правда в том, что говорит Келлер; безопасность в основном суеверие. Он создан в вашем уме, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Но на самом деле никакой безопасности там нет. Все неопределенно и неизвестно.
Вас могут уволить.
Кто-то может расстаться с вами и уйти.
Болезнь, вероятно, поразит.
Смерть обязательно ударит в вашем окружении и в какой-то момент придет навестить и вас.
Кто знает, что будет через час?
Это суеверие безопасности не является чем-то негативным. Он также создан вашим разумом, чтобы вы могли функционировать в жизни. Нет смысла впадать в паранойю по поводу того, что может случиться через минуту изо дня в день. Но и цепляться за иллюзию безопасности тоже не так уж и много смысла. Поэтому вам нужно найти баланс, в котором вы не будете одержимы неопределенностью, но также признаете, что она существует, и живете соответственно.
Когда вы перестанете цепляться за свою безопасность, жизнь также станет намного более захватывающей и интересной. Вы больше не скованы иллюзией и понимаете, что устанавливаете свои ограничения на то, что вы можете делать, и в значительной степени создаете свою собственную свободу в мире. Вы больше не строите стены, чтобы обезопасить себя, поскольку эти стены все равно вас не защитят. Вместо этого вы можете начать свое собственное смелое приключение. Сначала медленно, но все же.
8. Уинстон Черчилль о ваших проблемах.
«Когда я оглядываюсь назад на все эти заботы, я вспоминаю историю о старике, который сказал на смертном одре, что у него в жизни было много неприятностей, большинство из которых никогда не случалось»
Большинство вещей, которых вы боитесь, никогда не случится. Они просто монстры в вашем собственном сознании. И если они случаются, то чаще всего они не будут такими болезненными или плохими, как вы ожидали. Беспокойство чаще всего является пустой тратой времени.
Это, конечно, легко сказать. Но если вы оглянетесь назад и вспомните, как мало того, чего вы боялись на протяжении всей своей жизни, произошло на самом деле, вы можете начать освобождать все больше и больше беспокойства от своих мыслей.
Это значительно облегчает начало делать больше того, что вы действительно хотите в жизни. И идти по своей повседневной жизни с более легким, счастливым и оптимистичным настроем.
9. Уэйн Дайер о том, чему вы учите людей.
«Максима жизни: к тебе относятся в жизни так, как ты учишь людей относиться к тебе».
Это очень важный момент, который, я думаю, часто упускают из виду люди, желающие улучшить свою социальную жизнь и сделать ее более позитивной. Они могут подумать: «Ну, я был так мил со всеми в последние несколько месяцев, но, похоже, это не сильно изменило их поведение по отношению ко мне».
Это проблема «хорошего парня/девушки». Он или она очень милы, но в них нет напористости. Внутри нет никаких изменений в отношении того, как вы считаете, что заслуживаете того, чтобы с вами обращались. Вы все еще можете быть милым, просто чтобы получить одобрение от других людей. Вы чувствуете страстную потребность. И тогда у вас будет меньше шансов получить одобрение.
Мы в значительной степени выбираем, как мы хотим, чтобы с нами обращались. То, как вы ожидаете, что люди будут относиться к вам, может иметь большое влияние на то, как вы позволяете себе вести себя и как окружающие относятся к вам и относятся к вам. Если вы начнете создавать для себя роль, в которой вы всегда позволяете людям делать с вами то, что они хотят, вы можете создать довольно разрушительные и негативные вещи.
- Вы можете создать для себя личность, в которой вы привыкнете всегда брать то, что кто-то раздает. Вы создаете своего рода идентичность жертвы, когда вы можете выглядеть счастливым снаружи, но не чувствовать себя так хорошо внутри. Но так как вы привыкли к этому через некоторое время, вы можете принять это и подумать: это просто то, кто я есть .
- Вы можете создать в умах окружающих вас людей представление о том, что такое обращение с вами — это нормально. Либо потому, что вы кажетесь таким позитивным, несмотря на то, что они делают, поэтому они думают, что все в порядке. Или просто потому, что вы не говорите «нет», и некоторые люди могут этим воспользоваться.
Слушай, всем не угодишь. Я думаю, что и Элеонора Рузвельт, и Будда упоминали что-то вроде того, что что бы вы ни делали, всегда найдутся люди, которым не нравится то, что вы делаете. И это нормально. Это нормально.
Однако пытаться угодить всем за свой счет нездорово. Или даже реальная вещь, чтобы попытаться. Это разъедает вас как морально, так и физически.
Так что будь милым. Будь позитивным. Но убедитесь, что вы также устанавливаете свои собственные стандарты, правила и ограничения. И помните, что вы можете делать то, что хотите, потому что всегда найдутся критики.
10. Халиль Джебран о печали и радости.
«Чем глубже печаль проникает в ваше существо, тем больше радости вы можете вместить. Разве чаша, в которой находится твое вино, не та самая чаша, которая была обожжена в гончарной печи? И разве не та лютня, что успокаивает твой дух, не то самое дерево, которое выдолбили ножами? Когда вы радостны, загляните глубоко в свое сердце, и вы обнаружите, что только то, что принесло вам печаль, доставляет вам радость. Когда ты опечален, загляни снова в свое сердце, и ты воистину увидишь, что плачешь о том, что доставило тебе радость».
Ваша боль и горе в ретроспективе часто являются подарком. Это делает вас сильнее. Больше сочувствия и понимания. Это помогает вам в некотором роде и направляет вас. Вы всегда можете оглянуться назад, когда почувствуете себя подавленным, и порадоваться, что вас больше нет в этом месте.
