Cómo crear una vida increíble: 15 de mis consejos atemporales favoritos
Publicado: 2011-09-07
Imagen por nattu (licencia).
mae oeste
He blogueado durante casi 5 años. Durante ese tiempo, he compartido muchas citas asombrosas y atemporales sobre la vida.
Hoy me gustaría compartir 15 de mis favoritos, a los que vuelvo una y otra vez.
Así que aquí hay 15 de los pensamientos más importantes sobre cómo vivir una vida increíble. Espero que encuentres algo útil en este artículo.
1. Woody Allen al presentarse.
"El ochenta por ciento del éxito está apareciendo"
Una de las cosas más grandes y sencillas que puede hacer para garantizar más éxito en su vida, ya sea en su vida social, su carrera o con su salud, es simplemente aparecer más. Si desea mejorar su salud, una de las cosas más importantes y efectivas que puede hacer es ir al gimnasio cada vez que deba estar allí.
El clima puede ser malo, es posible que no tengas ganas de ir y te encuentres con todas estas otras cosas que debes hacer. Si todavía vas, si te presentas en el gimnasio cuando la motivación es baja, mejorarás mucho más rápido que si te quedaras en casa relajándote en el sofá.
Creo que esto se aplica a la mayoría de las áreas de la vida. Si escribes o pintas más, quizás todos los días, mejorarás rápidamente. Si sales más, puedes conocer más amigos nuevos. Si vas a más citas tus posibilidades de conocer a alguien especial aumentan. En cierto modo, el éxito tiene mucho que ver con los números. Las personas realmente exitosas a menudo han intentado y fallado mucho más que la persona promedio.
2. Nike sobre tomar acción.
"¡Solo hazlo!"
Hace bastante tiempo me senté y pensé en el viejo eslogan de Nike que parece aparecer de vez en cuando. Pensé: “Bueno, eso es fácil de decir, pero no es tan fácil de hacer”. Entonces llegué a la conclusión de que era solo otro eslogan que la gente lanza porque bueno, tienen que decir algo.
Ahora puedo ver que en realidad hay algunos consejos realmente útiles en ese eslogan. Entonces, ¿qué cambió? Bueno, supongo que me di cuenta de que realmente no puedes sentarte y pensar que estás fuera de algo. Y me di cuenta de que estaba pensando demasiado. Y que me identificaba mucho con lo que pensaba y sentía.
Este consejo está conectado con el anterior. Las personas a menudo tienen dificultades para presentarse de manera constante. ¿Por qué? Debido a la resistencia interna y los malos hábitos (como pensar demasiado en las cosas). A veces, puede motivarse para salir de un espacio mental tan negativo, por ejemplo, revisando por qué desea presentarse (mejorar su salud, ganar más dinero, etc.).
Aunque a veces eso no funcionará. Y son esos momentos los que pueden enviar a las personas a espirales negativas que van hacia abajo o espirales positivas que van hacia arriba. Porque algunas personas se quedarán en casa cuando encuentren la resistencia. Y algunos simplemente irán y harán lo que quieran hacer de todos modos, a pesar de que su mente y sus emociones puedan estar diciendo "¡no, no, no!"
No confíes demasiado en tus pensamientos o sentimientos ni los tomes demasiado en serio. Es posible que desee un cambio en su vida. Pero tu mente puede querer homeostasis (todo para permanecer estable). Y entonces hay un conflicto. Y entonces hay una resistencia interior al cambio.
No querrás quedarte atascado pensando demasiado en las cosas o pensando que tus pensamientos o emociones tienen el control total de lo que haces. Quieres dejar de escuchar lo que dicen, o gritar, e ir y hacer lo que sea que en el fondo quieras hacer.
3. Anais Nin sobre lo que vemos.
“No vemos las cosas como son, las vemos como somos”.
Esta fue una de las mayores revelaciones que tuve cuando me metí por primera vez en el desarrollo personal.
Me di cuenta de que el mundo tal vez no estaba fijado en algún patrón. Me di cuenta de que estaba confundiendo mi visión del mundo con el mundo mismo.
Porque el mundo se puede ver desde muchos puntos diferentes. Y cambia según quién lo esté viendo.
