世界があなたの周りを回っていると考えるのをやめる4つの理由

公開: 2008-10-30

あなたの人生を不必要に困難で困難にする一つの素晴らしい方法は、世界があなたの周りを回っていると仮定することです。

確かに、そのような信念は、それがあなたを非常に重要でなければならない誰かにするという点で魅惑的です。誰もがあなたを見て、いつもあなたのことを話しているなら、それはエゴを養います。

エゴは比較ゲームをしたいと思っています。ですから、あなたは自分が他の誰かよりも優れている立場と同一視するかもしれません。あなたは他の誰かよりもきれいかもしれません。しかし、それはあなたが他の誰かよりも愚かで醜いと思っているようなものかもしれません。あなたが何らかの形で誰か以上である限り、エゴは養われます。

世界があなたの周りをどのように回転するかについてのこの信念は、あなたが若いときに世界があなたの周りをどのように回転するかに部分的に基づいているかもしれません。あなたの両親、兄弟、そして多くの大人はあなたのニーズに気を配り、いつも気まぐれです。しかし、私たちが大人になった今、そのような信念は制限的になる可能性があります。

世界があなたの周りを回っていると考えることは、誰かが迷惑な甘やかされて育ったガキのように振る舞っているという意味ではありません。それよりもはるかに微妙な場合があります。私にとって、これは座って実際にそれと日常生活のさまざまなことに対する私の反応について考えることでした。同じことをすると便利な場合があります。この信念は少し卑劣かもしれません。

しかし、なぜあなたはそれをあきらめる必要がありますか？さて、ここに私がモチベーションのために使う4つの正当な理由があります。

1.内気の減少。

ここでは誰もが私に同意しないかもしれません。しかし、恥ずかしがり屋であるという私自身の個人的な経験から、それは大部分、人々があなたが言おうとしていることややろうとしていることを大いに気にかけているという信念から来ています。おそらくあなたは、人々があなたがその週の残りの間あなたが言ったこと/したことを笑ったり分析したりすることを恐れています。

さて、何を推測します。人々には自分の人生があります。あなたに一番近い人があなたのことを気にしないと言っているのではありません。しかし、その人々はほとんどの場合、数分間あなたのことを考えるかもしれません。その後、彼らは自分たちの生活に戻ります。人々は、家庭、職場、経済などで課題を抱えています。はい、あなたの頭の中であなたは世界で最も重要な人かもしれません。しかし、それを他の人に投影しないでください。彼らの世界で最も重要な人はおそらく彼らまたは彼らの子供だからです。

さて、ここで重要なのは、あなたが気にかけているのなら、人々は気にかける傾向があるということです。感情は伝染します。ですから、緊張したり、そのように行動したりすると、人々もそれを感じるでしょう。あなたが気にしないなら、彼らは通常それほど気にしないでしょう。あなたの新しい信念-それはあなたのすべてではない-はあなたの自己意識を低下させます。恥ずかしがり屋になります。そして、人々はあなたから来るそれらの否定的な感情もあまり感じないでしょう。

2.あなたは新しいことに挑戦することに対してよりオープンになります。

まあ、これは私が推測する前のポイントへのオフショットです。人々がどのように反応するかによって制約されていると感じることは、大部分が幻想であることがわかっているので、自分がすべてだという信念を放棄すると、より大きな社会的自由を経験します。

もちろん、新しいことに挑戦することは、楽しく成長するための素晴らしい方法であるだけではありません。それはまた、あなたがあなたがあなたの周囲から否定的な反応を引き出すと思うかもしれない何かを試みるとき、人々がそれほど気にしないという証拠をあなたに提供します。そして、無関心な「ああ、それはいいね」や好奇心旺盛な友人/同僚/家族からの熱心な質問などのフィードバックがあります。

3.他の人からの批判や否定に対処しやすくなります。

誰かが個人的な攻撃をしたり、破壊的な言葉を流したりした場合、批判は必ずしもあなたに関するものではないことを忘れないでください。批評は、批評する人がうんざりした怒り、欲求不満、または嫉妬を解放するための方法です。または、彼/彼女の視点や信念が正しいものであることを強調する方法。あるいは、他の人を感情的に巻き込み、彼らを誘惑して、否定的なスパイラル、議論/戦いを構築したり、注目を集めたりする習慣があるかもしれません。それは彼/彼女についてです。あなたがしたことについてではありません。

これを覚えておくと心を落ち着かせる効果があります。

4.それはあなたを他人に対してよりオープンで理解させます。

これは確かに、あなたがおそらく宇宙の中心ではないことを理解することの最大の利点の1つです。あなたがその古い考え方で立ち往生しているとき、人々を誤解するのは非常に簡単です。あなたはいくつかの批判を受け、あなたは「すごい、私は吸う」と思います。それは他の人が人間であり、悪い日や週を過ごしていることについてかもしれませんが。

カフェのウェイトレスはとても失礼だとしましょう。あなたはこれを個人的に受け止めて、午後の残りの間怒ったりイライラしたりするかもしれません。または、あなたが悪い日を過ごしているように感じて、自分自身について降りてください。しかし、おそらくそれはあなたのことではなかったのですか？多分彼女は自分の仕事について心配しています。多分彼女は離婚を経験しています。たぶん彼女の犬は昨日ひかれました。

あなたは彼女の人生で何が起こっているのかわからないだけです。

あなたがそれがすべてあなたの周りを回っていると考えるのをやめると、あなたはより大きな開放性を経験し、誰かがあなたがより理解している何かをしたときに強力な否定的な反応に入る代わりに。はい、否定的に反応することは、あなたが正しいと感じ、ウェイトレスによって不十分に扱われるので、あなたに一時的な感情的なラッシュを与えます。それは再び現れる自我です。

しかし、個人的には、短い感情的な後押しはそれだけの価値があるとは思いません。なぜなら、それは常にあなたの心と体の周りを回る否定的な思考ループと感情が続くからです。オープンで理解するのは難しいかもしれません。しかし、それはあなたとあなたの通常の日をはるかに快適にします。

この信念を止める方法

私はあなたの古い信念をあなたの新しい信念に置き換える方法について多くの凝ったヒントを持っていません。

日常生活の中でできる限りあなたのことだけではないことを覚えておいてください。それを強化することによってそれを精神的な習慣にしてください。コンピューターやバスルームの鏡の付箋紙など、日常の環境のあちこちに書かれたリマインダーが非常に役立ちます。

新しい信念を通して世界を見て、人生の経験から証拠を得るほど、その信念に慣れることができます。あなたの世界の物理的な証拠は、信念を固め、あなたに「それを現実のものにします」。あなたがいくつかのブログで読んだかもしれない何かの代わりに。

また、自己意識を持ち、みんなの注意があなたに集中しているように感じたときに、自分が感じたいように行動してみることができます。そのような状況やそのような日に、世界はあなたの周りを回っていないかのように振る舞い、人々はあなたが何をしているのかあまり気にしません。しばらくして、行動を起こした後、あなたは実際にそのように感じ始めるでしょう。それはあなたの日常生活の中で自分自身をジャンプスタートさせ、より役立つものに自分自身を導く方法です。