คุณทำผิดพลาด 9 ข้อนี้เมื่อคุณตั้งเป้าหมายหรือไม่?

“แผนของเราแท้งเพราะไม่มีเป้าหมาย เมื่อมนุษย์ไม่รู้ว่ากำลังสร้างท่าเรืออะไร ลมก็ไม่ใช่ลมที่ถูกต้อง”
เซเนกา

การมีเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันจะกำหนดทิศทางในชีวิตของคุณ มันท้าทายให้คุณเติบโต และเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุสิ่งต่าง ๆ ที่คุณ ณ จุดหนึ่งอาจมองว่าเป็นไปไม่ได้ การตั้งเป้าหมายส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าคุณไม่ทำ คุณอาจจะต้องใช้เวลามากในการทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของผู้อื่น

ต่อไปนี้คือปัญหาสองสามข้อที่ฉันพบและข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นขณะตั้งเป้าหมาย

1. อย่าเขียนเป้าหมายของคุณลงไป

ถ้าคุณไม่จดเป้าหมายลงไป คุณจะจำเป้าหมายได้ยาก การจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณต้องการนั้นเป็นเรื่องยากโดยไม่จำเป็น แทนที่จะจดจ่อกับสิ่งสุ่มๆ ที่ปรากฏขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ

ถ้าเขียนลงไปก็จะจำง่ายขึ้น มักจะง่ายกว่าที่จะอธิบายและพัฒนาเป้าหมายและค้นหาเป้าหมายมากขึ้นหากคุณใช้การเขียนมากกว่าแค่ความคิด การเขียนเป้าหมายลงไปจะทำให้สิ่งที่คุณต้องการมีความชัดเจนมากขึ้น

2. ไม่มีระบบให้จดจำ

การเขียนเป้าหมายลงไปเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่เพื่อให้ทราบหลังจากตั้งค่าไว้ 2-3 วันแรก คุณต้องมีระบบ มิฉะนั้น เป็นไปได้ที่คุณจะออกนอกเส้นทางและลืมเป้าหมายของคุณเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ แล้วคุณจะได้เริ่มต้นใหม่

วิธีหนึ่งในการจำเป้าหมายของคุณในแต่ละวันคือการใช้การเตือนความจำภายนอก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษแล้ววางไว้ในที่ที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการมองเห็นได้ ตัวอย่างของสถานที่ดังกล่าว ได้แก่ กระจกห้องน้ำ ตู้เย็น หรือคอมพิวเตอร์

3. ไม่ทบทวนและเขียนเป้าหมายใหม่บ่อยเพียงพอ

อันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางของคุณไปสู่เป้าหมายมากกว่าการตั้งเป้าหมาย แต่มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความผิดพลาดครั้งก่อน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจรวมไว้

การเขียนเตือนความจำสั้นๆ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการจดจำเป้าหมายของคุณ แต่ในบางครั้ง คุณจะต้องทบทวนเป้าหมายและดูว่าจุดยืนของคุณเป็นอย่างไร จากนั้นคุณอาจต้องปรับเป้าหมายโดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว การทบทวนเป้าหมายของคุณเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจที่เป็นประโยชน์เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังอยู่ในเส้นทางที่ยากลำบาก

คุณควรทบทวนและเขียนรายการเป้าหมายบ่อยแค่ไหน? ฉันเดาว่ามีหลายคำตอบสำหรับคำถามนั้น

แต่ยิ่งคุณทำมากเท่าไร โฟกัสและเป้าหมายของคุณก็จะยิ่งเฉียบคมและละเอียดขึ้นเท่านั้น นักพูดเพื่อการพัฒนาตนเองที่มีประสบการณ์อย่าง Brian Tracy มักจะแนะนำให้คุณทบทวนและเขียนเป้าหมายใหม่ทุกเช้า

ถ้าไม่มีอะไรต้องปรับปรุง จดไว้เลย การเขียนลงไปจะสร้างความประทับใจให้มากกว่าแค่การคิดถึงมัน และทุกครั้งที่คุณทำสิ่งนั้น ความสำคัญของเป้าหมายของคุณจะตอกย้ำในใจคุณ หากต้องการจำสิ่งนี้จริงๆ ให้ใช้การเตือนภายนอก เช่น ปฏิทิน

4. การตั้งเป้าหมายที่คุณไม่ได้รู้สึก/สนใจจริงๆ

เป้าหมายของคุณคืออะไร? นี่เป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องตั้งเป้าหมายให้ตัวเองให้ได้มากที่สุด

