هل ترتكب هذه الأخطاء التسعة عند تحديد الأهداف؟

خططنا أجهضت لأن ليس لها هدف. عندما لا يعرف الرجل ما هو المرفأ الذي يصنعه ، فلا ريح هي الريح الصحيحة ".
سينيكا

يعد وجود أهداف أمرًا مهمًا لأنها تحدد اتجاهًا في حياتك ، وتتحداك لكي تنمو ، وبمرور الوقت يمكنهم مساعدتك في تحقيق الأشياء التي قد تراها في مرحلة ما على أنها مستحيلة. يعد تحديد الأهداف الشخصية أمرًا مهمًا لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فمن المحتمل أن تقضي الكثير من الوقت في العمل لتحقيق أهداف الآخرين.

فيما يلي بعض المشكلات التي واجهتها والأخطاء التي ارتكبتها أثناء تحديد الأهداف.

1. عدم كتابة أهدافك.

إذا لم تكتب أهدافك فسوف تجد صعوبة في وضعها في الاعتبار. سيكون من الصعب بلا داع الحفاظ على تركيزك على ما تريد بدلاً من كل الأشياء العشوائية التي تظهر في حياتك اليومية.

إذا قمت بتدوينها فسيكون من الأسهل تذكرها. سيكون من الأسهل أيضًا وصف الأهداف وتطويرها وإيجاد المزيد من الأهداف إذا كنت تستخدم الكتابة بدلاً من عقلك فقط. تدوين أهدافك يمكن أن يوضح ما تريده بالفعل.

2. عدم وجود نظام لتذكرهم.

كتابة أهدافك هي بداية جيدة. ولكن لوضعها في الاعتبار بعد الأيام القليلة الأولى بعد تعيينها ، فأنت بحاجة إلى نظام. وإلا فمن المحتمل أن تنحرف عن مسارها وتنسى أهدافك لأيام أو أسابيع. وبعد ذلك ستبدأ من جديد.

طريقة واحدة لتذكر أهدافك كل يوم هي استخدام التذكيرات الخارجية. يمكنك ، على سبيل المثال ، كتابة أهدافك على قطعة من الورق ووضعها في مكان لا يمكنك تجنب رؤيته فيه. ومن الأمثلة على هذه الأماكن مرآة الحمام أو الثلاجة أو الكمبيوتر.

3. عدم مراجعة وإعادة كتابة أهدافك كثيرًا.

يتعلق هذا الأمر برحلتك نحو الهدف أكثر من تحديد الهدف. لكنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالخطأ السابق لذلك قررت تضمينها.

التذكيرات المكتوبة القصيرة رائعة لتذكر أهدافك. ولكن من وقت لآخر ، ستحتاج أيضًا إلى مراجعة أهدافك ومعرفة موقفك. وبعد ذلك قد تحتاج إلى تعديل أهدافك اعتمادًا على ما حدث وما تعلمته حتى الآن. يمكن أن تمنحك مراجعة أهدافك بانتظام جرعة مفيدة من التحفيز عندما تشعر أنك تواجه صعوبة في البقاء على المسار الصحيح.

كم مرة يجب عليك مراجعة وإعادة كتابة قائمة الأهداف؟ حسنًا ، أعتقد أن هناك الكثير من الإجابات المختلفة لهذا السؤال.

ولكن كلما قمت بذلك أكثر ، من المرجح أن يكون تركيزك وأهدافك أكثر دقة وصقل. غالبًا ما يقترح أحد المتحدثين ذوي الخبرة في تحسين الذات مثل Brian Tracy أن تذهب إلى أبعد من ذلك لمراجعة وإعادة كتابة أهدافك كل صباح.

إذا لم يكن هناك شيء لضبطه ، فقم بتدوينه على أي حال. ستؤثر كتابته على ذهنك أكثر من مجرد التفكير فيه. وفي كل مرة تفعل ذلك ستعزز أهمية هدفك في عقلك. لتتذكر فعل ذلك فعلاً ، استخدم تذكيرًا خارجيًا مثل التقويم.

