ライトアップ！

これは私が長い間あまり注意を払っていなかったことです。

一種の死角になったと思います。 この障害を見つけて、一貫してそれを取り除くことができることは、物事をはるかに簡単で楽しいものにしました。 今年は私にとって役立つと思います。だからこそ、2008年に最初に皆さんと共有したいと思います。

自己啓発に関わることの問題の1つは、少し深刻になりすぎる可能性があることです。 この分野には、人生を変えるような大きな言葉、選択肢、製品がたくさんあります。 ですから、当然、全体的にかなり深刻なトーンがあります。

これは、人々が自分の人生と時間を真剣に受け止め、そのような貴重なものを無駄にしにくくするのに役立つので、良いことです。

しかし、あまりにも真剣な考え方を持つことは、常にそれほど素晴らしいことではありません。 それは物事を真剣に受け止めすぎて、ほとんど何もないところから大きな問題や否定的な感情や出来事を生み出すことにつながる可能性があります。 明るくすることはあなたが重要でないものを落として、あなたの人生で本当に重要なことのためにより多くの時間とエネルギーをあなたに残すのを助けることができます。

今。 これはすべてうまく聞こえるかもしれませんが、実際にどのように一貫してまたはまったく明るくするのですか？ これが私がしたことです。

あなたはあなたの考えや感情ではないことを認識してください。

明るくすることができるための1つの鍵は、あなたの深刻さの多くを見る能力です。たとえば、正しくなるための必要性の多くは、実際にはあなたではないものから来ています。 自分の考えや感情がすべてではないことをより意識するようになると、分離を見ることができるようになると、物事、または自分自身をそれほど真剣に受け止めず、より軽い心構えを保つことが容易になります。

あなたはあなたのエゴではないことを認識してください。

あなたが自分のエゴとあまりにも同一視されている場合、エゴは、欺瞞的で否定的な内なる声で、「私は非常に重要です」や「彼らが私についての冗談や批判などをあえて言う」などのことをあなたに伝えます。 これは、誰かからの攻撃から身を守ろうとするエゴです。 そして、あなたは過剰反応につながる深刻な気分に入ると確信するかもしれません。

しかし、日常生活の中でそのような例があなたのエゴに反応するだけであり、あなたではないことにますます気付くと、物事をそれほど真剣に受け止めないことがより簡単になります。 エゴが叫んでいることを単に無視して、あなた自身の反応、考え、行動を決定することがより簡単になります。

あなたがかつて爆破したか、内部で発煙していたかもしれないことは、あなたはそれがうまくいくことはありません。 私は、精神的に肩をすくめて次のことに移ることがよくあることに気づきました。

繰り返しになりますが、私が前に述べたように、あなた自身とあなたのエゴ、思考と感情についてもっと理解するために読んで読み直すのに良い本は、エックハルト・トールによる新しい地球と今の力です。 そして、アドバイスを練習して、それがどのように適用されるかを確認する必要があります。 これは実際には1週間で修正するものではなく、数か月または数年にわたって進歩できるものです。

豊かな考え方を身につける。

さて、明るくすることはまだあなたの仕事を真剣に受け止めることであり、うまくやって、怠けないでください。 それは、ハードワークを重要でないものとして合理化する方法を見つけることではありません。

それは自分自身をあまり真剣に受け止めないことです。

そして、ネガティブな出来事や結果を真剣に受け止められないこと。 ここで役立つことの1つは、豊かな考え方を身に付けることです。 まあ、全体的には、希少性よりも豊かな考え方を持っている方がいいと思います。

豊かな考え方は、常に新しいチャンスと機会があることを示しています。 これは、あなたが今このショットを撮っただけだと思わせる希少性の考え方を持っている場合に感じるかもしれないプレッシャーの多くを和らげます。 または、つまずいて物事がうまくいかなかったという理由だけで、完全な失敗のように感じさせます。

豊かな考え方は、より長期的な視点で人生を見ることができます。 そしてそれはあなたがあなた自身の心の中ではるかに少ないプレッシャーと不安を生み出しているのであなたがあなたのパフォーマンスを改善するのを助けることができます。

学校でのテストはいつでも再受験できます。 新しい日付を手配することができます。 新しいビジネスチャンスがあります。 オンラインまたはオフラインで新たに開始できます。 過度に深刻な考え方があなたをだまして他のことを信じさせるかもしれないとしても、実際に世界の終わりになることはほとんどありません。

豊かな考え方を育み、維持する上での課題の1つは、社会の多くが希少性を利用して物を買わせることに基づいていることです。 したがって、広告とソーシャルプログラミングの一部は、人々の希少性の考え方を強化しようとします。

私がその課題に対処するのに役立つと思ったいくつかの方法は、メディア消費を減らし、紙を読んだりテレビを見たりすることを減らし、豊かな精神を強化するために新しい自由時間を使うことです。

そのようなものの例は、自己改善ブログです。 そして、同じ主題に関する本、テープ、DVD。 そこには豊富な場所から来る情報や人々を見つけることができるからです。 または、実生活で豊かな精神を持った人々とたむろすることができます。

そして、私はこれらの人々があなたに最も役立つのは言葉ではなく、むしろその人からあなたに流れている根底にある感情と心の枠組みだと思います。

あなたの心に流れ込むものは何でも痕跡を残すので、あなた自身に良くなるように選択してください。

常に思い出してください。

あなたの心は、あなたのエゴがあなたに伝えようとしていること、またはあなたの感情が言っていることを簡単に特定することになります。 物事をそれほど真剣に受け止めないことを忘れがちです。 Lighten Upにリマインダーを投稿しました！ 冷蔵庫に置いてあるので、毎日数回見ています。 このような単純なトリックの使用の詳細については、「自分を軌道に乗せる方法：外部リマインダーの使用」を参照してください。

信頼関係を仮定します。

あなたが会うとき、人々は親密な関係を仮定します。 これは基本的に、あなたがあなたの親友の一人に会っていると想像することを意味します。 これを行うと、より明るくリラックスした気分に身を置くのに役立ちます。 多くの場合、人々と交流するときは、本当に真面目な気分よりも、より便利な気分になります。 これについて詳しくは、「厄介な会話を減らす方法：信頼関係を想定する」を参照してください。