Una persona optimista, por ejemplo, notará las oportunidades, las cosas por las que estar agradecido y que, aunque las cosas puedan ser difíciles o malas en este momento, cambiarán una vez más. El pesimista probablemente se quedará estancado en la inacción, pensará que su mundo no cambiará y menospreciará al optimista como un tonto crédulo e ingenuo y de esa manera encontrará la manera de sentirse superior y bien consigo mismo.
He probado de las dos maneras en mi vida. Recomiendo encarecidamente ir por la ruta optimista.
Esta cita también es interesante porque te ayuda a darte cuenta de que lo que ves en tu mundo también puede decir cosas sobre ti.
Si encuentras mucha hostilidad y distanciamiento hacia ti en tu mundo, ¿quizás eres más así de lo que te gustaría pensar?
Si algo de las personas te irrita, ¿quizás es porque esa cualidad es algo que tú mismo tienes y es algo que no te gusta de ti?
Piensa en tu mundo y en lo que puede decirte sobre ti. Piense en usted mismo y en cómo puede estar interpretando el mundo de maneras que no le sirven muy bien.
4. Confucio sobre la sencillez de la vida.
“La vida es muy simple, pero insistimos en complicarla”.
A la mente le encanta pensar. Así que piensa y piensa en las cosas. Haciéndolos más y más complejos de lo que realmente fueron. Y entonces te atascas con demasiados pensamientos y tal vez una falta de acción debido a que las cosas parecen demasiado complicadas y difíciles.
No te pierdas en detalles y cosas sin importancia. Date cuenta de lo que es más importante en tu vida y desecha lo que no necesitas.
Luego dedique más tiempo y energía a las cosas importantes de su vida. Y deja de pensar tanto y en su lugar pasa a la acción para obtener una mejor comprensión de la vida y de ti mismo.
5. Winnie the Pooh sobre apreciar las pequeñas cosas.
“Nadie puede desanimarse con un globo”
La felicidad diaria consiste en gran parte en apreciar las pequeñas cosas. Si solo te permites ser feliz cuando logras una gran meta o cuando tienes mucha suerte, entonces estás haciendo la vida más difícil de lo que debería ser.
En su lugar, concéntrese en apreciar las cosas que puede dar por sentadas.
Tómate dos minutos y encuentra cosas en tu vida que puedas apreciar ahora. Si desea algunas sugerencias, aquí hay algunas de las cosas que me gusta apreciar:
- Mi comida.
- El clima.
- Mi salud.
- Amigos y familia.
- Este blog y la oportunidad de escribir sobre lo que quiero.
- Tú, el lector.
- Yo mismo y las cosas buenas de mí.
Lo gracioso es que si comienzas a apreciar algo, puedes comenzar a saltar rápidamente con tu atención y apreciar casi cualquier cosa a tu alrededor. Puede comenzar con la comida que está comiendo en este momento. Luego mueva su atención al teléfono y aprecie que puede comunicarse con cualquier persona, y ser contactado por cualquier persona, que desee. Luego puede mover su atención hacia afuera, a través de la ventana y ver la maravillosa luz del sol, luego los niños divirtiéndose con una pelota de fútbol y luego una persona realmente atractiva caminando. Y así.
O puedes tomarte un par de minutos cada noche y escribir 5 cosas por las que estás agradecido en un diario.
Con el tiempo, hacer cualquiera de estos dos ejercicios hará que sea más fácil, naturalmente, en situaciones cotidianas, ser más apreciativo y agradecido por tu vida.
6. Audrey Hepburn sobre preocuparse por lo que otros piensan de ti.
“Nunca me considero un ícono. Lo que está en la mente de los demás no está en mi mente. Solo hago lo mío”.
Una de las partes más importantes de pensar y hacer lo que realmente quieres es dejar de preocuparte tanto por lo que los demás piensen de ti.
Muchas de las acciones que toma, o no toma, pueden deberse a que necesita la aprobación de otras personas. Cuando somos jóvenes obtenemos calificaciones en la escuela que nos dicen que somos “buenos”. Esto hace que sea muy fácil crear una vida en la que siempre busques que el mundo te dé el próximo golpe de aprobación. Puede ser de su familia, jefe, amigos, compañeros de trabajo, etc.
