幸福を見つけるためのセネカのトップ10の基礎

「人生は、よく生きていれば、十分に長いです。」

「私は自分がハゲだとは思っていません。髪の毛より背が高いだけです。」

約2000年前、ルキウス・アンナエウス・セネカという男が住んでいました。 彼は多くの才能のある人でした。 彼は哲学者、政治家、劇作家、ユーモリスト、そして有名な皇帝ネロの家庭教師/顧問でした。 ネロと他の人々と共に、彼は皇帝の治世の最初の9年間にローマを支配しました。

ほんの数年後、ネロとローマに対する彼の影響力は終わりを告げました。 ネロはセネカが皇帝暗殺の試みの失敗に関与しているのではないかと疑った。 彼は前の友人に自分の命を奪うように命じた。 セネカはどちらをしましたか。

しかし、地球上での彼の年の間に、セネカは人生についていくつかの非常に有用なことを言いました。

ここに、幸福を見つける方法についてのセネカからの私のお気に入りの10の基礎があります。

1.幸福は任意です。

「男は自分が思っているほど惨めです。」

あなたがなるほとんどの時間についてあなたが考えること。 ネガティブに汚されたレンズを通して世界と自分自身を見ると、多くの悲惨さを感じるでしょう。 積極性によって明るくなったレンズを通して外向きと内向きを見ると、幸せでありがたいことがたくさんあります。

ですから、今のところ、幸せや惨めであることは、外的状況についてはめったにありません。 それはあなたが彼ら、あなた自身、そしてあなたの世界をどのように見るかということです。

今、前向きな姿勢で物事を考えることは、口で言うほど簡単ではありません。 しかし、あなたは否定的な態度をより肯定的な態度に変えることができます。 電灯のスイッチをフリックするようなことはおそらく起こらないでしょうが、徐々に、ネガティブな態度よりもポジティブな態度でより多くの時間を過ごすことができます。

2.怒りやその他の否定的な感情を生み出す必要はありません。

「一方の党によって捨てられると、喧嘩はすぐに解決されます。 2つでなければ戦いはありません。」

もちろん、対立を引き起こして解決する必要がある場合もあります。 しかし、多くの場合、対立や喧嘩は時間の無駄であり、環境内および環境内で否定性を生み出すための良い方法です。 おそらく誰かが正しくなりたいと思っています。 または、他の場所で作成されたうんざりした感情を解放します。

他人にそのような餌をとったり、自分自身の一時的な否定性に屈したりすることは避けてください。 手放すだけです。

3.成長し、深くなります。

「あなたが生きている限り、生き方を学び続けてください。」

毎日、毎月、毎年、より良い生活を送る方法について学ぶことができます。 あなた自身とあなたの周りの世界を知ることは、あなた自身のより深い深さを見つけ、あなたの人生と幸福をより良く扱いそして管理するための素晴らしい方法です。

どうやって生きることを学ぶことができますか？

他の人から学ぶ。 人々が自分の人生を通して見つけたものについて、あらゆる年齢の本、CD、DVDの膨大なセレクションがあります。 そのような資料を調べて、周りの人に人生について学んだことについて話す習慣をつけましょう。

自分から学ぶ。 あなたが他の人から学んだことは、あまりうまく固執しないという悪い習慣を持っている可能性があります。 しかし、あなたが自分の過ちや成功から学ぶことができることにオープンであるなら、そこにはたくさんの発見があります。 そして、あなたが新しいことを発見し、あなたの古い仮定があなたが信じていたほど正しくも有用でもなかったかもしれないので、何度も何度も修正するためのレッスン。