ควรและควรบรรลุเป้าหมายยังไม่ดีพอ หรือเป้าหมายที่คนอื่นตั้งไว้สำหรับคุณ หรือเป้าหมายของคนอื่น

คิดเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ คิดถึงใครตั้ง. แล้วนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต แล้วตั้งเป้าหมายของตัวเอง

ต้องเป็นเป้าหมายของคุณและคุณต้องมีความสนใจอย่างแท้จริงในพวกเขาเพื่อเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ เมื่อเป็นเป้าหมายของคุณเองแทนที่จะเป็นเป้าหมายที่ตั้งไว้ การเดินทางไปยังเป้าหมายเหล่านั้นจะยิ่งสนุกมากขึ้น ดังนั้น ชีวิตประจำวันซึ่งเป็นช่วงชีวิตส่วนใหญ่ของคุณจึงสนุกสนานมากขึ้น

5. ไม่ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

ทำให้เป้าหมายเฉพาะเจาะจง วัดผลได้ และคิดเกี่ยวกับเป้าหมายในปัจจุบัน

อย่าไปหาผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ของคุณมากขึ้นหรือเพียงเพื่อเรียกใช้มากขึ้น รับผู้เยี่ยมชมหนึ่งพันคนต่อวันหรือวิ่ง 20 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ ยิ่งคุณมีภาพสถานที่ที่คุณต้องการไปที่มีรายละเอียดมากเท่าใด คุณก็จะยิ่งมีโอกาสไปถึงที่นั่นมากขึ้นเท่านั้น

ถ้าคุณไม่ตั้งเป้าหมายให้วัดผลได้ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณบรรลุเป้าหมายนั้นเมื่อไหร่? คุณจะไม่มีวันทำสำเร็จโดยมีเป้าหมายในการ "ทำเงินมากขึ้น" แต่คุณจะรู้ว่าเมื่อใดที่คุณบรรลุเป้าหมาย "หารายได้ 5,000 ดอลลาร์ต่อเดือน"

เป้าหมายที่คุณคิดและจดไว้จะต้องเป็นปัจจุบันด้วย ไม่: ฉันจะวิ่ง 20 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณต้องเขียนว่า: ฉันวิ่ง 20 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์

ทำไม? จิตใต้สำนึกของคุณต้องการทิศทางที่ชัดเจนของสิ่งที่จะต้องบรรลุ หากคุณตั้งเป้าหมายในรูปแบบ “ฉันจะ…” จิตใจของคุณก็จะมุ่งมั่นที่จะนำเป้าหมายของการวิ่งเข้ามาในชีวิตของคุณในอนาคต มันจะอยู่ไกลเกินเอื้อมเสมอ เพื่อนำเป้าหมายมาสู่ชีวิตของคุณอย่างแท้จริง ในช่วงเวลาปัจจุบัน คุณต้องเขียนมันลงในกาลปัจจุบัน

6. ไม่กำหนดเวลา

การกำหนดเวลาสำหรับตัวคุณเองอาจเป็นประโยชน์ในการทำบางสิ่งให้เสร็จ ถ้าคุณไม่ทำ คุณอาจจะต้องใช้เวลามากในการผัดวันประกันพรุ่งและทำสิ่งต่างๆ ให้เกือบเสร็จสิ้น

เมื่อกำหนดเส้นตาย การให้พื้นที่กับตัวเองบ้างก็เป็นประโยชน์ หากคุณกำลังทำโครงการในที่ทำงานหรือในโรงเรียน กำหนดเส้นตายด้วยระยะขอบเล็กน้อย หากมีบางอย่างผิดพลาด ซึ่งมักจะเกิดขึ้น หรือสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น คุณจะยังมีเวลาทำมันให้เสร็จ

นอกจากนี้ เรามักมีปัญหาในการประมาณเวลาที่งานหรือโครงการต้องการ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความกระตือรือร้นเริ่มต้นของคุณคิดทุกอย่าง การกำหนดเส้นตายที่ไม่สมจริงโดยสิ้นเชิงจะไม่ช่วยคุณประหยัดเวลา คุณจะถูกบังคับให้กลับไปหลังจากที่คุณได้ผ่านเส้นตายเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดทั้งหมดที่คุณทำในขณะที่รีบและเครียด

7.ไม่ทำแผน

สำหรับบางเป้าหมาย คุณเพียงแค่เขียน 1,000 คำต่อวันหรือวิ่ง 20 นาทีต่อวัน แต่ถึงอย่างนั้น คุณอาจต้องใช้แผนเล็กๆ เพื่อหาเวลาว่างในตารางเวลาของคุณ สำหรับเป้าหมายอื่นๆ คุณต้องมีแผนงานที่ละเอียดกว่านี้ ในกรณีเหล่านั้น ฉันคิดว่าควรทำวิจัยเล็กน้อยและให้ความรู้กับตัวเองก่อนทำแผน

การวิจัยเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยคุณแก้ไขหรือหลีกเลี่ยงปัญหาไปพร้อมกันได้ ลองกูเกิ้ลบ้าง. ถามคนที่เคยไปในที่ที่คุณต้องการจะไปที่พวกเขาประสบปัญหาและเคล็ดลับที่พวกเขาสามารถแบ่งปันได้ การให้ความรู้กับตัวเองสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และพลังงานได้ และช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความหงุดหงิด

เมื่อคุณกำลังเขียนแผนของคุณ จงทำให้มันเป็นจริงและเฉพาะเจาะจง และจดการดำเนินการที่คุณสามารถเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เพื่อเดินทางสู่เป้าหมายนั้น การเขียนขั้นตอนเล็กๆ ในทางปฏิบัติเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำได้จะเป็นประโยชน์เสมอ เพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป

แต่อย่าวางแผนมากจนคุณไม่เคยเริ่มต้น ไม่มีแผนที่สมบูรณ์แบบ สิ่งต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ สิ่งที่ไม่คาดคิดจะเกิดขึ้นและคุณจะต้องปรับแผนของคุณเพื่อให้ตัวเองอยู่ในเส้นทาง การปรับแผนของคุณเป็นครั้งคราวยังช่วยให้คุณพบเส้นทางที่ดีขึ้น ง่ายขึ้น และสนุกสนานยิ่งขึ้นไปยังที่ที่คุณไป

8. ไม่ตรวจสอบความล้มเหลวก่อนหน้านี้

ความล้มเหลวอาจเป็นประโยชน์ในการเรียนรู้บางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณและโลก หากคุณทบทวนความล้มเหลว คุณจะเข้าใจว่าจุดอ่อนของคุณอยู่ที่ใด ที่คุณมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหา?

หากคุณระบุจุดอ่อนดังกล่าวในตัวคุณ คุณก็พร้อมสำหรับเวลาที่มันอาจโจมตีและลดแรงระเบิด หรือคุณสามารถเริ่มมองหาวิธีแก้ไขเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอย่างน้อยบางจุดตลอดเส้นทางสู่เป้าหมายของคุณ

ตัวอย่าง: คุณตระหนักว่าหลังจากตั้งเป้าหมายสองสามวันคุณมักจะลืมเกี่ยวกับเป้าหมายนั้นไป วิธีแก้ปัญหาหนึ่งอาจเป็นการเรียนรู้การใช้การเตือนจากภายนอกเพื่อให้จิตใจของคุณอยู่ในเส้นทาง

9. ไม่รักษาโฟกัสของคุณให้ถูกที่

บางครั้งการมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการนั้นดีกว่าการมุ่งไปที่ผลลัพธ์ในรูปแบบของเป้าหมายในอนาคตอันไกลโพ้น แทนที่จะตั้งเป้าหมายว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ภายในวันที่ 31 ธันวาคม และวางแผนที่ซับซ้อนเพื่อไปถึงเป้าหมายนั้น คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน 20 นาทีในแต่ละวัน (เดิน ว่ายน้ำ วิ่ง ฯลฯ)

แล้วก็ลงมือทำ อย่าคิดมาก ออกไปออกกำลังกายกันเถอะ

บางครั้งอาจมีประโยชน์ในการตั้งเป้าหมายง่ายๆ โดยเน้นที่ปัจจุบันมากกว่าเป้าหมายที่อยู่ไกลออกไป หากคุณออกกำลังกายทุกวัน สมองของคุณจะมีพื้นที่น้อยลงในการหาข้อแก้ตัวดีๆ ในการผ่อนคลายและผัดวันประกันพรุ่งจนถึงวันที่ 21 ธันวาคม

และหากคุณมีเป้าหมายที่คุณสามารถลงมือทำได้ โดยที่ไม่มีอะไรให้คิดเกี่ยวกับคุณมีโอกาสน้อยที่จะถูกดึงดูดเข้าสู่กับดักของการคิดมาก ทันทีที่คุณเริ่มคิดมาก มีโอกาสมากที่คุณจะเริ่มรั้งตัวเองไว้ในรูปแบบต่างๆ

แค่ลงมือทำและจดจ่อกับกระบวนการและปัจจุบันก็สามารถช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น และลดแนวโน้มที่จะเอาชนะตนเองได้