Pero esta necesidad crea necesidad. Y cuanto más fuerte es la necesidad, más fuerte es la necesidad. Y así otras personas sentirán esto. Y la aprobación puede ser retenida o utilizada para manipularlo. O puede que simplemente no les guste tu necesidad.
Las personas, por otro lado, a las que no les importa mucho obtener aprobación, a menudo hacen más de lo que quieren en el fondo. Pueden ser considerados valientes, por ejemplo. Entonces, la forma en que viven sus vidas ganará el aprecio y la aprobación de las personas que los rodean. Es un poco contrario a la intuición.
7. Helen Keller sobre el miedo.
“Evitar el peligro no es más seguro a largo plazo que la exposición directa. Los temerosos son atrapados tan a menudo como los audaces”.
“La seguridad es principalmente una superstición. No existe en la naturaleza…. La vida es una aventura atrevida o nada."
No puede sentarse de brazos cruzados y tomárselo con calma y esperar hacer las cosas. Al menos no las cosas que realmente quiere hacer (que a menudo pueden ser las cosas que teme hacer).
Sin embargo, ¿por qué las personas se sientan sobre sus manos y se sienten cómodas en su tranquilidad y tranquilidad? Bueno, una gran razón es porque creen que están a salvo allí. Pero la verdad es lo que dice Keller; la seguridad es principalmente una superstición. Se crea en tu mente para que te sientas seguro. Pero no hay seguridad ahí fuera realmente. Todo es incierto y desconocido.
Puede que te despidan.
Alguien puede romper contigo y marcharse.
La enfermedad probablemente atacará.
La muerte ciertamente golpeará a tu alrededor y en algún momento vendrá a visitarte también.
¿Quién sabe lo que sucederá dentro de una hora?
Esta superstición de la seguridad no es solo algo negativo. También lo crea tu mente para que puedas funcionar en la vida. No tiene sentido volverse paranoico sobre lo que podría suceder dentro de un minuto, día tras día. Pero tampoco tiene mucho sentido aferrarse a una ilusión de seguridad. Por lo tanto, debe encontrar el equilibrio en el que no se obsesione con la incertidumbre, sino que también reconozca que está ahí y viva en consecuencia.
Cuando dejas de aferrarte a tu seguridad, la vida también se vuelve mucho más emocionante e interesante. Ya no estás tan confinado por una ilusión y te das cuenta de que estableces tus límites para lo que puedes hacer y en gran medida creas tu propia libertad en el mundo. Ya no estás construyendo muros para mantenerte a salvo, ya que esos muros no te protegerían de todos modos. En su lugar, puede comenzar su propia aventura atrevida. Quizás lentamente al principio, pero aún así.
8. Winston Churchill sobre tus problemas.
“Cuando recuerdo todas estas preocupaciones, recuerdo la historia del anciano que dijo en su lecho de muerte que había tenido muchos problemas en su vida, la mayoría de los cuales nunca sucedieron”
La mayoría de las cosas que temes que sucedan nunca suceden. Son solo monstruos en tu propia mente. Y si suceden, la mayoría de las veces no serán tan dolorosas o malas como esperabas. La mayoría de las veces, preocuparse es solo una pérdida de tiempo.
Esto es, por supuesto, fácil de decir. Pero si recuerdas y te recuerdas lo poco que ha sucedido de lo que temías a lo largo de tu vida, puedes comenzar a liberar más y más preocupaciones de tus pensamientos.
Esto hace que sea mucho más fácil empezar a hacer más de lo que realmente quieres en la vida. Y a transitar por tu día a día con una actitud más ligera, alegre y optimista.
9. Wayne Dyer sobre lo que le enseñas a la gente.
“Máxima de por vida: Te tratan en la vida de la forma en que le enseñas a la gente a tratarte”.
Este es un punto muy importante y algo que creo que las personas que quieren mejorar su vida social y hacerla más positiva a menudo pasan por alto. Pueden pensar “bueno, he sido muy amable con todos durante los últimos meses, pero no parece haber cambiado mucho su comportamiento hacia mí”.
Este es el problema del “buen chico/chica”. Él o ella es muy agradable, pero no hay asertividad. No hay cambio en el sentimiento interior acerca de cómo sientes que mereces ser tratado. Es posible que aún seas amable solo para obtener la aprobación de otras personas. Sientes la necesidad ansiosa. Y entonces es menos probable que obtenga la aprobación.
