Come trovare la felicità: 7 consigli senza tempo degli ultimi 2500 anni

Cosa vuoi?

Un ottimo lavoro?

Una relazione appagante?

Navigare nel Pacifico per alcuni anni con la tua lussuosa barca?

O semplicemente per andare d'accordo con te stesso?

Forse vuoi una o più di quelle cose. Ma sotto questi e tanti desideri comuni, se si fa un passo avanti, spesso c'è il desiderio di trovare la felicità.

Un buon modo per trovare alcuni suggerimenti utili, che migliorano la vita e testati nel tempo è guardare indietro. Per guardare indietro nella storia. Per trovare idee che sono nate nella mente nel corso degli ultimi mille anni. Ecco sette idee di questo tipo su come trovare la felicità. Forse li troverai utili.

E se vuoi saperne di più sulla felicità interiore, dai un'occhiata al mio corso di autostima di 12 settimane.

1. Scegli tu.

Come la tua visione di te stesso e del tuo mondo sono scelte e abitudini consapevoli. L'obiettivo attraverso cui scegli di visualizzare tutto determina come interpreterai ciò che sta accadendo. E dalla tua interpretazione agisci. E tutto questo diventa la tua vita.

Puoi scegliere di trovare la felicità nelle piccole cose di tutti i giorni. Puoi scegliere di interpretare ciò che accade in modo positivo. O in modo negativo.

E le tue scelte controllano quanta felicità troverai e creerai nella tua vita.

2. Concentrati sul presente, non su ieri o domani.

Hai solo ora. E adesso. E adesso. Ieri è un ricordo e non puoi cambiarlo. Domani è solo una fantasia nella tua mente in questo momento. Quindi vivi di più nell'adesso, concentrati sul momento presente e sull'oggi. Pensa e preoccupati meno di ieri e di domani. Altrimenti potresti perdere una grande quantità di felicità che è disponibile per te in questo momento.

3. Non dimenticare di essere grato.

Uno dei modi più semplici e veloci per trasformare uno stato d'animo negativo e acido in uno più positivo è essere grati.

Alcune cose per cui puoi provare gratitudine sono ad esempio: il sole e il tempo. Il tuo tetto La vostra salute. Un buon programma TV, un film o una canzone. I tuoi amici, la tua famiglia, i tuoi colleghi e chiunque cammini per strada.

Prova solo per un minuto e vedi come cambia come ti senti. Ed è una soluzione vantaggiosa per tutti. Ti senti benissimo perché sei grato per il tuo mondo e anche le persone per cui sei grato si sentono benissimo perché si sentono apprezzate. Quindi non dimenticare la gratitudine o potresti dimenticare la felicità che è già nella tua vita.

4. Aiuta qualcun altro a trovare la felicità.

"Dal momento che ottieni più gioia dal dare gioia agli altri, dovresti riflettere molto sulla felicità che sei in grado di dare".
Eleonora Roosvelt

“Migliaia di candele possono essere accese da una singola candela e la vita della candela non sarà ridotta. La felicità non diminuisce mai quando viene condivisa".
Buddha

“Se vuoi la felicità per un'ora, fai un pisolino.
Se vuoi la felicità per un giorno, vai a pescare.
Se vuoi la felicità per un anno, eredita una fortuna.
Se vuoi la felicità per tutta la vita, aiuta qualcun altro.
Proverbio cinese

“La felicità è come un bacio. Devi condividerlo per godertelo.
Bernard Meltzer

Questa è sicuramente una delle idee più popolari che ho trovato sulla felicità. E potrebbe suonare banale e vuoto. Ma funziona molto bene. Quando rendi felice qualcun altro, ad esempio aiutandolo con qualcosa, puoi percepirlo, vederlo, sentirlo e ascoltarlo. E quella sensazione felice rifluisce in te. E poi, se lo desideri, puoi aumentare il tuo ego pensando a qualcosa del tipo: "Wow, l'ho reso davvero felice!"

E poiché la Legge di Reciprocità è forte, c'è un altro vantaggio. Le persone avranno voglia di restituirti. Oppure potrebbero avere voglia di aiutarlo/condividerlo con qualcun altro. E così voi due – o più – continuate a diffondere la felicità.

5. Sbarazzati di un paio dei tuoi desideri meno preziosi.

Se vuoi meno invece di più, di più, di più, è più probabile che i tuoi desideri vengano realizzati. E se butti via alcuni di quei desideri che potresti non voler davvero o di cui hai comunque bisogno, probabilmente inizierai a sentirti meno stressato e preoccupato.

Questo è un posto più calmo e migliore dove stare per godersi la giornata (suggerimento n. 2) e prendersi il tempo per scoprire la felicità che è già nella tua vita (suggerimento n. 3).

6. Fai quello che ti piace fare.

Abbastanza ovvio.

Ma è ancora facile intrappolarti nel fare ciò che non vuoi per molte, molte ore. E raramente fai quello che ami davvero fare. E immagino che questo si ricolleghi al suggerimento n. 1. Potresti non essere in grado di scegliere di fare ciò che vuoi fare in questo momento. O per molte ore ogni giorno o settimana. Ma hai quasi sempre la possibilità di fare di più di quello che vuoi davvero fare. C'è sempre tempo. O tempo che puoi liberare. Hai una scelta.

7. O almeno fai qualcosa.

Uno dei modi migliori per non trovare la felicità è trattenerti e non fare nulla. Raramente si presentano. Paralizza te stesso attraverso un'analisi eccessiva. Non è sempre facile agire, può essere spaventoso, difficile e difficile. Ma se non agisci ti perderai molto. Compresi molti momenti, persone ed esperienze che possono portarti molta felicità.