目標を設定するときに、これらの9つの間違いを犯しますか？

公開: 2007-11-21

「私たちの計画は、目的がないために流産します。人が自分が何のために作っているのかわからないとき、風は正しい風ではありません。」
セネカ

目標を持つことは重要です。なぜなら、目標はあなたの人生の方向性を示し、成長するように挑戦し、時間の経過とともに、ある時点では不可能と思われていたことを達成するのに役立つからです。個人的な目標を設定することは重要です。そうしないと、他の人の目標を達成するために多くの時間を費やすことになるからです。

ここに私が遭遇したいくつかの問題と私が目標を設定する際に犯した間違いがあります。

1.目標を書き留めないでください。

あなたがあなたに目標を書き留めないと、あなたはそれらを覚えておくのに苦労するでしょう。日常生活に現れるすべてのランダムなものではなく、あなたが望むものに焦点を合わせ続けることは不必要に難しいでしょう。

それらを書き留めておけば、覚えやすくなります。また、心だけでなく書くことを使用すると、目標を説明して開発し、より多くの目標を見つけることが容易になることがよくあります。目標を書き留めることで、実際に必要なものを明確にすることができます。

2.それらを記憶するためのシステムがない。

あなたの目標を書き留めることは良いスタートです。しかし、それらを設定した後の最初の数日を超えてそれらを覚えておくには、システムが必要です。そうしないと、コースから外れて、数日または数週間の目標を忘れてしまう可能性があります。そして、最初からやり直す必要があります。

毎日の目標を覚える1つの方法は、外部のリマインダーを使用することです。たとえば、目標を一枚の紙に書いて、それを見ざるを得ない場所に置くことができます。そのような場所の例は、バスルームの鏡、冷蔵庫、コンピューターです。

3.目標を頻繁に見直したり書き直したりしない。

これは、目標を設定することよりも、目標に向けたあなたの旅についてです。しかし、それは前の間違いと密接に関連しているので、私はそれを含めることにしました。

短い書面によるリマインダーは、目標を思い出すのに最適です。しかし、時々、あなたはあなたの目標を見直して、あなたがどこに立っているかを見る必要があるでしょう。そして、何が起こったのか、そしてこれまでに何を学んだのかに応じて、目標を調整する必要があるかもしれません。目標を定期的に見直すことで、軌道に乗るのに苦労していると感じたときに、やる気を引き出すことができます。

目標のリストをどのくらいの頻度で確認して書き直す必要がありますか？そうですね、その質問にはさまざまな答えがあると思います。

しかし、あなたがそれをすればするほど、あなたの焦点と目標はより鋭くそしてより洗練されたものになるでしょう。ブライアントレーシーのような経験豊富な自己改善の講演者は、毎朝目標を見直して書き直すところまで行くことを提案することがよくあります。

調整するものがない場合は、とにかくそれを書き留めます。それを書き留めることは、単にそれについて考えるよりもあなたの心に大きな印象を与えるでしょう。そして、あなたがそれをするたびに、あなたの目標の重要性はあなたの心の中で強化されます。実際にこれを行うことを忘れないようにするには、たとえばカレンダーなどの外部リマインダーを使用します。

4.あなたが本当に感じていない/興味がない目標を設定する。

あなたの目標は何ですか？これは非常に重要です。可能な限り、自分で目標を設定する必要があります。

すべきであり、すべきである-目標は十分ではありません。または他の人があなたのために設定した目標。または他の人の目標。

あなたの目標について考えてください。誰がそれらを設定したかを考えてください。次に、あなたが人生で本当に欲しいものについて考えてください。次に、独自の目標を設定します。

それはあなたの目標でなければならず、あなたはそれらを達成するチャンスを増やすためにそれらに真の関心を持っている必要があります。さらに、それがあなたに課せられたものではなくあなた自身の目標である場合、それらへの旅はずっと楽しくなります。そして、あなたの人生の大部分である日常生活がより楽しくなります。

5.明確な目標を設定していません。

目標を具体的で測定可能なものにし、現在形で考えます。

あなたのウェブサイトのために、または単にもっと走るために、より多くの訪問者のために行かないでください。 1日1,000人の訪問者のために行くか、週に3回20分間走ります。行きたい場所の写真が詳細であればあるほど、実際にそこにたどり着く可能性が高くなります。

目標を測定可能にしない場合、目標を達成したことをどのようにして知ることができますか？あなたは「より多くのお金を稼ぐ」という目標で決して終わらないでしょう。しかし、「月に5000ドル稼ぐ」という目標をいつ達成したかはわかります。