En gran medida, elegimos cómo queremos ser tratados. La forma en que espera que la gente lo trate puede tener un gran efecto en cómo se permite actuar y cómo la gente que lo rodea lo ve y lo trata. Si comienzas a crear un rol para ti mismo en el que siempre dejas que las personas hagan lo que quieren contigo, entonces puedes crear algunas cosas bastante destructivas y negativas.
- Puedes crear una identidad para ti mismo en la que te acostumbres a tomar siempre lo que sea que te den los demás. Creas una especie de identidad de víctima en la que puedes parecer feliz por fuera pero no te sientes tan bien por dentro. Pero como te has acostumbrado después de un tiempo, puedes aceptarlo y pensar que: esto es solo lo que soy .
- Puede crear un concepto en la mente de las personas que lo rodean de que está bien tratarlo de esta manera. Ya sea porque pareces tan positivo a pesar de lo que están haciendo, ellos piensan que está bien. O simplemente porque no está diciendo que no y algunas personas pueden aprovechar eso.
Mira, no puedes complacer a todos. Creo que tanto Eleanor Roosevelt como Buddha han mencionado algo así como que, hagas lo que hagas, siempre habrá gente a la que no le guste lo que estás haciendo. Y eso está bien. Eso es normal.
Sin embargo, andar tratando de complacer a todos a tu costa no es saludable. O incluso algo realista para intentar. Te carcome tanto mental como físicamente.
Así que sé amable. Ser positivo. Pero asegúrese de establecer sus propios estándares, reglas y límites también. Y recuerda que también puedes hacer lo que quieras porque siempre habrá críticas.
10. Kahlil Gibran sobre el dolor y la alegría.
“Mientras más profundamente se grabe el dolor en tu ser, más alegría podrás contener. La copa que contiene vuestro vino, ¿no es la misma copa que fue quemada en el horno del alfarero? ¿Y no es el laúd que alivia tu espíritu, la misma madera que fue ahuecada con cuchillos? Cuando estés alegre, mira en lo profundo de tu corazón y encontrarás que sólo lo que te ha causado tristeza es lo que te está dando alegría. Cuando estés triste mira de nuevo en tu corazón, y verás en verdad que lloras por lo que ha sido tu delicia.”
Su dolor y tristeza es, en retrospectiva, a menudo un regalo. Te hace más fuerte. Más empático y comprensivo. Te ayuda de alguna manera y te guía. Siempre puedes mirar hacia atrás cuando te sientas deprimido y estar feliz de que ya no estás en ese lugar.
Y es a menudo en el dolor que luego creamos nuestras fortalezas. Muchas personas muy en forma comenzaron en ese camino porque habían llegado a un punto bajo en cuanto a su salud. Y muchos grandes oradores o simplemente personas muy sociables pueden haber sido mortalmente tímidos a una edad temprana. Es en gran medida todo ese apalancamiento emocional y todas esas emociones dolorosas las que, al menos inicialmente, dan a las personas una gran motivación para cambiar sus vidas de manera radical.
Tu dolor expande el espectro de la experiencia humana, la comprensión y las emociones para ti. Te vuelves más agradecido por tu dolor. El dolor esculpe más profundo. Y cuanto más profundo talla, más alegría también podrás contener. Los momentos tristes hacen que los momentos felices sean aún más dulces.
11. Mahatma Gandhi sobre ser el cambio.
“Tú debes ser el cambio que quieres ver en el mundo”.
“Como seres humanos, nuestra grandeza no radica tanto en poder rehacer el mundo –ese es el mito de la era atómica– como en poder rehacernos a nosotros mismos”.
Si te cambias a ti mismo, cambiarás tu mundo. Si cambias tu forma de pensar, cambiarás cómo te sientes y las acciones que tomas. Y así el mundo que te rodea cambiará. No solo porque ahora está viendo su entorno a través de nuevos lentes de pensamientos y emociones, sino también porque el cambio interno puede permitirle actuar de una manera que no habría, o tal vez ni siquiera pensado, mientras estaba atrapado en sus viejos patrones de pensamiento. .
