幸せを見つける方法：過去2500年からの7つの時代を超越したヒント

なんでしょう？

素晴らしい仕事ですか？

充実した関係？

あなた自身の豪華なボートで数年間太平洋を航海しに行きますか？

それとも、自分とうまくやっていくためだけですか？

おそらく、あなたはそれらのうちの1つ以上が欲しいでしょう。 しかし、それらと多くの一般的な願いの下に、さらに一歩進んだ場合、幸福を見つけたいという願いがしばしばあります。

いくつかの有用で、人生を改善し、実績のあるヒントを見つける良い方法の1つは、振り返ることです。 歴史を振り返る。 過去数千年にわたって頭に浮かんだアイデアを見つけること。 ここにあなたが幸せを見つける方法についての7つのそのような考えがあります。 多分あなたはそれらが役に立つと思うでしょう。

そして、あなたが内面の幸福についてもっと学びたいのなら、私の12週間の自尊心コースを見てください。

1.選択します。

あなた自身とあなたの世界がどのように意識的な選択と習慣であるか。 すべてを表示するために選択したレンズによって、何が起こっているかをどのように解釈するかが決まります。 そしてあなたの解釈からあなたは行動します。 そして、これがすべてあなたの人生になります。

あなたは小さな日常の中で幸せを見つけることを選ぶことができます。 あなたは前向きな方法で何が起こるかを解釈することを選ぶことができます。 または否定的な方法で。

そして、あなたの選択は、あなたがあなたの人生でどれだけの幸福を見つけ、創造するかを制御します。

2.昨日や明日ではなく、現在に焦点を合わせます。

あなたは今しか持っていません。 そして今。 そして今。 昨日は思い出で、変えることはできません。 明日は今あなたの心の中でただの幻想です。 ですから、今をもっと生き、現在と今日に焦点を合わせてください。 昨日と明日について考えて心配する必要はありません。 そうでなければ、あなたは今あなたが利用できる多くの幸福を逃すかもしれません。

3.感謝することを忘れないでください。

ネガティブで酸っぱいムードをよりポジティブなムードに変える最も簡単で迅速な方法の1つは、感謝することです。

感謝の気持ちを感じることができるのは、たとえば、太陽の光と天気です。 あなたの屋根。 あなたの健康。 良いテレビ番組、映画、または歌。 あなたの友人、家族、同僚、そして通りを歩いている人なら誰でも。

ちょっと試してみて、それがあなたの気持ちをどのように変えるかを見てください。 そして、それはお互いに有利な解決策です。 あなたは自分の世界に感謝しているのであなたは素晴らしい気分になり、あなたが感謝している人々も彼らが感謝されていると感じているので素晴らしい気分になります。 ですから、感謝の気持ちを忘れないでください。そうしないと、すでに人生にある幸せを忘れてしまうかもしれません。

4.他の誰かが幸せを見つけるのを手伝ってください。

「他の人に喜びを与えることでより多くの喜びを得ることができるので、あなたはあなたが与えることができる幸せにかなりの考えを入れるべきです。」
エレノア・ルーズベルト

「1本のキャンドルから数千本のキャンドルを灯すことができ、キャンドルの寿命が短くなることはありません。 共有することで幸せが減ることはありません。」
仏

「1時間の幸せが欲しいなら、昼寝をしてください。
一日の幸せが欲しいなら–釣りに行きましょう。
1年間の幸せが欲しいなら、財産を相続してください。
一生の幸せが欲しいなら、他の誰かを助けてください。」
中国語のことわざ

「幸せはキスのようなものです。 楽しむには共有する必要があります。」
バーナード・メルツァー

これは確かに私が幸福について見つけた最も人気のあるアイデアの1つです。 そして、それは決まり文句で空っぽに聞こえるかもしれません。 しかし、それは非常にうまく機能します。 他の人を幸せにするとき、たとえば何かを手伝うことによって、あなたはそれを感じ、見て、感じて、聞くことができます。 そして、その幸せな気持ちがあなたに戻ってきます。 そして、必要に応じて、「わあ、本当に彼/彼女を幸せにしました！」のように考えることで、自分のエゴを高めることができます。

そして、相互主義の法則が強いので、別の利点があります。 人々はあなたに恩返ししたくなるでしょう。 または、他の誰かとそれを助けたり共有したりしたいと思うかもしれません。 そして、あなたの2人、またはそれ以上が幸せを広め続けます。

5.価値の低いいくつかの欲求を取り除きます。

より多く、より多く、より多くではなく、より少なくしたい場合、あなたの欲求は満たされる可能性が高くなります。 そして、あなたが本当に欲しくない、またはとにかくそれほど必要としないかもしれないそれらの欲求のいくつかを捨てるならば、あなたはおそらくストレスと心配を少なく感じ始めるでしょう。

これは、あなたの一日を楽しみ（ヒント＃2）、そしてあなたの人生にすでにある幸せを発見するために時間をかける（ヒント＃3）ためのより穏やかでより良い場所です。

6.好きなことをします。

かなり明白なもの。

しかし、それでも、何時間もやりたくないことをすることに自分を閉じ込めるのは簡単です。 そして、あなたが本当にやりたいことをすることはめったにありません。 そして、私はこれがヒント＃1に結びついていると思います。 あなたは今あなたがしたいことをすることを選ぶことができないかもしれません。 または、毎日または毎週何時間も。 しかし、ほとんどの場合、本当にやりたいことをもっと行うという選択肢があります。 いつも時間があります。 またはあなたが解放できる時間。 選択肢があります。

7.または少なくとも何かをします。

幸せを見つけられないための最良の方法の1つは、自分を抑えて何もしないことです。 めったに現れません。 過度の分析を通して自分自身を麻痺させます。 行動を起こすのは必ずしも簡単ではありません。恐ろしく、困難で困難な場合があります。 しかし、行動を起こさないと、多くのことを見逃してしまいます。 あなたにたくさんの幸せをもたらすことができる多くの瞬間、人々、そして経験を含みます。