あなたが考えて書き留める目標も現在形でなければなりません。しない：私は週に3回20分間走ります。あなたは書く必要があります：私は週に3回20分間走ります。

どうして？さて、あなたの潜在意識は何が達成されるべきかについて明確な方向性を必要とします。あなたが「私は…」の形であなたの目標を置くならば、あなたの心は常に将来のいつかあなたの人生に走るという目標をもたらすために努力するでしょう。それは常に手の届かないところにあります。実際にあなたの人生に、現在の瞬間に目標をもたらすために、あなたは現在形でそれを書き留めなければなりません。

6.期限を設定していません。

自分で期限を設定すると、実際に何かを完了するのに役立ちます。そうしないと、おそらく先延ばしにして物事をほぼ終わらせるために多くの時間を費やすでしょう。

期限を設定するときは、少し余裕を持たせると便利です。職場や学校でプロジェクトを行っている場合は、少し余裕を持って期限を設定してください。何かがうまくいかない場合、それはよくあることですが、予期しないことが起こった場合でも、それを実行する時間はあります。

さらに、タスクまたはプロジェクトに必要な時間を見積もるのに問題が生じることがよくあります。ですから、あなたの最初の熱意にすべての考えをさせないでください。完全に非現実的な期限を設定しても、時間を節約することはできません。締め切りを過ぎた後は、急いでストレスを感じている間に犯したすべての間違いを修正するために、戻ることを余儀なくされます。

7.計画を立てていない。

一部の目標では、1日1000語を書くか、1日20分間実行する必要があります。しかし、それでも、あなたはおそらくあなたのスケジュールの中で自由な時間を見つけるために小さな計画が必要です。他の目標については、より複雑な計画が必要です。そのような場合は、計画を立てる前に、少し調べて自分自身を教育するのが良いと思います。

ほんの少しの調査は、途中で問題を解決または回避するのに役立ちます。グーグルをしてください。あなたが行きたい場所に行ったことがある人に、彼らが困難に遭遇した場所と、彼らが共有できるヒントを尋ねてください。自分自身を教育することは、時間、お金、エネルギーを節約するのに役立ちます。そして、不安や欲求不満を避けるのに役立ちます。

あなたがあなたの計画を書いているとき、それを実用的で具体的にしてください。そして、その目標に向かって旅を始めるために今日取り始めることができる行動を書き留めてください。次に何をすべきかがわかるように、実行できる小さな実用的な手順を常に書き留めておくと便利です。

しかし、始められないほど多くの計画を立てないでください。完璧な計画はありません。物事はおそらく計画通りに進まないでしょう。予期しないことが起こり、コースを維持するために計画を調整する必要があります。たまに計画を調整することで、目的地へのより良い、より簡単で、より楽しい道を見つけることもできます。

8.以前の失敗を確認しません。

失敗は、自分自身と世界について何かを学ぶのに役立ちます。あなたがあなたの失敗をレビューするならば、あなたはあなたの弱点がどこにあるかについてのコツをつかむことができます。問題が発生する可能性が高い場所はどこですか？

自分の中にそのような弱点を見つければ、それらが打撃を受けて打撃を和らげる可能性があるときに備えることができます。または、目標に向かって途中で問題のある場所の少なくともいくつかを回避するための解決策を探し始めることができます。

例：目標を設定してから数日後、目標を忘れてしまうことがよくあることに気づきました。その場合、1つの解決策は、外部のリマインダーを使用して心を軌道に乗せる方法を学ぶことです。

9.適切な場所に焦点を合わせていない。

遠い将来の目標という形での結果よりも、プロセスに焦点を当てたほうがよい場合もあります。 12月31日までに10ポンドを失うという目標を設定し、そこに到達するための複雑な計画を立てる代わりに、毎日20分間の無酸素運動（ウォーキング、水泳、ランニングなど）を行うという目標を設定できます。

そして、それを実行します。考えないで、ただ行って、外に出て、運動をしてください。

遠い目標ではなく、現在に焦点を当てる非常に単純な目標を設定するのに役立つ場合があります。毎日運動すると、12月21日までたるんで先延ばしにするための素晴らしい言い訳を見つける余地が少なくなります。

そして、あなたがただ行ってそれを行うことができるという目標を持っているなら、あなたが考えすぎることの罠に引き込まれる可能性が低いと考えることはほとんどありません。あなたが物事を考えすぎ始めるとすぐに、あなたはさまざまな方法で自分自身を抑え始める大きなチャンスがあります。

それを実行し、プロセスと現在に焦点を合わせ続けることは、より良い、より一貫した結果を得て、自己敗北傾向を減らすのに役立ちます。