4.あなたの問題をもっと解決しますか？

「多くの男性にとって、富の獲得は彼らの悩みを終わらせるのではなく、彼らを変えるだけです。」

「少なすぎる人ではなく、もっと欲しがる人、それは貧しい人です。」

「それはあなたがどれだけ持っているかをどのように変えますか？ あなたが持っていないものははるかに多くなります。」

社会は大部分がより多くを得ることに基づいています。

もちろん、ある程度これは非常に便利です。 しかし、それはあなたのすべての問題を解決するものではないかもしれません。

あなたはあなたの答えや幸せをもっと見つけることができないかもしれません。 それはあなたの悩みや問題を変えるかもしれません。 および/またはそれらの多くをあなたに与えます。 あなたの中にすでにあるものは、あなたがもっと得るとき、おそらく強調されて拡大されます。 最終的にあなたが望むすべてのお金を稼ぐときにあなたが望むものを手に入れる代わりに、あなたはあなたとあなたの世界の中で貪欲、嫉妬と利己心が増すのを見つけるかもしれません。

あなたがついにその場所に到着したとき、あなたはあなたの問題がただ消えるだろうと思ったかもしれません。 しかし、エゴは常にもっと欲しがり、決して満足することはありません。

ですから、お金、パワー、賢さ、かわいらしさ、他の人よりも悟りを開いているという感覚など、自分自身をもっと満たそうとすると、最終的に幸せになることは、バケツの底に穴を埋めようとするようなものになるかもしれません。

5.見返りに何かを望まずに与える。

「他の人に良いことをする人は、自分自身にも良いことをします。」

「彼が恩知らずであるならそれは別の人のせいです、しかし私が与えないならそれは私のものです。 ありがたい人を一人見つけるために、そうでない人をたくさん義務付けます。」

共有された喜びは増加した喜びです。 そして、幸せになるための最良の方法の1つは、単に他の人を幸せにすることです。 そうすると、内面からポジティブな気持ちが生まれるようです。

そして、誰かを幸せにするとき、あなたはそれを感じ、見て、感じて、聞くこともできます。 そして、その幸せな気持ちがあなたに戻ってきます。

そして、相互主義の法則が強いので、別の利点があります。 人々はあなたに恩返ししたくなるでしょう。 そのため、2人、またはそれ以上の人が、積極性と幸福のスパイラルを上向きに構築し続けます。

セネカはここで、与えることがあなたの責任であり、感謝することは受け手の責任であるという点で非常に良い点を持っています。 しかし、彼/彼が感謝していないかもしれないからといって、あなたが幸せを感じることができないか、与えるのをやめるべきであるという意味ではありません。

また、見返りを求めずに（必ずしも簡単ではないことですが）試して与えることも重要だと思います。

どうして？

あなたが何かを与えるが、あなたの心と体があなたが何かを返すためにそれをしていると言っているなら、それはしばしば輝きます。 人々はあなたの反応とあなたの一般的な雰囲気の中でそれを見て感じます。 そのため、彼らは感謝したり、往復したりする可能性が低くなります。 与えることは、それが最高であり、関係するすべての人にとって最大の有用性のために、本物でなければなりません。

6.あなたが探しているものを知っています。

「人が自分が求めている港を知らなければ、どんな風も正しい風です。」

何を探しているのかわからない場合は、おそらくそれを見つけることはできません。 さまざまな流れや風に沿って漂うだけです。

したがって、実際に何が必要かを知る必要があります。 次に、方向を設定し、その方向に焦点を合わせ続けます。 そうすれば、目的地にたどり着くのが簡単になるだけでなく、心の中でフォーカスシステム（網様体活性化システム）を使用して、以前は背景に溶け込んでいた可能性のある情報や機会を除外するのに役立ちます。あなたの世界の。

7.笑う


「人生を嘆くよりも、人生を笑う方が男性にとってふさわしいことです。」

「自分を笑う人は誰も笑えません。」

物事を真剣に受け止めすぎると、人生は必要以上に困難で苦痛になります。 それは物事を見る一般的または「通常の」方法かもしれません。 しかし、あなたはいつでも物事を見て、反応し、考える方法を自由に選ぶことができます。

