목표를 설정할 때 다음 9가지 실수를 합니까?

“우리의 계획은 목표가 없기 때문에 실패합니다. 사람이 자기가 향할 항구를 알지 못하면 어떤 바람도 올바른 바람이 되지 못한다.”
세네카

목표를 갖는 것은 삶의 방향을 제시하고, 성장하도록 도전하고, 시간이 지나면서 한 시점에서는 불가능하다고 여겼을 수도 있는 일을 성취하도록 도울 수 있기 때문에 중요합니다. 개인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 설정하지 않으면 다른 사람의 목표를 달성하기 위해 많은 시간을 할애할 수 있기 때문입니다.

다음은 목표를 설정하는 동안 내가 겪었던 몇 가지 문제와 실수입니다.

1. 목표를 기록하지 않습니다.

목표를 기록하지 않으면 기억하기 어려울 것입니다. 일상 생활에서 나타나는 모든 무작위적인 것 대신 원하는 것에 집중하는 것이 불필요하게 어려울 것입니다.

적어두면 기억하기 쉬울 것입니다. 또한 생각보다 글을 사용하면 목표를 설명하고 개발하고 더 많은 목표를 찾는 것이 더 쉬울 것입니다. 목표를 기록하면 실제로 원하는 것을 명확하게 할 수 있습니다.

2. 기억하는 시스템이 없습니다.

목표를 기록하는 것은 좋은 시작입니다. 그러나 설정한 후 처음 며칠이 지난 후에도 이를 염두에 두려면 시스템이 필요합니다. 그렇지 않으면 코스에서 벗어나 며칠 또는 몇 주 동안 목표를 잊어버릴 수 있습니다. 그러면 다시 시작해야 합니다.

매일 목표를 기억하는 한 가지 방법은 외부 알림을 사용하는 것입니다. 예를 들어, 목표를 종이에 써서 눈에 띄지 않을 수 없는 곳에 둘 수 있습니다. 그러한 장소의 예로는 욕실 거울, 냉장고 또는 컴퓨터가 있습니다.

3. 목표를 충분히 자주 검토하고 다시 작성하지 않습니다.

이것은 목표를 설정하는 것보다 목표를 향한 여정에 관한 것입니다. 하지만 이전 실수와 밀접하게 관련되어 있으므로 포함하기로 결정했습니다.

짧은 서면 알림은 목표를 기억하는 데 좋습니다. 그러나 때때로 목표를 검토하고 현재 위치를 확인해야 합니다. 그런 다음 발생한 일과 지금까지 배운 내용에 따라 목표를 조정해야 할 수도 있습니다. 목표를 정기적으로 검토하는 것은 목표를 달성하는 데 어려움을 겪고 있다고 느낄 때 도움이 되는 동기 부여를 제공할 수도 있습니다.

얼마나 자주 목표 목록을 검토하고 다시 작성해야 합니까? 글쎄, 나는 그 질문에 대한 다양한 대답이 있다고 생각합니다.

그러나 더 많이 하면 할수록 초점과 목표는 더 날카롭고 정교해집니다. 브라이언 트레이시(Brian Tracy)와 같은 경험 많은 자기 개선 연설가는 종종 매일 아침 목표를 검토하고 다시 작성하라고 제안합니다.

조정할 것이 없으면 어쨌든 기록하십시오. 글을 쓰는 것은 생각하는 것보다 마음에 더 큰 인상을 남길 것입니다. 그리고 그렇게 할 때마다 목표의 중요성이 마음 속에서 강화될 것입니다. 실제로 이를 기억하려면 캘린더와 같은 외부 알림을 사용하세요.

4. 별로 좋아하지 않거나 관심이 없는 목표 설정.

당신의 목표는 무엇입니까? 이것은 매우 중요합니다. 가능한 한 스스로 목표를 설정해야 합니다.

해야 하고 해야 하는 목표만으로는 충분하지 않습니다. 또는 다른 사람이 당신을 위해 설정한 목표. 또는 다른 사람들의 목표.

목표에 대해 생각해 보세요. 누가 설정했는지 생각해보십시오. 그런 다음 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 그런 다음 자신의 목표를 설정하십시오.

그것은 당신의 목표여야 하고 당신이 그것들을 달성할 기회를 증가시키기 위해 그것에 진정한 관심을 가져야 합니다. 또한, 당신에게 부과된 목표가 아닌 당신 자신의 목표를 향한 여정이 훨씬 더 즐거워집니다. 따라서 삶의 대부분을 차지하는 일상이 더욱 즐거워집니다.

5. 명확한 목표를 설정하지 않습니다.

목표를 구체적이고 측정 가능하게 만들고 현재 시제로 생각하십시오.

귀하의 웹사이트에 더 많은 방문자를 확보하거나 더 많이 운영하기 위해 가지 마십시오. 하루에 천 명의 방문객을 만나거나 일주일에 세 번 20분 동안 달리기를 하십시오. 가고자 하는 곳에 대한 자세한 그림이 있을수록 실제로 그곳에 갈 가능성이 높아집니다.

목표를 측정 가능하게 만들지 않는다면 언제 달성했는지 어떻게 알 수 있습니까? 당신은 "더 많은 돈을 벌기"라는 목표를 결코 달성하지 못할 것입니다. 그러나 "월 5000달러 벌기"라는 목표를 달성했을 때 알게 될 것입니다.

