Ilumine-se!

Aqui está uma coisa que eu realmente não prestei atenção por um bom tempo.

Acho que se tornou uma espécie de ponto cego. Encontrar esse obstáculo e ser capaz de removê-lo de forma consistente tornou as coisas muito mais fáceis e agradáveis. Acho que será útil para mim este ano e é por isso que é a primeira coisa que gostaria de compartilhar com vocês em 2008.

Um problema em se envolver no desenvolvimento pessoal é que você pode ficar um pouco sério demais. Há muitas palavras, escolhas e produtos grandes, talvez que mudem a vida, neste campo. Então, naturalmente, muitas vezes há um tom bastante sério em geral.

Isso é bom porque pode ajudar as pessoas a levar a vida e o tempo a sério e torná-las menos propensas a desperdiçar coisas tão valiosas.

Mas ter uma mentalidade muito séria não é tão bom o tempo todo. Isso pode levar a levar as coisas muito a sério e criar grandes problemas e sentimentos e eventos negativos a partir de praticamente nada. O relaxamento pode ajudá-lo a deixar de lado coisas sem importância e deixá-lo com mais tempo e energia para as coisas realmente importantes em sua vida.

Agora. Isso pode soar muito bem, mas como você realmente ilumina de forma consistente ou em tudo? Aqui está o que eu fiz.

Perceba que você não é seus pensamentos ou emoções.

Uma chave para ser capaz de se iluminar é a capacidade de ver muito de sua seriedade, muito da necessidade de, por exemplo, estar certo, vem de coisas que não são realmente você. Quando você se torna mais consciente de como seus pensamentos e emoções não são todos você, quando você é capaz de ver uma separação, fica mais fácil não levar as coisas – ou a si mesmo – tão a sério e manter um estado de espírito mais leve.

Perceba que você não é o seu ego.

Se você está muito identificado com o seu ego, então o ego – com uma voz interior negativa e enganosa – lhe dirá coisas como “Eu sou muito importante” e “como eles ousam dizer coisas como piadas ou críticas sobre mim”. Este é o ego tentando se proteger de um ataque percebido de alguém. E assim você pode ser convencido a entrar em um estado de espírito sério que leva a uma reação exagerada.

Mas quando você percebe cada vez mais que tais instâncias em sua vida diária são apenas o seu ego reagindo e não você, então fica mais fácil não levar as coisas tão a sério. Torna-se mais fácil simplesmente ignorar o que o ego está gritando e determinar suas próprias reações, pensamentos e comportamento.

O que você uma vez pode ter explodido ou estar se irritando internamente, você não se preocupa com isso. Descobri que muitas vezes apenas dou de ombros mentalmente e passo para a próxima coisa.

Novamente, como mencionei antes, bons livros para ler e reler para entender mais sobre você e seu ego, pensamento e emoções são A New Earth and the Power of Now, de Eckhart Tolle. E então você precisa praticar o conselho e ver como ele se aplica a você. Isso não é realmente algo que você conserta em uma semana, mas algo com o qual você pode progredir ao longo de meses ou anos.

Desenvolva uma mentalidade de abundância.

Agora, descontrair ainda é levar o seu trabalho a sério, fazer bem e não afrouxar. Não se trata de encontrar uma maneira de racionalizar o trabalho duro como sem importância.

É mais sobre não se levar muito a sério.

E ser capaz de não levar eventos e resultados negativos tão a sério. Uma coisa útil aqui é desenvolver uma mentalidade de abundância. Bem, no geral, acho que é uma boa ideia ter uma mentalidade de abundância em vez de uma mentalidade de escassez.

Uma mentalidade de abundância lhe diz que sempre há novas chances e oportunidades. Isso alivia muito da pressão que você pode sentir se tiver uma mentalidade de escassez que o faça pensar que só conseguiu essa foto agora. Ou faz você se sentir um fracasso total só porque você tropeçou e as coisas não deram certo.

Uma mentalidade de abundância permite que você veja a vida em uma perspectiva de longo prazo. E pode ajudá-lo a melhorar seu desempenho, pois com ele você está criando muito menos pressão e ansiedade em sua própria mente.

Os testes na escola sempre podem ser refeitos. Novas datas podem ser agendadas. Haverá novas oportunidades de negócios. Você pode começar de novo online ou offline. Poucas coisas serão realmente o fim do mundo, mesmo que uma mentalidade excessivamente séria possa levá-lo a acreditar no contrário.

Um desafio em desenvolver e manter uma mentalidade de abundância é que grande parte da sociedade é construída usando uma mentalidade de escassez para fazer você comprar coisas. Assim, a publicidade e partes da programação social tentam reforçar a mentalidade de escassez nas pessoas.

Algumas maneiras que considero úteis para lidar com esse desafio é reduzir o consumo de mídia – ler menos jornais e assistir menos TV – e usar seu novo tempo livre para coisas que reforçam sua mentalidade de abundância.

Exemplos de tais coisas seriam blogs de auto-aperfeiçoamento. E livros, fitas e dvds sobre o mesmo assunto. Porque lá você pode encontrar informações e pessoas que vêm de um lugar de abundância. Ou você pode sair com pessoas com mentalidade de abundância na vida real.

E acho que não são as palavras que essas pessoas usam que são mais úteis para você, mas sim o sentimento subjacente e o estado de espírito que está fluindo dessa pessoa para você.

O que quer que flua em sua mente deixará marcas, então seja seletivo para ser bom consigo mesmo.

Lembre-se constantemente.

Sua mente facilmente se identificará com o que seu ego está tentando lhe dizer ou com o que suas emoções estão dizendo. É muito fácil esquecer de não levar as coisas tão a sério. Eu postei um lembrete para Lighten Up! na minha geladeira, então eu vejo várias vezes por dia. Mais sobre como usar esses truques simples podem ser encontrados em Como se manter no caminho certo: usando lembretes externos.

Assuma o rapport.

Quando você conhece as pessoas assumem rapport. Isso basicamente significa que você imagina que está conhecendo um de seus melhores amigos. Fazer isso pode ajudá-lo a se colocar em um clima mais leve e relaxado. Muitas vezes, um humor mais útil para se estar do que realmente sério ao interagir com as pessoas. Você pode ler mais sobre isso em Como ter conversas menos estranhas: assuma o rapport.