當你設定目標時，你犯了這9個錯誤嗎？

“我們的計劃失敗了，因為他們沒有目標。 當一個人不知道他要去什麼港時，沒有風是合適的風。”
塞內卡

有目標很重要，因為它們為你的生活指明了方向，它們挑戰你成長，隨著時間的推移，它們可以幫助你實現你曾經認為不可能的事情。 設定個人目標很重要，因為如果您不這樣做，您可能會花費大量時間來實現他人的目標。

以下是我在設定目標時遇到的一些問題和錯誤。

1.不要寫下你的目標。

如果你不寫下你的目標，你將很難記住它們。 將注意力集中在自己想要的東西上，而不是日常生活中出現的所有隨機事物上，這將是不必要的困難。

如果你把它們寫下來，那麼它會更容易記住。 如果您使用寫作而不僅僅是您的頭腦，通常也更容易描述和製定目標並找到更多目標。 寫下你的目標可以讓你清楚地知道你真正想要什麼。

2. 沒有記住它們的系統。

寫下你的目標是一個好的開始。 但是要在設置它們後的最初幾天內牢記它們，您需要一個系統。 否則，您很可能會偏離正軌，並在幾天或幾週內忘記您的目標。 然後你將重新開始。

每天記住目標的一種方法是使用外部提醒。 例如，您可以將您的目標寫在一張紙上，並將其放在您無法避免看到的地方。 這些地方的例子是你的浴室鏡子、冰箱或電腦。

3. 沒有足夠頻繁地回顧和重寫你的目標。

這更多是關於您實現目標的旅程，而不是設定目標。 但它與之前的錯誤密切相關，所以我決定將它包括在內。

簡短的書面提醒非常適合記住您的目標。 但有時你還需要回顧你的目標，看看你的立場。 然後你可能需要根據已經發生的事情和到目前為止所學的內容來調整你的目標。 當你覺得自己很難保持在正軌上時，定期回顧你的目標也可以給你一劑有用的動力。

你應該多久回顧和重寫你的目標列表？ 好吧，我想這個問題有很多不同的答案。

但是你做的越多，你的關注點和目標就可能越清晰、越精細。 像布賴恩·特蕾西（Brian Tracy）這樣經驗豐富的自我提升演講者經常建議你每天早上都回顧和重寫你的目標。

如果沒有什麼可調整的，還是寫下來吧。 把它寫下來比僅僅思考它會給你留下更大的印象。 每次您這樣做時，您的目標的重要性都會在您的腦海中得到加強。 要真正記住這樣做，請使用外部提醒，例如日曆。

4. 設定你並不真正喜歡/不感興趣的目標。

你的目標是什麼？ 這是至關重要的。 您必須盡可能為自己設定目標。

應該和應該達到的目標還不夠好。 或者其他人為你設定的目標。 或者其他人的目標。

想想你的目標。 想想是誰設置了它們。 然後想想你在生活中真正想要什麼。 然後設定自己的目標。

它必須是您的目標，並且您必須對它們產生真正的興趣，以增加實現它們的機會。 另外，當它是你自己的目標而不是強加給你的目標時，實現它們的旅程變得更加愉快。 因此，日常生活——你生活的大部分——變得更加愉快。

5.沒有設定明確的目標。

使目標具體、可衡量，並以現在時態思考。

不要為您的網站吸引更多訪問者，或者只是為了運行更多。 每天接待 1000 名遊客，或者每週跑 3 次，每次 20 分鐘。 您對想去的地方的了解越詳細，您實際到達那裡的可能性就越大。

如果你不讓你的目標可以衡量，那麼你怎麼知道你什麼時候實現了它們？ 你永遠不會完成“賺更多錢”的目標。 但是當你實現了“每月賺 5000 美元”的目標時，你就會知道。

你思考和寫下的目標也必須是現在時態。 不：我每週會跑 3 次，每次 20 分鐘。 你必須寫：我每週跑 3 次，每次 20 分鐘。

為什麼？ 好吧，你的潛意識需要明確的方向來實現目標。 如果您將目標放在“我會……”的形式中，那麼您的思想將始終努力將未來某個時候跑步的目標帶入您的生活。 它永遠是遙不可及的。 要將目標真正帶入你的生活，帶入當下，你必須用現在時寫下來。

6. 不設定最後期限。

為自己設定最後期限對於實際完成某件事很有用。 如果你不這樣做，你可能會花很多時間拖延和完成幾乎完成的事情。

在設定最後期限時，給自己一些迴旋餘地會很有幫助。 如果你在工作或學校做一個項目，設定一個有一點餘量的截止日期。 如果出現問題（通常是這樣），或者出現意外情況，您仍然有時間完成它。

此外，我們經常難以估計一項任務或項目需要多少時間。 所以不要讓你最初的熱情做所有的思考。 設定完全不切實際的截止日期不會節省你的時間。 在你過了最後期限後，你將被迫回去，以糾正你在匆忙和壓力大時犯下的所有錯誤。

7. 不做計劃。

對於某些目標，您只需要每天寫 1000 個單詞或每天跑 20 分鐘。 但即便如此，您也可能需要一個小計劃來在您的日程安排中找到空閒時間。 對於其他目標，您需要更詳細的計劃。 在這些情況下，我認為在製定計劃之前進行一些研究和教育自己是件好事。

只需進行一些研究，就可以幫助您解決或避免一路上的問題。 做一些谷歌搜索。 詢問曾經去過您想去的地方的人，他們在哪裡遇到了困難，以及他們可以分享哪些技巧。 自我教育可以幫助您節省時間、金錢和精力。 並幫助您避免焦慮和沮喪。

當你在寫你的計劃時，讓它變得實用和具體。 並寫下您今天可​​以開始採取的行動，以實現您的目標。 總是寫下你可以採取的小而實用的步驟是很有用的，這樣你就知道下一步該做什麼。

但是不要計劃太多，以至於你永遠不會開始。 沒有完美的計劃。 事情可能不會按計劃進行。 意想不到的事情會發生，你將不得不調整你的計劃以保持自己的正常運轉。 偶爾調整一下你的計劃還可以讓你找到一條更好、更輕鬆、更愉快的通往目的地的道路。

8. 不回顧以前的失敗。

失敗對於了解自己和世界很有用。 如果你回顧你的失敗，你可以了解你的弱點在哪裡。 您可能會在哪裡遇到問題？

如果您發現自己的這些弱點，您就可以為它們可能會襲擊並減輕打擊做好準備。 或者，您可以開始尋找解決方案，以至少在實現目標的過程中避免一些麻煩點。

一個例子：你意識到在設定目標幾天后，你似乎經常忘記它們。 然後，一種解決方案可能是學習使用外部提醒來保持您的注意力。

9. 沒有把注意力放在正確的地方。

有時，專注於過程而不是遙遠的未來目標形式的結果會更好。 與其設定在 12 月 31 日之前減掉 10 磅的目標並製定複雜的計劃來實現目標，不如設定每天進行 20 分鐘的無氧運動（步行、游泳、跑步等）的目標。

然後就去做。 不要想，去，出去做你的運動。

有時，設定一個非常簡單的目標可能很有用，您專注於現在而不是某個遙遠的目標。 如果你每天都鍛煉，那麼你的大腦就沒有多少空間可以找到很好的藉口來懈怠和拖延，直到 12 月 21 日。

如果你有一個可以去做的目標，那麼你就不太可能陷入過度思考的陷阱。 一旦你開始過度思考事情，你很有可能會開始以不同的方式阻止自己。

只是這樣做並專注於過程和呈現，有助於獲得更好、更一致的結果，並減少自我挫敗的傾向。