생각하고 기록하는 목표도 현재형이어야 합니다. 아니오: 일주일에 세 번 20분 동안 달릴 것입니다. 당신은 써야 합니다: 나는 일주일에 세 번 20분 동안 달립니다.

왜요? 글쎄, 당신의 잠재 의식 마음은 달성해야 할 명확한 방향이 필요합니다. 목표를 "I will..." 형식으로 설정하면 미래의 언젠가는 실행 목표를 달성하기 위해 항상 노력할 것입니다. 항상 손이 닿지 않는 곳에 있을 것입니다. 실제로 목표를 현재 순간에 삶으로 가져오려면 현재 시제로 적어야 합니다.

6. 기한을 정하지 않음.

자신을 위한 마감 시간을 설정하는 것은 실제로 무언가를 완료하는 데 유용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 일을 미루고 거의 완료하는 데 많은 시간을 할애하게 될 것입니다.

기한을 정할 때 약간의 여유를 두는 것이 도움이 됩니다. 직장이나 학교에서 프로젝트를 수행하는 경우 약간의 여유를 두고 마감일을 설정하십시오. 자주 발생하는 일이 잘못되거나 예기치 않은 일이 발생하더라도 처리할 시간이 있습니다.

또한 작업이나 프로젝트에 필요한 시간을 추정하는 데 종종 문제가 있습니다. 따라서 초기 열정이 모든 생각을 하게 하지 마십시오. 완전히 비현실적인 마감일을 설정한다고 시간이 절약되는 것은 아닙니다. 서두르고 스트레스를 받는 동안 저지른 모든 실수를 수정하기 위해 기한을 넘긴 후에는 다시 돌아가야 합니다.

7. 계획을 세우지 않습니다.

일부 목표의 경우 하루에 1000단어를 쓰거나 하루 20분 동안 달리기만 하면 됩니다. 그러나 그때에도 일정에서 자유 시간을 찾기 위해 작은 계획이 필요할 수 있습니다. 다른 목표를 위해서는 더 정교한 계획이 필요합니다. 그런 경우에는 계획을 세우기 전에 약간의 조사를 하고 스스로 교육하는 것이 좋다고 생각합니다.

약간의 조사만으로도 문제를 해결하거나 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구글링 좀 해봐 가고 싶은 곳을 가본 적이 있는 사람에게 어려움에 처한 곳과 공유할 수 있는 팁을 물어보십시오. 자신을 교육하면 시간, 돈, 에너지를 절약할 수 있습니다. 그리고 불안과 좌절을 피하도록 도우십시오.

계획을 작성할 때 실용적이고 구체적으로 작성하십시오. 그리고 그 목표를 향한 여정을 시작하기 위해 오늘 시작할 수 있는 행동을 적어 보십시오. 다음에 무엇을 해야 하는지 알 수 있도록 취할 수 있는 작고 실용적인 단계를 항상 기록하는 것이 좋습니다.

그러나 시작도 하지 못할 정도로 많은 계획을 세우지는 마십시오. 완벽한 계획은 없습니다. 일이 계획대로 되지 않을 것입니다. 예상치 못한 일이 발생할 것이며 계속 진행하기 위해 계획을 조정해야 할 것입니다. 때때로 계획을 조정하면 가고자 하는 곳으로 가는 더 좋고 쉽고 즐거운 길을 찾을 수 있습니다.

8. 이전의 실패를 검토하지 않습니다.

실패는 자신과 세상에 대해 무언가를 배우는 데 유용할 수 있습니다. 실패를 검토하면 약점이 어디에 있는지 파악할 수 있습니다. 어디에서 문제가 발생할 가능성이 있습니까?

자신의 그러한 약점을 파악하면 언제 공격을 받을지 대비할 수 있고 타격을 줄일 수 있습니다. 또는 목표를 향해 가는 과정에서 최소한 몇 가지 문제 지점을 피할 수 있는 솔루션을 찾기 시작할 수 있습니다.

예: 목표를 설정한 후 며칠이 지나면 목표를 잊어버리는 경우가 많다는 것을 알게 됩니다. 그런 다음 한 가지 해결책은 외부 알림을 사용하여 정신을 계속 유지하는 방법을 배우는 것입니다.

9. 초점을 올바른 위치에 유지하지 않습니다.

때로는 먼 미래의 목표라는 형태의 결과보다 과정에 집중하는 것이 더 나을 수 있습니다. 12월 31일까지 10파운드를 감량한다는 목표를 세우고 거기에 도달하기 위한 복잡한 계획을 세우는 대신 매일 20분의 무산소 운동(걷기, 수영, 달리기 등)을 하는 목표를 설정할 수 있습니다.

그리고 나서 그냥 하세요. 생각하지 말고 나가서 운동하세요.

때로는 먼 목표보다 현재에 집중하는 매우 간단한 목표를 설정하는 데 유용할 수 있습니다. 매일 운동을 하면 마음이 여유를 부리고 12월 21일까지 미루기 위한 좋은 핑계를 찾을 수 있는 여지가 줄어들 것입니다.

그리고 당신이 그냥 할 수 있고 생각할 것이 거의 없는 목표가 있다면 지나치게 생각하는 함정에 빠질 가능성이 적습니다. 무언가를 지나치게 생각하기 시작하자마자 다른 방식으로 자신을 억제하기 시작할 가능성이 큽니다.

그것을 하고 과정과 현재에 계속 초점을 맞추는 것은 더 좋고 일관된 결과를 얻고 자기 패배적인 경향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.