Aufhellen!

Hier ist eine Sache, auf die ich eine ganze Weile nicht wirklich geachtet habe.

Ich denke, es wurde zu einer Art blinder Fleck. Dieses Hindernis zu finden und es konsequent beseitigen zu können, hat die Dinge viel einfacher und angenehmer gemacht. Ich denke, es wird mir dieses Jahr hilfreich sein, und deshalb möchte ich es als Erstes im Jahr 2008 mit Ihnen teilen.

Ein Problem bei der Beteiligung an der Persönlichkeitsentwicklung besteht darin, dass Sie ein bisschen zu ernst werden können. Es gibt viele große, vielleicht lebensverändernde Worte, Entscheidungen und Produkte in diesem Bereich. So herrscht insgesamt natürlich oft ein recht ernster Ton.

Das ist gut, weil es den Menschen helfen kann, ihr Leben und ihre Zeit ernst zu nehmen, und sie weniger anfällig dafür macht, solche wertvollen Dinge zu verschwenden.

Aber eine zu ernsthafte Denkweise zu haben ist nicht immer so toll. Es kann dazu führen, dass die Dinge viel zu ernst genommen werden und aus so ziemlich nichts große Probleme und negative Gefühle und Ereignisse entstehen. Aufhellung kann Ihnen helfen, unwichtige Dinge fallen zu lassen und Ihnen mehr Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge in Ihrem Leben zu lassen.

Jetzt. Das mag alles schön und gut klingen, aber wie hellt man tatsächlich dauerhaft oder überhaupt auf? Folgendes habe ich getan.

Erkenne, dass du nicht deine Gedanken oder Gefühle bist.

Ein Schlüssel, um lockerer zu werden, ist die Fähigkeit zu erkennen, dass viel von Ihrer Ernsthaftigkeit, viel von dem Bedürfnis, zum Beispiel Recht zu haben, von Dingen kommt, die nicht wirklich Sie sind. Wenn Sie sich bewusster werden, dass Ihre Gedanken und Gefühle nicht ganz Sie sind, wenn Sie in der Lage sind, eine Trennung zu sehen, dann wird es einfacher, die Dinge – oder sich selbst – nicht so ernst zu nehmen und eine leichtere Stimmung zu bewahren.

Erkenne, dass du nicht dein Ego bist.

Wenn du dich zu sehr mit deinem Ego identifizierst, dann wird das Ego – mit einer trügerischen, negativen inneren Stimme – dir Dinge sagen wie „Ich bin sehr wichtig“ und „Wie können sie es wagen, solche Dinge wie Witze oder Kritik über mich zu sagen“. Das ist das Ego, das versucht, sich vor einem wahrgenommenen Angriff von jemandem zu schützen. Und so können Sie davon überzeugt sein, in eine ernste Stimmung zu geraten, die zu Überreaktionen führt.

Aber wenn Sie immer mehr erkennen, dass solche Fälle in Ihrem täglichen Leben nur Ihr Ego sind und nicht Sie, dann wird es einfacher, die Dinge nicht so ernst zu nehmen. Es wird einfacher, das Geschrei des Egos einfach zu ignorieren und die eigenen Reaktionen, Gedanken und Verhaltensweisen zu bestimmen.

Was Sie einmal in die Luft gesprengt haben oder worüber Sie innerlich geschwärmt haben, darüber regen Sie sich nicht auf. Ich habe festgestellt, dass ich ziemlich oft nur mit den Schultern zucke und zur nächsten Sache übergehe .

Wie ich bereits erwähnt habe, sind gute Bücher zum Lesen und Wiederlesen, um mehr über dich selbst und dein Ego, deine Gedanken und Gefühle zu verstehen, A New Earth and the Power of Now von Eckhart Tolle. Und dann müssen Sie den Rat üben und sehen, wie er auf Sie zutrifft. Dies ist nicht wirklich etwas, das Sie in einer Woche beheben, sondern etwas, mit dem Sie über Monate oder Jahre Fortschritte machen können.

Entwickle eine Mentalität des Überflusses.

Jetzt geht es beim Auflockern immer noch darum, seine Arbeit ernst zu nehmen, gute Arbeit zu leisten und nicht nachzulassen. Es geht nicht darum, einen Weg zu finden, die harte Arbeit als unwichtig wegzurationalisieren.