物事や自分自身をそれほど真剣に受け止めないことは、葛藤、怒り、悲しみ、不安を減らすのに本当に役立ちます。 そして、人生と自分自身を笑うことは緊張を解放し、他人を悩ますかもしれない否定性の灰色で悲惨な雲の影響を受けにくくする傾向があります。 Lighten Upをチェックしてください！ 詳細については。

8.過剰は鍵ではないかもしれません。

「重要なのは量ではなく質です。」

「偉大さを嫌い、過剰なものよりも量的なものを好むことは、偉大な心のしるしです。」

私はこれが＃4に結びついていると思います：もっと幸せを求めるために。

あなたがそれを想像するとき、過剰なものはしばしば素晴らしく見えるかもしれません。 しかし、実際にそれを手に入れてすべてを取り入れていると、想像していた魔法が失われます。 したがって、品質と節度は、過剰よりも多くの喜びをもたらす可能性があります。

最初の5つのキャンディーは、他のキャンディーよりも常に味が良くなります。 そして、キャンディーの袋全体を食べると、少し吐き気がして気分が悪くなることがよくあります。

1つの素晴らしいガジェットまたはツールは、多くの場合、5つのOKのものよりも優れています。 見栄えの良いシャツやスカート1枚は、見栄えの良い5枚のシャツやスカートよりも多くの喜びをもたらします。

9.自分自身を担当し、素晴らしい仕事をします。

「人生は遊びのようなものです。長さではなく、演技の素晴らしさが重要です。」

「最も強力なのは、自分の力を持っている人です。」

「知恵は、永遠に続くことのない良いものは何も許しません。 幸せになる人はいないが、自分の中にあるもの以外の幸せを必要としない人。 自分の主人ではない、偉大で強力な人はいない。」

何が起こっても一緒に行って仕事をするだけでは、あまり幸せにならないかもしれません。

しかし、浮かんでいるのではなく、自分の人生をコントロールし、素晴らしい仕事をすることは、満足と喜びをもたらします。 あなたの周りの人々からだけでなく、内部からも。 あなたが自分の人生を担当しているように感じ、あなたが最善を尽くしていると感じるとき、あなたはあなた自身の中に創造する爽快感と幸福があります。 そのような自己生成された幸福は、常に変動する外部の状況があなたの気持ちに与える影響を少なくすることを確実にします。

10.現在に生きる。

「自分自身の悔恨の鞭に服従する人ほど厳しく罰せられる人はいない。」

「本当の幸せとは…未来に不安を感じることなく、現在を楽しむことです。」

「私たちを傷つけることよりも私たちを警戒させることの方が多く、私たちは現実よりも不安に苦しむことがよくあります。」

そこにあるもの？

明日はまだここにありません。 昨日が過ぎました。 今が今の瞬間です。 そして、それらの3つすべては、私たちがそれらの中に住んでいる現在の瞬間です。

ですから、あなたと私が今いる場所を除いて、あなたと私が変化したり住んだりできる現実の空間はありません。 そして今。 そして今。

しかし、それでも私たちは昨日後悔することに多くの時間を費やすことを主張します。 または明日を恐れています。 それは正常です。 しかし、それはそれほど有用ではありません。

過去については何もできません。 それから貴重な教訓を学ぶことができますが、その後はそれほど重要ではありません。

そして、私たちが恐れていることのほとんどは、将来起こることは決してありません。 否定的な態度は、あなたの時間の多くを占める心の中にモンスターを作成するのに不思議に思うかもしれません。 したがって、将来の計画は非常に役立ちますが、考えすぎてもほとんど役に立ちません。

私たちがほとんど制御できないことについて、何度も何度も強制的に考えることで、多くの時間が失われます。 そして、それは世界に投影され、実行される膨大な量の苦しみを内部に生み出す可能性があります。

そして、それは私たちの気をそらし、私たちのビジョンをぼやけさせ、私たちの焦点を粉砕し、そして私たちが本当に最も重要な時間を完全に楽しむことを妨げます。

今。