4 motive bune pentru a nu mai crede că lumea se învârte în jurul tău

O modalitate excelentă de a-ți face viața inutil de grea și dificilă este să presupui că lumea se învârte în jurul tău.

Sigur, o astfel de credință este seducătoare în felul în care te face cineva care trebuie să fie foarte important. Dacă toată lumea se uită la tine și vorbește despre tine tot timpul, atunci asta hrănește ego-ul.

Ego-ul vrea să joace jocul comparației. Așa că te poți identifica cu o poziție în care ești mai mult decât altcineva. S-ar putea să fii mai drăguță decât altcineva. Dar poate fi, de asemenea, ceva de genul tău, crezând că ești mai prost sau mai urât decât altcineva. Atâta timp cât ești mai mult decât cineva într-un fel, ego-ul se hrănește.

Această credință despre modul în care lumea se învârte în jurul tău se poate baza parțial pe modul în care atunci când ești tânăr, lumea se învârte într-un fel în jurul tău. Părinții tăi, frații tăi și mulți adulți se îngrijesc de nevoile și mofturile tale tot timpul. Cu toate acestea, acum că suntem adulți, astfel de convingeri pot deveni limitative.

A te gândi că lumea se învârte în jurul tău nu înseamnă doar că cineva se comportă ca un nebun enervant și răsfățat. Poate fi mult mai subtil decât atât. Pentru mine, asta a fost să mă așez și să mă gândesc cu adevărat la asta și la reacțiile mele la diferite lucruri din viața de zi cu zi. S-ar putea să vă fie util să faceți același lucru. Această credință poate fi un pic cam furioasă.

Dar de ce ar trebui să renunți la el? Ei bine, iată patru motive bune pe care le folosesc pentru motivație.

1. Scăderea timidității.

S-ar putea să nu fie toată lumea de acord cu mine aici. Dar, din propria mea experiență personală cu a fi timid, în mare parte vine din convingerea că oamenilor le pasă foarte mult de ceea ce ești pe cale să spui sau să faci. Poate că ți-e teamă că oamenii vor râde sau vor analiza ceea ce ai spus/ai făcut în restul săptămânii.

Ei bine, ghici ce. Oamenii au propria lor viață. Nu spun că celor mai apropiați ție nu le pasă de tine. Dar oamenii se pot gândi mai ales la tine câteva minute. Apoi se întorc în viața lor. Oamenii au provocările lor acasă, la serviciu, cu economia și așa mai departe. Da, în capul tău s-ar putea să fii cea mai importantă persoană din lume. Dar nu proiectați asta asupra altor oameni. Pentru că în lumea lor cea mai importantă persoană este probabil ei sau copiii lor.

Acum, lucrul aici este că oamenilor tind să le pese dacă îți pasă, totuși. Emoțiile sunt contagioase. Deci, dacă te simți nervos sau te comporți așa, oamenii o vor simți și ei. Dacă nu îți pasă, atunci nici lor de obicei nu le pasă atât de mult. Noua ta credință – că nu este totul despre tine – te face mai puțin conștient de tine. Devii mai puțin timid. Și oamenii vor simți mai puțin acele sentimente negative care vin și de la tine.

2. Deveniți mai deschis pentru a încerca lucruri noi.

Ei bine, aceasta este o depășire față de punctul anterior, cred. Când renunți la credința că totul este despre experimentezi o libertate socială mai mare, deoarece știi că sentimentul constrâns de modul în care oamenii pot reacționa este doar în mare parte o iluzie.

Să încerci lucruri noi, desigur, nu este doar distracție și o modalitate grozavă de a crește. De asemenea, îți va oferi dovada că oamenilor nu le pasă atât de mult când încerci ceva despre care ai putea crede că va scoate o reacție negativă din jurul tău. Și apoi ești întâmpinat de feedback-ul dezinteresat „oh, ce frumos” sau întrebările dornice de la prieteni/colegi/familie curioși.

3. Vă face mai ușor să faceți față criticilor și negativității din partea altor persoane.

Dacă cineva face un atac personal sau doar lasă cuvintele distructive să curgă, atunci amintește-ți că critica nu este întotdeauna despre tine. Critica este o modalitate prin care cel care critică să elibereze furia, frustrarea sau gelozia reținute. Sau o modalitate de a întări faptul că punctul de vedere sau credința lui/ei este corectă. Sau poate avea obiceiul de a-i implica pe alții din punct de vedere emoțional – momelindu-i – pentru a construi o spirală negativă, o ceartă/luptă sau pentru a atrage atenția. Este vorba despre el/ea. Nu despre ceva ce ai făcut.

Poate avea un efect calmant să vă amintiți acest lucru.

4. Te face mai deschis și mai înțelegător față de ceilalți.

Acesta este cu siguranță unul dintre cele mai bune beneficii de a realiza că poate nu ești centrul universului. Este foarte ușor să interpretezi greșit oamenii când ești blocat în acea mentalitate veche. Primești niște critici și te gândești: „wow, sunt nasol”. Deși poate fi vorba despre cealaltă persoană care este umană și are o zi sau o săptămână proastă.

Să zicem că chelnerița de la o cafenea este foarte nepoliticos. Poți să iei asta personal și să te enervezi sau să te enervezi pentru tot restul după-amiezii. Sau simți că ai o zi proastă și te lasă de la sine. Dar poate că nu era vorba despre tine? Poate că este îngrijorată de slujba ei. Poate trece printr-un divorț. Poate că câinele ei a fost lovit ieri.

Doar că nu știi ce se întâmplă în viața ei.

Când încetezi să te gândești că totul se învârte în jurul tău, experimentezi o deschidere mai mare și în loc să intri într-o reacție negativă puternică când cineva face ceva, ești mai înțelegător. Da, reacționarea negativă îți dă o grămadă emoțională temporară, deoarece te simți bine și prost tratat de chelneriță. Este ego-ul care apare din nou.

Cu toate acestea, personal, nu cred că acest scurt impuls emoțional merită, deoarece este întotdeauna urmat de bucle de gânduri negative și de emoții care se învârt în mintea și corpul tău. A fi deschis și a înțelege poate fi mai greu. Dar te face pe tine și ziua ta normală mult mai plăcută.

Cum să oprim această credință

Nu am multe sfaturi de lux despre cum să vă înlocuiți vechea credință cu una nouă.

Ține minte doar că nu totul este despre tine atât cât poți în viața ta de zi cu zi. Fă din acesta un obicei mental prin întărirea lui. Un memento scris ici și colo în mediul tău zilnic – cum ar fi notele post-it pe computer și oglinda de baie – poate fi de mare ajutor.

Cu cât vezi mai mult lumea prin noua ta credință și obții dovezi din experiențele din viața ta, cu atât vei fi mai confortabil cu credința. Dovada fizică din lumea ta solidifică credința și „o face reală” pentru tine. În loc de ceva ce poate ai citit pe vreun blog.

Poți încerca, de asemenea, să te comporți așa cum ți-ar plăcea să simți când te simți conștient și ca și cum atenția tuturor este concentrată asupra ta. Într-o astfel de situație sau în astfel de zile, acționează de parcă lumea nu se învârte în jurul tău și oamenilor nu le pasă atât de mult de ceea ce faci. După un timp și după ce ați luat măsuri, veți începe de fapt să vă simțiți așa cu adevărat. Este o modalitate de a te porni în viața ta de zi cu zi și de a te conduce către o viață mai utilă.