Y el problema de cambiar tu mundo exterior sin cambiarte a ti mismo es que seguirás siendo tú cuando alcances ese cambio por el que te has esforzado. Todavía tendrás intactos tus defectos, ira, negatividad, tendencias de autosabotaje, etc.
Y así, en esta nueva situación, todavía no encontrarás lo que esperabas, ya que tu mente todavía se está filtrando con esas cosas negativas. Y si obtienes más sin tener una idea y distancia de tu ego, puede volverse más poderoso. Dado que a su ego le encanta dividir las cosas, encontrar enemigos y crear separación, puede comenzar a tratar de crear aún más problemas y conflictos en su vida y en su mundo.
12. Ernest Hemingway sobre mantener la vista en el lugar al que se dirige.
“Nunca confundas movimiento con acción”.
Es muy fácil perderse en el trabajo ocupado. Puede pasar mucho tiempo en su bandeja de entrada o archivando y organizando cosas. Pero al final del día o de la semana, ¿qué has logrado?
El hecho de que te estés moviendo no significa que te estés moviendo en la dirección que realmente quieres ir. Para hacer eso, tienes que hacer las cosas que sabes que son realmente importantes y están alineadas con tus objetivos. Y no perderse en el trabajo ocupado.
Por lo tanto, mejore su eficacia y productividad. Pero, lo que es más importante, nunca pierda la vista del panorama general. Y tome la acción y haga las cosas que necesita hacer para llegar a donde quiere ir.
13. Samuel Beckett sobre el fracaso.
"Alguna vez ha tratado. Alguna vez falló. No importa. Intentar otra vez. Fallar nuevamente. Fracasa mejor."
Esta es una actitud fácil y relajada hacia el fracaso. Una actitud que dice que el fracaso es tan normal como cocinar la comida o cepillarse los dientes. Me recuerdo a mí mismo cuando he fallado o he cometido un error. O cuando aparece el miedo al fracaso. Saca todo el drama que uno podría asociar con el fracaso. Y hace que sea más fácil y menos oneroso tomar medidas.
14. Kristen Zambuka sobre la realidad y cambiar tu mundo.
“Aunque pueda viajar lejos, solo encontraré lo que llevo conmigo, porque cada hombre es un espejo. Sólo nos vemos a nosotros mismos reflejados en quienes nos rodean.
Sus actitudes y acciones son sólo un reflejo de las nuestras.
El mundo entero y su condición tiene sus contrapartes dentro de todos nosotros.
Vuelve la mirada hacia adentro. Corrígete a ti mismo y tu mundo cambiará.”
Esta es quizás mi cita favorita. Me gusta porque me recuerda que a pesar de que hay un gran, gran mundo con muchas posibilidades y personas, al final, el gran cambio en tu vida se reduce a que te cambies a ti mismo.
Como mencioné anteriormente, es muy fácil quedarse atascado pensando que tu perspectiva, la lente a través de la cual ves la realidad, es la realidad misma. Pero realmente no puedes ver la realidad. Sólo se puede ver filtrado a través de la lente. Y la lente eres tú.
Cambiar, por ejemplo, una actitud muy negativa a una muy positiva cambia la forma en que te ves a ti mismo y a todo tu mundo. Pero es muy difícil convencer a alguien de esto. Solo tiene que elegir probar otra perspectiva y usarla durante un mes más o menos. A pesar de que la homeostasis puede querer atraerlo de regreso a la cómoda estabilidad de su antiguo punto de vista. Lo que puede hacer que racionalices que este asunto de la actitud positiva no está bien o es cursi.
La verdad es que la vida nunca será como en tus sueños si no cambias y te corriges. Nadie viene a salvarte. Ningún gurú de libros o desarrollo personal, ni tus padres, ni caballero/dama de armadura blanca. Sí, la gente que te rodea puede, por supuesto, ser de gran ayuda.
Pero como adulto en este mundo es hora de crecer y salvarse. No solo porque es lo correcto. Pero también porque es lo que realmente funciona.
15. Mark Twain sobre seguir tu corazón.
“Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que sí hiciste. Así que suelta las amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explorar. Sueño. Descubrir."
Una cita impresionante. Y realmente no tengo mucho que agregar a eso. Bueno, tal vez para escribirlo y guardarlo como un recordatorio diario, en la nevera o en la puerta del baño, de lo que realmente puedes hacer con tu vida.
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