И часто именно в печали мы позже создаем свои сильные стороны. Многие очень здоровые люди встали на этот путь, потому что их здоровье сильно ухудшилось. И многие великие ораторы или просто очень общительные люди могли быть смертельно застенчивыми в молодом возрасте. В значительной степени именно все эти эмоциональные рычаги и все эти болезненные эмоции, по крайней мере, изначально дают людям большую мотивацию радикально изменить свою жизнь.
Ваша печаль расширяет для вас спектр человеческого опыта, понимания и эмоций. Вы становитесь более благодарными из-за своей печали. Печаль проникает глубже. И чем глубже он врезается, тем больше радости вы тоже сможете вместить. Грустные времена делают счастливые времена еще слаще.
11. Махатма Ганди о переменах.
«Вы должны быть той переменой, которую хотите видеть в мире».
«Как человеческие существа, наше величие заключается не столько в способности переделать мир — это миф атомного века, — сколько в способности переделать самих себя».
Если вы измените себя, вы измените свой мир. Если вы измените свое мышление, вы измените свои чувства и действия. И так изменится мир вокруг вас. Не только потому, что теперь вы смотрите на свое окружение через новые линзы мыслей и эмоций, но и потому, что внутренние изменения могут позволить вам действовать так, как вы бы не сделали или, возможно, даже не подумали бы, пока застряли в своих старых шаблонах мышления. .
И проблема с изменением внешнего мира без изменения себя заключается в том, что вы все еще будете собой, когда достигнете того изменения, к которому стремились. Ваши недостатки, гнев, негативность, склонность к самосаботажу и т. д. останутся нетронутыми.
И поэтому в этой новой ситуации вы все равно не найдете того, на что надеялись, поскольку ваш разум все еще пропитан этим негативом. И если вы получите больше, не имея некоторого понимания и дистанцирования от своего эго, оно может стать более мощным. Поскольку ваше эго любит делить вещи, находить врагов и создавать разделение, оно может попытаться создать еще больше проблем и конфликтов в вашей жизни и мире.
12. Эрнест Хемингуэй о том, как держать глаза в поле зрения.
«Никогда не путайте движение с действием».
Очень легко потеряться в загруженной работе. Вы можете провести много времени в своем почтовом ящике или записывать и систематизировать вещи. Но в конце дня или недели, что вы сделали?
То, что вы движетесь, не означает, что вы движетесь в том направлении, в котором действительно хотите двигаться. Для этого вы должны делать вещи, которые, как вы знаете, действительно важны и соответствуют вашим целям. И не потеряться в напряженной работе.
Итак, повышайте свою эффективность и продуктивность. Но, что более важно, никогда не теряйте представления о своей общей картине. И действуйте, и делайте то, что вам нужно, чтобы добраться туда, куда вы хотите.
13. Сэмюэл Беккет о неудаче.
«Когда-нибудь пытался. Когда-либо терпел неудачу. Независимо от того. Попробуй снова. Снова провал. Потерпите неудачу лучше».
Это легкое и спокойное отношение к неудачам. Отношение, которое говорит, что неудача — это такое же нормальное явление, как приготовление пищи или чистка зубов. Я напоминаю себе об этом, когда терплю неудачу или совершаю ошибку. Или когда появляется страх неудачи. Он раскрывает всю драму, которую можно связать с неудачей. И делает действия более легкими и менее обременительными.
14. Кристен Замбука о реальности и изменении вашего мира.
«Хоть я и уеду далеко, но встречу только то, что несу с собой, ибо каждый человек — зеркало. Мы видим только свое отражение в окружающих нас людях.
Их отношение и действия являются лишь отражением наших собственных.
Весь мир и его состояние имеют свои двойники внутри каждого из нас.
Направьте взгляд внутрь себя. Исправьте себя, и ваш мир изменится».
Это, пожалуй, моя любимая цитата. Мне это нравится, потому что напоминает мне, что, несмотря на то, что вокруг есть большой, большой мир со множеством возможностей и людей, в конце концов, большие перемены в вашей жизни сводятся к тому, что вы меняетесь сами.
Как я упоминал выше, очень легко застрять на мысли, что ваша перспектива, линза, через которую вы смотрите на реальность, и есть сама реальность. Но вы не можете видеть реальность. Его можно увидеть только отфильтрованным через объектив. А объектив это ты.
Изменение, например, очень негативного отношения к очень позитивному меняет то, как вы смотрите на себя и на весь свой мир. Но переубедить в этом кого-либо очень сложно. Вам просто нужно попробовать другую перспективу и просто использовать ее в течение месяца или около того. Даже несмотря на то, что гомеостаз может вернуть вас к комфортной стабильности вашей старой точки зрения. Это может привести к тому, что вы объясните, что этот позитивный настрой — это не круто или глупо.
Правда в том, что жизнь никогда не будет такой, как в твоих мечтах, если ты не изменишься и не исправишься. Никто не придет, чтобы спасти вас. Ни книги, ни гуру личного развития, ни твоих родителей, ни рыцаря/леди в белых доспехах. Да, окружающие, конечно, могут оказать большую помощь.
Но как взрослому в этом мире пора взрослеть и спасать себя. Не только потому, что это правильно. Но также и потому, что это то, что действительно работает.
15. Марк Твен о следовании своему сердцу.
«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали. Так что бросайте булиньи. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить."
Удивительная цитата. И мне действительно нечего добавить к этому. Ну, может быть, записать это и хранить в качестве ежедневного напоминания — на холодильнике или двери ванной — о том, что вы действительно можете сделать со своей жизнью.
Если вы нашли эту статью полезной, поделитесь ею с кем-нибудь еще, используя кнопки ниже. Спасибо! знак равно