4. تحديد أهداف لا تشعر حقًا بها / لا تهتم بها.

ما هي اهدافك؟ هذا أمر بالغ الأهمية. قدر الإمكان ، عليك أن تحدد الأهداف لنفسك.

يجب ويجب أن الأهداف ليست جيدة بما فيه الكفاية. أو الأهداف التي وضعها لك الآخرون. أو أهداف الآخرين.

فكر في أهدافك. فكر في من وضعهم. ثم فكر فيما تريده حقًا في الحياة. ثم حدد أهدافك الخاصة.

يجب أن تكون أهدافك ويجب أن يكون لديك اهتمام حقيقي بها لزيادة فرصك في تحقيقها. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون أهدافك الخاصة بدلاً من تلك المفروضة عليك ، تصبح الرحلة نحو تحقيقها أكثر إمتاعًا. وهكذا ، تصبح الحياة اليومية - الجزء الأكبر من حياتك - أكثر إمتاعًا.

5. عدم تحديد أهداف واضحة.

اجعل الأهداف محددة وقابلة للقياس وفكر فيها بصيغة المضارع.

لا تذهب لمزيد من الزوار لموقعك على الويب أو لمجرد تشغيل المزيد. اذهب لألف زائر يوميًا أو اركض لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع. كلما كانت لديك صورة أكثر تفصيلاً عن المكان الذي تريد الذهاب إليه ، زادت احتمالية وصولك إليه بالفعل.

إذا لم تجعل أهدافك قابلة للقياس ، فكيف ستعرف عندما تكون قد حققتها؟ لن تنتهي أبدًا بهدف "كسب المزيد من المال". لكنك ستعرف متى حققت هدف "ربح 5000 دولار شهريًا".

يجب أن تكون الأهداف التي تفكر فيها وتدونها في المضارع أيضًا. ليس: سأركض لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع. عليك أن تكتب: أركض لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع.

لماذا ا؟ حسنًا ، يحتاج عقلك الباطن إلى توجيه واضح لما يجب تحقيقه. إذا وضعت هدفك في صيغة "سأفعل ..." ، فسوف يسعى عقلك دائمًا لتحقيق هدف الجري في حياتك في وقت ما في المستقبل. سيكون دائمًا بعيد المنال. لتحقيق الهدف في حياتك ، في اللحظة الحالية ، عليك كتابته في المضارع.

6. عدم تحديد المواعيد النهائية.

قد يكون تحديد المواعيد النهائية لنفسك مفيدًا لإنهاء شيء ما بالفعل. إذا لم تقم بذلك ، فمن المحتمل أن تقضي الكثير من الوقت في المماطلة وإنجاز الأمور تقريبًا.

عند تحديد المواعيد النهائية ، من المفيد أن تمنح نفسك مساحة للمناورة. إذا كنت تقوم بمشروع في العمل أو في المدرسة ، حدد موعدًا نهائيًا بهامش بسيط. إذا حدث خطأ ما ، وهو ما يحدث غالبًا ، أو حدث شيء غير متوقع ، فسيظل لديك الوقت لإنجازه.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما نواجه مشكلات في تقدير مقدار الوقت الذي تحتاجه مهمة أو مشروع. لذلك لا تدع حماسك الأولي يقوم بالتفكير كله. لن يوفر لك تحديد مواعيد نهائية غير واقعية تمامًا وقتك. ستضطر إلى العودة بعد تجاوز الموعد النهائي لإصلاح كل تلك الأخطاء التي ارتكبتها أثناء التسرع والتوتر.

7. عدم وضع خطة.

بالنسبة لبعض الأهداف ، تحتاج فقط إلى كتابة 1000 كلمة في اليوم أو الجري لمدة 20 دقيقة في اليوم. ولكن حتى ذلك الحين ، ربما تحتاج إلى خطة صغيرة لإيجاد وقت فراغ في جدولك الزمني. للأهداف الأخرى تحتاج إلى خطة أكثر تفصيلاً. في هذه الحالات ، أعتقد أنه من الجيد إجراء القليل من البحث وتثقيف نفسك قبل وضع الخطة.

