Glück finden: 7 zeitlose Tipps aus den letzten 2500 Jahren

Was willst du?

Eine großartige Arbeit?

Eine erfüllende Beziehung?

Mit Ihrem eigenen Luxusboot ein paar Jahre den Pazifik umsegeln?

Oder um einfach besser mit sich selbst auszukommen?

Vielleicht möchten Sie eines oder mehrere dieser Dinge. Aber hinter diesen und vielen gemeinsamen Wünschen, wenn man noch einen Schritt weiter geht, liegt oft der Wunsch, glücklich zu werden.

Ein guter Weg, um ein paar nützliche, lebensverbessernde und bewährte Tipps zu finden, ist ein Blick zurück. Um in die Geschichte zurückzublicken. Ideen zu finden, die in den letzten tausend Jahren in den Köpfen entstanden sind. Hier sind sieben solcher Ideen, wie Sie Glück finden können. Vielleicht finden Sie sie hilfreich.

Und wenn du noch viel mehr über inneres Glück erfahren möchtest, dann schau dir meinen 12-wöchigen Selbstwert-Kurs an.

1. Sie wählen.

Wie Ihre Sicht auf sich selbst und Ihre Welt bewusste Entscheidungen und Gewohnheiten sind. Die Linse, durch die Sie alles betrachten, bestimmt, wie Sie das Geschehen interpretieren. Und aus deiner Interpretation heraus handelst du. Und all das wird dein Leben.

Sie können sich dafür entscheiden, Ihr Glück in kleinen, alltäglichen Dingen zu finden. Sie können sich dafür entscheiden, das, was passiert, positiv zu interpretieren. Oder im negativen Sinne.

Und Ihre Entscheidungen steuern viel darüber, wie viel Glück Sie in Ihrem Leben finden und schaffen werden.

2. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart, nicht auf gestern oder morgen.

Du hast nur jetzt. Und nun. Und nun. Gestern ist eine Erinnerung und du kannst sie nicht ändern. Das Morgen ist im Moment nur eine Fantasie in deinem Kopf. Also lebe mehr im Jetzt, konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment und das Heute. Denken und sorgen Sie sich weniger um gestern und morgen. Sonst verpasst du womöglich viel Glück, das dir gerade zur Verfügung steht.

3. Vergessen Sie nicht, dankbar zu sein.

Einer der einfachsten und schnellsten Wege, eine negative und schlechte Stimmung in eine positivere umzuwandeln, ist Dankbarkeit.

Ein paar Dinge, für die du Dankbarkeit empfinden kannst, sind zum Beispiel: Der Sonnenschein und das Wetter. Ihr Dach. Ihre Gesundheit. Eine gute Fernsehsendung, ein Film oder ein Lied. Ihre Freunde, Familie, Kollegen und so ziemlich jeder, der die Straße entlang geht.

Probieren Sie es einfach für eine Minute aus und sehen Sie, wie es Ihre Gefühle verändert. Und es ist eine Win/Win-Lösung. Sie fühlen sich großartig, weil Sie für Ihre Welt dankbar sind, und die Menschen, für die Sie dankbar sind, fühlen sich auch großartig, weil sie sich geschätzt fühlen. Vergiss also nicht die Dankbarkeit, sonst vergisst du vielleicht das Glück, das bereits in deinem Leben ist.

4. Helfen Sie jemand anderem, glücklich zu werden.

„Da es dir mehr Freude macht, anderen Freude zu bereiten, solltest du dir Gedanken über das Glück machen, das du geben kannst.“
Eleanor Roosevelt

„Tausende von Kerzen können mit einer einzigen Kerze angezündet werden, und die Lebensdauer der Kerze wird nicht verkürzt. Freude wird nicht weniger, wenn man sie teilt."
Buddha

„Wenn du eine Stunde lang glücklich sein willst – mach ein Nickerchen.
Wenn du einen Tag lang glücklich sein willst – geh fischen.
Willst du ein Jahr lang glücklich sein – erbe ein Vermögen.
Wenn du ein Leben lang glücklich sein willst – hilf jemand anderem.“
Chinesisches Sprichwort

„Glück ist wie ein Kuss. Du musst es teilen, um es zu genießen.“
Bernhard Schmelzer

Dies ist sicherlich eine der beliebtesten Ideen, die ich zum Thema Glück gefunden habe. Und es mag klischeehaft und leer klingen. Aber es funktioniert sehr gut. Wenn Sie jemand anderem eine Freude machen – indem Sie ihm zum Beispiel bei etwas helfen – können Sie das spüren, sehen, fühlen und hören. Und dieses glückliche Gefühl fließt zu Ihnen zurück. Und dann, wenn Sie möchten, können Sie Ihr eigenes Ego stärken, indem Sie so etwas denken wie: „Wow, ich habe ihn/sie wirklich glücklich gemacht!“

Und da das Gesetz der Reziprozität stark ist, gibt es noch einen weiteren Vorteil. Die Leute werden das Gefühl haben, Ihnen etwas zurückgeben zu wollen. Oder sie möchten vielleicht helfen/mit jemand anderem teilen. Und so verbreiten die zwei – oder mehr – von Ihnen das Glück weiter.

5. Werde ein paar deiner weniger wertvollen Wünsche los.

Wenn Sie weniger statt mehr, mehr, mehr wollen, werden Ihre Wünsche eher erfüllt. Und wenn Sie ein paar dieser Wünsche wegwerfen, die Sie vielleicht sowieso nicht wirklich wollen oder brauchen, werden Sie sich wahrscheinlich weniger gestresst und besorgt fühlen.

Dies ist ein ruhigerer und besserer Ort, um den Tag zu genießen (Tipp Nr. 2) und sich die Zeit zu nehmen, das Glück zu entdecken, das bereits in Ihrem Leben ist (Tipp Nr. 3).

6. Tun Sie, was Sie gerne tun.

Eine ziemlich offensichtliche.

Aber es ist immer noch leicht, sich viele, viele Stunden lang darin zu verfangen, das zu tun, was man nicht will. Und tue selten das, was du wirklich liebst. Und ich denke, dieser hier knüpft an Tipp Nr. 1 an. Möglicherweise können Sie sich jetzt nicht entscheiden, was Sie tun möchten. Oder für viele Stunden jeden Tag oder Woche. Aber Sie haben fast immer die Wahl, mehr von dem zu tun, was Sie wirklich tun möchten. Es ist immer Zeit. Oder Zeit, die Sie freigeben können. Du hast eine Wahl.

7. Oder zumindest etwas tun.

Eine der besten Möglichkeiten, kein Glück zu finden, besteht darin, sich einfach zurückzuhalten und nichts zu tun. Erscheinen selten. Lähmen Sie sich durch Überanalyse. Es ist nicht immer einfach, Maßnahmen zu ergreifen, es kann beängstigend und hart und schwierig sein. Aber wer nichts tut, verpasst viel. Darunter viele Momente, Menschen und Erlebnisse, die einem viel Freude bereiten können.