Es geht eher darum, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen.

Und negative Ereignisse und Ergebnisse nicht so ernst nehmen zu können. Eine hilfreiche Sache hier ist, eine Mentalität des Überflusses zu entwickeln. Nun, insgesamt denke ich, dass es eine gute Idee ist, eher eine Mentalität des Überflusses als eine Mentalität des Mangels zu haben.

Eine Mentalität des Überflusses sagt Ihnen, dass es immer neue Chancen und Möglichkeiten gibt. Dies nimmt viel von dem Druck ab, den Sie möglicherweise empfinden, wenn Sie eine Knappheitsmentalität haben, die Sie denken lässt, dass Sie gerade jetzt diese Chance bekommen haben. Oder gibt Ihnen das Gefühl, ein völliger Versager zu sein, nur weil Sie einfach gestolpert sind und die Dinge nicht geklappt haben.

Eine Mentalität des Überflusses ermöglicht es Ihnen, das Leben in einer langfristigeren Perspektive zu sehen. Und es kann Ihnen helfen, Ihre Leistung zu verbessern, da Sie damit viel weniger Druck und Ängste in Ihrem eigenen Kopf erzeugen.

Prüfungen in der Schule können jederzeit wiederholt werden. Neue Termine können vereinbart werden. Es wird neue Geschäftsmöglichkeiten geben. Sie können online oder offline neu starten. Nur wenige Dinge werden tatsächlich das Ende der Welt bedeuten, auch wenn eine allzu ernsthafte Denkweise Sie dazu verleiten könnte, etwas anderes zu glauben.

Eine Herausforderung bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung einer Mentalität des Überflusses besteht darin, dass ein Großteil der Gesellschaft darauf aufgebaut ist, eine Mentalität des Mangels zu nutzen, um Sie dazu zu bringen, Dinge zu kaufen. Werbung und Teile sozialer Programme versuchen also, die Knappheitsmentalität in den Menschen zu verstärken.

Ein paar Möglichkeiten, die ich als nützlich empfunden habe, um mit dieser Herausforderung umzugehen, bestehen darin, Ihren Medienkonsum einzuschränken – weniger Zeitungen zu lesen und weniger fernzusehen – und Ihre neue Freizeit für Dinge zu nutzen, die Ihre Mentalität des Überflusses stärken.

Beispiele für solche Dinge wären Blogs zur Selbstverbesserung. Und Bücher, Kassetten und DVDs zum gleichen Thema. Denn dort findet man Informationen und Menschen, die aus einem Ort des Überflusses kommen. Oder Sie können im wirklichen Leben mit Menschen mit einer Fülle-Mentalität abhängen.

Und ich denke, es sind nicht die Worte, die diese Leute verwenden, die für Sie am nützlichsten sind, sondern eher das zugrunde liegende Gefühl und die Geisteshaltung, die von dieser Person auf Sie übergeht.

Was immer dir in den Sinn kommt, wird Spuren hinterlassen, sei also wählerisch, um gut zu dir selbst zu sein.

Erinnere dich ständig daran.

Ihr Verstand wird leicht dazu übergehen, sich mit dem zu identifizieren, was Ihr Ego Ihnen zu sagen versucht oder was Ihre Emotionen sagen. Es ist sehr leicht zu vergessen, die Dinge nicht so ernst zu nehmen. Ich habe eine Erinnerung an Lighten Up! auf meinem Kühlschrank, also sehe ich es jeden Tag mehrmals. Weitere Informationen zur Verwendung solcher einfacher Tricks finden Sie in How to Keep Yourself on Track: Using External Reminders.

Rapport annehmen.

Wenn Sie Leute treffen, nehmen Sie Rapport an. Das bedeutet im Grunde, dass du dir vorstellst, dass du einen deiner besten Freunde triffst. Dies kann Ihnen helfen, sich in eine leichtere und entspanntere Stimmung zu versetzen. Oft eine nützlichere Stimmung als eine wirklich ernste, wenn man mit Menschen interagiert. Sie können mehr darüber in Wie man weniger peinliche Gespräche führt: Nehmen Sie Rapport an.