يمكن أن يساعدك القليل من البحث في حل المشكلات أو تجنبها على طول الطريق. قم ببعض البحث في googling. اسأل شخصًا كان في المكان الذي تريد الذهاب إليه حيث واجه صعوبات وما هي النصائح التي يمكنهم مشاركتها. يمكن أن يساعدك تثقيف نفسك في توفير الوقت والمال والطاقة. وتساعدك على تجنب القلق والإحباط.

عندما تكتب خطتك ، اجعلها عملية ومحددة. اكتب الإجراءات التي يمكنك البدء في اتخاذها اليوم لبدء رحلتك نحو هذا الهدف. من المفيد أن تكتب دائمًا خطوات عملية صغيرة يمكنك اتخاذها حتى تعرف ما يجب عليك فعله بعد ذلك.

لكن لا تخطط كثيرًا بحيث لا تبدأ أبدًا. لا توجد خطة مثالية. من المحتمل ألا تسير الأمور كما هو مخطط لها. ستحدث أشياء غير متوقعة وسيتعين عليك تعديل خطتك لتظل على المسار الصحيح. يمكن أن يتيح لك تعديل خطتك مرة واحدة أيضًا العثور على مسار أفضل وأسهل وأكثر إمتاعًا إلى حيث أنت ذاهب.

8. عدم مراجعة الإخفاقات السابقة.

يمكن أن يكون الفشل مفيدًا لمعرفة شيء ما عنك وعن العالم. إذا قمت بمراجعة إخفاقاتك ، يمكنك التعرف على نقاط ضعفك. أين من المحتمل أن تواجه مشاكل؟

إذا حددت نقاط الضعف هذه في نفسك ، فيمكنك أن تكون مستعدًا للوقت الذي قد تضرب فيه وتقلل من الضربة. أو يمكنك البدء في البحث عن حلول لتجنب بعض نقاط المشاكل على الأقل على طول الطريق نحو هدفك.

مثال: تدرك أنه بعد أيام قليلة من تحديد الأهداف يبدو أنك غالبًا ما تنسى هذه الأهداف. يمكن أن يكون أحد الحلول بعد ذلك هو تعلم استخدام التذكيرات الخارجية لإبقاء عقلك على المسار الصحيح.

9. عدم إبقاء تركيزك في المكان المناسب.

في بعض الأحيان يكون من الأفضل التركيز على العملية بدلاً من النتيجة في شكل هدف بعيد في المستقبل. بدلاً من تحديد هدف أنك ستخسر 10 أرطال بحلول 31 ديسمبر ووضع خطط معقدة للوصول إلى هناك ، يمكنك تحديد هدف للقيام 20 دقيقة من التمارين اللاهوائية كل يوم (المشي والسباحة والجري وما إلى ذلك).

وبعد ذلك فقط افعلها لا تفكر ، فقط اذهب واخرج وقم بتمرينك.

قد يكون من المفيد أحيانًا تحديد هدف بسيط للغاية حيث تركز على الحاضر بدلاً من هدف بعيد. إذا كنت تمارس الرياضة كل يوم ، فسيكون هناك مجال أقل لعقلك لإيجاد أعذار رائعة للتراخي والمماطلة حتى 21 ديسمبر.

وإذا كان لديك هدف يمكنك الذهاب إليه والقيام به ، حيث لا يوجد الكثير لتفكر فيه ، فمن غير المرجح أن تنجرف في فخ الإفراط في التفكير. بمجرد أن تبدأ في الإفراط في التفكير في الأشياء ، هناك فرصة كبيرة أن تبدأ في كبح جماح نفسك بطرق مختلفة.

مجرد القيام بذلك والحفاظ على تركيزك على العملية والحاضر يمكن أن يكون مفيدًا للحصول على نتائج أفضل وأكثر اتساقًا وتقليل ميول هزيمة الذات.